Une nouvelle boutique Aroma-Zone à Lyon ! Découvrez notre nouvelle boutique à Lyon Découvrez nos ateliers lyonnais

Guide d’utilisation

Huile essentielle de Romarin à cinéole

Tonique, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est utilisée en cas de fatigue, de surmenage et de manque de concentration. Dotée d'une odeur aromatique puissante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est aussi réputée en accompagnement des épisodes hivernaux. Revitalisante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole s'utilise pour les soins des cheveux. Son action tonique fait de l'huile essentielle de Romarin à cinéole un ingrédient intéressant dans les soins des peaux grasses.

Diffusion + Qualité alimentaire ++ Bain aromatique ++ Actif cosmétique +++ Application cutanée et massage +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueRosmarinus officinalis
  • Partie de la plante extraiteRameaux
  • Partie de la plante extraiteRameaux
  • Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau 
Huile essentielle Romarin à cinéole BIO Aroma-Zone
Huile essentielle Romarin à cinéole BIO Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement utilisée pour

Riche en 1,8-cinéole, connu pour fluidifier le mucus et faciliter son évacuation, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement conseillée en aromathérapie pour dégager les bronches, déboucher le nez et faciliter la respiration lors des épidémies de rhumes, bronchites, sinusites...

Propriétés

  • Mucolytique, anticatarrhale, expectorante
  • Antibactérienne puissante (staphylocoque doré, staphylocoque blanc, streptocoque,...)
  • Antifongique Stimulante, tonique musculaire

Utilisations

L'huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Rhumes, refroidissements, bronchites, otites, sinusite
  • Cystites et candidoses
  • Fatigues chroniques, surmenage physique et intellectuel
  • Troubles digestifs

Synergies

  • Confort respiratoire : huiles essentielles de Ravintsara, Inule odorante, Eucalyptus mentholé, Niaouli
  • Fatigues nerveuse et physique : huiles essentielles d'Epinette noire, Ravintsara, Menthe poivrée

En pratique

Confort respiratoire : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez votre mélange localement en frictions sur le torse et la partie haute du dos.
Purification de l'air, confort respiratoire : en diffusion atmosphérique, en mélange avec d'autres huiles essentielles (Citron, Pamplemousse, Sapin pectiné, Eucalyptus smithii...).

Tonique et stimulante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est excellente en cas de fatigue physique intense, d'épuisement intellectuel ou de surmenage. Elle est réputée pour favoriser la concentration et la mémoire et sera donc votre alliée pendant les périodes de révision et préparation aux examens.

Propriétés

  • Tonique, stimulant intellectuel, favorise la concentration

Utilisations

L'huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :

  • Fatigue, surmenage physique et intellectuel, difficultés de concentration, épuisement nerveux

Synergies

  • Concentration, stimulant physique et intellectuel : huile essentielle de Menthe poivrée...

En pratique

Fatigue, surmenage : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez quelques gouttes de votre mélange sur les faces internes des poignets et le plexus solaire et respirez profondément.
Manque de concentration, fatigue : en diffusion atmosphérique, en mélange avec d'autres huiles essentielles (Citron, Pamplemousse, Pin sylvestre, Épinette noire...)

Réputée comme tonique et revitalisante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est souvent utilisée dans la préparation de soins capillaires, surtout pour les cheveux gras, en cas de chute de cheveux, ou pour stimuler la pousse des cheveux.

Propriétés

  • Revitalisant cutané et capillaire

Utilisations

  • Cheveux fatigués, pellicules, chute de cheveux
  • Peaux grasses

Synergies

  • Fortifiant cheveux : huiles essentielles de Bay St Thomas, Nard, Pamplemousse
  • Aide à atténuer les pellicules : huiles essentielles de Palmarosa, Cade, Laurier
  • Revitalisant cutané : huiles essentielles de Bois de Rose, Géranium

En pratique

Soin tonifiant et vitalisant pour la peau : En mélange jusqu'à 0,4 % dans votre préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait.
Force et beauté capillaires : En mélange jusqu'à 0,4 % dans votre préparation de type shampooing.

Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles.

Précautions

- Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement, ni chez les enfants de moins de 6 ans.

- Déconseillée chez les sujets à risque épileptique.

- Déconseillée chez les sujets asthmatiques (surtout en inhalation ou diffusion).

- Privilégier l'usage cutané ou en diffusion / inhalation, la voie orale est moins appropriée pour cette huile essentielle.

- Peut être irritante à forte dose, toujours bien diluer pour l'application cutanée.
- Eviter tout surdosage et éviter une utilisation prolongée.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter le contact avec les yeux.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.

- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Arbrisseau typique de la garrigue et du pourtour méditerranéen, le romarin est très apprécié comme aromate en cuisine, pour parfumer ragoûts, grillades, sauces ou même desserts. Cette plante aromatique est aussi largement renommée en phytothérapie pour ses propriétés multiples, notamment comme cholérétique, décontracturant, et expectorant, et très prisée en parfumerie, surtout dans les compositions masculines. Le romarin a une réputation légendaire comme cure de tous les maux et soin de beauté. C'est l'ingrédient principal de l' « Eau de la reine de Hongrie », alcoolat de romarin qui, au XIVème siècle, aurait miraculeusement rendu santé et jeunesse à la reine Elisabeth de Hongrie, alors septuagénaire. L'Eau de Hongrie, enrichie avec d'autres notes, notamment de bergamote et lavande, fût un parfum très célèbre jusqu'au XVIIème siècle et aurait été le parfum fétiche de Mme de Sévigné et de Mme de Maintenon à la cour de Louis XIV, où il était réputé pour ses effets revitalisants. En aromathérapie, il existe plusieurs chémotypes de l'huile essentielle de romarin, car la plante développe une composition chimique différente selon le lieu et les conditions de culture. Chaque chémotype a ses propriétés et spécificités d'utilisation.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Romarin à cinéole

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Problèmes ORL

1. Laryngite (M. Faucon)

  • HE Marjolaine des jardins : 20 gouttes
  • HE Ravintsara : 30 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 10 gouttes
Préparation : Appliquez localement au niveau du cou et de la nuque 3 fois par jour.

2. Pathologies de la sphère ORL et des voies respiratoires avec infection bactérienne et encombrement muqueux chez l'adulte (Aroma News - NARD)

  • HE Eucalyptus radiata (Eucalyptus radié) : 4 ml
  • HE Rosmarinus officinalis à cinéole (Romarin à cinéole) : 1 ml
  • HE Thymus vulgaris à thujanol (Thym à thujanol) : 2 ml
  • HE Cinnamomum camphora à cinéole (Ravintsara) : 3 ml

Utilisation : 6 à 8 gouttes 4 fois par jour sur le thorax et le dos.

3. Rhinites/sinusites (J-P. Willem)

  • HE Romarin à cinéole 5 ml
  • HE Eucalyptus radié 5 ml

Utilisation: A diffuser 3 fois par jour pendant 8 jours.

Muscles et articulations

4. Fatigue musculaire (D. Baudoux)

  • HE Romarin à cinéole : 3 gouttes
  • HE Ravintsara : 3 gouttes
  • HV Noisette : 3 gouttes

Utilisation: En massage local selon les besoins.

BIEN-ÊTRE

5. Assainissement voiture (D. Festy)

  • HE Menthe poivrée
  • HE Basilic tropical
  • HE Romarin à cinéole
Utilisation : à mélanger à parts égales et diffuser en branchant le petit diffuseur prévu à cet effet sur l'allume-cigare

Soin des cheveux et ongles

6. Cheveux ternes (D. Festy)

  • HE Romarin à cinéole : 10 gouttes
  • HE Thym à thujanol : 10 gouttes
  • HE Citron : 10 gouttes
Utilisation: Dans un flacon de 200 ml versez ces huiles essentielles. Lavez vos cheveux normalement.

7. Perte de cheveux (Alopécie) (M. Faucon)

  • HE Gingembre : 1 goutte
  • HE Romarin à cinéole : 1 goutte
  • HE Ylang-ylang : 1 goutte
Préparation : Incorporez ces 3 gouttes à une noix de shampoing.

CUISINE

8. Compote de pommes/poires au romarin et à la litsée citronnée (A. Pataud)

Pour 4 personnes - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes

  • 1 kg de pommes
  • 1 kg de poires
  • 50 g de sucre
  • 3 cuillers à soupe d'eau
  • 1 goutte d'huile essentielle de Romarin
  • 1 goutte d'huile essentielle de Litsée citronnée
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Citron
  • Le jus d'1 citron
  • Miel d'acacia

Mode opératoire: Pelez les pommes et les poires. Epépinez-les et coupez les fruits en quartiers. Mettez-les dans une cocotte avec de l'eau, le jus d'un citron et le sucre. Couvrez. Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes environ. Ajoutez les huiles essentielles mélangées à une cuiller à soupe de miel d'acacia en fin de cuisson et remuez bien. Servez tiède.

équivalences

Bibliographie

1. Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. "Aroma-Minceur" du Dr Willem
12. "Les huiles essentielles, médecine d'avenir" du Dr Willem
13. http://www.espritsante.com/4-fiche-1266-Daube+d+agneau+marine+a+la+Provencale+et+aux+huiles+essentielles+romarin+et+laurier+noble.html
14. Le Foll N. et Da Costa B. (2005) Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.
15. Pataud A. (2004) La cuisine aux huiles essentielles. Des recettes saines et créatives. Editions Ambre.

 

Vos avis sur Huile essentielle de Romarin à cinéole

Confirmation d'ajout au panier

2018 © AROMA ZONE. Tous droits réservés.
actweb.fr