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Guide d’utilisation

Huile essentielle de Pamplemousse BIO

Diffusez l'huile essentielle de Pamplemousse aux vertus vivifiantes pour apporter optimisme et bonne humeur. Stimulante, l'huile essentielle de Pamplemousse favorise la confiance en soi et recentre les idées. En cuisine, l'huile essentielle de Pamplemousse apporte une saveur fine et fruitée très appréciée.

Application cutanée et massage ++ Actif cosmétique ++ Qualité alimentaire +++ Bain aromatique +++ Diffusion +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueCitrus paradisii (Variété : Pamplemousse blanc)
  • Partie de la plante extraiteZeste
  • Partie de la plante extraiteZeste
  • Procédé d'obtentionExpression à froid
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Huile essentielle Pamplemousse BIO Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle Pamplemousse BIO Aroma-Zone est idéale pour

Très appréciée en diffusion pour assainir l'air, l'huile essentielle de Pamplemousse dégage un parfum fruité frais et tonifiant. Elle est traditionnellement conseillée pour stimuler la faim et faciliter la digestion. C'est aussi une excellente alliée détox après les fêtes ou une période d'excès alimentaires !

Propriétés

Apéritive et stimulant digestif Détoxifiante, favorise le bon fonctionnement du foie et aide à effacer les excès alimentaires. Antiseptique aérienne Rafraîchissante, son arôme fruité parfume agréablement l'atmosphère.

Indications

En complément des traitements, elle est traditionnellement utilisée dans les cas suivants : Digestion lente ou difficile, nausées, excès alimentaires, cures détox Manque d'appétit Rétention d'eau, obésité Diffusion atmosphérique, assainissement des locaux

Synergies

Digestion : huiles essentielles de Menthe poivrée, Gingembre, Cumin Aide à favoriser l'appétit : huiles essentielles de Fenouil, Menthe poivrée Détox : huiles essentielles de Lédon du Groenland, Romarin à verbénone, Carotte Assainissement de l'air : huiles essentielles de Citron, Pin sylvestre, Sapin pectiné, Iary, Fragonia

En pratique

Purification de l'air : En diffusion atmosphérique, en synergie avec d'autres huiles essentielles.

Généralement très appréciée, l'odeur pétillante et tonique de l'huile essentielle de Pamplemousse favorise la joie et la bonne humeur. C'est une huile essentielle excellente en diffusion ou en olfaction pour se détendre et favoriser la relaxation ou le sommeil.

Propriétés

Sur le plan émotionnel, l'huile essentielle de Pamplemousse, comme la majorité des Rutacées, symbolise l'enfance et sa naïveté. Son odeur fruitée exalte le côté sensible de notre dimension enfantine Elle favorise l'ouverture du cœur des personnes repliées sur elles-mêmes, enfermées dans le mutisme (soins palliatifs) Relaxante, elle détend et prépare au sommeil Positivante. Comme la plupart des huiles essentielles d'agrumes, l'huile essentielle de Pamplemousse apaise ou stimule le système nerveux selon les besoins et le terrain de chacun. Il est donc important de s'approprier cette huile et de la "sentir" au sens propre comme au figuré, afin de savoir si elle vous procure plutôt une sensation apaisante ou stimulante.

Indications

Stress, angoisses Doutes, incertitudes, hésitations Soins palliatifs Libération de la parole

En pratique

Relaxation et détente : en diffusion atmosphérique, lors d'un moment où vous vous sentez disponible et prêt à accepter les bienfaits de l'huile essentielle (séance de méditation, de relaxation ou simple moment de détente). Renouvelez plusieurs fois par semaine.
Relaxation et détente, effets psycho-émotionnels : En mélange dans votre préparation huileuse. Déposez quelques gouttes de ce mélange sur les faces internes des poignets. Puis, joindre les deux mains en recouvrant le nez et prendre 3 inspirations lentes et profondes du mélange. A renouveler dès que le besoin se fait sentir. Il est également possible d'appliquer quelques gouttes du mélange sur le plexus solaire.
Détente, bonne humeur : En diffusion atmosphérique, seule ou en synergie avec d'autres huiles essentielles (Citron, Orange douce...).

