Solutions naturelles pour les crevasses des mains

Les crevasses des mains sont des fissures de la peau, plus ou moins profondes, qui apparaissent lorsque celle-ci devient très sèche et perd une partie de sa souplesse. Elles peuvent être superficielles au départ, puis se creuser si la peau continue d'être exposée à des facteurs qui fragilisent sa barrière protectrice.

Comment se forme une crevasse ?

La couche la plus externe de la peau, appelée couche cornée, contribue à retenir l'eau et à former une barrière face aux agressions extérieures. Lorsqu'elle est fragilisée, la peau perd davantage d'eau, devient plus sèche et moins souple. Des fissures peuvent alors apparaître à sa surface et s'approfondir progressivement (1). 

Où les crevasses peuvent-elles apparaître sur les mains ?

Les crevasses peuvent se former à différents endroits de la main, notamment sur les doigts et le bout des doigts, mais aussi sur la paume ou le dos des mains. Leur localisation dépend notamment des zones les plus exposées au dessèchement et aux agressions répétées.

Quels signes peuvent accompagner une crevasse ?

Une peau crevassée est généralement très sèche et rugueuse. La fissure peut s'accompagner de sensation de tiraillements, sensations de brûlure ou de douleur, en particulier lors des mouvements ou au contact de l'eau. Lorsqu'elle est plus profonde, elle peut parfois saigner.

Comment différencier les gerçures et les crevasses des mains ?

Les deux termes désignent des fissures cutanées, mais ils ne correspondent généralement pas au même degré d'atteinte.

Les crevasses apparaissent lorsque la peau des mains devient suffisamment sèche et fragilisée pour se fissurer. Plusieurs facteurs peuvent favoriser cette altération de la barrière cutanée, parfois en se cumulant.

Le froid et l'air sec

En hiver, le froid et l'air sec peuvent accentuer le dessèchement de la peau. Celle-ci devient alors moins souple et plus vulnérable aux fissures, en particulier lorsqu'elle est déjà sèche ou régulièrement exposée aux agressions extérieures (2).

Les lavages fréquents et le contact répété avec l'eau

Se laver très souvent les mains ou les garder régulièrement au contact de l'eau peut fragiliser la barrière cutanée et favoriser la sécheresse et l'irritation. Les personnes dont l'activité implique de nombreux lavages ou un travail fréquent en milieu humide sont particulièrement exposées à ce type d'altération de la peau (3).

Les savons, détergents et autres produits irritants

Les contacts répétés avec certains savons, détergents ou autres substances irritantes peuvent altérer la barrière cutanée et favoriser l'irritation des mains. Le risque est particulièrement marqué lorsque ces expositions s'ajoutent à des contacts fréquents avec l'eau (4).

Les gerçures peuvent-elles évoluer vers des crevasses ?

Oui. Une gerçure correspond généralement à une fissure encore superficielle. Si la peau reste très sèche et continue d'être exposée au froid, aux lavages répétés ou à des substances irritantes, la fissure peut parfois s'approfondir et former une crevasse lorsque la sécheresse et les agressions persistent.

Quelques gestes simples permettent de limiter le dessèchement et de mieux protéger la barrière cutanée des mains au quotidien :

1. Limiter les lavages inutiles : éviter de multiplier les lavages des mains lorsqu’ils ne sont pas nécessaires et ne pas prolonger inutilement le contact avec l’eau

2. Choisir un nettoyant doux : privilégier un produit lavant respectueux de la peau et éviter autant que possible les savons ou détergents trop agressifs

3. Bien sécher ses mains : tamponner doucement la peau après le lavage, sans la frotter

4. Hydrater régulièrement : appliquer un soin émollient après les lavages et dès que les mains commencent à tirailler ou à devenir sèches

5. Protéger ses mains lors des tâches ménagères : porter des gants adaptés en cas de contact prolongé avec l’eau, les détergents ou d’autres produits irritants.

Des soins prêts à l’emploi

Pour prendre soin des mains sèches et fragilisées, certains soins peuvent être appliqués directement, sans préparation préalable.

