Huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines : propriétés et utilisations

Guide des huiles essentielles

Cette huile essentielle de Pamplemousse BIO sans composés photosensibilisants est intéressante pour lutter contre l'aspect de la cellulite et tonifier les peaux mixtes à grasses. Elle est aussi réputée pour stimuler le cuir chevelu.

Peaux grasses

Peaux mixtes

Chute de cheveux

Mode d’utilisation

Application cutanée et massage

Adapté
Actif cosmétique

Adapté
Bain aromatique

Approprié
Diffusion

Approprié
Qualité alimentaire

Adapté

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Expression à froid puis distillation complète par entraînement à la vapeur d'eau

Partie de la plante utilisée

Zeste

Nom botanique

Citrus paradisii

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessus sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Propriétés et utilisations

L'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines est traditionnellement utilisée pour : Chute de cheveux, Alopécie

Santé

Bien-être

Beauté

Cuisine

Pour une utilisation en aromathérapie, il est conseillé de privilégier l'huile essentielle de Pamplemousse non rectifiée. Néanmoins, l'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines présente par analogie des propriétés similaires, et s'avère notamment excellente en diffusion pour purifier l'air. Son parfum fruité tonique est également idéal pour ouvrir l'appétit.

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de pamplemousse sans furocoumarines est reconnue pour ces propriétés :

Apéritive et stimulant digestif détoxifiante, favorise le bon fonctionnement du foie et aide à effacer les excès alimentaires.
Antiseptique aérienne
Rafraîchissante, son arôme fruité parfume agréablement l'atmosphère.

Utilisations

L'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

Digestion lente ou difficile, nausées, excès alimentaires, cures détox
Manque d'appétit
Rétention d'eau, obésité
Diffusion atmosphérique, assainissement des locaux

Synergies

Digestion : huiles essentielles de Menthe poivrée, Gingembre, Cumin
Aide à favoriser l'appétit : huiles essentielles de Fenouil, Menthe poivrée
Détox : huiles essentielles de Lédon du Groenland, Romarin à verbénone, Carotte
Assainissement de l'air : huiles essentielles de Citron, Pin sylvestre, Sapin pectiné, Iary, Fragonia

En pratique

Purification de l'air : en diffusion atmosphérique, en synergie avec d'autres huiles essentielles.

Précautions

Peut provoquer des irritations, toujours bien diluer pour usage cutané.
Ne pas utiliser pendant les trois premiers mois de la grossesse.
L'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines est très sensible à l'oxydation : à conserver dans un endroit frais (de préférence au réfrigérateur) et à l'abri de la lumière.
Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)): limonène et, dans une moindre mesure, linalol, citral (néral et géranial).
En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous référer aux précautions spécifiques.

Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles

Précautions spécifiques

En savoir +

Bel arbre à feuillage dense, le pamplemoussier donne des fruits en grappe, d'où l'origine de son nom anglais "grapefruit". Ses fruits, appelés pamplemousses dans la vie courante mais reconnus botaniquement sous le nom de pomélos, appartiennent à la catégorie des agrumes. Ils ont une écorce jaune à rosée, et leur pulpe juteuse peut être jaune, rose ou rouge, plus ou moins amère ou sucrée selon les variétés . L'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines BIO est obtenue par distillation à la vapeur d'eau de l'huile essentielle de Pamplemousse initialement obtenue par pression à froid du zeste du fruit.

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Avis

Recettes d’Aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

1 cuillère à café d'HE Lavande vraie
1/2 cuillère à café d'HE Pamplemousse
1/2 cuillère à café d'HE Citron
1/2 cuillère à café d'HE Santal

Utilisations : Inclure le mélange d'huiles essentielles dans un vaporisateur.

250 ml d'HV de Noisette
15 gouttes d'HE de Citron (sans furocoumarines)
15 gouttes d'HE de Cyprès
15 gouttes d'HE de Pamplemousse (sans furocoumarines)

Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients

1 ml d'HE Pamplemousse
1 ml d'HE Carotte
1 ml d'HE Ciste ladanifère
15 ml d'HV Noisette
15 ml d'HV Pépins de raisin

Utilisation : Appliquer matin et soir sur la peau cette préparation

Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Pamplemousse est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation. Nous vous conseillons de la remplacer par l'huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines qui est dénuée de phototoxicité.

flacon vaporisateur de 100 ml
100ml d’hydrolat aromatique de verveine
60 gouttes d’huile essentielle de Pamplemousse (dilution à 2%) diluées dans du solubol (environ 200 gouttes)

Mode opératoire : Verser dans le vaporisateur l’hydrolat aromatique. Mélanger les gouttes d’huile essentielle dans le solubol. Ajouter ce mélange dans le vaporisateur. Secouer énergiquement.

