Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Citron

Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Approprié

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Approprié

  • Diffusion

    Diffusion

    Adapté

  • Qualité alimentaire

    Qualité alimentaire

    Adapté

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Possible mais peu recommandé

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir+

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Expression à froid

Partie de la plante utilisée

Zestes (péricarpes du fruit)

Nom botanique

Citrus limon

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessous sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de Citron est traditionnellement utilisée pour : , fatigue, épuisement, immunité, perte de poids, minceur et vomissement, nausée

Santé

Bien-être

Beauté

Cuisine

En savoir plus

Appréciée pour son odeur fraîche et tonique, l'huile essentielle de Citron est idéale en diffusion pour assainir l'air, surtout en période d'épidémies. Elle est traditionnellement reconnue comme efficace pour soulager les nausées et le mal des transports et faciliter la digestion

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de citron est reconnue pour ces propriétés :

  • Participe au bon fonctionnement de l'immunité naturelle, régule les métabolismes

  • Des études montrent ses propriétés régulatrice sur le système hépatique et anti-nausée.

  • Tonique digestif, carminatif, dépuratif général

  • Antiseptique général et bactéricide, notamment sur les gram + et -.

  • Antivirale et assainissante aérienne en diffusion

... mais aussi

  • Fluidifiante sanguine

  • Les terpènes (d-limonène, beta pinène et citrals) présentent des propriétés antifongiques

Utilisations

L'huile essentielle de Citron est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Nausées, mal des transport

  • Fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques

  • Prévention des épidémies et des maladies infectieuses (rhumes, grippe, gastro-entérite...)

  • Lutte contre le vieillissement prématuré : hypertension, fragilité capillaire

  • Stases veineuses, jambes lourdes, hémorroïdes

  • Obésité, surpoids

  • Désinfection de l'air

En pratique

Jambes légères : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.

Purification de l'air : en diffusion atmosphérique, seule ou en mélange avec d'autres huiles essentielles (Ravintsara, Pin sylvestre, Sapin de Sibérie...)

Précautions

  • Ne pas s'exposer au soleil pendant au moins 8 h après l'application de cette huile très photosensibilisante. Pour l'utilisation en cosmétique, il est recommandé de préférer l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines.

  • Irritante à l'état pur, utiliser diluée pour toute application cutanée.

  • Déconseillée dans les trois premiers mois de la grossesse.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et dans une moindre mesure, citral (géranial et néral), linalol.

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir+

Cultivé dans tout le bassin méditerranéen, le citron serait originaire d'Inde. Considéré comme un fruit de santé, le jus de citron était conseillé autrefois pour nettoyer les blessures et les coupures, soulager la douleur et les brûlures provoquées par des piqûres d'insectes. Les Grecs et les Romains le considéraient comme une panacée. Il fut introduit en Europe au Moyen Age et est souvent associé aux voyages maritimes au long cours pendant lesquels les hommes en consommaient pour se protéger du scorbut.

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Avis

Je l'utilise dans beaucoup de mes préparations

E

Très satisfaite je recommande

L

Efficace et agréable

C

Parfait Très bon produit

M

J'adore l'odeur je l'utilise pour les produits ménagé comme pour certains soins comme le baume à lèvres

L
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Bibliographie

1

"Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir"

Dominique Baudoux

2

"Aromathérapie"

Dr Jean Valnet Éditions Maloine

3

"L'Aromathérapie exactement"

P. Franchomme et Dr D. Pénoël

4

"La Bible de l'aromathérapie"

Nerys Purchon

5

"ABC des huiles essentielles"

Dr Telphon

6

" L'aromathérapie"

Nelly Grosjean

7

" Les huiles essentielles pour votre santé"

G. Roulier

8

" Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie"

Dominique Baudoux

9

Lettres d'informations Aroma-News

Association NARD

10

" L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles"

Dominique Baudoux

11

Cuisinons avec les huiles essentielles. Des trésors de saveurs et de vitalité. Editions Anagramme

Davy O. et Fayolle M.

12

La cuisine aux huiles essentielles. Des recettes saines et créatives. Editions Ambre.

Pataud A.

13

Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.

Le Foll N. et Da Costa B.

14

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