Huile essentielle Romarin à cinéole BIO Aroma-Zone

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Huile essentielle de Romarin à cinéole BIO

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Tonique, cette huile est utilisée en cas de fatigue, surmenage, manque de concentration et est aussi réputée en accompagnement des épisodes hivernaux. Revitalisante, elle s'utilise pour les soins des cheveux et de la peau.

Application cutanée et massage +++ Diffusion +++ Actif cosmétique +++ Bain aromatique ++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

Propriétés et utilisations

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

En bref

Arbrisseau typique de la garrigue et du pourtour méditerranéen, le romarin est très apprécié comme aromate en cuisine, pour parfumer ragoûts, grillades, sauces ou même desserts. Il est aussi largement renommé en phytothérapie pour ses propriétés multiples, notamment cholérétique, décontracturant, et expectorant, et très prisé en parfumerie, surtout dans les compositions masculines.
Le Romarin a une réputation légendaire comme cure de tous les maux et soin de beauté. C’est l’ingrédient principal de l’ « Eau de la reine de Hongrie », alcoolat de Romarin qui, au XIVème siècle, aurait miraculeusement rendu  santé et jeunesse à la reine Elisabeth de Hongrie, alors septuagénaire.

L’Eau de Hongrie, enrichie avec d’autres notes, notamment de bergamote et lavande, fût un parfum très célèbre jusqu’au XVIIème siècle et aurait été le parfum fétiche de Mme de Sévigné et de Mme de Maintenon à la cour de Louis XIV, ou il était réputé pour ses effets revitalisants.
En aromathérapie, il existe plusieurs chémotypes de l’huile essentielle de Romarin, car la plante développe une composition chimique différente selon le lieu et les conditions de culture. Chaque chémotype a ses propriétés et spécificités d’utilisation.

 

Propriétés

  • Mucolytique, anticatarrhale, expectorante 
  • Bactéricide puissante (staphylocoque doré, staphylocoque blanc, streptocoque,...)    
  • Fongicide    

Indications

En complément des traitements, est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :

  • Refroidissement, bronchite, otite, sinusite
  • Cystites et candidoses
  • Fatigues chroniques, surmenage physique et intellectuel
  • Troubles digestifs

Synergies

  • Confort respiratoire : huiles essentielles de Ravintsara, Inule odorante, Eucalyptus mentholé, Niaouli.
  • Fatigue nerveuse et physique : huiles essentielles d'Epinette noire, Ravintsara.

En pratique

Confort respiratoire : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer votre mélange localement en massages ou frictions sur le torse et la partie haute du dos.
Purification de l'air, confort respiratoire : en diffusion atmosphérique.

Propriétés

  • Revitalisant cutané et capillaire   

Indications

  • Cheveux fatigués, pellicules, perte de cheveux
  • Peaux grasses

Synergies

  • Fortifiant cheveux : huiles essentielles de Bay St Thomas, Nard, Pamplemousse.
  • Aide à atténuer les pellicules : huiles essentielles de Palmarosa, Cade, Laurier.
  • Revitalisant cutané : huiles essentielles de Bois de Rose, Géranium.

En pratique

Soin tonifiant et vitalisant pour la peau : En mélange jusqu'à 0,6% dans votre préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait.
Force et beauté capillaires : En mélange jusqu'à 1,6% dans votre préparation de type shampooing.
Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d’utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d’utilisation des huiles essentielles.
Précautions

- Déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse.
- Irritation cutanée possible (dermocaustique) : utiliser de préférence diluée dans une huile végétale.
 En règle générale, faites toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l’utiliser.
- Eviter tout surdosage.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter le contact avec les yeux.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d’allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.

Recettes et formules

Conditions de réalisation des recettes de cosmétique "Maison"

Hygiène irréprochable en 3 points

Tous les produits cosmétiques contenant une phase aqueuse sont très sensibles aux pollutions par des bactéries et des champignons. Il est donc indispensable de respecter une hygiène parfaite dans la confection des préparations "maison" contenant de l'eau et/ou des hydrolats, notamment en respectant ces quelques règles :

1 - Lavez-vous soigneusement les mains avant de commencer votre préparation cosmétique.

Afin de minimiser les contacts avec la crème ou le lait, nous vous conseillons l'utilisation des flacons pompes aux pots.

2 - Désinfectez systématiquement les ustensiles et contenants allant être utilisés : soit en les passant 10 minutes à l'eau bouillante puis en les séchant soigneusement avec un linge propre, soit en les rinçant à l'alcool de pharmacie puis en les laissant sécher à l'air libre (pour les éléments ne résistant pas à la chaleur). Attention, tous les ustensiles et contenants ne se désinfectent pas de la même manière. Référez vous systématiquement aux consignes de nettoyage et désinfection de chaque fiche technique de l’article concerné dans l’onglet « EN PRATIQUE ».

