Guide d’utilisation
Huile essentielle de Lavande fine Altitude
Grande calmante, l'huile essentielle de Lavande fine Altitude favorise le sommeil. Relaxante, l'huile essentielle de Lavande fine Altitude participe à l'élimination des tensions et du stress. L'huile essentielle de Lavande fine Altitude s'utilise aussi traditionnellement pour soulager les petits bobos. Ses vertus apaisantes font de l'huile essentielle de Lavande fine Altitude un ingrédient idéal pour prendre soin des peaux sujettes à inconforts ou démangeaisons.
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- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté
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Propriétés et utilisations
L'Huile essentielle de Lavande fine Altitude est traditionnellement utilisée pour
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Incontournable de la trousse d'aromathérapie, l'huile essentielle de Lavande fine Altitude est de longue date conseillée par les aromathérapeutes pour favoriser la cicatrisation en cas de problèmes de peau. Calmante puissante et antispasmodique, elle est traditionnellement utilisée pour lutter contre les tensions et mieux dormir. Propriétés
UtilisationsL'huile essentielle de Lavande fine altitude est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :
Synergies
En pratique Confort articulaire et musculaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée. | |
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Incontournable dans les produits naturels anti-stress, l'huile essentielle de Lavande fine Altitude apaise les tensions, calme la nervosité et aide à lutter contre l'insomnie. Traditionnellement utilisée en diffusion, en olfaction, ou diluée dans une préparation huileuse en onctions ou massages, elle aide les esprits déprimés ou anxieux à trouver des ressources. Propriétés
UtilisationsL'huile essentielle de Lavande fine altitude est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :
Synergies
En pratique Apaiser, calmer le stress : en diffusion atmosphérique, seule ou en synergie avec d'autres huiles essentielles, à un moment où vous vous sentez disponible et prêt à accepter les bienfaits de l'huile essentielle (séance de méditation, de relaxation ou simple moment de détente). Renouvelez plusieurs fois par semaine. Bain relaxant : En mélange dans votre préparation dispersible pour le bain. Versez votre mélange dans l'eau chaude du bain. Respirez et détendez-vous. Facilite l'endormissement : En mélange dans votre préparation huileuse. Massez quelques gouttes sur les faces internes des poignets et le plexus solaire et respirez profondément. | |
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L'huile essentielle de Lavande fine Altitude est une indispensable de la trousse de beauté des peaux sensibles. Réparatrice et purifiante, elle est de longue date réputée pour soulager les peaux irritées et les coups de soleil et calmer les démangeaisons. Propriétés
UtilisationsL'huile essentielle de Lavande fine altitude est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :
Synergies
En pratique Soin de la peau : En mélange jusqu'à 2 % dans votre préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait. | |
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Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles. |
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- Déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse.
- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : linalol et, dans une moindre mesure, limonène.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
- Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous référer aux précautions spécifiques.
En savoir +
La Lavande reste l'huile essentielle la plus connue et la plus utilisée. Les Romains profitaient déjà des qualités aromatiques de la Lavande pour parfumer leurs vêtements et leurs bains. Son nom est d'ailleurs dérivé du latin « lavare », signifiant « laver ». Le terme « lavandière » vient du fait qu'on ajoutait de la Lavande à l'eau de lessive afin de parfumer les vêtements. Au Moyen-Âge, on utilisait ses propriétés désinfectantes en fumigation. Au début du XXe siècle, René-Maurice Gattefossé, un parfumeur-chimiste, qui s'était brûlé les mains lors d'une explosion dans son laboratoire, empêcha la gangrène de s'installer en les plongeant dans un récipient contenant de l'huile essentielle de Lavande. Dans les hôpitaux français, les huiles essentielles, dont celle de la Lavande, ont longtemps été utilisées pour assainir et purifier l'air, ce qui était réputé pour aider dans la lutte contre les infections microbiennes et fongiques. Ses nombreuses indications et sa grande douceur font de l'huile essentielle de Lavande fine Altitude un des fleurons de l'aromathérapie moderne. Elle est aussi utilisée dans la médecine ayurvédique indienne pour soulager les états dépressifs ainsi que par les médecins bouddhistes tibétains pour traiter certains troubles mentaux.