Pour un effet frais et tonique mettre le vaporisateur au réfrigérateur.

3 cuillers à soupe d'HV Pépins de Raisin
2 cuillers à soupe d'HV Amande douce
5 gouttes d'HV Germes de Blé
20 gouttes d'HE Romarin à camphre
20 gouttes d'HE Fenouil
15 gouttes d'HE Genièvre
15 gouttes d'HE Pamplemousse
5 gouttes d'HE Géranium rosat

Utilisations :

Avec une brosse en poils naturels, frotter votre peau à sec, avant le bain ou la douche (frotter toujours dans le sens du cœur, en faisant de petits mouvements circulaires). Verser 2 cuillers à café de produit dans l'eau du bain, s'agenouiller et masser le corps avec les gouttelettes en suspension.
Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide. Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.

97 ml de vodka
10 gouttes (0.5 ml) d’HE de Bois de Cèdre
10 gouttes (0.5 ml) d’HE de Pamplemousse

Mode opératoire : Dans une bouteille en verre avec vaporisateur, verser la vodka. Ajouter les huiles essentielles puis secouer.

Utilisation : Appliquer en friction, tous les jours si l’on veut, pour tonifier le cuir chevelu, éliminer les pellicules et prévenir la chute des cheveux.

50 g de poudre de Rhassoul
70 ml d'hydrolat de Fleur d'Oranger
1 cuillère à soupe d'HV de Jojoba
15 gouttes d'HE de Pamplemousse
5 gouttes d'HE de Bois de Rose
20 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse
7 gouttes de vitamine E

Mode opératoire : Mélanger délicatement la poudre de Rhassoul et l'hydrolat au fouet. Laisser reposer 5 minutes afin que la préparation gonfle. Ajouter ensuite le reste des ingrédients en mélangeant uniformément et transvaser dans un pot.

Utilisation : Appliquer ce masque une à deux fois par mois sur cheveux mouillés, avant le shampooing

2 gouttes d'HE Citron (Citrus limomum)
2 gouttes d'HE Orange douce (Citrus sinensis)
1 goutte d'HE Pamplemousse (Citrus paradisi)

Mode opératoire : A ajouter à 60 ml d'huile de Colza.

600 g de filet mignon de porc
2 gousses d'ail
1 cuillère à soupe de moutarde
10 cl de jus d'orange
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel, poivre du moulin
2 gouttes d'Huile essentielle de Pamplemousse
2 gouttes d'Huile essentielle d'Orange
1 goutte d'Huile essentielle de Romarin
confit de légumes : 2 courgettes moyennes, 1 bulbe de fenouil, 1 poivron rouge, 1 aubergine, 2 oignons, 15 olives noires, 2 cuillère à soupe d'huile d'olive

Mode opératoire : Commencez par préparer le confit de légumes. Dans une sauteuse, faites revenir pendant 5 min à l'huile d'olive les oignons épluchés et grossièrement hachés avec le poivron épépiné et coupé en morceaux. Ajoutez l'aubergine lavée et coupée en cubes et le fenouil coupé en tronçons. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes. Ajoutez les courgettes coupées en cubes, l'huile essentielle de romarin et les olives. Mélangez et laissez la cuisson se poursuivre encore pendant 10 minutes.

Dans une autre cocotte, faites revenir à l'huile d'olive le filet mignon sur tous les côtés. Ajoutez l'ail pelé et émincé, la moutarde et le jus d'orange. Salez, poivrez, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 15 min. Ajoutez les huiles essentielles de pamplemousse et orange douce, mélangez et laissez la cuisson se poursuivre à découvert pendant 5 minutes.

Retirez le filet mignon de la cocotte, gardez-le au chaud et laissez réduire la sauce jusqu'à ce qu'elle soit onctueuse. Servez avec les légumes à part.

4 gouttes d’HE de Pamplemousse
1 cuillère à café rase de thé blanc Pai Mu Tan
1 demi-litre d’eau

Mode opératoire : Ebouillantez la théière et déposez les feuilles de thé blanc dans la passoire. Faites tomber les 4 gouttes d’huile essentielle sur les feuilles pour qu’elles s’imbibent. Posez le couvercle. Mettez l’eau à chauffer. Lorsqu’elle est frémissante, versez-la dans la théière et laissez infuser pendant 7 à 10 minutes.

