Soulager les symptômes de la bronchite : nos conseils

Huile essentielle eucalyptus globulus bio

L’expectorante : L'huile essentielle d'eucalyptus globulus est la plus riche en eucalyptol, connu pour ses effets expectorants puissants, ce qui en fait l'huile essentielle de référence pour aider à dégager les bronches et les voies respiratoires basses. Utilisée en frictions sur le thorax et le haut du dos, elle aide à fluidifier les sécrétions bronchiques et favorise leur évacuation. Elle est de plus dotée de propriétés antivirales et stimulantes de l'immunité idéales pour lutter contre les infections respiratoires hivernales.

Précautions : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes et allaitantes, et chez les enfants de moins de 6 ans. Déconseillée chez les sujets asthmatiques et/ou épileptiques en raison de la forte teneur en 1,8-cinéole (surtout en inhalation ou diffusion). Tenir hors de portée des enfants. Privilégier l'usage cutané ou en diffusion / inhalation. La voie orale est peu appropriée pour cette huile essentielle. Interactions possibles avec les médicaments (en raison de sa teneur en 1,8-cinéole, qui a un effet inducteur sur certaines enzymes), ne pas utiliser par voie orale sans avis médical simultanément à un traitement médicamenteux. Très puissante, elle peut irriter certains sujets en diffusion. Dans ce cas, la mélanger avec des huiles essentielles plus douces (Lavande vraie, Sapin baumier...) ou lui préférer l'Eucalyptus smithii ou radié. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. S'utilise toujours diluée

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Huile essentielle Eucalyptus mentholé bio

La mucolytique : L'huile essentielle d'eucalyptus mentholé est utilisée en aromathérapie pour fluidifier les sécrétions bronchiques et faciliter leur évacuation. Sa teneur en pipéritione lui confère en effet des vertus mucolytiques et anticatarrhales. Précieuse en cas de bronchite ou de sinusite, elle a également des effets antibactériens utiles pour prévenir toute surinfection.

Précautions: Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les sujets épileptiques et les enfants de moins de 6 ans. Pas d'utilisation prolongée sans l'avis d'un aromathérapeute. Usage interne réservé aux thérapeutes. Toujours bien diluer pour l'usage cutané. Sensibilisation allergique possible.

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Huile essentielle Niaouli bio

L'antivirale : Largement reconnue pour ses effets antiviraux et antibactériens, l'huile essentielle de niaouli est incontournable pour lutter contre les infections hivernales et stimuler l'immunité. Elle dégage le nez et les bronches grâce à ses effets expectorants et décongestionnants, ce qui complète son efficacité en cas de bronchite.

Précautions : Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans et aux personnes épiléptiques. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Usage interne à doses limitées et sur courtes durées, sur conseil d'un thérapeute. Présence de molécules hormone-like, à éviter sans avis médical en cas de pathologie hormono-dépendante. Toujours diluer pour l'application cutanée.

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Huile essentielle Inule odorante bio

L’antispasmodique : Connue pour ses propriétés antispasmodique, fluidifiante bronchique et anti-inflammatoire, l'huile essentielle d'inule odorante promet une action de choc contre la bronchite. Elle facilite l'élimination du mucus, aide à faire passer les quintes de toux et apaise l'irritation des voies respiratoires.

Précautions : Déconseillée aux femmes enceintes et/ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans. Pas d'usage interne. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Toujours diluer pour l'application cutanée. Tenir hors de portée des enfants.

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Huile essentielle Sapin de sibérie

La décongestionnante : Assainissante aérienne et respiratoire, l'huile essentielle de sapin de sibérie fait merveille en diffusion, mais aussi en application locale pour décongestionner les bronches. Elle a aussi pour vertu d'apaiser l'inflammation des voies respiratoires et de calmer la toux, grâce notamment à sa teneur en acétate de bornyle.

Précautions : Déconseillée aux femmes enceintes et/ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans. Pas d'usage interne. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses.

