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Guide d’utilisation

Huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines

L'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines est non photosensibilisante. Drainante, l'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines est intéressante pour lutter contre l'aspect de la cellulite. Purifiante, l'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines est aussi conseillée pour tonifier les peaux mixtes à grasses. Tonique, l'huile essentielle est réputée pour stimuler le cuir chevelu.

Diffusion ++ Bain aromatique ++ Qualité alimentaire +++ Actif cosmétique +++ Application cutanée et massage +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueCitrus paradisii
  • Partie de la plante extraiteZeste
  • Partie de la plante extraiteZeste
  • Procédé d'obtentionExpression à froid puis distillation complète par entraînement à la vapeur d'eau
Huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines BIO
Huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines BIO

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines est traditionnellement utilisée pour

Pour une utilisation en aromathérapie, il est conseillé de privilégier l'huile essentielle de Pamplemousse non rectifiée. Néanmoins, l'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines présente par analogie des propriétés similaires, et s'avère notamment excellente en diffusion pour purifier l'air. Son parfum fruité tonique est également idéal pour ouvrir l'appétit.

Propriétés

  • Apéritive et stimulant digestif Détoxifiante, favorise le bon fonctionnement du foie et aide à effacer les excès alimentaires.
  • Antiseptique aérienne
  • Rafraîchissante, son arôme fruité parfume agréablement l'atmosphère.

Utilisations

L'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Digestion lente ou difficile, nausées, excès alimentaires, cures détox
  • Manque d'appétit
  • Rétention d'eau, obésité
  • Diffusion atmosphérique, assainissement des locaux

Synergies

  • Digestion : huiles essentielles de Menthe poivrée, Gingembre, Cumin
  • Aide à favoriser l'appétit : huiles essentielles de Fenouil, Menthe poivrée
  • Détox : huiles essentielles de Lédon du Groenland, Romarin à verbénone, Carotte
  • Assainissement de l'air : huiles essentielles de Citron, Pin sylvestre, Sapin pectiné, Iary, Fragonia

En pratique

Purification de l'air : En diffusion atmosphérique, en synergie avec d'autres huiles essentielles.

D'une odeur pétillante et vivifiante, l'huile essentielle de Pamplemousse au parfum très apprécié apporte joie et bonne humeur. En diffusion et olfaction, elle amène à la détente et à la relaxation et favorise le sommeil.

Propriétés

  • Sur le plan émotionnel, l'huile essentielle de Pamplemousse, comme la majorité des Rutacées, symbolise l'enfance et sa naïveté.
  • Exalte le côté sensible de notre dimension enfantine.
  • Favorise l'ouverture du cœur des personnes repliées sur elles-mêmes, enfermées dans le mutisme (soins palliatifs).
  • Détend et amène le sommeil.
  • Positivante.
  • Comme la plupart des huiles essentielles d'agrumes, l'huile essentielle de pamplemousse apaise ou stimule le système nerveux selon les besoins et le terrain de chacun. Il est donc important de s'approprier cette huile et de la "sentir" au sens propre comme au figuré, afin de savoir si elle vous procure plutôt une sensation apaisante ou stimulante.

Utilisations

  • Stress, angoisses
  • Doutes, incertitudes, hésitations
  • Soins palliatifs
  • Libération de la parole

En pratique

Relaxation et détente : en diffusion atmosphérique, lors d'un moment où vous vous sentez disponible et prêt à accepter les bienfaits de l'huile essentielle (séance de méditation, de relaxation ou simple moment de détente). Renouvelez plusieurs fois par semaine.
Relaxation et détente, effets psycho-émotionnels : En mélange dans votre préparation huileuse. Déposez quelques gouttes de ce mélange sur les faces internes des poignets. Puis, joindre les deux mains en recouvrant le nez et prendre 3 inspirations lentes et profondes du mélange. A renouveler dès que le besoin se fait sentir. Il est également possible d'appliquer quelques gouttes du mélange sur le plexus solaire.
Détente, bonne humeur : En diffusion atmosphérique, seule ou en synergie avec d'autres huiles essentielles (Citron, Orange douce...).