Propriétés

Lutte contre la chute des cheveux. Régule la sécrétion de sébum Favorise l'élimination de la cellulite Astringente

Indications

Chute de cheveux, cheveux gras Cellulite Peaux mixtes et grasses, peaux à tendance acnéique

Synergies

Minceur : huiles essentielles de Citron, Géranium, Cyprès, Christe marine, Fenouil, Cèdre de Virginie Pour fortifier les cheveux : huiles essentielles de Cèdre de l'Atlas, Sauge sclarée, actifs cosmétiques Maca Vital, Panthénol, Protéines de Riz ou de Soie, Phytokératine Action purifiante sur la peau : huiles essentielles de Tea tree, Manuka, Palmarosa, extrait de Propolis, Extrait CO2 de Barbe de Jupiter, actif Algo'zinc Action matifiante : Actif Algo'zinc, Arrow root, Sève de bambou

En pratique

Soin capillaire : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation cosmétique pour les cheveux.
Tonique, minceur : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massages fermes sur la zone concernée.

L'huile de Pamplemousse possède une saveur fine et fruitée très appréciée ; ce qui lui vaut une place de choix en cuisine.
Elle est notamment utilisée pour :

  • Préparer une huile aromatique ou un sirop aromatisé aux agrumes
  • Parfumer des tartares de poissons crus
  • Des sauces au yaourt accompagnant les légumes, comme les champignons de Paris
  • Les desserts, notamment ceux à base de fruits frais, comme les fraises ou ls framboises
  • Parfumer des pains d'épices
  • Préparer des plats de viandes aux agrumes, notamment le porc
  • Réaliser une infusion ou un thé aromatisé

Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles.

Précautions

- Photosensibilisante : ne pas s'exposer au soleil ou aux UV pendant au moins 8 h après application cutanée de cette huile. Pour l'utilisation en cosmétique, il est recommandé de préférer l'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines.
- Peut provoquer des irritations, toujours bien diluer pour usage cutané.

- Ne pas utiliser pendant les trois premiers mois de la grossesse.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.

- L'huile essentielle de Pamplemousse est sensible à l'oxydation : à conserver dans un endroit frais (vous pouvez la stocker au réfrigérateur), sec et à l'abri de la lumière.

- Tenir hors de portée des enfants.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène, benzoate de benzyle et, dans une moindre mesure, linalol, citral (géranial et néral).

- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Bel arbre à feuillage dense, le pamplemoussier donne des fruits en grappe, d'où l'origine de son nom anglais "grapefruit". Ses fruits, appelés pamplemousses dans la vie courante mais connus en botanique sous le nom de pomélos, appartiennent à la catégorie des agrumes. Ils ont une écorce jaune à rosée, et leur pulpe juteuse peut être jaune, rose ou rouge, plus ou moins amère ou sucrée selon les variétés. Le pamplemousse blanc, de forme sphérique, peut avoir les extrémités légèrement aplaties. Il est deux fois plus gros qu'une orange et sa peau est jaune. Sa chair, à la fois croquante et juteuse, a un goût légèrement acidulé et un peu sucré. C'est cette variété que vous apprécierez avec l'huile essentielle de pamplemousse dont la senteur est très fidèle au fruit. Par pression à froid du zeste, on obtient l'essence de Pamplemousse. C'est un excellent assainissant de l'air en diffusion, qui est également connu pour donner tonus et optimisme. De par ces actifs, elle aide à débarrasser l'organisme de ses toxines pour un effet tonique et minceur. Elle est aussi connue pour assainir les peaux grasses et tonifier le cuir chevelu.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Pamplemousse BIO

