Huile essentielle de Fenouil doux

Pour 6 personnes - Préparation : 20 minutes - Cuisson  : 10 minutes

• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive

• 4 échalotes en fine julienne

• 1 poivron jaune en fine julienne

• 1 poivron rouge en fine julienne

• 1 courgette en julienne

• 1 branche de céleri en julienne

• 2 gousses d'ail pelées émincées

• 2 cuillères à soupe de tomates séchées émincées

• Sel et poivre fraîchement moulu

• Huile d'olive

• 1 goutte d'huile essentielle d'Anis

• 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Basilic

• 1 goutte d'huile essentielle de Fenouil

Mode opératoire : Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu vif. Faites-y cuire les légumes, sauf les tomates, jusqu'à ce qu'ils soient al dente (environ 10 minutes). Ajoutez les huiles essentielles, mélangées à un peu d'huile d'olive, et les tomates séchées ; mélangez bien. Salez et poivrez.

Voie interne :

• Hydrolat de Cyprès : 200 ml

• Hydrolat de Pin sylvestre : 200 ml

• Hydrolat de Genévrier : 600 ml

Utilisation : Prendre une cuillère à soupe du mélange au moment des 3 repas.

Voie externe :

• Huile végétale ou lotion : 200 ml

• HE Fenouil doux : 1 ml

• HE Genévrier : 1 ml

• HE Géranium : 1 ml

• HE Encens : 0,5 ml

Utilisation : Appliquer le mélange obtenu et frotter vigoureusement sur la surface 2 fois par jour ; l'utilisation d'un gant exfoliant peut être un plus.

• HV Pépins de Raisin : 3 cuillères à soupe

• HV Amande douce : 2 cuillères à soupe

• HV Germes de Blé : 5 gouttes

• HE Romarin à camphre : 20 gouttes

• HE Fenouil : 20 gouttes

• HE Genièvre : 15 gouttes

• HE Pamplemousse : 15 gouttes

• HE Géranium rosat : 5 gouttes

Utilisations :

- Avec une brosse en poils naturels, frotter votre peau à sec, avant le bain ou la douche (frotter toujours dans le sens du cœur, en faisant de petits mouvements circulaires). Verser 2 cuillers à café de produit dans l'eau du bain, s'agenouiller et masser le corps avec les gouttelettes en suspension.

- Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide. Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.

• 15 grandes feuilles de lierre fraîches

• HV Pépins de raisin : 125 ml

• HV Germe de blé : 1 cuillère à café

• HE Genévrier : 15 gouttes

• HE Fenouil : 5 gouttes

• HE Romarin : 5 gouttes

Mode opératoire : Ecraser les feuilles de lierre à l'aide d'un mortier et d'un pilon, puis les mettre dans un bocal et les arroser avec l'huile de pépins de raisin. Ajouter les autres huiles (procéder goutte à goutte pour les huiles essentielles). Laisser reposer pendant 1 semaine, puis filtrer pour retirer les feuilles de lierre.

Utilisation : Appliquer l'huile en massage sur les zones à problèmes.

• HE Basilic exotique 1 ml

• HE Cumin des prés 2 ml

• HE Estragon 1 ml

• HE Fenouil doux 2 ml

Utilisation : 2 gouttes du mélange avant le repas sur 1/4 de sucre à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive ou de miel.

• HE Foeniculum vulgare var.dulce (Fenouil doux) : 1ml

• HE Cumimum cymimum (Cumin) : 1 ml

• HE Cinnamomum verum éc. (Cannelle écorce) : 0,2 ml

• HE Carum carvi (Carvi) : 0,8 ml

• HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 ml

• HV Noisette ou sésame : complément à 10 ml

Utilisation : 4 à 6 gouttes sur le ventre 3 fois par jour.

