Guide d’utilisation

Huile essentielle de Romarin à cinéole

Tonique, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est utilisée en cas de fatigue, de surmenage et de manque de concentration. Dotée d'une odeur aromatique puissante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est aussi réputée en accompagnement des épisodes hivernaux. Revitalisante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole s'utilise pour les soins des cheveux. Son action tonique fait de l'huile essentielle de Romarin à cinéole un ingrédient intéressant dans les soins des peaux grasses.

Diffusion + Bain aromatique ++ Qualité alimentaire ++ Application cutanée et massage +++ Actif cosmétique +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueRosmarinus officinalis
  • Partie de la plante extraiteRameaux
  • Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau 
-- Contenance --
10 ml - 3,45 € 30 ml - 7,45 € 100 ml - 19,70 €
+ -
3,45 €
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Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement utilisée pour

Riche en 1,8-cinéole, connu pour fluidifier le mucus et faciliter son évacuation, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement conseillée en aromathérapie pour dégager les bronches, déboucher le nez et faciliter la respiration lors des épidémies de rhumes, bronchites, sinusites...

Propriétés

  • Mucolytique, anticatarrhale, expectorante
  • Antibactérienne puissante (staphylocoque doré, staphylocoque blanc, streptocoque,...)
  • Antifongique Stimulante, tonique musculaire

Utilisations

L'huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Rhumes, refroidissements, bronchites, otites, sinusite
  • Cystites et candidoses
  • Fatigues chroniques, surmenage physique et intellectuel
  • Troubles digestifs

Synergies

  • Confort respiratoire : huiles essentielles de Ravintsara, Inule odorante, Eucalyptus mentholé, Niaouli
  • Fatigues nerveuse et physique : huiles essentielles d'Epinette noire, Ravintsara, Menthe poivrée

En pratique

Confort respiratoire : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez votre mélange localement en frictions sur le torse et la partie haute du dos.
Purification de l'air, confort respiratoire : en diffusion atmosphérique, en mélange avec d'autres huiles essentielles (Citron, Pamplemousse, Sapin pectiné, Eucalyptus smithii...).

Tonique et stimulante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est excellente en cas de fatigue physique intense, d'épuisement intellectuel ou de surmenage. Elle est réputée pour favoriser la concentration et la mémoire et sera donc votre alliée pendant les périodes de révision et préparation aux examens.

Propriétés

  • Tonique, stimulant intellectuel, favorise la concentration

Utilisations

L'huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :

  • Fatigue, surmenage physique et intellectuel, difficultés de concentration, épuisement nerveux

Synergies

  • Concentration, stimulant physique et intellectuel : huile essentielle de Menthe poivrée...

En pratique

Fatigue, surmenage : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez quelques gouttes de votre mélange sur les faces internes des poignets et le plexus solaire et respirez profondément.
Manque de concentration, fatigue : en diffusion atmosphérique, en mélange avec d'autres huiles essentielles (Citron, Pamplemousse, Pin sylvestre, Épinette noire...)

Réputée comme tonique et revitalisante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est souvent utilisée dans la préparation de soins capillaires, surtout pour les cheveux gras, en cas de chute de cheveux, ou pour stimuler la pousse des cheveux.

Propriétés

  • Revitalisant cutané et capillaire

Utilisations

  • Cheveux fatigués, pellicules, chute de cheveux
  • Peaux grasses

Synergies

  • Fortifiant cheveux : huiles essentielles de Bay St Thomas, Nard, Pamplemousse
  • Aide à atténuer les pellicules : huiles essentielles de Palmarosa, Cade, Laurier
  • Revitalisant cutané : huiles essentielles de Bois de Rose, Géranium

En pratique

Soin tonifiant et vitalisant pour la peau : En mélange jusqu'à 0,4 % dans votre préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait.
Force et beauté capillaires : En mélange jusqu'à 0,4 % dans votre préparation de type shampooing.

Le Romarin est apprécié en cuisine, il apporte une note aromatique puissante aux plats salés, voire sucrés. Il est notamment utilisé pour :

  • Préparer une huile aromatique, qui agrémentera les ratatouilles, grillades...
  • Parfumer des plats à base de viande
  • Aromatiser des pommes de terre sautées
  • Apporter une note originale dans une compote de pommes

Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles.
Précautions

- Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement, ni chez les enfants de moins de 6 ans.