Non photosensibilisante, l'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines est parfaitement adaptée à l'utilisation en cosmétique. Elle est est particulièrement réputée pour purifier et tonifier le cuir chevelu et est donc idéale pour préparer des soins fortifiants, anti-chute ou régulateurs pour cheveux gras. C'est également une incontournable des soins minceurs et anti-cellulite, et son odeur fruitée est très agréable dans les préparations.

Propriétés

  • Lutte contre la chute des cheveux
  • Régule la sécrétion de sébum
  • Favorise l'élimination de la cellulite
  • Astringente

Utilisations

  • Chute de cheveux, cheveux gras
  • Cellulite
  • Peaux mixtes et grasses, peaux à tendance acnéique

Synergies

  • Minceur : huiles essentielles de Citron, Géranium, Cyprès, Christe marine, Fenouil, Cèdre de Virginie
  • Pour fortifier les cheveux : huiles essentielles de Cèdre de l'Atlas, Sauge sclarée, actifs cosmétiques Maca Vital, Panthénol, Protéines de Riz ou de Soie, Phytokératine
  • Action purifiante sur la peau : huiles essentielles de Tea tree, Manuka, Palmarosa, extrait de Propolis, Extrait CO2 de Barbe de Jupiter, actif Algo'zinc
  • Action matifiante : Actif Algo'zinc, Arrow root, Sève de bambou

En pratique

Soin capillaire : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation cosmétique pour les cheveux.
Tonique, minceur : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massages fermes sur la zone concernée.

Pour une utilisation en cuisine, nous vous conseillons d'utiliser préférentiellement l'huile essentielle de pamplemousse non rectifiée, mais la version sans furocoumarines saura aussi vous étonner. L'huile de Pamplemousse possède une saveur fine et fruitée très appréciée, ce qui lui vaut une place de choix en cuisine. Elle est notamment utilisée pour :

  • Préparer une huile aromatique ou un sirop aromatisé aux agrumes
  • Parfumer des tartares de poissons crus
  • Des sauces au yaourt accompagnant les légumes, comme les champignons de Paris
  • Les desserts, notamment ceux à base de fruits frais, comme les fraises ou les framboises
  • Parfumer des pains d'épices
  • Préparer des plats de viandes aux agrumes, notamment le porc
  • Réaliser une infusion ou un thé aromatisés

Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles.

Précautions

- Peut provoquer des irritations, toujours bien diluer pour usage cutané.

- Ne pas utiliser pendant les trois premiers mois de la grossesse.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.

- L'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines est très sensible à l'oxydation : à conserver dans un endroit frais (de préférence au réfrigérateur) et à l'abri de la lumière.

- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)): limonène et, dans une moindre mesure, linalol, citral (néral et géranial).
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
- Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous référer aux précautions spécifiques.

En savoir +

Bel arbre à feuillage dense, le pamplemoussier donne des fruits en grappe, d'où l'origine de son nom anglais "grapefruit". Ses fruits, appelés pamplemousses dans la vie courante mais reconnus botaniquement sous le nom de pomélos, appartiennent à la catégorie des agrumes. Ils ont une écorce jaune à rosée, et leur pulpe juteuse peut être jaune, rose ou rouge, plus ou moins amère ou sucrée selon les variétés . L'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines BIO est obtenue par distillation à la vapeur d'eau de l'huile essentielle de Pamplemousse initialement obtenue par pression à froid du zeste du fruit. Cette technique permet ainsi de débarrasser l'huile essentielle des composants de la famille des furocoumarines. Ces composés présentent l'inconvénient d'entraîner des réactions de photosensibilisation sur la peau si elle est exposée au soleil après application. Pour pouvoir profiter du parfum de l'huile essentielle de Pamplemousse et de ses propriétés dans vos cosmétiques sans risque de photosensibilisation, nous avons choisi de vous proposer une qualité d'huile essentielle de Pamplemousse BIO sans ces molécules photosensibilisantes. Cette huile essentielle s'incorpore ainsi très facilement et sans risque dans les préparations pour réaliser huiles de massage et crèmes de jour et est traditionnellement utilisée pour son action lipolytique par voie externe afin de raffermir la peau et éliminer la "peau d'orange" sans risque en cas d'exposition au soleil. Également, elle est utilisée pour assainir les peaux grasses ou encore pour tonifier le cuir chevelu. En diffusion, reconnu excellent antiseptique, l'huile essentielle de pamplemousse favorise également le tonus et l'optimisme.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Baisse de forme, fatigue

