Guide d’utilisation

Huile essentielle de Citron

Purifiante, l'huile essentielle de Citron est indispensable pour assainir l'air. Son action énergisante et fortifiante rend l'huile essentielle de Citron intéressante pour stimuler l'organisme. Très agréable en diffusion, l'huile essentielle de Citron saura transmettre ses propriétés toniques et parfumer les pièces d'une senteur fine et fruitée.

Bain aromatique + Application cutanée et massage ++ Actif cosmétique ++ Diffusion +++ Qualité alimentaire +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueCitrus limon
  • Partie de la plante extraiteZestes (péricarpes du fruit)
  • Procédé d'obtentionExpression à froid
-- Contenance --
10 ml - 3,05 € 30 ml - 6,20 € 100 ml - 16,50 €
+ -
3,05 €
Facebook twitter

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de Citron est traditionnellement utilisée pour

Appréciée pour son odeur fraîche et tonique, l'huile essentielle de Citron est idéale en diffusion pour assainir l'air, surtout en période d'épidémies. Elle est traditionnellement reconnue comme efficace pour soulager les nausées et le mal des transports et faciliter la digestion.

Propriétés

  • Participe au bon fonctionnement de l'immunité naturelle, régule les métabolismes
  • Des études montrent ses propriétés régulatrice sur le système hépatique et anti-nausée.
  • Tonique digestif, carminatif, dépuratif général
  • Antiseptique général et bactéricide, notamment sur les gram + et -.
  • Antivirale et assainissante aérienne en diffusion
... mais aussi
  • Fluidifiante sanguine
  • Les terpènes (d-limonène, beta pinène et citrals) présentent des propriétés antifongiques

Utilisations

L'huile essentielle de Citron est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Nausées, mal des transport
  • Fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques
  • Prévention des épidémies et des maladies infectieuses (rhumes, grippe, gastro-entérite...)
  • Lutte contre le vieillissement prématuré : hypertension, fragilité capillaire
  • Stases veineuses, jambes lourdes, hémorroïdes
  • Obésité, surpoids
  • Désinfection de l'air

 

En pratique

Jambes légères : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.
Purification de l'air : en diffusion atmosphérique, seule ou en mélange avec d'autres huiles essentielles (Ravintsara, Pin sylvestre, Sapin de Sibérie...)

Tonique, l'huile essentielle de Citron s'avère une alliée en cas de fatigue ou épuisement. Son odeur fruitée d'agrume invite à la bonne humeur et est idéale en diffusion.

Propriétés

  • Tonique général
  • Dynamisante, stimulante

Utilisations

  • Fatigue générale, état de lassitude
  • Baisse de concentration

En pratique

Bien-être énergétique : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez quelques gouttes de votre mélange sur la zone du plexus solaire et respirez profondément.
Tonus et bonne humeur : En diffusion atmosphérique, seule ou en mélange avec d'autres huiles essentielles (Orange douce, Pamplemousse, Pin sylvestre, Épinette noire...).

Incontournable dans les soins des ongles mous ou cassants, l'huile essentielle de Citron est également appréciée pour les soins des cheveux mixtes à gras.

Propriétés

  • Tonique cutané
  • Purifiante, équilibrante

Utilisations

  • Ongles cassants, ongles mous
  • Cheveux mixtes et gras
  • Peaux mixtes à grasses, séborrhée du visage
  • Peaux à problèmes, peaux à tendance acnéique

En pratique

Ongles cassants : En mélange jusqu'à 0,6% dans votre préparation cosmétique. Appliquez votre mélange en massages le soir sur les ongles.
Soin purifiant : En mélange jusqu'à 0,6% dans votre préparation cosmétique pour la peau de type gel nettoyant, gel moussant.

L'huile essentielle de Citron est très appréciée en cuisine pour apporter une saveur de zestes de citron, aussi bien dans les plats salés que sucrés. Elle est particulièrement connue pour :

  • Préparer une huile ou un sirop aromatisé aux agrumes
  • Parfumer vos pains d'épices, crêpes, gâteaux, cakes, financiers...
  • Apporter une touche originale aux compotes et confitures
  • S'associer avec les crustacés, fruits de mer mais également avec les plats chauds à base de courgettes et les plats exotiques au lait de coco…

Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles.
Précautions

- Ne pas s'exposer au soleil pendant au moins 8 h après l'application de cette huile très photosensibilisante. Pour l'utilisation en cosmétique, il est recommandé de préférer l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines.
- Irritante à l'état pur, utiliser diluée pour toute application cutanée.
- Déconseillée dans les trois premiers mois de la grossesse.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.

- Tenir hors de portée des enfants.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et dans une moindre mesure, citral (géranial et néral), linalol.

- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Cultivé dans tout le bassin méditerranéen, le citron serait originaire d'Inde. Considéré comme un fruit de santé, le jus de citron était conseillé autrefois pour nettoyer les blessures et les coupures, soulager la douleur et les brûlures provoquées par des piqûres d'insectes. Les Grecs et les Romains le considéraient comme une panacée. Il fut introduit en Europe au Moyen Age et est souvent associé aux voyages maritimes au long cours pendant lesquels les hommes en consommaient pour se protéger du scorbut. Tonique général, l'huile essentielle de citron BIO est idéale pour redonner de l'énergie et traditionnellement réputée comme excellente pour le bon fonctionnement des défenses immunitaires.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Citron

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Baisse de forme, fatigue

Épuisement et surmenage - "Huile spéciale contre le surmenage" (N. Purchon)

  • HE Lavande vraie : 1 cuiller à café
  • HE Pamplemousse : 1/2 cuiller à café
  • HE Citron : 1/2 cuiller à café
  • HE Santal : 1/2 cuiller à café
Utilisations : Inclure le mélange d'huiles essentielles dans un vaporisateur.

Problèmes respiratoires

Allergie respiratoire (D. Festy)

A appliquer, mélangez :

  • Huile essentielle d'Estragon : 5 gouttes
  • Huile essentielle de Niaouli : 5 gouttes
  • Huile essentielle de Camomille romaine : 2 gouttes
  • Huile végétale de Calophylle : 1 cuillère à soupe

Appliquez ce mélange sur les sinus, le thorax, le haut du dos, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours
Massez avec douceur toute la zone congestionnée mais évitez au maximum de vous rapprocher des yeux
 

A diffuser :
Dans un flacon de 10 ml, mélangez en quantités égales :

  • Huile essentielle de Niaouli
  • Huile essentielle d'Eucalyptus radié 
  • Huile essentielle de Citron

Diffusez ce mélange dans les pièces à vivre (maison, bureau), 3 fois 20 minutes par jour, pendant la période sensible
 

A poser sur un mouchoir, mélangez :

  • Huile essentielle d'Estragon : 2 ml
  • Huile essentielle de Niaouli : 2 ml
  • Huile essentielle de Camomille romaine : 1 ml

4 gouttes, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours

Problèmes ORL

Grippe (D. Festy)

  • HE Citron
  • HE Ravintsara
  • HE Eucalyptus radié
Utilisation : Mélangez à parts égales dans un flacon de 10 ml ces huiles essentielles. Diffusez vos 10 ml 1 h le matin et 1 h le soir. Il est vivement conseillé d'employer cette formule également en prévention.

Problèmes digestifs

Indigestion (D. Baudoux)

  • HE Menthe poivrée : 3 ml
  • HE Basilic exotique : 2 ml
  • HE Citron : 1 ml
  • HE Combawa : 1 ml

Utilisation: 3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive 3 fois par jour avant les repas pendant 1 à 2 jours.

Nausées / vomissements (D. Baudoux)

  • HE Menthe poivrée 3 ml
  • HE Estragon 2 ml
  • HE Citron 2 ml

Utilisation: 3 gouttes du mélange sur 1/4 de sucre à sucer selon les besoins.

BEAUTÉ

Soin des cheveux et ongles

Cheveux gras (M-C. Laparé)

  • HE Cèdre atlas : 1ml
  • HE Citron : 1 ml
  • HE Géranium rosat : 1 ml
  • HE Lavande vraie : 1 ml
  • HE Pin sylvestre : 1 ml

Utilisation : Ajoutez trois gouttes du mélange à une dose de shampooing neutre.

Soin du corps

Amaigrissement (D. Baudoux)

  • HE menthe poivrée : 2 gouttes
  • HE citron : 2 gouttes
  • HE romarin verbénone : 1 goutte
  • HE patchouli : 1 goutte

Utilisation: 3 gouttes du mélange dans une cuillère à café d'huile d'olive 3 fois par jour avant les repas.

CUISINE

Cake sans gluten au citron du jardin d’azur (V. Cupillard)

100 g de sirop d’agave
40 g d’huile d’olive douce
2 œufs
8 gouttes d’huile essentielle bio de citron ou de citron vert
1 citron
150 g de farine de riz complet
1 c. à c. bombée de poudre à lever sans gluten
Préparation :
Dans un saladier placé sur une balance, je pèse le poids de sirop d’agave et d’huile d’olive. J’ajoute les œufs et je mélange à la fourchette.
On incorpore les gouttes d’huile essentielle et on râpe la peau du citron pour prélever son zeste que l'on mélange à la pâte.
Je verse la farine de riz et une bonne cuillère à café de poudre à lever sans gluten. Après avoir bien mélangé, je verse la pâte dans un petit moule à cake bien graissé.
La cuisson est d’environ 25 minutes dans un four préchauffé à thermostat 5/6 (150/180 °C).
Servir chaud, accompagné de Nutella, sucre, chantilly, caramel au beurre salé, etc.

Compote de pommes/poires au romarin et à la litsée citronnée (A. Pataud)

Pour 4 personnes - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes

  • 1 kg de pommes
  • 1 kg de poires
  • 50 g de sucre
  • 3 cuillers à soupe d'eau
  • 1 goutte d'huile essentielle de Romarin
  • 1 goutte d'huile essentielle de Litsée citronnée
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Citron
  • Le jus d'1 citron
  • Miel d'acacia

Mode opératoire: Pelez les pommes et les poires. Epépinez-les et coupez les fruits en quartiers. Mettez-les dans une cocotte avec de l'eau, le jus d'un citron et le sucre. Couvrez. Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes environ. Ajoutez les huiles essentielles mélangées à une cuiller à soupe de miel d'acacia en fin de cuisson et remuez bien. Servez tiède.