- Déconseillée chez les sujets à risque épileptique.

- Déconseillée chez les sujets asthmatiques (surtout en inhalation ou diffusion).

- Privilégier l'usage cutané ou en diffusion / inhalation, la voie orale est moins appropriée pour cette huile essentielle.

- Peut être irritante à forte dose, toujours bien diluer pour l'application cutanée.
- Eviter tout surdosage et éviter une utilisation prolongée.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter le contact avec les yeux.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.

- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Arbrisseau typique de la garrigue et du pourtour méditerranéen, le romarin est très apprécié comme aromate en cuisine, pour parfumer ragoûts, grillades, sauces ou même desserts. Cette plante aromatique est aussi largement renommée en phytothérapie pour ses propriétés multiples, notamment comme cholérétique, décontracturant, et expectorant, et très prisée en parfumerie, surtout dans les compositions masculines. Le romarin a une réputation légendaire comme cure de tous les maux et soin de beauté. C'est l'ingrédient principal de l' « Eau de la reine de Hongrie », alcoolat de romarin qui, au XIVème siècle, aurait miraculeusement rendu santé et jeunesse à la reine Elisabeth de Hongrie, alors septuagénaire. L'Eau de Hongrie, enrichie avec d'autres notes, notamment de bergamote et lavande, fût un parfum très célèbre jusqu'au XVIIème siècle et aurait été le parfum fétiche de Mme de Sévigné et de Mme de Maintenon à la cour de Louis XIV, où il était réputé pour ses effets revitalisants. En aromathérapie, il existe plusieurs chémotypes de l'huile essentielle de romarin, car la plante développe une composition chimique différente selon le lieu et les conditions de culture. Chaque chémotype a ses propriétés et spécificités d'utilisation.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Romarin à cinéole

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Problèmes ORL

Laryngite (M. Faucon)

  • HE Marjolaine des jardins (à coquilles) : 20 gouttes
  • HE Ravintsara : 30 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 10 gouttes
Préparation : Appliquez localement au niveau du cou et de la nuque 3 fois par jour.

Rhinites/sinusites (J-P. Willem)

  • HE Romarin à cinéole 5 ml
  • HE Eucalyptus radié 5 ml

Utilisation: A diffuser 3 fois par jour pendant 8 jours.

Muscles et articulations

Fatigue musculaire (D. Baudoux)

  • HE Romarin à cinéole : 3 gouttes
  • HE Ravintsara : 3 gouttes
  • HV Noisette : 3 gouttes

Utilisation: En massage local selon les besoins.

BEAUTÉ

Soin des cheveux et ongles

Cheveux ternes (D. Festy)

  • HE Romarin à cinéole : 10 gouttes
  • HE Thym à thujanol : 10 gouttes
  • HE Citron : 10 gouttes
Utilisation: Versez ces huiles essentielles dans un flacon de 200 ml de base lavante/shampoing. Lavez vos cheveux normalement.

Perte de cheveux (Alopécie) (M. Faucon)

  • HE Gingembre : 1 goutte
  • HE Romarin à cinéole : 1 goutte
  • HE Ylang-ylang : 1 goutte
Préparation : Incorporez ces 3 gouttes à une noix de shampoing.

PARFUM

Eau de toilette pétillante (M. Bousquet)

  • 30 ml d’hydrolat de Romarin
  • 60 ml de Vodka
  • Le zeste séché d’un citron
  • 80 gouttes (4 ml) d’HE de Bois de Cèdre
  • 80 gouttes (4 ml) d’HE de Petit grain bigarade
  • 40 gouttes (2 ml) d’HE de Romarin

Mode opératoire : Mettre le zeste de citron dans un bocal en verre préalablement stérilisé, sans tasser. Recouvrir avec la vodka et l’hydrolat puis ajouter les huiles essentielles. Laisser mûrir pendant 21 jours, en secouant le bocal tous les jours. Filtrer le mélange avec un filtre à café puis mettre en bouteille.

