Se débarrasser d'une toux grasse et des glaires avec les huiles essentielles : les solutions naturelles

Calmez la toux grasse et libérez les voies respiratoires grâce aux huiles essentielles. Antitussivesantispasmodiques et expectorantes, les huiles essentielles sont d'une aide précieuse pour fluidifier le mucusdésencombrer la sphère respiratoire et soulager les maux de gorge.

Adoptez les conseils de nos experts et optez pour des solutions naturelles et efficaces pour apaiser la toux persistantefluidifier les encombrements et retrouver une respiration saine sans inconfort.


Le top 4 des huiles essentielles pour calmer la toux grasse

Huile essentielle eucalyptus globulus bio

L’expectorante : Dotée d'une forte teneur en eucalyptol, l'huile essentielle d'eucalyptus globulus est connue pour son effet anticatarrhal et expectorant puissant : elle aide à fluidifier le mucus des voies respiratoires et à l'évacuer. Elle a également des propriétés antivirales et stimulantes de l'immunité idéales pour lutter contre les infections respiratoires hivernales.

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Huile essentielle Romarin à verbénone de corse bio

La mucolytique : Riche en cétones, l'huile essentielle de romarin à verbénone a des propriétés mucolytiques, aidant ainsi à fluidifier le mucus en cas d'encombrement bronchique. Elle s'utilise par voie cutanée diluée, en frictions sur le thorax et le haut du dos pour aider à dégager les bronches et libérer les voies respiratoires en cas de toux productive.

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Huile essentielle Inule odorante bio

L’antispasmodique : Très réputée en aromathérapie dans le traitement de la toux grasse et des encombrements bronchiques, l'huile essentielle d'inule odorante fluidifie les sécrétions bronchiques et facilite leur évacuation. Riche en acétate de bornyle aux vertus antispasmodiques et anti-inflammatoires, elle est idéale pour calmer les spasmes de la toux et apaiser l'irritation des voies respiratoires.

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Huile essentielle Sapin de sibérie

La décongestionnante : Antiseptique respiratoire et décongestionnante bronchique, l'huile essentielle de sapin de sibérie est incontournable pour assainir les voies respiratoires encombrées. Ses effets antispasmodiques et apaisants complètent avec efficacité son action antitussive. Son odeur résineuse est particulièrement appréciée en diffusion ou par inhalation.

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Qu'est-ce qu'une toux grasse ?

La toux grasse, également connue sous le nom de toux productive, est caractérisée par la présence de sécrétions épaisses ou de glaires dans les voies respiratoires. Elle est souvent le résultat de l'irritation ou de l'inflammation du nez, de la gorge ou des voies respiratoires supérieures. Contrairement à la toux sèche, qui est irritante et ne produit pas de mucus, la toux grasse est accompagnée d'expectorations ou de glaires.

Lorsque les voies respiratoires sont enflammées, le corps produit du mucus pour les protéger contre les agents irritants ou les infections. Cette accumulation de mucus peut entraîner une sensation d'encombrement dans la poitrine et la gorge, ce qui provoque la toux grasse. Cette toux est en fait un mécanisme naturel du corps pour expulser les sécrétions excessives et les impuretés des voies respiratoires, ce qui contribue à dégager les voies respiratoires et à favoriser une respiration plus facile.

Comment venir à bout d'une toux grasse qui dure dans le temps ?

Rhumegrippebronchite, laryngite, tabac... autant de facteurs qui peuvent être à l'origine de votre toux grasse. La toux grasse n'est pas une maladie en soi, mais plutôt un symptôme dû à une infection ou une inflammation bronchique. En réponse à cette attaque, les bronches produisent des sécrétions qui, remplies de microbes et autres impuretés, sont expulsées avec la toux. Pour faciliter cette évacuation, adoptez des gestes simples au quotidien :

  • Buvez au moins 2 L d'eau par jour pour fluidifier les sécrétions et donc les évacuer.

