Quels remèdes naturels choisir pour soulager une sinusite ?

Découvrez les astuces naturelles et les recettes d'aromathérapie simples et efficaces de nos experts pour soigner naturellement la sinusite chronique.

Par La rédaction Aroma-Zone

Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu'est-ce que la sinusite aigüe ? Quelques exemples de recettes à base d'huiles essentielles pour soulager vos sinus

Avertissement

Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles, des hydrolats et des plantes ou poudres de plantes dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Qu'est-ce que la sinusite aigüe ?

La sinusite aigüe survient le plus souvent suite à une infection ORL (type rhinopharyngite) ou dentaire (carie ou abcès). Elle provoque une inflammation bloquant la communication entre les sinus et les fosses nasales. Le mucus ne peut plus s'écouler et la pression dans les sinus augmente.

En fonction des sinus atteint, les symptômes peuvent varier, mais de manière générale on peut noter :

une congestion nasale avec éventuellement des sécrétions nasales plus ou moins épaisses ;
une douleur et une sensation de pression, surtout dans la région du sinus atteint, ces douleurs devenant plus fortes quand on penche la tête en avant ou en cas d'effort
des maux de têtes, plus ou moins intenses selon la zone atteinte
de la fièvre et de la fatigue

La plupart du temps, la sinusite passe en quelques jours mais parfois elle devient chronique.

Qu'est-ce que la sinusite chronique ?

On parle de sinusite chronique lorsque l'inflammation dure plus de trois mois. On distingue deux grandes causes de sinusites chroniques : d'une part, les infections par les bactéries, d'autres part, les polypes. Les sinusites chroniques peuvent aussi être liées à une déviation de la cloison nasale, une allergie (rhume des foins), la pollution ou encore le tabagisme. Les symptômes sont principalement une sensation de nez bouché en permanence, un écoulement nasal, des maux de tête et des éternuements. En cas de polype ou de déviation de la cloison nasale, un traitement chirurgical peut s'avérer nécessaire.

Que faire en cas de sinusite ?

En cas de sinusite chronique, une visite chez le dentiste s’impose pour vérifier l’état dentaire et établir un diagnostic des causes de cette sinusite. L’arrêt du tabac, un régime sans produit laitier et sans gluten, une cure de détoxification du foie pourront aussi favoriser la disparition de la sinusite.

En cas de sinusite aigüe, on dispose de toute une batterie d’huiles essentielles mucolytiques, fluidifiantes et décongestionnantes, très efficaces pour soulager la sinusite. En effet, les huiles essentielles sont régulièrement recommandées pour leurs propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires. Leurs molécules volatiles peuvent pénétrer dans les voies respiratoires, décongestionner les sinus encombrés, soulager les maux de tête et favoriser le drainage des sécrétions. En outre, certaines huiles essentielles, comme l'eucalyptus et la menthe poivrée, ont un effet rafraîchissant et apaisant qui peut procurer un soulagement immédiat.

Conseil pratique : Appliquez au niveau des sinus en évitant bien les yeux 1 goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus mentholé diluée dans 1 goutte d’huile végétale de Noisette.