Épuisement et surmenage - "Huile spéciale contre le surmenage" (N. Purchon)

  • HV Pépins de Raisin : 1/2 cuiller à café
  • HE Lavande vraie : 1 cuiller à café
  • HE Pamplemousse : 1/2 cuiller à café
  • HE Citron : 1/2 cuiller à café
  • HE Santal : 1/2 cuiller à café
Utilisations : Vous pouvez indifféremment utiliser ce produit comme huile de massage (à raison de 1 ou 2 massages hebdomadaires), ou inclure le mélange d'huiles essentielles dans un vaporisateur ou une eau de toilette

BEAUTÉ

Soin du visage

Huile de beauté pour peaux grasses (C. Clergeaud)

  • 250 ml d'HV de Noisette
  • 15 gouttes d'HE de Citron (sans furocoumarines)
  • 15 gouttes d'HE de Cyprès
  • 15 gouttes d'HE de Pamplemousse (sans furocoumarines)
Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients

Peaux grasses (T. Telphon)

  • HE Pamplemousse : 1 ml
  • HE Carotte : 1 ml
  • HE Ciste ladanifère : 1 ml
  • HV Noisette : 15 ml
  • HV Pépins de raisin : 15 ml
Utilisation : Appliquer matin et soir sur la peau cette préparationNote Aroma-Zone : L'huile essentielle de Pamplemousse est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation. Nous vous conseillons de la remplacer par l'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines qui est dénuée de phototoxicité.

Soin du corps

Brume minceur Verveine-Pamplemousse (S. Macheteau)

CONTENANT : flacon vaporisateur de 100 ml

  • 100ml d’hydrolat aromatique de verveine
  • 60 gouttes d’huile essentielle de Pamplemousse (dilution à 2%) diluées dans du solubol (environ 200 gouttes)

Mode opératoire : Verser dans le vaporisateur l’hydrolat aromatique. Mélanger les gouttes d’huile essentielle dans le solubol. Ajouter ce mélange dans le vaporisateur. Secouer énergiquement.
Pour un effet frais et tonique mettre le vaporisateur au réfrigérateur.

Huile de lutte contre la cellulite (N. Purchon)

  • HV Pépins de Raisin : 3 cuillers à soupe
  • HV Amande douce : 2 cuillers à soupe
  • HV Germes de Blé : 5 gouttes
  • HE Romarin à camphre : 20 gouttes
  • HE Fenouil : 20 gouttes
  • HE Genièvre : 15 gouttes
  • HE Pamplemousse : 15 gouttes
  • HE Géranium rosat : 5 gouttes

Utilisations :

- Avec une brosse en poils naturels, frotter votre peau à sec, avant le bain ou la douche (frotter toujours dans le sens du cœur, en faisant de petits mouvements circulaires). Verser 2 cuillers à café de produit dans l'eau du bain, s'agenouiller et masser le corps avec les gouttelettes en suspension.

- Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide.
Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.

Soin des cheveux et ongles

Lotion du cosaque à la vodka pour cheveux et pour homme (M. Bousquet)

  • 97 ml de vodka
  • 10 gouttes (0.5 ml) d’HE de Bois de Cèdre
  • 10 gouttes (0.5 ml) d’HE de Pamplemousse

Mode opératoire : Dans une bouteille en verre avec vaporisateur, verser la vodka. Ajouter les huiles essentielles puis secouer.

Utilisation : Appliquer en friction, tous les jours si l’on veut, pour tonifier le cuir chevelu, éliminer les pellicules et prévenir la chute des cheveux.

Masque légèreté au Rhassoul - cheveux gras (S. Macheteau)

  • 50 g de poudre de Rhassoul
  • 70 ml d'hydrolat de Fleur d'Oranger
  • 1 cuillère à soupe d'HV de Jojoba
  • 15 gouttes d'HE de Pamplemousse
  • 5 gouttes d'HE de Bois de Rose
  • 20 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse
  • 7 gouttes de vitamine E
Mode opératoire : Mélanger délicatement la poudre de Rhassoul et l'hydrolat au fouet. Laisser reposer 5 minutes afin que la préparation gonfle. Ajouter ensuite le reste des ingrédients en mélangeant uniformément et transvaser dans un pot.
Utilisation : Appliquer ce masque une à deux fois par mois sur cheveux mouillés, avant le shampooing