Utilisation : Eau de toilette légère, parfaite pour les hommes.

CUISINE

Compote de pommes/poires au romarin et à la litsée citronnée (A. Pataud)

Pour 4 personnes - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes

  • 1 kg de pommes
  • 1 kg de poires
  • 50 g de sucre
  • 3 cuillers à soupe d'eau
  • 1 goutte d'huile essentielle de Romarin
  • 1 goutte d'huile essentielle de Litsée citronnée
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Citron
  • Le jus d'1 citron
  • Miel d'acacia

Mode opératoire: Pelez les pommes et les poires. Epépinez-les et coupez les fruits en quartiers. Mettez-les dans une cocotte avec de l'eau, le jus d'un citron et le sucre. Couvrez. Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes environ. Ajoutez les huiles essentielles mélangées à une cuiller à soupe de miel d'acacia en fin de cuisson et remuez bien. Servez tiède.

Mignon de porc aux saveurs d'agrumes et confit de légumes au romarin (N. Le Foll et B. Da Costa)

Pour 4 personnes - Préparation : 30 min - Cuisson : 45 min

  • 600 g de filet mignon de porc
  • 2 gousses d'ail
  • 1 cuillère à soupe de moutarde
  • 10 cl de jus d'orange
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • Sel, poivre du moulin
  • Huile essentielle de Pamplemousse : 2 gouttes
  • Huile essentielle d'Orange : 2 gouttes
  • Huile essentielle de Romarin : 1 goutte
  • confit de légumes : 2 courgettes moyennes, 1 bulbe de fenouil, 1 poivron rouge, 1 aubergine, 2 oignons, 15 olives noires, 2 cuillère à soupe d'huile d'olive

Mode opératoire: Commencez par préparer le confit de légumes. Dans une sauteuse, faites revenir pendant 5 min à l'huile d'olive les oignons épluchés et grossièrement hachés avec le poivron épépiné et coupé en morceaux. Ajoutez l'aubergine lavée et coupée en cubes et le fenouil coupé en tronçons. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes. Ajoutez les courgettes coupées en cubes, l'huile essentielle de romarin et les olives. Mélangez et laissez la cuisson se poursuivre encore pendant 10 minutes.
Dans une autre cocotte, faites revenir à l'huile d'olive le filet mignon sur tous les côtés. Ajoutez l'ail pelé et émincé, la moutarde et le jus d'orange. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 15 min. Ajoutez les huiles essentielles de pamplemousse et orange douce, mélangez et laissez la cuisson se poursuivre à découvert pendant 5 minutes.
Retirez le filet mignon de la cocotte, gardez-le au chaud et laissez réduire la sauce jusqu'à ce qu'elle soit onctueuse. Servez avec les légumes à part.

Ratatouille aux raisins et à la coriandre (A. Pataud)

Pour 6 personnes - Préparation  : 20 minutes - Cuisson : 1 heure
  • 4 tomates
  • 2 pommes de terre
  • 3 courgettes
  • 1 oignon
  • 1/2 poivron rouge
  • 1/2 poivron vert
  • 1 branche de céleri
  • 1 pomme
  • 20 grains de raisin blanc
  • 1 bouquet garni
  • 4 cuillers à soupe d'huile
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Coriandre (Coriandrum sativum)
  • 1 goutte d'huile essentielle de Romarin (Rosmarinus officinalis)
    • Mode opératoire : Dans une casserole, faites chauffer la moitié de l'huile. Faites revenir pendant 5 minutes l'oignon émincé, le poivron et le céleri coupés en morceaux. Ajoutez les tomates pelées, épépinées et hachées. Salez, poivrez. Puis baissez le feu et laissez cuire à couvert 20 minutes. Dans une sauteuse, versez le reste d'huile, faites sauter 7 minutes les pommes de terre et les courgettes en rondelles tout en remuant. Ajoutez la pomme épluchée et coupée en gros morceaux et le bouquet garni, couvrez et laissez cuire 20 minutes à feu doux. Au bout de ce temps, versez la sauce tomate dans la sauteuse. Mélangez bien, ajoutez les grains de raisin. Ajoutez l'huile essentielle et mélangez. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Laissez cuire encore 5 minutes tout doucement

    ENTRETIEN DE LA MAISON

    Eau de linge "c’est du propre" (M. Bousquet)

    • 75 ml d’hydrolat de Lavande
    • 20 ml de Vodka
    • 75 gouttes (3.75 ml) d’HE de Romarin
    • 75 gouttes (3.75 ml) d’HE de Pin sylvestre

    Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans un flacon avec vaporisateur.

