Guide d’utilisation

Huile essentielle de Citron

Purifiante, l'huile essentielle de Citron est indispensable pour assainir l'air. Son action énergisante rend l'huile essentielle de Citron intéressante pour stimuler l'organisme. Agréable en diffusion, l'huile essentielle de Citron saura transmettre ses propriétés toniques et parfumer les pièces du senteur fine et fruitée.

Application cutanée et massage + Diffusion ++ Actif cosmétique ++ Qualité alimentaire +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueCitrus limonum
  • Partie de la plante extraiteOrganes pressés : Zestes (péricarpes du fruit)
  • Partie de la plante extraiteOrganes pressés : Zestes (péricarpes du fruit)
  • Procédé d'obtentionExpression à froid
Huile essentielle Citron Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle Citron Aroma-Zone est traditionnellement utilisée pour

Propriétés

  • Participe au bon fonctionnement de l'immunité naturelle, régule les métabolismes  
  • Des études montrent ses propriétés régulatrices sur le système hépatique et antinauséeuse  
  • Antiseptique générale et bactéricide, notamment sur les gram + et - 
  • Les terpènes (d-limonène, beta pinène et citrals) présentent des propriétés antifongiques 
  • Antivirale  
    Tonique digestif, carminative, dépurative générale 
  • Fluidifiante sanguine, action "vitamin P-like" (action sur la micro-circulation, diminution de la perméabilité des capillaires et augmentation de leur résistance)  

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Maladies infectieuses et contagieuses (intestinales, pulmonaires,…)
  • Prévention des épidémies, faiblesse immunitaire
  • Fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques, nausées
  • Obésité, amincissement, cellulite, drainage lymphatique
  • Vieillissement prématuré : hypertension, fragilité capillaire
  • Stases veineuses, jambes lourdes
  • Désinfection de l'air

En pratique

Amincissement : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.
Purification de l'air : En diffusion atmosphérique.

Propriétés

  • Antioxydante, tonique cutané 
  • Antiseptique 

Utilisations

  • Peaux matures, rides, vieillissement prématuré
  • Peaux mixtes à grasses, séborrhée du visage
  • Peaux à problèmes 
  • Peaux à tendance acnéique
  • Ongles cassants

En pratique

Ongles cassants : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.
Soin purifiant : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait.

Propriétés

  • Tonique général   
  • Dynamisant, stimulant 

Utilisations

  • Fatigue générale, état de lassitude
  • Baisse de concentration

En pratique

Bien-être énergétique et psycho-émotionnel : En mélange dans votre préparation huileuse. Masser à l'aide de ce mélange la zone du plexus solaire.
Bien être énergétique et psycho-émotionnel :  en diffusion atmosphérique

Quelques idées

L'huile essentielle de Citron est très appréciée en cuisine pour apporter une saveur de zestes de citron, aussi bien dans les plats salés que sucrés.
Elle est particulièrement connue pour :

  • Préparer une huile ou un sirop aromatisé aux agrumes
  • Parfumer vos pains d'épices, crêpes, gâteaux, cakes, financiers...
  • Apporter une touche originale aux compotes et confitures
  • S'associer avec les crustacés, fruits de mer mais également avec les plats chauds à base de courgettes et les plats exotiques au lait de coco…
Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d’utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d’utilisation des huiles essentielles.
Précautions

- Huile photosensibilisante, ne pas s'exposer au soleil ni aux UV pendant au moins 8 h après l'application. Pour l'utilisation en cosmétique, il est recommandé de préférer l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines.
- Irritante à l'état pur, utiliser bien diluée pour toute application cutanée.
- Déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.

- Tenir hors de portée des enfants.

- Eviter tout contact avec les yeux.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et dans une moindre mesure, citral (géranial et néral), linalol.

- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Cultivé dans tout le bassin méditerranéen, le citron serait originaire d'Inde. Considéré comme un fruit de santé, le jus de citron était conseillé autrefois pour nettoyer les blessures et les coupures, soulager la douleur et les brûlures provoquées par des piqûres d'insectes.
Les grecs et les romains le considéraient comme une panacée.

Il fut introduit en Europe au Moyen-Age et est souvent associé aux voyages maritimes au long cours pendant lesquels les hommes en consommaient pour se protéger du scorbut.
Ses propriétés se retrouvent dans notre huile essentielle de citron, tonique général, qui est  excellente pour participer au bon fonctionnement des défenses immunitaires et redonner de l’énergie !

 
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Citron

Bibliographie

1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. Davy O. et Fayolle M. (2007) Cuisinons avec les huiles essentielles. Des trésors de saveurs et de vitalité. Editions Anagramme.

12. Pataud A. (2004) La cuisine aux huiles essentielles. Des recettes saines et créatives. Editions Ambre.
13. Le Foll N. et Da Costa B. (2005) Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.
14. http://www.marmiton.org/recettes/recette_gateau-au-yaourt-au-huile-essentiel-de-citron_165539.aspx
15. http://danslacuisinedemarine.com/2014/05/crepes-lhuile-essentielle-citron/
16. http://www.biogourmand.info/index.php/2012/05/06/364-cake-sans-gluten-au-citron
17. http://keziahsamuse.over-blog.com/article-financiers-amande-citron-au-thermomix-113638276.html
18. http://www.rtbf.be/tv/emission/detail_un-gars-un-chef/actualites/article_les-regles-de-la-cuisine-aux-huiles-essentielles?id=8144748&emissionId=5931
19. http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/equilibre-alimentaire/astuces-cuisine/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-9780

20. http://www.plurielles.fr/recettes-cuisine/fiche-pratique/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-7361105-402.html
 

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