Traitement local :

• HE Genévrier : 2 ml

• HE Fenouil doux : 2 ml

• HE Coriandre : 2 ml

• HV Millepertuis : 30 ml

• HV Olive : 30 ml

Utilisation : Massez doucement le plexus et sa périphérie, dans le sens des aiguilles d'une montre. Renouvelez 1 à 2 fois dans le journée si nécessaire

Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange.

Voie interne :

• Hydrolat de Myrte rouge : 50 ml

• Hydrolat de Basilic doux à linalol : 50 ml

• Hydrolat de Camomille allemande : 50 ml

• Hydrolat de Hysope officinale : 50 ml

Mode opératoire : Chauffer le mélange avec 200 g de sucre roux jusqu'à frémissement ; quand la préparation est tiède, ajouter les huiles essentielles suivantes :

• HE Camomille allemande : 2 gouttes

• HE Citron zeste : 3 gouttes

• HE Fenouil doux : 3 gouttes

• HE Hysope decumbens : 5 gouttes

• HE Marjolaine à coquille : 5 gouttes

Utilisation : 1 ml du mélange 3 à 4 fois par jour selon évolution. Conserver ce sirop au frigo.

Voie cutanée en complément d'un traitement par voie orale

• HE Foeniculum vulgare var.dulce (Fenouil doux) : 3 ml

• HE Cumimum cymimum (Cumin) : 2 ml

• HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 5 ml

• HE Artemesia dracunculus (Estragon) : 5 ml

• HE Coriandrum sativum (Coriandre) : 3 ml

• HV Noisette (ou transcutol) : complément à 30 ml

Utilisation : 10 gouttes 4 fois par jour sur le ventre et le bas du dos pendant 5 à 7 jours.

Commentaire Aroma-Zone : Le transcutol est une préparation pharmaceutique peu répandue qui permet de faire pénétrer facilement les corps gras comme les huiles essentielles au niveau de la peau. Il peut être facilement remplacé par une huile végétale sèche comme l'huile végétale de Noisette, de Kukui, ou de Macadamia.

• HE Romarin : 8 gouttes

• HE Fenouil : 15 gouttes

• HE Genévrier : 10 gouttes

• HV Amande douce : 2 cuillères à soupe

Utilisations :

- En bain aromatique : verser 2 cuillères à café dans l'eau du bain.

- En bain de pied : verser 1/4 cuillère à café dans de l'eau tiède.

- En massage corporel.

• HE Foeniculum vulgare ssp dulce (Fenouil doux) : 2 ml

• HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 ml

• HE Pinus ponderosa (Pin de Patagonie) : 2 ml

• HE Artemisia dracunculus (Estragon) : 1 ml

• HV Millepertuis : 3 ml

• HV Jojoba : complément à 15 ml

Utilisation : Appliquez 4 à 6 gouttes du mélange sur le ventre et le bas du dos 3 à 4 fois par jour selon les besoins

Note Aroma-Zone : Le macérât huileuex de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

• HE Camomille romaine : 1 ml

• HE Fenouil doux : 2 ml

• HE Carotte : 0.5 ml

• HE Mandarine jaune : 3 ml

• HE Estragon : 1 ml

• HV Jojoba : complément à 15 ml

Utilisation : Appliquez 4 gouttes du mélange sur le ventre 4 fois par jour pendant 3 jours

OU

• HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml

• HE Artemisia dracunculus (Estragon) : 1 ml

• HE Daucus carota (Carotte) : 1 ml

• HE Citrus limomum (Citron) : 1 ml

• HV Noisette : complément à 15 ml

Utilisations : 1 goutte du mélange dans 1/2 cuillérée à café de miel (bien mélangé) 2 à 3 fois par jour selon le besoin

• HE Foeniculum vulgare var.dulce (Fenouil doux) : 3 ml

• HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 ml

• HE Citrus reticulata (Mandarine) : 5 ml

• HV Noisette : complément à 15 ml

Utilisation : Mettre 1 goutte du mélange dans une cuillère à café de miel 10 minutes avant les deux repas principaux et pendant 10 jours maximum.