Recettes Huile essentielle de Lavande fine Altitude
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Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Coups et traumatismes
Brûlures (superficielles) (J-P. Willem)
- HE Lavande vraie : 15 gouttes
- HE Carotte : 5 gouttes
- HV Amande douce : 15 ml
Utilisation : Vous pouvez appliquer l'huile essentielle de Lavande pure. Elle désinfecte en profondeur et active la cicatrisation de façon remarquable.
Douleurs et troubles nerveux
Angoisse (L. Bosson)
Voie interne :
- Hydrolat de Verveine citronnée
Utilisation : 1 cuillère à café dans une tasse d'eau chaude 2 à 3 fois par jour selon l'évolution.
Voie externe :
- HE Marjolaine des jardins (à coquilles) : 2 gouttes
- HE Lavande vraie : 2 gouttes
Utilisation : Masser la zone du cœur et sous la plante des pieds, 2 à 3 fois par jour selon l'évolution.
Anxiété des personnes hypersensibles, nervosité (J-P. Willem)
- HE Lavande vraie : 10 gouttes
- HE Camomille romaine : 3 gouttes
- HE Néroli : 1 goutte
- HV Amande douce : 10 ml
Utilisation: En massage sur le plexus solaire.
Mal à la tête (D. Festy)
- HE Menthe poivrée : 1 ml
- HE Camomille romaine : 0.5 ml
- HE Basilic : 0.5 ml
- HE Lavande vraie : 3 ml
Migraine (T. Telphon)
- HE Lavande vraie : 1 goutte
- HE Cajeput : 1 goutte
- HE Girofle : 1 goutte
- HV Amande douce : 10 à 15 gouttes
- HV Arnica ou Millepertuis : 10 à 15 gouttes
Note Aroma-Zone : Le macérat huileux de Millepertuis présente une risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange
Stress (D. Festy)
- HE Petit grain bigaradier : 10 gouttes
- HE Ylang-ylang : 10 gouttes
- HE Orange douce : 10 gouttes
- HE Lavande officinale : 10 gouttes
Stress, troubles du sommeil (J-P. Willem)
- HE Lavande vraie : 1 goutte
- HE Verveine citronnée : 1 goutte
Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Verveine odorante est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation
Problèmes cutanés
Allergie cutanée (D. Festy)
Le réflexe : Huile essentielle de Camomille romaine
Appliquez 2 gouttes pures sur la zone atteinte 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.
A appliquer (Mélange huileux) :
Mélangez :
- Huile essentielle de Camomille romaine : 5 gouttes
- Huile essentielle de Géranium rosat : 5 gouttes
- Huile essentielle de Lavande officinale : 5 gouttes
- Macérât huileux de Calendula : 10 gouttes
Appliquez sur la zone atteinte, 2 à 3 fois par jour, jusqu’à amélioration sensible.
A appliquer (talc) :
Demandez à votre pharmacien de préparer le talc suivant :
- Huile essentielle d’Artemisia dracunculus (Estragon) : 1 g
- Huile essentielle de Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 g
- Huile essentielle de Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle) : 1 g
- Huile essentielle de Aniba rosaeodora (Bois de rose) : 1 g
- Talc de Venise : 100 g
Saupoudrez les zones atteintes. 3 à 4 pulvérisations par jour pendant 3 à 4 jours.
Coup de soleil (T. Telphon)
- HE Lavande vraie 1 ml
- HE Camomille allemande 1 ml
- HV Olive vierge 10 ml
- HV Coco 10 ml
- HV Calendula 15 ml
- HV Aloe vera 15 ml
Utilisation : Appliquez très doucement sur la zone touchée une vingtaine de gouttes de la préparation, à renouveler une à deux fois par jour.
