Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Térébenthine

Largement réputée comme oxygénante, cette huile essentielle est également conseillée pour favoriser le confort articulaire et musculaire et est appréciée des sportifs. Stimulante et tonique, elle est intéressante en cas de fatigue.

Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Approprié

  • Diffusion

    Diffusion

    Adapté

  • Qualité alimentaire

    Qualité alimentaire

    Déconseillé

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Approprié

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Possible mais peu recommandé

En savoir +

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

La Térébenthine a souvent une connotation « synthétique » et on l’associe trop rapidement à la peinture et aux solvants. Pourtant, la Térébenthine est une substance entièrement naturelle, obtenue par distillation à la vapeur de la résine du Pin maritime ou Pin des Landes (Pinus pinaster) et des propriétés médicales bien connues.

Son huile essentielle était historiquement couramment utilisée pour ces propriétés favorisant le dégagement et l'assainissement des voies respiratoires et urinaires. Elle est également traditionnellement réputée comme étant une aide précieuse en complément des traitements dans la lutte des maux articulaires et musculaires.

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessus sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Propriétés et utilisations

Santé

Bien-être

En savoir plus

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de térébenthine est reconnue pour ces propriétés :

  • Anticatarrhale, expectorante 

  • Assainissante et purifiante 

  • Antalgique

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Infections catarrhales respiratoires (bronchite, catarrhe)

  • Douleurs musculaires et articulaires : rhumatismes, goutte, sciatique

En pratique

Confort respiratoire : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massage ou frictions sur le torse et la partie haute du dos.

Apaisement des zones douloureuses : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.

Confort respiratoire : en inhalations, en synergie avec d'autres huiles.

Précautions

  • Irritation cutanée possible, toujours bien diluer pour toute application cutanée.

  • Sensibilisation de type allergique possible, prudence sur peaux sensibles ou allergiques.

  • Déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Eviter tout contact avec les yeux.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol. En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

  • Dangereux. Respecter les précautions d'emploi.

  • Danger. Liquide et vapeurs inflammables. Nocif en cas d’ingestion, de contact cutané ou d’inhalation. Provoque une irritation cutanée. Peut provoquer une allergie cutanée. Provoque une sévère irritation des yeux. Peut être mortel en cas d’ingestion et de pénétration dans les voies respiratoires (si le produit est avalé accidentellement, ne pas faire vomir). Toxique pour les organismes aquatiques, entraîne des effets néfastes à long terme (en cas de déversement massif du produit dans un cours d'eau).

Avis

5/5

S

Pour l'instant pas d'effet souhaité je suis au début du traitement à suivre

V

pas encore utiliser à vrai dire

R

Utilisé pour inhalation

C

Très bien répond à mes attentes

P
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Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Recettes d'aromathérapie issues de la bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Constipation (D. Baudoux)

Santé & bien-être Problèmes digestifs

  • HE Aniba rosaedora (Bois de rose) : 2 ml

  • HE Ocimum basilicum ssp basilicum (Basilic) : 2 ml

  • HE Pinus pinaster oléorésine (Pin maritime) : 2 ml

  • HE Zingiber officinale (Gingembre) : 4 ml

  • HV Corylus avellana (Noisette) ou Transcutol : complément à 30 ml

Utilisation : 8 à 10 gouttes du mélange, 3 fois par jour sur le bas du ventre et le bas du dos en fonction des besoins.

Commentaire Aroma-Zone: Le transcutol est une préparation pharmaceutique peu répandue qui permet de faire pénétrer facilement les corps gras comme les huiles essentielles au niveau de la peau. Il peut être facilement remplacé par une huile végétale sèche comme l'huile végétale de Noisette, de Kukui, ou de Macadamia.

Durillon (D. Baudoux)

Santé & bien-être Problèmes cutanés

  • HE Pin maritime 3 ml

  • HE Romarin à camphre 2  ml

  • HE Eucalyptus mentholé 2 ml

Utilisation: 3 à 4 gouttes du mélange en application locale 2 fois par jour pendant 10 jours.

Arthrite-Arthrose-Rhumastismes (D. Festy)

Santé & bien-être Muscles et articulations

  • HE Genévrier : 5 gouttes

  • HE Térébenthine : 5 gouttes

  • HE Gaulthérie : 5 gouttes

  • HE Lavandin super : 5 gouttes

  • Base pour bain : 1 cuillère à soupe

Utilisation : Versez tous les ingrédients dans un bain chaud (38,5°C) et restez dans l'eau pendant 20 minutes. Renouvelez chaque jour jusqu'à amélioration.

Constipation (D. Baudoux)

Santé & bien-être Problèmes digestifs

  • ​HE Estragon : 2 gouttes

  • HE Pin maritime (Térébenthine) : 1 goutte

  • HE Mandarine : 2 gouttes

  • HE Coriandre : 1 goutte

Utilisation : 2 gouttes 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive pendant 5 à 7 jours. Répéter en fonction des besoins.

Bibliographie

1

"Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir"

Dominique Baudoux

2

"Aromathérapie" Éditions Maloine

Dr Jean Valnet

3

"L'Aromathérapie exactement"

P. Franchomme et Dr D. Pénoël

4

"La Bible de l'aromathérapie"

Nerys Purchon

5

"ABC des huiles essentielles"

Dr Telphon

6

" L'aromathérapie"

Nelly Grosjean

7

" Les huiles essentielles pour votre santé"

G. Roulier

8

" Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" - Editions Amyris

Dominique Baudoux

9

Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD

10

" L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" - Editions Amyris

Dominique Baudoux

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