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Huile essentielle Myrte rouge bio

L’antitussive : L'huile essentielle de myrte rouge associe des propriétés antispasmodiques, grâce à sa teneur en acétate de myrtényle, à des effets anti-infectieux et décongestionnants des voies respiratoires. Riche en eucalyptol, elle aide également à fluidifier le mucus des bronches et facilite son évacuation. Elle est traditionnellement utilisée en cas de bronchite ou de toux.

Précautions : Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes. Déconseillée aux enfants de moins de 6 ans. Eviter tout contact avec les yeux et les muqueuses.

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La bronchite aigüe est une inflammation des bronches d'origine virale, qui se caractérise par une toux profonde associée à une production de mucus bronchique. Très fréquente, elle se manifeste surtout en automne et en hiver et apparait souvent après un rhume ou une rhinopharyngite.

Les symptômes de la bronchite

Elle débute par une toux sèche, qui s’accompagne de douleurs thoraciques de type brûlures, ainsi que d'une fièvre modérée. Dans la moitié des cas, la toux évolue ensuite vers une toux grasse et accompagnée d’expectorations colorées.

Les huiles essentielles sont une aide précieuse pour lutter contre la bronchite aigüe. Elles s'utilisent le plus souvent en application cutanée au niveau du thorax et du haut du dos, diluées dans une huile végétale. On associera des huiles essentielles anti-infectieuses et antivirales, comme le Niaouli avec des huiles essentielles fluidifiantes bronchiques et expectorantes, comme l'Eucalyptus globulus et l'Eucalyptus mentholé, et des huiles essentielles décongestionnantes et anti-inflammatoires, comme le Sapin de Sibérie et la Myrte rouge.

Chez l'adulte en bonne santé, la bronchite aigüe guérit naturellement en une quinzaine de jours, mais une toux sèche résiduelle peut persister plusieurs semaines. Cependant, il y a un risque d'insuffisance respiratoire chez les sujets fragiles : nourrissons, personnes âgées ou atteintes d'un asthme ou d'une bronchite chronique. Il est important dans ce cas de consulter un médecin.

On parle de bronchite chronique lorsque le patient présente une toux et une expectoration quotidienne au moins 3 mois par an pendant 2 années consécutives. Ses principales causes sont le tabagisme (80% des cas) et la pollution atmosphérique.

En aromathérapie, l'utilisation d'huiles essentielles anti-inflammatoires et décongestionnnantes respiratoires, comme l'huile essentielle de Sapin de Sibérie associées à des huiles essentielles antitussives, comme le Cyprès toujours vert ou la Myrte rouge, peut aider à lutter contre l'inflammation et calmer la toux. On complètera avec des huiles essentielles mucolytiques, comme l'Eucalyptus mentholé en cas de production importante de glaires.

A noter : La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) est une complication évolutive de certaines bronchites chroniques, qui progresse lentement et devient invalidante. Elle se caractérise par une diminution progressive du souffle, liée à un rétrécissement et un encombrement des voies respiratoires par du mucus.

Les huiles essentielles sont des concentrés naturels puissants. Bien se référer aux utilisations prévues et précautions d’emploi, sur chacune des fiches techniques. Conservez-les dans un flacon adapté, en verre, et à l’abri de la lumière et de l’air. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans. Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Consultez la fiche générale des précautions relatives aux huiles essentielles ainsi que la fiche spécifique à chaque huile essentielle.

Pendant la période hivernale, il est utile de faire des cures de vitamine D, idéale pour renforcer le système immunitaire et prévenir les infections virales. La réflexologie plantaire est également une aide pour calmer la toux : massez à l'aide du pouce la zone bombée à l'origine des orteils sous le pied pour stimuler le point réflexe correspondant à la zone des poumons. Pour prévenir les toux nocturnes, veillez à ce que l’air de la chambre soit assez humide, notamment en hiver.

Aude Maillard

Docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.

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