  • Aérez les pièces chaque jour et maintenez une température de 18-19°C dans votre chambre, cela permettra de favoriser un air sain et pas trop sec.

  • Pensez à respirer e l'huile essentielle d'Eucalyptus globulus directement au flacon : 3 inhalations profondes, 5 ou 6 fois par jour.

  • Diffusez des huiles essentielles expectorantes et assainissantes telles que celles de Niaouli, de Myrte verte ou de Sapin de Sibérie 4 ou 5 fois par jour pendant des cycles de 15 minutes dans les pièces.

Comment calmer la toux grasse chez la femme enceinte et les enfants ?

D'une manière générale, une toux grasse qui n'est pas invalidante ne se traite pas sauf si elle est d'origine infectieuse. En revanche, si celle-ci persiste plus d'une semaine chez les enfants ou les femmes enceintes ou qu'elle s'accompagne de douleursfièvres et crachats, il est impératif de consulter un médecin dans les plus brefs délais.

Pendant la grossesse, il convient par précaution de limiter l'utilisation d'huiles essentielles au minimum. Elles peuvent s'utiliser uniquement à partir du deuxième trimestre de grossesse, de façon limitée, jamais en usage interne, et en se limitant à des huiles essentielles adaptées. De même, l'utilisation d'huiles essentielles est très délicate chez les bébés et jeunes enfants, elle ne se fait que sur avis médical et doit être évitée avant 3 ans (et elle est interdite avant 3 mois).

Pour les enfants à partir de 3 ans et les femmes enceintes à partir du 4 ème mois de grossesse, la synergie suivante très douce peut aider à lutter contre les infections respiratoires et la toux grasse :

Toux grasse chez les enfants de plus de 3 ans et les femmes enceintes (à partir du 4 ème mois de grossesse)

Réaliser le mélange dans un flacon en verre 10 ml avec codigoutte.

Luttez contre les infections respiratoires grâce à ce mélange très doux adapté aux enfants à partir de 3 ans et aux femmes enceintes à partir du 4 ème mois de grossesse. Pour les enfants : masser 2 gouttes de la synergie sur le thorax et 2 gouttes sur le haut du dos, 2 - 3 fois par jour pendant quelques jours.

Pour les femmes enceintes : masser 5 gouttes de la synergie sur le thorax et 5 gouttes sur le haut du dos, 2 - 3 fois par jour pendant quelques jours.

Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 3 ans ni pendant le 1er trimestre de grossesse. Ne pas appliquer au niveau du ventre pour les femmes enceintes. Déconseillé chez les sujets asthmatiques.

Quelques exemples de recettes à base d'huiles essentielles contre la toux grasse

L'astuce rapide et naturelle pour soulager la toux grasse avec les huiles essentielles

Recette

Réaliser le mélange dans le creux de la main.

Soulagez la toux grasse grâce aux vertus complémentaires des huiles essentielles d'Eucalyptus globulus, mucolytique et expectorante, et d'Inule odorante, antispasmodique et antitussive.

Appliquer ce mélange sur le thorax, 3 à 6 fois par jour dès les premiers symptômes, pendant quelques jours.

Ne pas utiliser chez les enfants, ni chez les femmes enceintes ou allaitantes. Déconseillé chez les asthmatiques


Le remède naturel complet pour venir à bout de la toux grasse avec les huiles essentielles

Recette

Réaliser le mélange dans un flacon en verre 10 ml avec codigoutte.

Apaisez la toux grasse persistante grâce à cette synergie complète d'huiles essentielles antitussives, expectorantes et anti-inflammatoires, idéale pour faciliter l'expulsion du mucus et libérer les voies respiratoires encombrées.

Masser 10 - 15 gouttes de la synergie sur le thorax et le haut du dos, 5 - 6 fois par jour pendant quelques jours.