3 - Conservez votre préparation au frais et utilisez-la dans un délai de un mois.

Utilisez des "conservateurs naturels" comme l'extrait de pépins de pamplemousse ou certaines huiles essentielles.

Soyez attentif : si vous observez un changement d'odeur ou d'aspect, n'utilisez plus le produit.

 
  • La confection de crèmes ou baumes nécessite parfois des chauffes importantes de certaines phases ou matières premières. Les précautions d'usage doivent être respectées pour éviter brûlures et projections. Il est conseillé de porter gants et lunettes de protection.
  • Vos ingrédients et produits finis doivent être soigneusement étiquetés et tenus hors de portée des enfants.
  • Dans le cas où vos préparations contiennent de l’alcool, soyez très prudent lors de sa manipulation. En cas de contact avec les yeux, rincez abondamment et longuement à l’eau. L’alcool est fortement inflammable : manipulez l’alcool loin de toute flamme et de toute source incandescente. L’alcool peut-être irritant pour les voies respiratoires : manipulez l’alcool dans un local aéré.
  • Certains ingrédients peuvent présenter un risque d’allergie chez des personnes sensibles : faites toujours un test préalable de 48H dans le pli du coude pour vérifier qu'aucune réaction n'apparaît avant d'utiliser vos produits.
  • Ces recettes sont des exemples d'utilisation de l'ingrédient décrit dans cette fiche technique. Ces illustrations ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.
  • Avant de commencer, consultez notre fiche de mises en garde et de précautions.

Recettes de cosmétique maison "active"

Formules tirées de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

BIEN-ÊTRE

1. Mélange week-end tonique pour diffuseur (M. Bousquet)

  • 100 gouttes (5 ml) d’HE de Pamplemousse
  • 60 gouttes (3 ml) d’HE de Romarin
  • 40 gouttes (2 ml) d’HE de Citronnelle de Java

Mode opératoire : Dans une bouteille en verre teinté munie d’un compte-goutte, verser les huiles essentielles puis secouer.

Utilisation : Faire fonctionner le diffuseur 15 minutes toutes les 2 heures.

Baisse de forme, fatigue

2. Perte de mémoire - "Elixir de mémoire" (N. Purchon)

  • HV Pépins de raisin : 2 cuillers à soupe
  • HE Romarin à cinéol : 10 gouttes
  • HE Basilic tropical : 10 gouttes
  • HE Pamplemousse : 6 gouttes
  • HE Poivre : 6 gouttes

Utilisation :

- Pour un massage corporel dans la journée, verser 1 cuiller à café du mélange dans un bol rempli d'eau tiède.

- Pour un bain ou un bain de pieds, verser 2 cuillers à soupe de produit dans l'eau chaude et agiter. Rester 30 minutes dans l'eau, en se massant avec les gouttelettes en suspension.

- Pour un massage corporel après la douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide.

3. Remontant "spécial convalescence (N. Purchon)

  • HE Romarin 10 gouttes
  • HE Pamplemousse 10 gouttes
  • HE Lavande vraie 10 gouttes
  • HE Citron 5 gouttes
  • HE Thym vulgaire ou Gingembre 5 gouttes
  • HV Amande douce 3 cuillères à soupe

Utilisation: En massage corporel.

4. Au travail - "Le creux de l'après-midi" (N. Purchon)

  • HV Amande douce : 3 cuillers à café
  • HE Lemongrass : 4 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 6 gouttes
  • HE Basilic tropical : 2 gouttes

Utilisation :

- Verser 1 à 2 gouttes du mélange sur les points de pouls des poignets et du cou. Masser doucement et respirer un peu le parfum.

- Aussi souvent que désiré, verser un peu de mélange sur un mouchoir en papier pour en humer le parfum.

5. Fatigue physique et intellectuelle (Dr Telphon)

  • HE Muscade 2 ml
  • HE Sassafras 2 ml (cette huile étant interdite de commercialisation en France, nous recommandons de la remplacer par celle d'Epinette noire)
  • HE Romarin à cinéole 2 ml
  • HV Arnica 20 ml
  • HV Amande douce 20 ml
  • HV Avocat 20 ml

Utilisation : En frictions toniques matin et soir au niveau du thorax, du dos, des épaules et des membres.

