Guide d’utilisation
Huile essentielle de Litsée citronnée
Aussi appelée Verveine exotique ou Verveine Yunnan, les notes citronnées de l'huile essentielle de Litsée citronnée BIO favorisent la détente, la joie et la bonne humeur. Elle figure donc en première place dans la catégorie des huiles essentielles de l'humeur. En olfactothérapie psycho-énergétique, l'huile essentielle de Litsée citronnée BIO soutient ainsi les états dépressifs, en aidant à chasser les idées noires. Elle est préconisée pour redonner confiance en soi et en la vie en général. En cuisine, l'huile essentielle de Litsée citronnée dévoile un arôme citronné original qui se marie avec délice et originalité aux fruits de mer et poissons blancs.
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Propriétés et utilisations
L'Huile essentielle de Litsée citronnée est traditionnellement utilisée pour
Propriétés
UtilisationsEn complément des traitements, est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :
En pratique
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Propriétés
Utilisations
En pratique
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Propriétés
Utilisations
Synergies
En pratique
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- Déconseillée pendant la grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans. Usage interne à proscrire pendant la grossesse.
- Irritante pour la peau à l'état pur ; s'utilise toujours bien diluée en usage cutané. Prudence surtout sur peaux sensibles ou allergiques.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter tout contact avec les yeux.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : citral (géranial et néral), limonène et, dans une moindre mesure, linalol, géraniol.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
- Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous référer aux précautions spécifiques.
En savoir +
Connue également sous le nom de Verveine exotique, la Litsée citronnée est un arbuste toujours vert qui était cultivé en Chine, en Inde et au Sri Lanka.
Son huile essentielle est extraite de fruits qui ressemblent à des baies. Son odeur citronnée et exotique crée une ambiance de joie, de détente et d'optimisme lorsqu’elle est diffusée.
Recettes Huile essentielle de Litsée citronnée
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HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Douleurs et troubles nerveux
Névralgie (après consultation d'un médecin) (D. Festy)
- HE Hélichryse italienne : 0,5 ml
- HE Camomille romaine : 1 ml
- HE Achillée millefeuille : 0,5 ml
- HE Litsée citronnée : 0,5 ml
- HE Lavande aspic : 1 ml
- HV Calophylle : Qsp 10 ml
Infections bactériennes, virales et parasitaires
Gale (Aroma News - NARD)
- HE Melaleuca Alternifolia (Tea tree) : 3 ml
- HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 3 ml
- HE Eugenia caryophyllus (Clou de Girofle) : 3 ml
- HE Mentha x piperita (Menthe poivrée) : 3 ml
- HE Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle) : 1 ml
- Crème cétylique : complément à 300 ml
Utilisation : 1 application le soir sur toute la surface corporelle puis bander pour garder le contact pendant 10 heures. Répéter le traitement pendant 3 jours d'affilée.
Problèmes cutanés
Lichen simplex (D. Baudoux)
- HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1 ml
- HE Cymbopogon martinii (Palmarosa) : 3 ml
- HE Aniba rosaeodora (Bois de rose) : 3 ml
- HE Thymus vulgaris CT geraniol (Thym vulgaire à géraniol) : 2 ml
- HE Satureja montana (Sarriette) : 2 ml
- HV Rosa rubiginosa (Rose musquée) : 5 ml
- Transcutol : complément à 30 ml
Utilisation : 2 à 3 applications locales par jour.
Commentaire Aroma-Zone: Le transcutol est une préparation pharmaceutique peu répandue qui permet de faire pénétrer facilement les corps gras comme les huiles essentielles au niveau de la peau. Il peut être facilement remplacé par une huile végétale sèche comme l'huile végétale de Noisette, de Kukui, ou de Macadamia.
Mycose cutanée (Aroma News - NARD)
- HE Palmarosa 2 ml
- HE Tea tree 1 ml
- HE Géranium Rosat 1 ml
- HE Litsée citronnée 0.5 ml
- HE Laurier Noble 1 ml
- HV Calophyllum Inophyle en complément à 30 ml
Utilisation : 3 à 4 applications locales par jour jusqu'à amélioration sensible.
Problèmes ORL
Rhume des foins, rhinite allergique (Aroma News - NARD)
- HE Eucalyptus radiata (Eucalyptus radié) : 2 ml
- HE Eucalyptus dives (Eucalyptus mentholé) : 2 ml
- HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
- HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1 ml
Utilisation : 3 à 4 gouttes sur les zones sinusales à répéter au besoin.