Ne pas utiliser chez les enfants, ni chez les femmes enceintes ou allaitantes. Déconseillé chez les asthmatiques et les sujets épileptiques..


La synergie d'huiles essentielles à diffuser pour libérer les voies respiratoires et apaiser la toux grasse

Recette

Préparer le mélange dans un flacon en verre avec codigoutte.

Cette synergie d'huiles essentielles stimulantes et purifiantes diffuse une senteur rafraîchissante, idéale pour libérer la sphère respiratoire et assainir l'air dans votre maison. Utiliser 30 à 60 gouttes dans un diffuseur électrique ou une dizaine de gouttes dans l'eau d'un brumisateur. Diffuser 4 à 5 fois par jour par cycles de 15 minutes.

Déconseillée en présence de jeunes enfants, de femmes enceintes ou de sujets asthmatiques.

En savoir plus

Comment arrêter la toux grasse rapidement ?

Pour stopper rapidement une toux grasse, il est recommandé d'utiliser des huiles essentielles aux propriétés antitussives et expectorantes. L'eucalyptus radié et le ravintsara sont deux options efficaces. Vous pouvez les diffuser dans votre environnement pour bénéficier de leurs propriétés décongestionnantes, ou les inhaler en ajoutant quelques gouttes dans un bol d'eau chaude.


Est-ce que le tea tree est bon pour la toux ?

Le tea tree, ou l'huile essentielle d'arbre à thé, est réputé pour ses propriétés antibactériennes et antivirales, ce qui en fait un bon choix pour traiter la toux. Bien qu'il ne soit pas spécifiquement connu pour soulager la toux, son action sur les infections respiratoires peut contribuer à réduire les symptômes associés, tels que la congestion et l'irritation de la gorge.


Quelle huile essentielle pour la toux et les bronches ?

Pour soulager efficacement la toux et les affections des voies respiratoires, l'huile essentielle de Ravintsara est souvent recommandée. Dotée de propriétés antivirales et expectorantes, elle aide à dégager les bronches en favorisant l'élimination du mucus. Les principes actifs de l'huile essentielle de Thym ont également des vertus expectorantes et permettent d'apaiser la toux. La menthe poivrée est elle plus souvent utilisée pour décongestionner les narines, mais elle va également désinfecter l'arbre bronchique.

En diffusion ou en inhalation, quelques gouttes de Ravintsara dans un diffuseur ou un bol d'eau chaude peuvent apporter un soulagement rapide et efficace. Toutefois, il est toujours conseillé de diluer les huiles essentielles dans une huile végétale avant toute application cutanée, et de consulter un professionnel de la santé en cas de symptômes persistants.

Contre indications et précautions d'emploi

Bien que les huiles essentielles puissent être bénéfiques pour soulager la toux grasse, il est important de prendre certaines précautions, en particulier chez certaines populations. Les femmes enceintes et allaitantes, les jeunes enfants, les sujets épileptiques et les personnes asthmatiques ou souffrant de problèmes respiratoires doivent consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des huiles essentielles.

De plus, certaines huiles essentielles peuvent être irritantes pour la peau ou provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes sensibles. Il est donc recommandé de réaliser un test de tolérance cutanée en diluant l'huile essentielle dans une huile végétale avant toute utilisation cutanée. En cas de doute ou de réaction indésirable, il est préférable de cesser l'utilisation et de consulter un pharmacien ou professionnel de la santé.

Le conseil de l'expert

Maintenir un bon système immunitaire est essentiel pour prévenir la toux. Faites des cures de vitamine D, idéale pour enclencher le processus de défense immunitaire. Pour venir à bout de la toux grasse, pensez aussi à la réflexologie plantaire : massez à l'aide du pouce la zone bombée à l'origine des orteils sous le pied pour stimuler le point réflexe correspondant à la zone des poumons. Pour prévenir les toux nocturnes, veillez à ce que l’air de la chambre soit humide, notamment en hiver.

Aude Maillard

Docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.

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