CUISINE

6. Mignon de porc aux saveurs d'agrumes et confit de légumes au romarin (N. LeFoll)

Pour 4 personnes - Préparation : 30 min - Cuisson : 45 min

  • 600 g de filet mignon de porc
  • 2 gousses d'ail
  • 1 cuillère à soupe de moutarde
  • 10 cl de jus d'orange
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • Sel, poivre du moulin
  • Huile essentielle de Pamplemousse : 2 gouttes
  • Huile essentielle d'Orange : 2 gouttes
  • Huile essentielle de Romarin : 1 goutte
  • confit de légumes : 2 courgettes moyennes, 1 bulbe de fenouil, 1 poivron rouge, 1 aubergine, 2 oignons, 15 olives noires, 2 cuillère à soupe d'huile d'olive

Mode opératoire: Commencez par préparer le confit de légumes. Dans une sauteuse, faites revenir pendant 5 min à l'huile d'olive les oignons épluchés et grossièrement hachés avec le poivron épépiné et coupé en morceaux. Ajoutez l'aubergine lavée et coupée en cubes et le fenouil coupé en tronçons. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes. Ajoutez les courgettes coupées en cubes, l'huile essentielle de romarin et les olives. Mélangez et laissez la cuisson se poursuivre encore pendant 10 minutes.
Dans une autre cocotte, faites revenir à l'huile d'olive le filet mignon sur tous les côtés. Ajoutez l'ail pelé et émincé, la moutarde et le jus d'orange. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 15 min. Ajoutez les huiles essentielles de pamplemousse et orange douce, mélangez et laissez la cuisson se poursuivre à découvert pendant 5 minutes.
Retirez le filet mignon de la cocotte, gardez-le au chaud et laissez réduire la sauce jusqu'à ce qu'elle soit onctueuse. Servez avec les légumes à part.

7. Ratatouille aux raisins et à la coriandre (Aymeric Pataud)

Pour 6 personnes - Préparation  : 20 minutes - Cuisson : 1 heure.
 

  • 4 tomates
  • 2 pommes de terre
  • 3 courgettes
  • 1 oignon
  • 1/2 poivron rouge
  • 1/2 poivron vert
  • 1 branche de céleri
  • 1 pomme
  • 20 grains de raisin blanc
  • 1 bouquet garni
  • 4 cuillers à soupe d'huile
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Coriandre (Coriandrum sativum)
  • 1 goutte d'huile essentielle de Romarin (Rosmarinus officinalis)

Mode opératoire: Dans une casserole, faites chauffer la moitié de l'huile. Faites revenir pendant 5 minutes l'oignon émincé, le poivron et le céleri coupés en morceaux. Ajoutez les tomates pelées, épépinées et hachées. Salez, poivrez. Puis baissez le feu et laissez cuire à couvert 20 minutes. Dans une sauteuse, versez le reste d'huile, faites sauter 7 minutes les pommes de terre et les courgettes en rondelles tout en remuant. Ajoutez la pomme épluchée et coupée en gros morceaux et le bouquet garni, couvrez et laissez cuire 20 minutes à feu doux. Au bout de ce temps, versez la sauce tomate dans la sauteuse. Mélangez bien, ajoutez les grains de raisin. Ajoutez l'huile essentielle et mélangez. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Laissez cuire encore 5 minutes tout doucement.

8. Compote de pommes/poires au romarin et à la litsée citronnée (Aymeric Pataud)

Pour 4 personnes - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes

  • 1 kg de pommes
  • 1 kg de poires
  • 50 g de sucre
  • 3 cuillers à soupe d'eau
  • 1 goutte d'huile essentielle de Romarin
  • 1 goutte d'huile essentielle de Litsée citronnée
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Citron
  • Le jus d'1 citron
  • Miel d'acacia

Mode opératoire: Pelez les pommes et les poires. Epépinez-les et coupez les fruits en quartiers. Mettez-les dans une cocotte avec de l'eau, le jus d'un citron et le sucre. Couvrez. Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes environ. Ajoutez les huiles essentielles mélangées à une cuiller à soupe de miel d'acacia en fin de cuisson et remuez bien. Servez tiède.

