Huile essentielle de Pamplemousse BIO : propriétés et utilisations

Guide des huiles essentielles

Tonique, cette huile essentielle à l'odeur fruitée fraîche est appréciée pour ses vertus astringentes, lipolytiques et purifiantes. En cuisine, elle fait merveille pour apporter son arôme de zeste de pamplemousse.

Cheveux gras

Chute de cheveux

Mode d’utilisation

Application cutanée et massage

Approprié
Actif cosmétique

Approprié
Bain aromatique

Adapté
Diffusion

Adapté
Qualité alimentaire

Adapté

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Expression à froid

Partie de la plante utilisée

Zeste

Nom botanique

Citrus paradisii (Variété : Pamplemousse)

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessus sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Propriétés et utilisations

Santé

Bien-être

Beauté

Cuisine

Très appréciée en diffusion pour assainir l'air, l'huile essentielle de Pamplemousse dégage un parfum fruité frais et tonifiant. Elle est traditionnellement conseillée pour stimuler la faim et faciliter la digestion. C'est aussi une excellente alliée détox après les fêtes ou une période d'excès alimentaires !

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de pamplemousse bio est reconnue pour ces propriétés :

Apéritive et stimulant digestif
Détoxifiante, favorise le bon fonctionnement du foie et aide à effacer les excès alimentaires.
Antiseptique aérienne
Rafraîchissante, son arôme fruité parfume agréablement l'atmosphère.

Utilisations

L'huile essentielle de Pamplemousse est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

Digestion lente ou difficile, nausées, excès alimentaires, cures détox
Manque d'appétit
Rétention d'eau, obésité
Diffusion atmosphérique, assainissement des locaux

Synergies

Digestion : huiles essentielles de Menthe poivrée, Gingembre, Cumin
Aide à favoriser l'appétit : huiles essentielles de Fenouil, Menthe poivrée
Détox : huiles essentielles de Lédon du Groenland, Romarin à verbénone, Carotte
Assainissement de l'air : huiles essentielles de Citron, Pin sylvestre, Sapin pectiné, Iary, Fragonia

En pratique

Purification de l'air : en diffusion atmosphérique, en synergie avec d'autres huiles essentielles.

Précautions

Photosensibilisante : ne pas s'exposer au soleil ou aux UV pendant au moins 8 h après application cutanée de cette huile. Pour l'utilisation en cosmétique, il est recommandé de préférer l'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines.
Peut provoquer des irritations, toujours bien diluer pour usage cutané.
Ne pas utiliser pendant les trois premiers mois de la grossesse.
L'huile essentielle de Pamplemousse est sensible à l'oxydation : à conserver dans un endroit frais (vous pouvez la stocker au réfrigérateur), sec et à l'abri de la lumière.
Tenir hors de portée des enfants.
Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène, benzoate de benzyle et, dans une moindre mesure, linalol, citral (géranial et néral).
En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles

En savoir +

Bel arbre à feuillage dense, le pamplemoussier donne des fruits en grappe, d'où l'origine de son nom anglais "grapefruit". Ses fruits, appelés pamplemousses dans la vie courante mais connus en botanique sous le nom de pomélos, appartiennent à la catégorie des agrumes. Ils ont une écorce jaune à rosée, et leur pulpe juteuse peut être jaune, rose ou rouge, plus ou moins amère ou sucrée selon les variétés. Le pamplemousse blanc, de forme sphérique, peut avoir les extrémités légèrement aplaties. Il est deux fois plus gros qu'une orange et sa peau est jaune. Sa chair, à la fois croquante et juteuse, a un goût légèrement acidulé et un peu sucré.

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Avis

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml

Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Bibliographie

Antifungal activity of lemon (Citrus lemon L.), mandarin (Citrus reticulata L.), grapefruit (Citrus paradisi L.) and orange (Citrus sinensis L.) essential oils. Food Control

Viuda-Martosa M, Ruiz-Navajasa Y, Fernández-López J and Pérez-Álvareza J.

Chemical composition and antimicrobial activity of Citrus essences on honeybee bacterial pathogen Paenibacillus larvae, the causal agent of American foulbrood. World journal of microbiology & biotechnology

Fuselli S.R. ; Garcia De La Rosa S. B. ; Eguaras M.J. ; Fritz R.

Olfactory stimulation with scent of essential oil of grapefruit affects autonomic neurotransmission and blood pressure. Brain research

Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K.

Effects of fragrance inhalation on sympathetic activity in normal adults. Jpn J Pharmacol.

Haze S, Sakai K, Gozu Y.

Inhibition of acetylcholinesterase activity by essential oil from Citrus paradisi. Nat Prod Lett.

Miyazawa M, Tougo H, Ishihara M.

Mechanism of changes induced in plasma glycerol by scent stimulation with grapefruit and lavender essential oils. Neuroscience Letters

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Shen J, Niijima A, Tanida M, Horii Y, Maeda K and Nagai K.

Grapefruit Oil Attenuates Adipogenesis in Cultured Subcutaneous Adipocytes. Planta Med. 2010 Feb 8. [Epub ahead of print]

Haze S, Sakai K, Gozu Y, Moriyama M.

Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir

Dominique Baudoux

« L'Aromathérapie exactement »

Pierre Franchomme et Daniel. Pénoël

La bible de l'Aromathérapie

Nerys Purchon

ABC des huiles essentielles

Dr Thierry Telphon

« Plantes, huiles et parfums de beauté »

Marie-Françoise Delarozière et Raymonde Trierweiler

« Votre beauté au naturel »

Chantal Clergeaud

« Cosmétiques naturels - Conseils et recettes plaisirs pour préserver sa santé au quotidien»

Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron

« 90 recettes de beauté bio à faire soi-même »

Sophie Macheteau et Vanina Guet

« Mes petits cadeaux cosmétiques BIO »

Marie Bousquet et Christie Vanbremeersch

« Cuisinons avec les huiles essentielles - des trésors de saveurs et de vitalités »

Odile Davy et Martine Fayolle

« Saveurs et bien-être - la cuisine aux huiles essentielles »

Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa

« La cuisine aux huiles essentielles - Des recettes saines et créatives »

Aymeric Pataud

"L'aromathérapie énergétique; guérir avec l'âme des plantes"

L. Bosson - Editions Amyris

Aromathérapie Corps et âme

André Bitsas - Editions Amyris

"Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales"

Emmanuel et Valérie Cupillard

http://www.elle.fr/Elle-a-Table/Recettes-de-cuisine/Tartare-de-saumon-pomelo-exotique-a-l-huile-essentielle-de-pamplemousse-2345356

http://www.biogourmand.info/index.php/2009/07/13/198-confiture-de-framboise

http://www.rtbf.be/tv/emission/detail_un-gars-un-chef/actualites/article_les-regles-de-la-cuisine-aux-huiles-essentielles?id=8144748&emissionId=5931

http://www.plurielles.fr/recettes-cuisine/fiche-pratique/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-7361105-402.html

http://www.marmiton.org/magazine/tendances-gourmandes_cuisine-aux-huiles-essentielles_3.aspx

Huile essentielle de Pamplemousse BIO

Mode d’utilisation

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

En pratique

En pratique

En pratique

Précautions

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Recettes associées

Bibliographie