Guide d’utilisation
Huile essentielle de Romarin à cinéole
Tonique, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est utilisée en cas de fatigue, de surmenage et de manque de concentration. Dotée d'une odeur aromatique puissante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est aussi réputée en accompagnement des épisodes hivernaux. Revitalisante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole s'utilise pour les soins des cheveux. Son action tonique fait de l'huile essentielle de Romarin à cinéole un ingrédient intéressant dans les soins des peaux grasses.
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- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

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Propriétés et utilisations
L'Huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement utilisée pour
Riche en 1,8-cinéole, connu pour fluidifier le mucus et faciliter son évacuation, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement conseillée en aromathérapie pour dégager les bronches, déboucher le nez et faciliter la respiration lors des épidémies de rhumes, bronchites, sinusites... Propriétés
UtilisationsL'huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :
Synergies
En pratique![]() ![]() | |
Tonique et stimulante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est excellente en cas de fatigue physique intense, d'épuisement intellectuel ou de surmenage. Elle est réputée pour favoriser la concentration et la mémoire et sera donc votre alliée pendant les périodes de révision et préparation aux examens. Propriétés
UtilisationsL'huile essentielle de Romarin à cinéole est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :
Synergies
En pratique![]() ![]() | |
Réputée comme tonique et revitalisante, l'huile essentielle de Romarin à cinéole est souvent utilisée dans la préparation de soins capillaires, surtout pour les cheveux gras, en cas de chute de cheveux, ou pour stimuler la pousse des cheveux. Propriétés
Utilisations
Synergies
En pratique![]() ![]() | |
Le Romarin est apprécié en cuisine, il apporte une note aromatique puissante aux plats salés, voire sucrés. Il est notamment utilisé pour :
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Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles. |
- Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement, ni chez les enfants de moins de 6 ans.
- Déconseillée chez les sujets à risque épileptique.
- Déconseillée chez les sujets asthmatiques (surtout en inhalation ou diffusion).
- Privilégier l'usage cutané ou en diffusion / inhalation, la voie orale est moins appropriée pour cette huile essentielle.
- Peut être irritante à forte dose, toujours bien diluer pour l'application cutanée.
- Eviter tout surdosage et éviter une utilisation prolongée.
- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter le contact avec les yeux.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
En savoir +
Arbrisseau typique de la garrigue et du pourtour méditerranéen, le romarin est très apprécié comme aromate en cuisine, pour parfumer ragoûts, grillades, sauces ou même desserts. Cette plante aromatique est aussi largement renommée en phytothérapie pour ses propriétés multiples, notamment comme cholérétique, décontracturant, et expectorant, et très prisée en parfumerie, surtout dans les compositions masculines. Le romarin a une réputation légendaire comme cure de tous les maux et soin de beauté. C'est l'ingrédient principal de l' « Eau de la reine de Hongrie », alcoolat de romarin qui, au XIVème siècle, aurait miraculeusement rendu santé et jeunesse à la reine Elisabeth de Hongrie, alors septuagénaire. L'Eau de Hongrie, enrichie avec d'autres notes, notamment de bergamote et lavande, fût un parfum très célèbre jusqu'au XVIIème siècle et aurait été le parfum fétiche de Mme de Sévigné et de Mme de Maintenon à la cour de Louis XIV, où il était réputé pour ses effets revitalisants. En aromathérapie, il existe plusieurs chémotypes de l'huile essentielle de romarin, car la plante développe une composition chimique différente selon le lieu et les conditions de culture. Chaque chémotype a ses propriétés et spécificités d'utilisation.
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Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Problèmes ORL
Laryngite (M. Faucon)
- HE Marjolaine des jardins (à coquilles) : 20 gouttes
- HE Ravintsara : 30 gouttes
- HE Romarin à cinéole : 10 gouttes
Rhinites/sinusites (J-P. Willem)
- HE Romarin à cinéole 5 ml
- HE Eucalyptus radié 5 ml
Utilisation: A diffuser 3 fois par jour pendant 8 jours.
Muscles et articulations
Fatigue musculaire (D. Baudoux)
- HE Romarin à cinéole : 3 gouttes
- HE Ravintsara : 3 gouttes
- HV Noisette : 3 gouttes
Utilisation: En massage local selon les besoins.
BEAUTÉ
Soin des cheveux et ongles
Cheveux ternes (D. Festy)
- HE Romarin à cinéole : 10 gouttes
- HE Thym à thujanol : 10 gouttes
- HE Citron : 10 gouttes
Perte de cheveux (Alopécie) (M. Faucon)
- HE Gingembre : 1 goutte
- HE Romarin à cinéole : 1 goutte
- HE Ylang-ylang : 1 goutte
PARFUM
Eau de toilette pétillante (M. Bousquet)
- 30 ml d’hydrolat de Romarin
- 60 ml de Vodka
- Le zeste séché d’un citron
- 80 gouttes (4 ml) d’HE de Bois de Cèdre
- 80 gouttes (4 ml) d’HE de Petit grain bigarade
- 40 gouttes (2 ml) d’HE de Romarin
Mode opératoire : Mettre le zeste de citron dans un bocal en verre préalablement stérilisé, sans tasser. Recouvrir avec la vodka et l’hydrolat puis ajouter les huiles essentielles. Laisser mûrir pendant 21 jours, en secouant le bocal tous les jours. Filtrer le mélange avec un filtre à café puis mettre en bouteille.