9. Daube d'agneau mariné à la Provencale et aux huiles essentielles romarin et laurier noble (www.espritsante.com)

Pour 8 à 10 personnes
  • Agneau - épaule : 2 kg
  • Lard maigre fumé : 300 g
  • Couenne de jambon : 200 g
  • 1 tranche épaisse de jambon cru
  • 1 oignon
  • Huile d'olive
  • Vinaigre de vin rouge
  • Vin rouge: 80 cl
  • 3 carottes
  • 3 gousses d'ail
  • 3 gouttes d'huile essentielle de romarin
  • 2 gouttes d'huile essentielle de laurier noble
  • Sel et poivre
  • Pique en bois pour brochette
Préparation :
1. Coupez la viande en petits morceaux. Découpez le jambon cru en bâtonnets d'environ 4 à 5 cm de long. Glissez sur des piques en bois un morceau de viande et de jambon cru. Déposez ces petites brochettes dans une terrine et arrosez-les du vinaigre. salez et poivrez.
2. Laissez mariner 12 heures environ en mélangeant de temps en temps.
3. Retirez les brochettes de la marinade, enlevez les piques en bois, et égouttez.
4. Versez 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la cocotte, déposez le lard maigre fumé coupé en dés, laissez dorer à feu doux. Puis, incorporez les morceaux d'agneau et de jambon cru. Laissez dorer à feu vif pendant 15 minutes. Versez le vin, laissez réduire de moitié. Ajoutez l'ail pressé et l'oignon épluché et finement haché. Poivrez.
5. Après réduction, ajoutez les couennes blanchies, les carottes épluchées et coupées en rondelles. Laissez mijoter à couvert, à feu très doux 4 à 5 heures. A la fin de la cuisson, prélevez un peu de sauce dans un bol, ajoutez 4 à 5 cuil. à soupe d'huile d'olive, puis incorporez et mélangez : 3 gouttes d'huile essentielle de romarin, 2 gouttes d'huile essentielle de laurier noble. Servez cette sauce à table avec la viande.

Coups et traumatismes

10. Entorse (Dr J. P Willem)

  • HE Gaulthérie couchée : 10 gouttes
  • HE Romarin officinal à cinéole :10 gouttes
  • HE Laurier noble : 5 gouttes
  • HV Macadamia : 15 ml

Utilisation : Quelques gouttes en massage doux des parties douloureuses. A répéter au besoin.

Douleurs et troubles nerveux

11. Huile "soulagement de fatigue nerveuse" (N. Purchon)

  • HE Romarin 3 gouttes
  • HE Menthe poivrée 5 gouttes
  • HE Géranium 5 gouttes
  • HE Lavande 5 gouttes
  • HV Pépins de raisin 1 cuillère à soupe

Utilisation: En massage corporel.

12. Concentration (A. Maillard)

Voies olfactive, cutanée et sublinguale : L’aroma-conseil concentration
À réaliser dans un flacon de 10 ml en verre teinté, muni d’un compte-gouttes

  • HE romarin à cinéole, Rosmarinus officinalis CT cinéole - 2 ml
    HE menthe poivrée, Mentha x piperita - 1 ml
    HV noyau d’abricot - 7 ml

Utilisation:

  • 1 goutte à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite.
  • 1 à 3 gouttes à répartir sur le milieu du front, sous le nez et dans la nuque.
  • 1 à 2 gouttes à laisser en bouche.

Répéter si besoin ces différents gestes 3 à 4 fois de suite toutes les 5 à 10 minutes.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI : pas d’usage prolongé pour les sujets cardiaques ou hypertendus (présence de menthe), contre-indiqué chez les sujets épileptiques

Extrait du livre Le grand guide de l'aromathérapie et des soins beauté naturels, par Aude Maillard et Aroma-Zone, édition J'ai Lu, 2016

ENTRETIEN DE LA MAISON

13. Pour la maison - Désinfectant pour linge (Nerys Purchon)

  • HE Lemongrass : 20 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 1/2 cuiller à café
  • HE Lavande vraie : 1 cuiller à café
  • HE Citron : 1/2 cuiller à café
  • HE Pin sylvestre : 20 gouttes

Mode opératoire et utilisations:

- Prélavage : s'il y a un quelconque risque infectieux ou contagieux dans la maison, faire tremper le linge de lit et les pyjamas dans de l'eau dans laquelle auront été ajoutées 10 gouttes de désinfectant et 10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus radié.

- Lavage : ajouter 4 à 5 gouttes de désinfectant dans la dernière eau de rinçage de votre machine à laver. Dans le cas d'un lavage à la main, utiliser seulement 2 gouttes du produit.

- Séchage : verser 2 à 3 gouttes du désinfectant sur un mouchoir qui sera glissé dans le sèche-linge.

- Fer à repasser : verser 2 gouttes du désinfectant pour buanderie dans un vaporisateur rempli de 30 cl d'eau. Faire un test préalable sur l'envers d'un ourlet.

14. Eau de linge "c’est du propre" (M. Bousquet)

  • 75 ml d’hydrolat de Lavande
  • 20 ml de Vodka
  • 75 gouttes (3.75 ml) d’HE de Romarin
  • 75 gouttes (3.75 ml) d’HE de Pin sylvestre

Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans un flacon avec vaporisateur.

Utilisation : A vaporiser sur le linge avant le repassage.

15. Un produit sans égal pour nettoyer le congélateur et réfrigérateur (A. Martin)

  • 1/4 tasse de bicarbonate de soude
  • 1 tasse d'eau
  • 6 gouttes d'huile essentielle de Romarin

Mode opératoire et utilisation : Mélanger tous les ingrédients. Mouiller un chiffon doux et propre dans ce mélange et le passer à l'intérieur du réfrigérateur ou congélateur, puis essuyer avec un chiffon sec.