    Utilisation : A vaporiser sur le linge avant le repassage.

    équivalences

    Bibliographie

    1. Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
    2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
    3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
    4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
    5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
    6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
    7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
    8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
    9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
    10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
    11. "Aroma-Minceur" du Dr Willem
    12. "Les huiles essentielles, médecine d'avenir" du Dr Willem
    13. http://www.espritsante.com/4-fiche-1266-Daube+d+agneau+marine+a+la+Provencale+et+aux+huiles+essentielles+romarin+et+laurier+noble.html
    14. Le Foll N. et Da Costa B. (2005) Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.
    15. Pataud A. (2004) La cuisine aux huiles essentielles. Des recettes saines et créatives. Editions Ambre.
     

    Vos avis sur Huile essentielle de Romarin à cinéole

    16/04/2023 par
    Huile essentielle de Romarin à cinéole BIO
    5
    EXCELLENT ! 3 gouttes après le shampooing rien à dire c’est parfait
    14/04/2023 par
    indispensable et accessible : Romarin cinéole BIO
    Bonjour Dalya,
    Merci d'avoir pris le temps de nous partager votre commentaire. En effet, oui, notre huile essentielle de Romarin à cinéole BIO est un indispensable que nous apprécions beaucoup.

    Nous souhaitons vous proposer une qualité BIO recherchée et dont nous ne sommes pas toujours en mesure de maintenir le prix indéfiniment malgré les efforts de sourcing de nos équipes sur un marché très concurrencé. Toutefois, nous préférerions ne pas proposer une huile essentielle de Romarin cinéole BIO si la hausse en était absolument déraisonnable et votre observation est peut-être plutôt le reflet d'un achat d'il y a plusieurs années maintenant.

    Toutes nos équipes sont mobilisées pour vous proposer les huiles essentielles les plus accessibles sans compromis sur la qualité et afin de vous permettre de choisir vos indispensables en aromathérapie en toute sérénité. Nous remercions la confiance de notre communauté de clients qui nous portent dans cette mission.

    Belle journée aromatique
    Julie
    11/04/2023 par
    Bon produit
    4
    Bon produit mais encore une fois je me répète, dommage qu'il ait augmenté... Vous avez augmenté le prix d'ABSOLUMENT tous vos produits d'au moins 20%... alors que l'inflation est bien en deça. Votre volonté d'augmenter votre chiffre d'affaire aura raison de vous. Dommage, j'irai ailleurs.
    04/02/2023 par
    Régénère la mémoire, c'est scientifiquement prouvé !
    5
    Le romarin à cynéole régénère la mémoire surtout en cas de maladie d’Alzheimer. Je l'ai appris très récemment en écoutant une interview du célèbre docteur J.P. Willem. Il suffit de la respirer. Ce qui est curieux c'est que cette huile est toujours dans ma "pharmacie" avec le ravinstara, l'eucalyptus radié (nez) et l'eucalyptus globulus (poumons), le laurier noble, qui sont formidables pour tous les maux et qui possèdent une multitude de propriétés. Sur les conseils du vétérinaire, je soigne mes 4 chats avec les huiles également ainsi que l'homéopathie et la phytothérapie et ça fonctionne très bien ! Ma fille se soigne et soigne ses chevaux avec les huiles également et en est enchantée, nous sommes des sorcières :-) A savoir : l'huile essentielle de Néroli est beaucoup plus puissante que le Prozac, je le signale au cas où des personnes souffrant de dépression ou d'anxiété préféraient prendre quelque chose de naturel :-)
    02/01/2023 par
    Magique pour les cheveux
    5
    Je suis ravie de cet achat, 3 gouttes dans le shampoing a condition que vous ne les lavez pas trop souvent et le tour est joué, une pousse très rapide et soyeuse en quelques mois
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