Bibliographie

1. Viuda-Martosa M, Ruiz-Navajasa Y, Fernández-López J  and Pérez-Álvareza J. Antifungal activity of lemon (Citrus lemon L.), mandarin (Citrus reticulata L.), grapefruit (Citrus paradisi L.) and orange (Citrus sinensis L.) essential oils. Food Control, 2008, 19(12), 1130-1138.
2. Fuselli S.R. ; Garcia De La Rosa S. B. ; Eguaras M.J. ; Fritz R. Chemical composition and antimicrobial activity of Citrus essences on honeybee bacterial pathogen Paenibacillus larvae, the causal agent of American foulbrood. World journal of microbiology & biotechnology, 2008, 24(10), 2067-2072.
3. Tanida M,  Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. Olfactory stimulation with scent of essential oil of grapefruit affects autonomic neurotransmission and blood pressure. Brain research, 2005, 1058(1-2), 44-55.
4. Haze S, Sakai K, Gozu Y. Effects of fragrance inhalation on sympathetic activity in normal adults. Jpn J Pharmacol. 2002, 90(3), 247-53.
5. Miyazawa M, Tougo H, Ishihara M. Inhibition of acetylcholinesterase activity by essential oil from Citrus paradisi. Nat Prod Lett. 2001, 15(3), 205-10.
6. Shen J, Niijima A, Tanida M, Horii Y, Nakamura T and Nagai K. Mechanism of changes induced in plasma glycerol by scent stimulation with grapefruit and lavender essential oils. Neuroscience Letters, 2007, 416(3), 241-246.
7. Shen J, Niijima A, Tanida M, Horii Y, Maeda K and Nagai K. Olfactory stimulation with scent of grapefruit oil affects autonomic nerves, lipolysis and appetite in rats. Neuroscience Letters, 2005, 380(3), 289-294.
8. Haze S, Sakai K, Gozu Y, Moriyama M. Grapefruit Oil Attenuates Adipogenesis in Cultured Subcutaneous Adipocytes. Planta Med. 2010 Feb 8. [Epub ahead of print]
9. « Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir » de Dominique Baudoux
10. « L'Aromathérapie exactement » de Pierre Franchomme et Daniel. Pénoël
11. « La bible de l'Aromathérapie » de Nerys Purchon
12. « ABC des huiles essentielles » du Dr Thierry Telphon
13. « Plantes, huiles et parfums de beauté » de Marie-Françoise Delarozière et Raymonde Trierweiler
14. « Votre beauté au naturel » de Chantal Clergeaud
15. « Cosmétiques naturels - Conseils et recettes plaisirs pour préserver sa santé au quotidien» de Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron
16. « 90 recettes de beauté bio à faire soi-même » de Sophie Macheteau et Vanina Guet
17. « Mes petits cadeaux cosmétiques BIO » de Marie Bousquet et Christie Vanbremeersch
18. « Cuisinons avec les huiles essentielles - des trésors de saveurs et de vitalités »  de Odile Davy et Martine Fayolle
19. « Saveurs et bien-être - la cuisine aux huiles essentielles » de Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa
20. « La cuisine aux huiles essentielles - Des recettes saines et créatives » d'Aymeric Pataud
21. "L'aromathérapie énergétique; guérir avec l'âme des plantes" de L. Bosson - Editions Amyris
22. Aromathérapie Corps et âme de André Bitsas - Editions Amyris
23. "Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales" de Emmanuel et Valérie Cupillard

24. http://www.elle.fr/Elle-a-Table/Recettes-de-cuisine/Tartare-de-saumon-pomelo-exotique-a-l-huile-essentielle-de-pamplemousse-2345356
25.http://www.biogourmand.info/index.php/2009/07/13/198-confiture-de-framboise

26. http://www.rtbf.be/tv/emission/detail_un-gars-un-chef/actualites/article_les-regles-de-la-cuisine-aux-huiles-essentielles?id=8144748&emissionId=5931
27. http://www.plurielles.fr/recettes-cuisine/fiche-pratique/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-7361105-402.html

28. http://www.marmiton.org/magazine/tendances-gourmandes_cuisine-aux-huiles-essentielles_3.aspx
 

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