Muscles et articulations

16. Asthénie/fatigue musculaire (D. Baudoux)

  • HE Romarin à cinéole : 3 gouttes
  • HE Ravintsara : 3 gouttes
  • HV Noisette : 3 gouttes

Utilisation: En massage local selon les besoins.

17. Goutte (D. Baudoux)

  • HE Juniperus communis ssp montana (Genévrier) : 2 ml
  • HE Gaultheria procumbens (Gaultherie) : 1 ml
  • HE Citrus limonum (Citron) : 2 ml

Utilisation : Par voie orale, 2 gouttes 3 fois par jour sur un sucre, dans une cuillère à café d'huile d'olive, de miel ou de sirop d'érable.

ET

  • HE Rosmarinus officinalis (Romarin): 2 ml
  • HE Ocimum basilicum (Basilic tropical): 5 ml
  • HE Juniperus communis (Genévrier): 3 ml
  • HE Helichrysum italicum (Helichryse italienne): 2 ml
  • HE Gaultheria procumbens (Gaultherie): 3 ml
  • HV Corylus avellana (Noisette): complément à 20 ml

Utilisation : Par voie cutanée, 4 gouttes du mélange en massage léger sur les articulations douloureuses, à répéter selon les besoins.

PARFUM

18. Eau de toilette pétillante (M. Bousquet)

  • 30 ml d’hydrolat de Romarin
  • 60 ml de Vodka
  • Le zeste séché d’un citron
  • 80 gouttes (4 ml) d’HE de Bois de Cèdre
  • 80 gouttes (4 ml) d’HE de Petit grain bigarade
  • 40 gouttes (2 ml) d’HE de Romarin

Mode opératoire : Mettre le zeste de citron dans un bocal en verre préalablement stérilisé, sans tasser. Recouvrir avec la vodka et l’hydrolat puis ajouter les huiles essentielles. Laisser mûrir pendant 21 jours, en secouant le bocal tous les jours. Filtrer le mélange avec un filtre à café puis mettre en bouteille.

Utilisation : Eau de toilette légère, parfaite pour les hommes.

19. Parfum "Or vert" pour Elle et Lui (Erligmann)

  • HV Jojoba bio : 24,6 g ou 28,6 ml
  • HE Amyris : 0,1 g soit 4 gouttes
  • HE Sauge sclarée : 0,06 g soit 2 gouttes
  • HE Néroli : 0,2 g soit 6 gouttes
  • HE Romarin à cinéole bio : 0,03 g soit 1 goutte
  • HE Petit grain bigarade bio : 0,2 g soit 7 gouttes
  • HE Orange douce bio : 0,2 g soit 7 gouttes
  • HE Lavande vraie bio : 0,02 g soit 1 goutte
  • HE Citron bio : 0,2 g soit 8 gouttes
  • HE Bergamote bio (sans fucocoumarines) : 0,6 g soit 27 gouttes
Mode opératoire : Versez l'huile de jojoba dans un bol. Ajoutez les HE et l'absolue de jasmin, en mélangeant bien à chaque ajout. Transvasez le parfum dans votre roll-on à l'aide d'un entonnoir.

Problèmes ORL

20. Prévention des syndromes grippaux (Willem)

  • HE Romarin à cinéole 5 gouttes
  • HE Niaouli 5 gouttes
  • HE Ravintsara 5 gouttes

Utilisation: Dans 20 ml d'huile d'Amande Douce en massage sur le thorax et le dos.

21. Rhinites/sinusites (Willem)

  • HE Romarin à cinéole 5 ml
  • HE Eucalyptus radié 5 ml

Utilisation: A diffuser 3 fois par jour pendant 8 jours.

22. Bouchon de cérumen (D. Baudoux)

  • HE Romarin à cinéole 2 ml
  • HE Eucalyptus mentholé 3 ml
  • HE Niaouli 2 ml

Utilisation: 2 gouttes du mélange en onctions péri-auriculaires et 2 gouttes sur une mèche de coton dans l'oreille 2 à 3 fois par jour pendant 5 jours.

23. Laryngite (Faucon)

  • HE Marjolaine des jardins : 20 gouttes
  • HE Ravintsara : 30 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 10 gouttes
Préparation : Appliquez localement au niveau du cou et de la nuque 3 fois par jour.