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml

Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Bibliographie

Antifungal activity of lemon (Citrus lemon L.), mandarin (Citrus reticulata L.), grapefruit (Citrus paradisi L.) and orange (Citrus sinensis L.) essential oils. Food Control, 2008, 19(12), 1130-1138.

Viuda-Martosa M, Ruiz-Navajasa Y, Fernández-López J and Pérez-Álvareza J.

Chemical composition and antimicrobial activity of Citrus essences on honeybee bacterial pathogen Paenibacillus larvae, the causal agent of American foulbrood. World journal of microbiology & biotechnology, 2008, 24(10), 2067-2072.

Fuselli S.R. ; Garcia De La Rosa S. B. ; Eguaras M.J. ; Fritz R.

Olfactory stimulation with scent of essential oil of grapefruit affects autonomic neurotransmission and blood pressure. Brain research, 2005, 1058(1-2), 44-55.

Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K.

Effects of fragrance inhalation on sympathetic activity in normal adults. Jpn J Pharmacol. 2002, 90(3), 247-53.

Haze S, Sakai K, Gozu Y.

Inhibition of acetylcholinesterase activity by essential oil from Citrus paradisi. Nat Prod Lett. 2001, 15(3), 205-10.

Miyazawa M, Tougo H, Ishihara M.

Mechanism of changes induced in plasma glycerol by scent stimulation with grapefruit and lavender essential oils. Neuroscience Letters, 2007, 416(3), 241-246.

Shen J, Niijima A, Tanida M, Horii Y, Nakamura T and Nagai K.

Olfactory stimulation with scent of grapefruit oil affects autonomic nerves, lipolysis and appetite in rats. Neuroscience Letters, 2005, 380(3), 289-294.

Shen J, Niijima A, Tanida M, Horii Y, Maeda K and Nagai K.

Grapefruit Oil Attenuates Adipogenesis in Cultured Subcutaneous Adipocytes. Planta Med. 2010 Feb 8. [Epub ahead of print]

Haze S, Sakai K, Gozu Y, Moriyama M.

« Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir »

Dominique Baudoux

"L'Aromathérapie exactement"

P. Franchomme et Dr D. Pénoël

"La Bible de l'aromathérapie"

Nerys Purchon

"ABC des huiles essentielles"

Dr Telphon

« Plantes, huiles et parfums de beauté »

Marie-Françoise Delarozière et Raymonde Trierweiler

« Votre beauté au naturel »

Chantal Clergeaud

« Cosmétiques naturels - Conseils et recettes plaisirs pour préserver sa santé au quotidien »

Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron

« 90 recettes de beauté bio à faire soi-même »

Sophie Macheteau et Vanina Guet

« Mes petits cadeaux cosmétiques BIO »

Marie Bousquet et Christie Vanbremeersch

« Cuisinons avec les huiles essentielles - des trésors de saveurs et de vitalités »

Odile Davy et Martine Fayolle

« Saveurs et bien-être - la cuisine aux huiles essentielles »

Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa

« La cuisine aux huiles essentielles - Des recettes saines et créatives »

Aymeric Pataud

"L'aromathérapie énergétique; guérir avec l'âme des plantes"

L. Bosson

Aromathérapie Corps et âme

André Bitsas

"Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales"

Emmanuel et Valérie Cupillard

http://www.elle.fr/Elle-a-Table/Recettes-de-cuisine/Tartare-de-saumon-pomelo-exotique-a-l-huile-essentielle-de-pamplemousse-2345356

http://www.biogourmand.info/index.php/2009/07/13/198-confiture-de-framboise

http://www.rtbf.be/tv/emission/detail_un-gars-un-chef/actualites/article_les-regles-de-la-cuisine-aux-huiles-essentielles?id=8144748&emissionId=5931

http://www.plurielles.fr/recettes-cuisine/fiche-pratique/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-7361105-402.html

http://www.marmiton.org/magazine/tendances-gourmandes_cuisine-aux-huiles-essentielles_3.aspx

Huile essentielle de Pamplemousse sans furocoumarines

Mode d’utilisation

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

En pratique

En pratique

En pratique

Précautions

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Avis

Recettes d’Aromathérapie issues de la Bibliographie

Epuisement et surmenage - "huile spéciale contre le surmenage" (N. Purchon)

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Mignon de porc aux saveurs d'agrumes et confit de légumes au romarin (N. Le Foll et B. da Costa)

Thé blanc à l’essence de pamplemousse (E. et V. Cupillard)

Equivalences

Bibliographie

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