Utilisation : Eau de toilette légère, parfaite pour les hommes.
CUISINE
Compote de pommes/poires au romarin et à la litsée citronnée (A. Pataud)
Pour 4 personnes - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 15 minutes
- 1 kg de pommes
- 1 kg de poires
- 50 g de sucre
- 3 cuillers à soupe d'eau
- 1 goutte d'huile essentielle de Romarin
- 1 goutte d'huile essentielle de Litsée citronnée
- 2 gouttes d'huile essentielle de Citron
- Le jus d'1 citron
- Miel d'acacia
Mode opératoire: Pelez les pommes et les poires. Epépinez-les et coupez les fruits en quartiers. Mettez-les dans une cocotte avec de l'eau, le jus d'un citron et le sucre. Couvrez. Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes environ. Ajoutez les huiles essentielles mélangées à une cuiller à soupe de miel d'acacia en fin de cuisson et remuez bien. Servez tiède.
Mignon de porc aux saveurs d'agrumes et confit de légumes au romarin (N. Le Foll et B. Da Costa)
Pour 4 personnes - Préparation : 30 min - Cuisson : 45 min
- 600 g de filet mignon de porc
- 2 gousses d'ail
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 10 cl de jus d'orange
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Sel, poivre du moulin
- Huile essentielle de Pamplemousse : 2 gouttes
- Huile essentielle d'Orange : 2 gouttes
- Huile essentielle de Romarin : 1 goutte
- confit de légumes : 2 courgettes moyennes, 1 bulbe de fenouil, 1 poivron rouge, 1 aubergine, 2 oignons, 15 olives noires, 2 cuillère à soupe d'huile d'olive
Mode opératoire: Commencez par préparer le confit de légumes. Dans une sauteuse, faites revenir pendant 5 min à l'huile d'olive les oignons épluchés et grossièrement hachés avec le poivron épépiné et coupé en morceaux. Ajoutez l'aubergine lavée et coupée en cubes et le fenouil coupé en tronçons. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes. Ajoutez les courgettes coupées en cubes, l'huile essentielle de romarin et les olives. Mélangez et laissez la cuisson se poursuivre encore pendant 10 minutes.
Dans une autre cocotte, faites revenir à l'huile d'olive le filet mignon sur tous les côtés. Ajoutez l'ail pelé et émincé, la moutarde et le jus d'orange. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 15 min. Ajoutez les huiles essentielles de pamplemousse et orange douce, mélangez et laissez la cuisson se poursuivre à découvert pendant 5 minutes.
Retirez le filet mignon de la cocotte, gardez-le au chaud et laissez réduire la sauce jusqu'à ce qu'elle soit onctueuse. Servez avec les légumes à part.
Ratatouille aux raisins et à la coriandre (A. Pataud)
ENTRETIEN DE LA MAISON
Eau de linge "c’est du propre" (M. Bousquet)
- 75 ml d’hydrolat de Lavande
- 20 ml de Vodka
- 75 gouttes (3.75 ml) d’HE de Romarin
- 75 gouttes (3.75 ml) d’HE de Pin sylvestre
Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans un flacon avec vaporisateur.
Utilisation : A vaporiser sur le linge avant le repassage.
équivalences
Bibliographie
1. Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. "Aroma-Minceur" du Dr Willem
12. "Les huiles essentielles, médecine d'avenir" du Dr Willem
13. http://www.espritsante.com/4-fiche-1266-Daube+d+agneau+marine+a+la+Provencale+et+aux+huiles+essentielles+romarin+et+laurier+noble.html
14. Le Foll N. et Da Costa B. (2005) Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.
15. Pataud A. (2004) La cuisine aux huiles essentielles. Des recettes saines et créatives. Editions Ambre.
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Huile essentielle de Romarin à cinéole BIO5
indispensable et accessible : Romarin cinéole BIO
Merci d'avoir pris le temps de nous partager votre commentaire. En effet, oui, notre huile essentielle de Romarin à cinéole BIO est un indispensable que nous apprécions beaucoup.
Nous souhaitons vous proposer une qualité BIO recherchée et dont nous ne sommes pas toujours en mesure de maintenir le prix indéfiniment malgré les efforts de sourcing de nos équipes sur un marché très concurrencé. Toutefois, nous préférerions ne pas proposer une huile essentielle de Romarin cinéole BIO si la hausse en était absolument déraisonnable et votre observation est peut-être plutôt le reflet d'un achat d'il y a plusieurs années maintenant.
Toutes nos équipes sont mobilisées pour vous proposer les huiles essentielles les plus accessibles sans compromis sur la qualité et afin de vous permettre de choisir vos indispensables en aromathérapie en toute sérénité. Nous remercions la confiance de notre communauté de clients qui nous portent dans cette mission.
Belle journée aromatique
Julie
Bon produit4
Régénère la mémoire, c'est scientifiquement prouvé !5
Magique pour les cheveux5
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