Huile essentielle de Citron

	Propriétés En santé, l'huile essentielle de citron est reconnue pour ces propriétés : Participe au bon fonctionnement de l'immunité naturelle, régule les métabolismes   Des études montrent ses propriétés régulatrices sur le système hépatique et antinauséeuse   Antiseptique générale et bactéricide, notamment sur les gram + et -  Les terpènes (d-limonène, beta pinène et citrals) présentent des propriétés antifongiques  Antivirale   Tonique digestif, carminative, dépurative générale  Fluidifiante sanguine, action "vitamin P-like" (action sur la micro-circulation, diminution de la perméabilité des capillaires et augmentation de leur résistance)   Utilisations Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes : Maladies infectieuses et contagieuses (intestinales, pulmonaires,…) Prévention des épidémies, faiblesse immunitaire Fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques, nausées Obésité, amincissement, cellulite, drainage lymphatique Vieillissement prématuré : hypertension, fragilité capillaire Stases veineuses, jambes lourdes Désinfection de l'air En pratique Amincissement : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée. Purification de l'air : En diffusion atmosphérique.
	Propriétés En beauté, l'huile essentielle de citron est reconnue pour ces propriétés : Antioxydante, tonique cutané  Antiseptique  Utilisations Peaux matures, rides, vieillissement prématuré Peaux mixtes à grasses, séborrhée du visage Peaux à problèmes  Peaux à tendance acnéique Ongles cassants En pratique Ongles cassants : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée. Soin purifiant : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait.
	Propriétés En bien-être, l'huile essentielle de citron est reconnue pour ces propriétés : Tonique général    Dynamisant, stimulant  Utilisations Fatigue générale, état de lassitude Baisse de concentration En pratique Bien-être énergétique et psycho-émotionnel : En mélange dans votre préparation huileuse. Masser à l'aide de ce mélange la zone du plexus solaire. Bien être énergétique et psycho-émotionnel :  en diffusion atmosphérique
	Quelques idées L'huile essentielle de Citron est très appréciée en cuisine pour apporter une saveur de zestes de citron, aussi bien dans les plats salés que sucrés. Elle est particulièrement connue pour : Préparer une huile ou un sirop aromatisé aux agrumes Parfumer vos pains d'épices, crêpes, gâteaux, cakes, financiers... Apporter une touche originale aux compotes et confitures S'associer avec les crustacés, fruits de mer mais également avec les plats chauds à base de courgettes et les plats exotiques au lait de coco…
	Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d’utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d’utilisation des huiles essentielles.

1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. Davy O. et Fayolle M. (2007) Cuisinons avec les huiles essentielles. Des trésors de saveurs et de vitalité. Editions Anagramme.
12. Pataud A. (2004) La cuisine aux huiles essentielles. Des recettes saines et créatives. Editions Ambre.
13. Le Foll N. et Da Costa B. (2005) Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.
14. http://www.marmiton.org/recettes/recette_gateau-au-yaourt-au-huile-essentiel-de-citron_165539.aspx
15. http://danslacuisinedemarine.com/2014/05/crepes-lhuile-essentielle-citron/
16. http://www.biogourmand.info/index.php/2012/05/06/364-cake-sans-gluten-au-citron
17. http://keziahsamuse.over-blog.com/article-financiers-amande-citron-au-thermomix-113638276.html
18. http://www.rtbf.be/tv/emission/detail_un-gars-un-chef/actualites/article_les-regles-de-la-cuisine-aux-huiles-essentielles?id=8144748&emissionId=5931
19. http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/equilibre-alimentaire/astuces-cuisine/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-9780
20. http://www.plurielles.fr/recettes-cuisine/fiche-pratique/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-7361105-402.html