FInanciers amande citron (keziahsamuse.over-blog.com)

  • 80 g de beurre
  • 75 g de sucre semoule
  • 50 g d'amandes en poudre
  • 3 blancs d’œuf
  • 30 g de farine de blé
  • 2 c. à s. de jus de citron
  • 3 gouttes d'huile essentielle de citron
Préparation :
Préchauffer le four à 180°C.
Mettre le beurre coupé en morceaux dans le bol du Thermomix, et faire fondre pendant 2 minutes à 70°C, vitesse 1.
Ajouter la poudre d'amandes, la farine, le sucre, les blancs d’œufs et le jus de citron, mixer 20 secondes à vitesse 6.
Répartir dans des moules à financiers (ou autres), et mettre au four pour 20 minutes.
Remarque Aroma-Zone :
Cette recette peut également être réalisée sans Thermomix : faire fondre le beurre au micro-ondes, puis versez le beurre fondu dans le bol d'un mixer avec la poudre d'amandes, la farine, le sucre, les blancs d’œufs et le jus de citron. Mixez par à coups jusqu'à obtenir une pâte homogène mais le moins longtemps possible.

équivalences

Bibliographie

1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editons Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. Davy O. et Fayolle M. (2007) Cuisinons avec les huiles essentielles. Des trésors de saveurs et de vitalité. Editions Anagramme.
12. Pataud A. (2004) La cuisine aux huiles essentielles. Des recettes saines et créatives. Editions Ambre.
13. Le Foll N. et Da Costa B. (2005) Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.
14. http://www.marmiton.org/recettes/recette_gateau-au-yaourt-au-huile-essentiel-de-citron_165539.aspx
14. http://danslacuisinedemarine.com/2014/05/crepes-lhuile-essentielle-citron/
15. http://www.biogourmand.info/index.php/2012/05/06/364-cake-sans-gluten-au-citron
16. http://www.rtbf.be/tv/emission/detail_un-gars-un-chef/actualites/article_les-regles-de-la-cuisine-aux-huiles-essentielles?id=8144748&emissionId=5931
17. http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/equilibre-alimentaire/astuces-cuisine/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-9780
18. http://www.plurielles.fr/recettes-cuisine/fiche-pratique/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-7361105-402.html
 

Vos avis sur Huile essentielle de Citron

10/10/2022 par
Très bonne qualité
5
C'est une huile tonifiante à l'arôme frais et vivifiant de vrai citron.
Je l'utilise dans le savon liquide et aussi dans le gel douche en association avec d'autres huiles essentielles...
Je suis très satisfaite!
22/07/2022 par
Utile tous les jours
5
Je l’utilise tous les matins
Une ou deux goutte dans mon thé
Que du bonheur
Et en cette période d’été une ou deux gouttes dans mon eau pétillante, cela désaltère bien
Un indispensable dans la vie de tous les jours
13/05/2022 par
Le parfum exact d'un Citron Frais coupé !
5
Commandée par erreur (à la place de la même en non-bio et pendant X années ...) Je ne le regrette pas du tout ! Cette Huile Essentielle sent nettement meilleur, son odeur est bien plus fraîche que la précédente pour seulement quelques centimes de plus. J'en suis vraiment enchantée ! Je vous la recommande également pour de multiples usages. Perso, je les utilisent surtout en diffusion et "il n'y a vraiment pas photo" entre les deux fragrances ... Du coup, je fais désormais très attention à renouveler "mon erreur" en ne prenant plus que cette Huile Essentielle de Citron de Sicile Bio.
08/04/2022 par
Huile essentielle de Citron de Sicile BIO
5
Sent bon, sent vraiment le citron !
14/07/2021 par
INDISPENSABLE
5
j adore cette huile essentielle je l utilise depuis 3 mois v car j ai des taches brunes sur mon visage. mais taches brunes sont moins foncer et ce voiliers moins sur mon visage
Vous avez acheté ce produit “Huile essentielle Citron BIO Aroma-Zone“ ? Partagez votre avis.
Chère cliente, cher client,
Les commentaires sont dédiés au partage de vos avis sur nos produits. Les avis client sont soumis à la charte Aroma-Zone (en savoir plus). Si vous souhaitez poser une question sur une recette, demander un conseil sur un ingrédient, signaler un produit défectueux ou un souci de commande, nous faire une suggestion... merci d’utiliser les formulaires de contact. Vous obtiendrez une réponse personnalisée dans les meilleurs délais. Nous vous remercions pour votre compréhension. Très belles découvertes aromatiques à vous !
  • expédition de votre colis
  • Livraison gratuite dès 35€
  • satisfait ou remboursé
  • Paiement sécurisé
  • Joignez notre service client
  • Nos engagements qualité

Confirmation d'ajout au panier

2023 © AROMA ZONE. Tous droits réservés.

Click here to update your cookies settings

GE