Crème mains neutre Acide hyaluronique & Avocat BIO

Concentrée en acide hyaluronique et enrichie en huiles d’Avoine et d’Avocat BIO ainsi qu’en beurre de Karité BIO, cette crème nourrit, apaise et protège les mains. Elle convient notamment aux peaux très sèches et délicates et enveloppe la peau d’un film protecteur sans effet gras ni collant. Elle peut ainsi être utilisée au quotidien pour prendre soin des mains et préserver leur confort.

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Baume relipidant Avoine & Céramide NP

Dédié aux peaux sèches et fragilisées, ce baume nourrit intensément la peau et aide à réduire la sécheresse et les rugosités. Concentré en huile végétale d’Avoine et en Céramide NP, il possède une action relipidante et contribue à renforcer la barrière cutanée tout en laissant un film protecteur sur la peau. 

Précautions : la PAO (Période Après Ouverture) de ce produit est de 9 mois. Appliquer sur peau saine. Ne pas appliquer sur une peau très irritée ou abîmée ou sur des lésions suintantes. La personnalisation est recommandée pour les adultes uniquement.

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Des ingrédients à intégrer dans une préparation

Certains ingrédients peuvent également être incorporés dans une préparation cosmétique afin de compléter le soin des mains.

Huile de Macadamia BIO

Assouplissante, nourrissante et anti-déshydratation, l’Huile de Macadamia BIO est particulièrement adaptée aux peaux fragiles, agressées ou sensibles. Elle possède également des propriétés réparatrices et apaisantes et contribue à apporter protection et douceur à la peau. Elle peut être incorporée dans une préparation cosmétique.

Précautions : la noix de Macadamia peut entraîner des allergies notamment chez les sujets sensibles aux fruits à coque. Demandez conseil à votre médecin avant utilisation.

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Actif cosmétique Skin repair

Cet extrait concentré d’Acanthe sauvage BIO d’Auvergne aide à restaurer la barrière cutanée, à améliorer la souplesse de la peau et à renforcer sa résistance à la déshydratation et aux agressions extérieures. Il est particulièrement adapté aux peaux sèches à très sèches, sensibles ou agressées, et peut notamment être incorporé 3à hauteur de 2% du poids total de la préparation dans une crème nutritive pour les mains ou les pieds très secs. 

Précautions : tenir hors de portée des enfants. Ne pas avaler. Éviter le contact avec les yeux. Ne pas appliquer pur sur la peau. Respecter les dosages recommandés. Contient de l’alcool, liquide et vapeurs très inflammables. Tenir à l’écart de toute flamme ou source d’ignition.

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En cas de doute sur l’origine, l’évolution ou l’aspect d’une crevasse, demandez conseil à un professionnel de santé. Un avis médical est également recommandé si les fissures persistent, s’aggravent ou s’accompagnent de symptômes inhabituels. Les produits et ingrédients mentionnés dans cet article doivent être utilisés conformément à leur fiche technique, en respectant les dosages, précautions d’emploi et contre-indications éventuelles.

Gardez votre crème pour les mains près du lavabo. Les lavages répétés peuvent fragiliser la barrière cutanée, tandis que l’application régulière d’un soin émollient après le lavage aide à limiter le dessèchement et à préserver l’hydratation de la peau. Ce réflexe est particulièrement intéressant lorsque les mains ont tendance à devenir sèches, rugueuses ou à se fissurer (5).

Gipsy est diplômée de l’ESJ Paris. Après 10 ans d’expérience en presse généraliste et féminine, elle a décidé de s’orienter vers l’écriture de sujets santé et bien-être. Une certification de yin yoga en poche, elle marie désormais habilement la plume à son tapis de yoga. Son objectif va bien au-delà des simples mots. Son engagement est profond : aider les lecteurs à intégrer au quotidien de petites astuces qui les aident à prendre soin d'eux-mêmes et de leur environnement. Chaque mot est une invitation à adopter un mode de vie équilibré et épanouissant.