équivalences

Bibliographie

1. Viuda-Martosa M, Ruiz-Navajasa Y, Fernández-López J  and Pérez-Álvareza J. Antifungal activity of lemon (Citrus lemon L.), mandarin (Citrus reticulata L.), grapefruit (Citrus paradisi L.) and orange (Citrus sinensis L.) essential oils. Food Control, 2008, 19(12), 1130-1138.
2. Fuselli S.R. ; Garcia De La Rosa S. B. ; Eguaras M.J. ; Fritz R. Chemical composition and antimicrobial activity of Citrus essences on honeybee bacterial pathogen Paenibacillus larvae, the causal agent of American foulbrood. World journal of microbiology & biotechnology, 2008, 24(10), 2067-2072.
3. Tanida M,  Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. Olfactory stimulation with scent of essential oil of grapefruit affects autonomic neurotransmission and blood pressure. Brain research, 2005, 1058(1-2), 44-55.
4. Haze S, Sakai K, Gozu Y. Effects of fragrance inhalation on sympathetic activity in normal adults. Jpn J Pharmacol. 2002, 90(3), 247-53.
5. Miyazawa M, Tougo H, Ishihara M. Inhibition of acetylcholinesterase activity by essential oil from Citrus paradisi. Nat Prod Lett. 2001, 15(3), 205-10.
6. Shen J, Niijima A, Tanida M, Horii Y, Nakamura T and Nagai K. Mechanism of changes induced in plasma glycerol by scent stimulation with grapefruit and lavender essential oils. Neuroscience Letters, 2007, 416(3), 241-246.
7. Shen J, Niijima A, Tanida M, Horii Y, Maeda K and Nagai K. Olfactory stimulation with scent of grapefruit oil affects autonomic nerves, lipolysis and appetite in rats. Neuroscience Letters, 2005, 380(3), 289-294.
8. Haze S, Sakai K, Gozu Y, Moriyama M. Grapefruit Oil Attenuates Adipogenesis in Cultured Subcutaneous Adipocytes. Planta Med. 2010 Feb 8. [Epub ahead of print]
9. « Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir » de Dominique Baudoux
10. « L'Aromathérapie exactement » de Pierre Franchomme et Daniel. Pénoël
11. « La bible de l'Aromathérapie » de Nerys Purchon
12. « ABC des huiles essentielles » du Dr Thierry Telphon
13. « Plantes, huiles et parfums de beauté » de Marie-Françoise Delarozière et Raymonde Trierweiler
14. « Votre beauté au naturel » de Chantal Clergeaud
15. « Cosmétiques naturels - Conseils et recettes plaisirs pour préserver sa santé au quotidien» de Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron
16. « 90 recettes de beauté bio à faire soi-même » de Sophie Macheteau et Vanina Guet
17. « Mes petits cadeaux cosmétiques BIO » de Marie Bousquet et Christie Vanbremeersch
18. « Cuisinons avec les huiles essentielles - des trésors de saveurs et de vitalités »  de Odile Davy et Martine Fayolle
19. « Saveurs et bien-être - la cuisine aux huiles essentielles » de Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa
20. « La cuisine aux huiles essentielles - Des recettes saines et créatives » d'Aymeric Pataud
21. "L'aromathérapie énergétique; guérir avec l'âme des plantes" de L. Bosson
22. Aromathérapie Corps et âme de André Bitsas
23. "Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales" de Emmanuel et Valérie Cupillard
24. http://www.elle.fr/Elle-a-Table/Recettes-de-cuisine/Tartare-de-saumon-pomelo-exotique-a-l-huile-essentielle-de-pamplemousse-2345356
25.http://www.biogourmand.info/index.php/2009/07/13/198-confiture-de-framboise

26. http://www.rtbf.be/tv/emission/detail_un-gars-un-chef/actualites/article_les-regles-de-la-cuisine-aux-huiles-essentielles?id=8144748&emissionId=5931
27. http://www.plurielles.fr/recettes-cuisine/fiche-pratique/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-7361105-402.html
28. http://www.marmiton.org/magazine/tendances-gourmandes_cuisine-aux-huiles-essentielles_3.aspx
 

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