Crevasse (C. Clergeaud)
- HV Rose musquée 50 ml
- HE Ciste ladanifère 25 gouttes
- HE Lavande vraie 25 gouttes
Utilisation : Quelques gouttes du mélange à appliquer localement.
Eczéma de contact (D. Baudoux)
- HE Immortelle : 0.5 ml
- HE Lavande vraie : 0.5 ml
- HE Camomille romaine : 0.3 ml
- HE Myrrhe : 0.2 ml
- HV Calophylle inophyle : 5 ml
- HV Argan : complément à 15 ml
Utilisation : 4 applications locales par jour jusqu'à amélioration complète.
Eczéma sec (P. Franchomme)
- HE Lavandula Angustifolia (Lavande vraie) 0.5 ml
- HE Cympopogon Martinii (Palmarosa) 0.5 ml
- HV Calophyllum Inophylum 10 ml
- HV Rosa rubiginosa (Rose musquée) 30 ml
Utilisation : 3 à 4 applications locales par jour, à adapter selon amélioration.
Escarres (sous contrôle médical) (C. Clergeaud)
- 200 ml d’HV d’Amande douce
- 50 gouttes d’HE de Laurier noble
- 50 gouttes d’HE de Lavande vraie
- 80 gouttes d’HE de Thym à thymol
- 80 gouttes d’HE de Ciste
Petite plaie (D. Baudoux)
- HE Ciste ladanifère : 1 ml
- HE Lavande Vraie : 3 ml
- HE Thym CT thujanol (possibilité de remplacement par HE Marjolaine à thujanol) : 2 ml
Plaies, ulcères (sur avis médical) (J-P. Willem)
- HE Lavande vraie : 1 goutte
- HE Laurier noble : 1 goutte
- HE Tea tree : 1 goutte
Utilisation : 3 fois par jour.
Urticaire (D. Baudoux)
- HE Lavande vraie : 3 ml
- HE Camomille romaine : 1 ml
- HE Géranium rosat Egypte : 2 ml
- HE Palmarosa : 1 ml
- HV Calendula : 3 ml
Utilisation : 3 à 6 gouttes du mélange en application locale 3 fois par jour jusqu'à amélioration franche.
Soin des enfants
Eczéma chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Festy)
- HE Géranium : 2 ml
- HE Palmarosa : 1 ml
- HE Camomille : 1 ml
- HE Lavande vraie : 2 ml
- HV Calendula : 8 ml
- HV Rose musquée : 8 ml
- HV Onagre : 8 ml
Gros dodo (enfant de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Festy)
- HE Mandarine : 1 ml
- HE Lavande vraie : 1 ml
- HE Ravintsara : 1 ml
- HE Oranger doux : 2 ml
CUISINE
Iles flottantes à la Lavande (N. Le Foll et B. Da Costa)
Pour 4 personnes - préparation : 20 minutes - Cuisson : 10 minutes
- 5 oeufs
- 60 cl de lait
- 90 g de sucre en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel de lavande
- 2 gouttes d'extrait de Vanille
- 1 goutte d'huile essentielle de Lavande vraie
Battez les blancs en neige. Quand ils sont presque fermes, ajoutez 30g de sucre sans cesser de fouetter et continuez ainsi à fouettez pendant 2 minutes.
Portez à ébullition une grande casserole d'eau frémissante.
Prélevez des cuillérées de blancs en neige et déposez-les délicatement dans l'eau. Laissez-les pocher pendant 15 secondes et de chaque côté ; égouttez-les sur du papier absorbant. Posez les îles flottantes sur la crème et servez frais.
Si vous en avez- décorez les blancs en neige avec quelques fleurs de lavande.
équivalences
Bibliographie
1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. Le Foll N. et Da Costa B. (2005) Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.
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