Problèmes cutanés

24. Peau couperosée (Dr Willem)

Mélangez à l'huile de Calophylle (quantité dans le creux de la main)

  • 1 goutte d'HE de Ciste
  • 1 goutte d'HE de Cyprès
  • 1 goutte d'HE de Géranium rosat
  • 1 goutte d'HE d'Immortelle (Hélichryse italienne)
  • 1 goutte d'HE de Palmarosa
  • 1 goutte d'HE de Romarin à cinéole

Utilisation: Appliquez matin et soir jusqu'à amélioration sensible de votre couperose.

Problèmes respiratoires

25. Pathologies de la sphère ORL et des voies respiratoires avec infection bactérienne et encombrement muqueux chez l'adulte (NARD)

  • HE Eucalyptus radiata (Eucalyptus radié) : 4 ml
  • HE Rosmarinus officinalis à cinéole (Romarin à cinéole) : 1 ml
  • HE Thymus vulgaris à thujanol (Thym à thujanol) : 2 ml
  • HE Cinnamomum camphora à cinéole (Ravintsara) : 3 ml

Utilisation : 6 à 8 gouttes 4 fois par jour sur le thorax et le dos.

SANTÉ

26. Assainissement voiture (D. Festy)

  • HE Menthe poivrée
  • HE Basilic
  • HE Romarin

Utilisation : à mélanger à parts égales et diffuser en branchant le petit diffuseur prévu à cet effet sur l'allume-cigare.


 

27. Angoisses et bavardage mental (L. Bosson)

  • HE Basilic tropical ou Basilic à linalol : 10 gouttes
  • HE Géranium rosat : 10 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 5 gouttes
  • HE Tea tree (ou leptosperme) citronné : 5 gouttes
  • HV Macadamia ou Noyaux d'abricot : 30 ml

UtilisationMasser régulièrement la zone du plexus solaire et faire de lents mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre avec quelques gouttes de cette huile de massage.

28. Remontant "Spécial convalescence" (N. Purchon)

  • HV Amande douce : 3 cuillers à soupe
  • HE Pamplemousse : 20 gouttes
  • HE Lavande vraie ou Géranium : 10 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 10 gouttes
  • HE Citron : 5 gouttes
  • HE Thym vulgaire ou Gingembre : 5 gouttes

Utilisations : Verser 1 cuiller à café de produit dans un bol rempli d'eau tiède. Si la personne est trop faible pour subir un massage corporel complet, masser seulement ses mains, ses pieds, son dos.
Pour un bain ou un bain de pieds, verser 2 cuillers à soupe de produit dans l'eau chaude et agiter. Le malade devra rester 30 minutes dans l'eau, en se massant avec les gouttelettes en suspension.
Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de ses mains et masser la peau encore humide.

Soin des cheveux et ongles

29. Pédiculose (poux de tête) (D. Baudoux)

  • HE Romarin à cinéole 2 ml
  • HE Lavandin super 2 ml
  • HE Clou de Girofle 1 ml

Utilisations: 

en prévention : 3 gouttes du mélange tous les matins sur le cuir chevelu ;
- en curatif : 5 à 6 gouttes 3 fois par jour puis faire un shampooing.

30. Alopécie (perte de cheveux) (N. Purchon)

PRE-SHAMPOOING :

  • HV Ricin : 1 cuiller à soupe
  • HV Olive : 1 cuiller à soupe
  • HV Jojoba : 10 gouttes
  • HE Lavande vraie : 10 gouttes
  • HE Carotte : 5 gouttes
  • HE Sauge sclarée : 5 gouttes

Utilisation : Masser les cheveux et le cuir chevelu avec le mélange pendant plusieurs minutes. Laisser poser en couvrant d'une serviette humide pendant 1 heure avant un shampooing

SHAMPOOING

  • HV Ricin : 1 cuiller à soupe
  • Shampooing de base : 1/2 verre
  • HV Jojoba : 14 gouttes
  • HE Lavande vraie : 10 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 4 gouttes

Utilisation : Appliquez le mélange, massez et laissez poser quelques minutes avant de rincer

31. Après-shampooing (N. Purchon)

  • HE Lemongrass : 2 gouttes
  • HE Romarin à cinéole :2 gouttes
  • Eau-de-vie : 2 cuillers à soupe
  • Miel liquide : 1 cuiller à café
  • Oeuf battu : 1
  • Lait en poudre

Mode opératoire: Mélanger les ingrédients puis rajouter le lait en poudre jusqu'à l'obtention d'une crème onctueuse.

Utilisation: A l'aide de ce produit, masser doucement les cheveux et le cuir chevelu. Laisser agir au moins 10 minutes, puis rincer doucement à l'eau tiède.

32. Chute des cheveux (Willem)

  • HE Genévrier : 5 gouttes
  • HE Ylang-Ylang : 5 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 10 gouttes
  • HV Macadamia : 20 ml

Utilisation: Quelques gouttes en massage du cuir chevelu 1 à 2 heures avant le shampooing.

