Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Pamplemousse

Diffusez l'huile essentielle de Pamplemousse aux vertus vivifiantes pour apporter optimisme et bonne humeur. Stimulante, l'huile essentielle de Pamplemousse favorise la confiance en soi et recentre les idées. En cuisine, l'huile essentielle de Pamplemousse apporte une saveur fine et fruitée très appréciée.

Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Approprié

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Approprié

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Adapté

  • Diffusion

    Diffusion

    Adapté

  • Qualité alimentaire

    Qualité alimentaire

    Adapté

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Expression à froid

Partie de la plante utilisée

Zeste

Nom botanique

Citrus paradisii (Variété : Pamplemousse blanc)

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessous sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Propriétés et utilisations

Santé

Bien-être

Beauté

Cuisine

En savoir plus

Très appréciée en diffusion pour assainir l'air, l'huile essentielle de Pamplemousse dégage un parfum fruité frais et tonifiant. Elle est traditionnellement conseillée pour stimuler la faim et faciliter la digestion. C'est aussi une excellente alliée détox après les fêtes ou une période d'excès alimentaires !

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de pamplemousse bio est reconnue pour ces propriétés :

  • Apéritive et stimulant digestif

  • Détoxifiante, favorise le bon fonctionnement du foie et aide à effacer les excès alimentaires.

  • Antiseptique aérienne

  • Rafraîchissante, son arôme fruité parfume agréablement l'atmosphère.

Utilisations

L'huile essentielle de Pamplemousse est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Digestion lente ou difficile, nausées, excès alimentaires, cures détox

  • Manque d'appétit

  • Rétention d'eau, obésité

  • Diffusion atmosphérique, assainissement des locaux

Synergies

  • Digestion : huiles essentielles de Menthe poivrée, Gingembre, Cumin

  • Aide à favoriser l'appétit : huiles essentielles de Fenouil, Menthe poivrée

  • Détox : huiles essentielles de Lédon du Groenland, Romarin à verbénone, Carotte

  • Assainissement de l'air : huiles essentielles de Citron, Pin sylvestre, Sapin pectiné, Iary, Fragonia

En pratique

Purification de l'air : en diffusion atmosphérique, en synergie avec d'autres huiles essentielles.

Précautions

  • Photosensibilisante : ne pas s'exposer au soleil ou aux UV pendant au moins 8 h après application cutanée de cette huile. Pour l'utilisation en cosmétique, il est recommandé de préférer l'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines.

  • Peut provoquer des irritations, toujours bien diluer pour usage cutané.

  • Ne pas utiliser pendant les trois premiers mois de la grossesse.

  • L'huile essentielle de Pamplemousse est sensible à l'oxydation : à conserver dans un endroit frais (vous pouvez la stocker au réfrigérateur), sec et à l'abri de la lumière.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène, benzoate de benzyle et, dans une moindre mesure, linalol, citral (géranial et néral).

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Bel arbre à feuillage dense, le pamplemoussier donne des fruits en grappe, d'où l'origine de son nom anglais "grapefruit". Ses fruits, appelés pamplemousses dans la vie courante mais connus en botanique sous le nom de pomélos, appartiennent à la catégorie des agrumes. Ils ont une écorce jaune à rosée, et leur pulpe juteuse peut être jaune, rose ou rouge, plus ou moins amère ou sucrée selon les variétés. Le pamplemousse blanc, de forme sphérique, peut avoir les extrémités légèrement aplaties. Il est deux fois plus gros qu'une orange et sa peau est jaune. Sa chair, à la fois croquante et juteuse, a un goût légèrement acidulé et un peu sucré.

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Avis

Sent très bon

A

Je n'ai pas encore utilisé, ni ouvert le flacon

S

Pour l'aspirateur

F

Facile à utiliser et donne une odeur très agréable dans le diffuseur

M

J'ai oublié ses propriétés thérapeutiques pour ne conserver de lui que son parfum complexe et édénique

H
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Bibliographie

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« L'Aromathérapie exactement »

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La bible de l'Aromathérapie

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ABC des huiles essentielles

Dr Thierry Telphon

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« Plantes, huiles et parfums de beauté »

Marie-Françoise Delarozière et Raymonde Trierweiler

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« Votre beauté au naturel »

Chantal Clergeaud

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« Cosmétiques naturels - Conseils et recettes plaisirs pour préserver sa santé au quotidien»

Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron

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« 90 recettes de beauté bio à faire soi-même »

Sophie Macheteau et Vanina Guet

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« Mes petits cadeaux cosmétiques BIO »

Marie Bousquet et Christie Vanbremeersch

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« Cuisinons avec les huiles essentielles - des trésors de saveurs et de vitalités »

Odile Davy et Martine Fayolle

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« Saveurs et bien-être - la cuisine aux huiles essentielles »

Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa

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« La cuisine aux huiles essentielles - Des recettes saines et créatives »

Aymeric Pataud

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"L'aromathérapie énergétique; guérir avec l'âme des plantes"

L. Bosson - Editions Amyris

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Aromathérapie Corps et âme

André Bitsas - Editions Amyris

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"Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales"

Emmanuel et Valérie Cupillard

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