Guide d’utilisation
Huile essentielle de Fenouil doux
Le Fenouil est utilisé depuis l'Antiquité pour réguler les règles, soulager les douleurs menstruelles et les soucis liés à la ménopause. L'huile essentielle de Fenouil doux est un actif idéal à incorporer dans les préparations de soins minceurs.
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- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté
- Nom botaniqueFoeniculum vulgare var dulce
- Partie de la plante extraiteGraines
- Partie de la plante extraiteGraines
- Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau à basse pression
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Propriétés et utilisations
L'Huile essentielle de Fenouil doux est traditionnellement utilisée pour
- Cellulite
- Digestion difficile
- Ménopause
- Règles
Propriétés
UtilisationsElle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :
En pratique
Synergies
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- Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants et les sujets épileptiques ou personnes âgées sensibles.
- A forte dose, peut être convulsivante.
- Effet "oestrogen-like", ne pas utiliser en cas de mastose ou de cancer hormono-dépendant (sein, ovaire, endomètre).
- Pas d'utilisation prolongée sans avis médical.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter tout contact avec les yeux.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
En savoir +
Le Fenouil est utilisé depuis l’Antiquité. Il était connu comme plante médicinale en Asie, en Egypte, où il était utilisé pour les problèmes oculaires, et en Grèce où il était l’allié des sportifs. Chez les druides, le Fenouil était une herbe sacrée, qui pouvait servir aux rites de purification.
Ses propriétés digestives et galactogènes sont très utilisées par les sages-femmes.
Il ne faut pas confondre le Fenouil amer sauvage (F.vulgare var. vulgare), riche en cétones et le Fenouil doux (F. vulgare var. dulce), le plus utilisé.
Recettes Huile essentielle de Fenouil doux
Recettes de cosmétique maison
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Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Problèmes digestifs
Aérophagie, ballonnements, flatulences (D. Baudoux)
- HE Basilic exotique 1 ml
- HE Cumin des prés 2 ml
- HE Estragon 1 ml
- HE Fenouil doux 2 ml
Utilisation : 2 gouttes du mélange avant le repas sur 1/4 de sucre à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive ou de miel.
Flatulences, ballonnements (Aroma News - NARD)
- HE Foeniculum vulgare var.dulce (Fenouil doux) : 1ml
- HE Cumimum cymimum (Cumin) : 1 ml
- HE Cinnamomum verum éc. (Cannelle écorce) : 0,2 ml
- HE Carum carvi (Carvi) : 0,8 ml
- HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 ml
- HV Noisette ou sésame : complément à 10 ml
Gastrite (T. Telphon)
- HE Genévrier : 2 ml
- HE Fenouil doux : 2 ml
- HE Coriandre : 2 ml
- HV Millepertuis : 30 ml
- HV Olive : 30 ml
Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange.
BEAUTÉ
Soin du corps
Cellulite (L. et S. Price)
Voie interne :
- Hydrolat de Cyprès : 200 ml
- Hydrolat de Pin sylvestre : 200 ml
- Hydrolat de Genévrier : 600 ml
Utilisation : Prendre une cuillère à soupe du mélange au moment des 3 repas.
Voie externe :
- Huile végétale ou lotion : 200 ml
- HE Fenouil doux : 1 ml
- HE Genévrier : 1 ml
- HE Géranium : 1 ml
- HE Encens : 0,5 ml
Utilisation : Appliquer le mélange obtenu et frotter vigoureusement sur la surface 2 fois par jour ; l'utilisation d'un gant exfoliant peut être un plus.
Huile de lutte contre la cellulite (N. Purchon)
- HV Pépins de Raisin : 3 cuillers à soupe
- HV Amande douce : 2 cuillers à soupe
- HV Germes de Blé : 5 gouttes
- HE Romarin à camphre : 20 gouttes
- HE Fenouil : 20 gouttes
- HE Genièvre : 15 gouttes
- HE Pamplemousse : 15 gouttes
- HE Géranium rosat : 5 gouttes
Utilisations :
- Avec une brosse en poils naturels, frotter votre peau à sec, avant le bain ou la douche (frotter toujours dans le sens du cœur, en faisant de petits mouvements circulaires). Verser 2 cuillers à café de produit dans l'eau du bain, s'agenouiller et masser le corps avec les gouttelettes en suspension.
- Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide.
Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.
équivalences
Bibliographie
1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. http://www.aromalium.com