33. Shampooing cheveux gras (S. Macheteau)

Contenant : flacon transparent cristal 250 ml

  • 230 ml de base lavante neutre bio
  • 10 ml de d’huile végétale d’argan bio
  • 1 cuillère à moka de silicone végétal
  • 1 petite cuillère à moka de phytokératine
  • 20 gouttes d’huile essentielle de citron : parfum doux et frais. Elle rééquilibre la sécrétion de sébum tout en tonifiant le cuir chevelu.
  • 20 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole : parfum camphré et frais. Elle stimule la pousse des cheveux et active leur régénération. Astringente, elle élimine l’excès de sébum.
  • 20 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée : parfum musqué et ambré. Elle réduit la sécrétion de sébum et la transpiration du cuir chevelu. Tonifiante, elle stimule la pousse des cheveux.
  • 30 gouttes de vitamine E

Mode opératoire : Dans un bol mettre la base lavante, le silicone végétal et la phytokératine puis mélanger au mini fouet. Ajouter l’huile végétale. Ajouter ensuite les gouttes d’huiles essentielles et la vitamine E. Bien mélanger le tout et verser le shampoing dans le flacon.

34. Alopécie (perte de cheveux) (N. Purchon)

PRE-SHAMPOOING :

  • HV Ricin : 1 cuiller à soupe
  • HV Olive : 1 cuiller à soupe
  • HV Jojoba : 10 gouttes
  • HE Lavande vraie : 10 gouttes
  • HE Carotte : 5 gouttes
  • HE Sauge sclarée : 5 gouttes

Utilisation : Masser les cheveux et le cuir chevelu avec le mélange pendant plusieurs minutes. Laisser poser en couvrant d'une serviette humide pendant 1 heure avant un shampooing

SHAMPOOING

  • HV Ricin : 1 cuiller à soupe
  • Shampooing de base : 1/2 verre
  • HV Jojoba : 14 gouttes
  • HE Lavande vraie : 10 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 4 gouttes

Utilisation : Appliquez le mélange, massez et laissez poser quelques minutes avant de rincer

35. Beauté des cheveux - Pour cheveux gras (C. Clergeaud)

  • HV Jojoba : 200 ml
  • HE Eucalyptus globulus : 20 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 20 gouttes
  • HE Citron : 20 gouttes

Mode opératoire : Mélangez ensemble tous les ingrédients.

Utilisation: Pratiquez un léger massage du cuir chevelu, puis enduisez vos cheveux avec la préparation. Recouvrez le tout d'une serviette chaude et laissez agir toute la nuit. Faites un shampooing le lendemain.

36. Contre les pellicules (C. Clergeaud)

  • HV Amande douce ou Argan : 200 ml
  • Orties (Urtica dioica) : 100 g
  • HE Romarin à cinéole : 20 gouttes

Mode opératoire : Mettez à macérer dans l'huile les orties une dizaine de jour au soleil. Filtrez et ajoutez l'huile essentielle de Romarin.

Utilisation: Pratiquez un léger massage du cuir chevelu avec cette préparation, et enduisez vos cheveux. Recouvrez le tout d'une serviette chaude et laissez agir toute la nuit. Faites un shampooing le lendemain.

37. Alopécie (Faucon)

  • HE Gingembre : 1 goutte
  • HE Romarin : 1 goutte
  • HE Ylang-ylang : 1 goutte
Préparation : Incorporez ces 3 gouttes à une noix de shampoing.

38. Cheveux ternes (D. Festy)

  • HE Romarin à cinéole : 10 gouttes
  • HE Thym à thujanol : 10 gouttes
  • HE Citron : 10 gouttes
Utilisation: Dans un flacon de 200 ml versez ces huiles essentielles. Lavez vos cheveux normalement.

Soin des enfants

39. Bronchite chez l'enfant (D. Baudoux)

  • HE Romarin à cinéole 2 gouttes
  • HE Eucalyptus mentholé 2 gouttes
  • HE Niaouli 2 gouttes

Utilisation: Sur le thorax et le haut du dos 3 fois par jour.

40. Poux (prévention, à partir de 30 mois) (D. Festy)

  • HE Lavandin super : 3 ml
  • HE Romarin à cinéole : 2 ml
  • HE Lavande vraie : 2 ml
  • HE Géranium rosat : 2 ml
Utilisation: Posez 2 gouttes sur la nuque, les tempes et derrière les oreilles de l'enfant avant de l'envoyer à l'école.

Soin du corps

41. Soin du corps tonique (Dr J. P Willem)

  • HE Romarin à cinéole 10 gouttes
  • HE Ylang-Ylang 5 gouttes
  • HE Géranium rosat 10 gouttes
  • HV Macadamia 30 ml

Utilisation : en application cutanée comme soin de corps.