Problèmes digestifs
Spasmes digestifs et gastriques (D. Baudoux)
- HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée) : 1 ml
- HE Ocimum basilicum ssp basilicum (Basilic) : 2 ml
- HE Artemesia dracunculus (Estragon) : 2 ml
- HE Citrus aurantium ssp aur. feuille (Petitgrain) : 1 ml
- HE Litsea citrata (Litsée citronnée) : 1 ml
- HV Corylus avellana (Noisette) ou transcutol : complément à 15 ml
Utilisation : 8 gouttes en onctions épigastrique, à renouveler selon les besoins.
Commentaire Aroma-Zone: Le transcutol est une préparation pharmaceutique peu répandue qui permet de faire pénétrer facilement les corps gras comme les huiles essentielles au niveau de la peau. Il peut être facilement remplacé par une huile végétale sèche comme l'huile végétale de Noisette, de Kukui, ou de Macadamia.
Soin des femmes enceintes ou allaitantes
Baby Blues (maman allaitante, sur avis médical) (D. Festy)
- HE Litsée citronnée : 5 gouttes
- HE Orange douce : 5 gouttes
- HE Mandarine : 5 gouttes
Divers
Aphonie (D. Baudoux)
- HE Cyprès : 2 ml
- HE Lavande aspic : 1 ml
- HE Litsée citronnée : 2 ml
Utilisation: 2 gouttes du mélange dans une cuiller à café de miel ou d'huile d'olive, 3 fois par jour après les repas pendant une semaine.
VÉTÉRINAIRE
Gales (animaux) (D. Baudoux)
- HE Giroflier : 25%
- HE Litsée citronnée : 30%
- HE Menthe poivrée : 20%
- HE Palmarosa : 15%
BEAUTÉ
Soin du corps
Gel douche optimisant à la verveine exotique (S. Macheteau)
Pour un flacon de 250 ml (à faire bouillir s'il n'est pas neuf)
- 200 ml de gel douche neutre bio
- 25 ml d’eau florale de Tilleul BIO
- 25 ml d’huile végétale de Camélia BIO
- 45 gouttes d’huile essentielle de Verveine exotique ou Litsée citronnée (dilution à 0,5%)
Mode opératoire:
1- Directement dans le flacon versez tout d’abord le gel douche neutre, puis l’eau florale, puis l’huile végétale dans laquelle vous aurez au préalable ajoutée les gouttes d’huiles essentielles.
2- Remuez ensuite énergiquement votre flacon.
CUISINE
Compote de pommes/poires au romarin et à la litsée citronnée (A. Pataud)
Pour 4 personnes - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes
- 1 kg de pommes
- 1 kg de poires
- 50 g de sucre
- 3 cuillers à soupe d'eau
- 1 goutte d'huile essentielle de Romarin
- 1 goutte d'huile essentielle de Litsée citronnée
- 2 gouttes d'huile essentielle de Citron
- Le jus d'1 citron
- Miel d'acacia
Mode opératoire: Pelez les pommes et les poires. Epépinez-les et coupez les fruits en quartiers. Mettez-les dans une cocotte avec de l'eau, le jus d'un citron et le sucre. Couvrez. Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes environ. Ajoutez les huiles essentielles mélangées à une cuiller à soupe de miel d'acacia en fin de cuisson et remuez bien. Servez tiède.
Langouste à la cannelle et sa compote de fruits à la litsée citronnée (A. Pataud)
Utilisation : Pour 4 personnes - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes
- 4 demi-langoustes
- 2 cuillers à soupe d'huile d'olive
- 3 mangues
- 1 pomme golden
- 1 dl de rhum ambré
- 1 goutte d'huile essentielle de Cannelle écorce
- 2 gouttes d'huile essentielle de Litsée citronnée
- 1 goutte d'huile essentielle de Citron
- Graines de sésame
- Miel d'acacia
Mode opératoire: Précuisez les langoustes à l'eau bouillante pendant 3 minutes. Pelez et détaillez la pomme et les mangues. Faites cuire à couvert à feu doux avec 2 cuillers à soupe d'huile d'olive jusqu'à obtention d'une purée. Ajoutez l'huile essentielle de Litsée citronnée mélangée à 1 cuiller à soupe de miel d'acacia et remuez bien. Passez les langoustes au barbecue, sur une braise bien rouge, 2 minutes de chaque côté en commençant par le côté carapace. Retirez la langouste du feu et flambez-la au rhum. Mélangez le reste de l'huile d'olive et l'huile essentielle de cannelle écorce. Reposez 1 minute sur le grill le côté carapace et étalez l'huile d'olive aromatisée sur la langouste. Servez avec la compote et une salade verte.
équivalences
Bibliographie
1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
Vos avis sur Huile essentielle de Litsée citronnée
INDISPENSABLE !
Une HE de base à avoir chez soi
Son parfum frais et tonique est très apprécié autant dans les produits corporels que dans certains produits pour la maison.
En diffusion, elle rafraîchit et apaise.
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HE litsée citronnė
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