Guide des huiles essentielles

Huile essentielle d'Inule odorante

4.8 - 58 avis
Connue pour ses propriétés puissantes sur la sphère respiratoire, l'huile essentielle d'Inule odorante est traditionnellement utilisée pour sa contribution en cas d'inconforts respiratoires. Calmante et purifiante, l'huile essentielle d'Inule odorante est parfaite pour accompagner les désagréments hivernaux.
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Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Approprié

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Déconseillé

  • Diffusion

    Diffusion

    Approprié

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Possible mais peu recommandé

  • Usage alimentaire

    Usage alimentaire

    Déconseillé

Caractéristiques

Propriétés

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Sommités fleuries

Nom botanique

Inula graveolens

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessous sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Références bibliographiques

Franchomme P., Jollois R. et Pénoël D. (2001) L'Aromathérapie exactement. Editions Roger Jollois.

Willem J.-P. (2005) Les huiles essentielles - Médecine d'avenir. Editions Dauphin.

Festy D. (2008) Ma bible des huiles essentielles. Edition Leduc.S.

Baudoux D. (2010) Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française - Pédiatrie. Edition Inspir S.A.

Propriétés

L'huile essentielle d'Inule odorante est traditionnellement utilisée pour : Bronchite, laryngite, pharyngite, toux grasse

Santé

En savoir plus

Propriétés

En santé, l'huile essentielle d'inule odorante est reconnue pour ces propriétés :

  • Mucolytique et anticatarrhale puissante 

  • Antispasmodique, antitussive 

  • Traditionnellement réputée comme régulatrice et tonique cardiaque 

  • Riche en bornéol, qui a des propriétés antibactériennes et antiseptiques

  • Riche en bornéol et en acétate de bornyle, qui ont montré des effets anti-inflammatoires

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Bronchites chroniques, rhino-pharyngo-amygdalite, toux spasmodique, laryngite, trachéite

  • Asthmes sécrétoires

  • Aide en cas de troubles du rythme cardiaque (sous contrôle médical)

En pratique

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Confort respiratoire : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages ou frictions sur le torse et la partie haute du dos.

Précautions

  • Déconseillée aux femmes enceintes et/ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans

  • Pas d'usage interne.

  • Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses

  • Toujours diluer pour l'application cutanée.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique.

  • Les huiles essentielles anciennes ou oxydées sont à éviter. Bien conserver à l'abris de la lumière et de l'air.

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

  • Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous référer aux précautions spécifiques.

En savoir +

Il existe quelques centaines d'espèces d'inule. Elles appartiennent à la famille des Astéracées, anciennement appelée "Composées", dû à l'aspect de leur fleur qui, chez les inules, est toujours jaune. L'une d'elles, l'inule odorante aussi appelée inule poisseuse peut atteindre jusqu'à 1,50 mètres de hauteur. C'est une plante vivace et robuste qui refleurira toutes les années à l'automne. Cette plante aromatique était cultivée et récoltée par les moines pour ses vertus médicinales.

De par sa composition, elle est traditionnellement reconnue pour ses actions très puissantes sur l'appareil respiratoire :

action mucolytique, expectorante, anticatarrhale et antitussive, ce qui en fait une alliée efficace en complément des traitements contre les bronchites et autres infections respiratoires chroniques. En usage interne exclusivement réservé à un thérapeute, elle est traditionnellement reconnue comme un tonique cardiaque.

Complexe bronchite grace auquel j'ai pu me soigner correctement

O
Odile

je suis un peu déçu par l'HE d'Inule qui promet plus qu'elle ne tient. Ses effets, peut être assez rapides ne sont pas durables bien longtemps; obligeant toutes les heures à remettre deux gouttes sur le mouchoir. En deux ou trois jours le minuscule flacon est épuisé. De plus le conditionnement serait à revoir car pour les miens rien ne s'écoulait et il faut à chaque fois repercer le conduit. L'étiquetage trop grand empêche la visibilité de la quantité de produit restant.

G
Guy

je connais bien cette HE et c'est un très bon remède contre les soucis respiratoires profonds comme la brochite asthmatiforme, très efficace

S
Sonia

M'a débarrassée de ma sinusite en synergie avec inule odorante et eucalyptus globulus.

N
Nathalie

Il est rare de trouver cette huile essentielle, merci. Je l'apprécie.

Y
Y

Recettes d’Aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Bronchite (toux grasse) (D. Festy)

Santé & bien-êtreProblèmes respiratoires

  • 1 goutte d'HE Myrte rouge
  • 1 goutte d'HE Ravintsara
  • 1 goutte d'HE Inule odorante
  • 3 gouttes d'HV Calophylle

Utilisation : Massez le thorax et le dos avec ce mélange, 4 fois par jour pendant 10 jours.

Bronchite (prévention - enfant de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Festy)

Santé & bien-êtreSoin des enfants

  • 1 goutte d'HE Thym à thujanol
  • 1 goutte d'HE Ravintsara
  • 1 goutte d'HE Inule odorante
  • 1 goutte d'HE Bois de rose
  • 4 gouttes d'HV Amande douce

Utilisation: Massez le thorax, le dos et la voûte plantaire avec ce mélange, matin et soir pendant une semaine.

Sinusites chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreSoins des enfants

  • 1 ml d'HE Eucalyptus dives (Eucalyptus mentholé)
  • 1 ml d'HE Melaleuca alternifolia (Tea tree)
  • 0.5 ml d'HE Inula graveolens (Inule odorante)
  • 1 ml d'HE Aniba rosaeodora (Bois de rose)
  • 1 ml d'HE Myrtus communis CT cinéole (Myrte verte)
  • Complément à 15 ml d'HV Jojoba

Utilisation : Appliquez 3 gouttes du mélange sur le front 4 à 5 fois par jour pendant 7 jours, en veillant à ne pas en mettre dans les yeux.

Toux grasse chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreSoin des enfants

  • 1 ml d'HE Melaleuca quinquenervia cinéole (niaouli à cinéole)
  • 0,5 ml d'HE Inula graveolens (Inule odorante)
  • 3 ml d'HE Myrtus communis cinéole (Myrte à cinéole)
  • 2 ml d'HE Cinnamomum camphora (Ravintsara)
  • 3 ml d'HV Noisette
  • Complément à 15 ml d'HV Jojoba

Utilisation : Appliquez 5 à 6 gouttes du mélange sur le dos matin et midi et sur le thorax le soir pendant 3 à 4 jours.

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).