42. Huile raffermissante pour le corps (N. Grosjean)

  • HE Bois de Rose : 15 ml
  • HE Rose : 0,5 ml
  • HV Germes de Blé : 100 ml
  • OU
  • HE Bois de Rose : 10 ml
  • HE Romarin à cinéole : 10 ml
  • HE Rose : 0,5 ml
  • HV Germes de Blé : 100 ml
Utilisation: A utiliser après le bain, en huile de massage, ou après la douche fraîche du matin, en onction sur tout le corps.

43. Huile de massage au fresh-lemon (R. Steins)

  • 50 ml d’HV d’Amande douce ou de Jojoba
  • 5 gouttes d’HE de Romarin
  • 5 gouttes d’HE de Citron
  • 5 gouttes d’HE de Genévrier

Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans une bouteille.

Utilisation : Utiliser après la douche ou le bain en massant la peau encore humide pour faire pénétrer l’huile. Soulage, en particulier après les activités sportives.

44. Huile tonus (C. et L. Clergeaud)

  • HV Olive : 100 ml
  • HV Sésame : 100 ml
  • HV Rose musquée : 5 cl
  • HE Romarin cinéole : 20 gouttes
  • HE Lavande vraie : 25 gouttes

Mode opératoire : Mélangez tous les ingrédients.

Utilisation: Appliquez sur tout le corps.

45. Cellulite, "culotte de cheval", "peau d'orange" (Dr J. P Willem)

  • HE Lemongrass : 30 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 30 gouttes
  • HE Géranium rosat : 30 gouttes
  • HV Macadamia : 20 ml

Utilisation : Quelques gouttes en massages appuyés sur les zones concernées.

46. Cellulite (D. Festy)

  • HE Hélichryse italienne : 2 ml
  • HE Eucalyptus mentholé : 2 ml
  • HE Romarin à cinéole : 5 ml
  • HE Cèdre de l'Atlas : 5 ml
  • HE Cyprès vert : 2 ml
  • HE Gaulthérie couchée : 2 ml
  • HE Genévrier : 3 ml
  • HE Thym à linalol : 2 ml
  • HV Noisette : 20 ml
  • Lait corporel hydratant et raffermissant : Qsp 100 ml

Utilisation: Appliquez en massages légers matin et soir, juste après la toilette.

Soin du visage

47. Exfoliant "tous types de peaux" (N. Purchon)

  • HE Romarin 2 gouttes
  • HE Encens 6 gouttes
  • HE Lavande ou rose 2 gouttes
  • HV Amande douce 2 cuillères à soupe
  • Poudre d'amande 1 cuillère à soupe
  • Vinaigre de cidre 1 cuillère à café
  • Eau stérilisée

Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients en ajoutant l'eau préalablement bouillie jusqu'à obtenir la consistance d'une pâte. Si vous avez la peau sèche, utiliser du jus d'orange au lieu du vinaigre de cidre et ajouter une cuillère à café de miel.

Utilisation: Mettre un peu d'exfoliant sur les doigts et masser doucement le visage et le cou. Rincer à l'eau tiède et sécher en tamponnant avec une serviette.

48. Crème rééquililbrante pour peaux grasses (C. Clergeaud)

  • Cire d'abeille : 30 g
  • HV Noisette : 120 ml
  • Infusion de romarin (ou eau florale) : 40 ml
  • HE Sauge officinale : 5 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 5 gouttes
  • HE Laurier noble : 5 gouttes

Mode opératoire : Faites fondre au bain-marie la cire, ajoutez l'huile végétale en mélangeant. Puis ajoutez hors du feu les huiles essentielles puis finalement l'infusion en mélangeant énergiquement. Conservez le mélange au frais et utilisez-le dans les 2 à 3 semaines.

Troubles circulatoires

49. Jambes lourdes (Dr Willem)

  • HE Cèdre de virginie 10 gouttes
  • HE Romarin à cinéole 10 gouttes
  • HE Cyprès 10 gouttes
  • HV Macadamia 30 ml

Utilisation : Quelques gouttes en massage léger de la voûte plantaire, de la cheville et des jambes (consulter un spécialiste si nécessaire).

équivalences

Bibliographie

1. Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. "Aroma-Minceur" du Dr Willem
12. "Les huiles essentielles, médecine d'avenir" du Dr Willem
13. http://www.espritsante.com/4-fiche-1266-Daube+d+agneau+marine+a+la+Provencale+et+aux+huiles+essentielles+romarin+et+laurier+noble.html
14. Le Foll N. et Da Costa B. (2005) Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.
15. Pataud A. (2004) La cuisine aux huiles essentielles. Des recettes saines et créatives. Editions Ambre.

 

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