Huile essentielle de Mandarine jaune : propriétés et utilisations

Guide des huiles essentielles

Cette huile est un puissant calmant et relaxant, et est réputée pour aider à apaiser le stress et les angoisses et pour favoriser un sommeil réparateur. Son parfum doux fruité et floral est très apprécié.

Mode d’utilisation

Application cutanée et massage

Approprié
Diffusion

Adapté
Actif cosmétique

Approprié
Bain aromatique

Adapté
Qualité alimentaire

Adapté

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Expression à froid

Partie de la plante utilisée

Péricarpes du fruit (zestes)

Nom botanique

Citrus reticulata Blanco

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessus sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Propriétés et utilisations

L'huile essentielle de Mandarine jaune est traditionnellement utilisée pour : Insomnie, piqûre d'insectes et d'autres animaux, vergetures, stress

Santé

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de mandarine jaune est reconnue pour ces propriétés :

Puissant calmant
Elle favorise le sommeil
Relaxante
Antispasmodique
Tonique digestif, laxatif doux, carminatif
Riche en actifs antiseptiques
Stimulant gastrique et hépatique
Tonique cutané

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

Système nerveux : insomnies, angoisses, tensions nerveuses, stress, nervosité, états dépressifs
Digestion : dyspepsies, gastralgies, hoquet, colique, spasmes intestinaux, aérophagie
Soin de la peau : acné, séborrhée, rétention d'eau, cellulite.

Synergies

Calmant, relaxant : huiles essentielles de Lavande, Combawa, Petitgrain bigarade...
Confort digestif : huiles essentielles de Basilic tropical, Estragon, Cumin, Gingembre...

En pratique

Apaisement, faciliter l'endormissement : En diffusion atmosphérique, en synergie avec d'autres huiles.

Apaisement, faciliter l'endormissement : En mélange dans votre préparation huileuse. Masser à l'aide de ce mélange la face interne des poignets, le plexus solaire, les voûtes plantaires ou le long de la colonne vertébrale. Inspirez profondément en humant le parfum de l'huile essentielle.

Action purifiante sur la peau : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquer ce mélange sur les zones concernées.

Précautions

Cette huile est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil pendant au moins 8 h après une application cutanée de cette huile.
Déconseillée pendant les 3 premiers mois de la grossesse.
Eviter le contact avec les yeux.
Tenir hors de portée des enfants.
Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.
En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles

En savoir +

Le Mandarinier est un petit arbre de la famille des Rutacées, c'est-à-dire des agrumes. Il porte des feuilles d'un vert soutenu, brillantes et persistantes, et ses rameaux portent des épines. Ses petites fleurs blanches donnent un fruit, la mandarine. Originaire de l'Extrême Orient, notamment de Chine, du Vietnam et du Japon, son nom viendrait des mandarins, hauts fonctionnaires de l'Empire du milieu. Ce fruit d'hiver, riche en vitamine C, renforce le système immunitaire, il est donc idéal dans les périodes de grands froids.

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Avis

Recettes d’Aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

1 ml d'HE Commiphora molmol (Myrrhe)
1 ml d'HE Pelargonium asperum cv Egypte (Géranium rosat)
1 ml d'HE Cistus ladaniferus CT pinène (Ciste ladanifère à pinène)
1 ml d'HE Helichrysum italicum (Immortelle)
1 ml d'HE Melaleuca cajeputii (Cajeput)
2 ml d'HE Citrus reticulata (Mandarine)
5 ml d'HV Argania spinosa (Argan)
15 ml d'HV Rosa rubiginosa (Rose musquée du Chili)
complément à 50 ml d'HV Corylus avellana (Noisette)

Utilisation : 1 application matin et soir sur les zones à risque

Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Mandarine est photosensibilisante, ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange.

1 goutte d'HE Lavande vraie
2 gouttes d'HE Géranium Rosat CV Egypte
3 gouttes d'HE Mandarine
10 gouttes d'HV Germes de blé

Utilisation : 6 à 8 gouttes du mélange en application locale sur les zones à risque 2 fois par jour

Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Mandarine est photosensibilisante, ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange

1 goutte d'HE de Cannelle de Chine
1 goutte d'HE de Sarriette des montagnes
1 goutte d'HE de Mandarine
2 gouttes d'HE de Citron

Utilisation : 1 goutte du mélange sur la verrue matin et soir

Note Aroma-Zone : Les huiles essentielles de Mandarine et de Citron sont photosensibilisantes, ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange. L'huile essentielle de Cannelle de Chine possède les mêmes propriétés que l'huile essentielle de Cannelle de Ceylan Ecorce et peut donc être remplacée par celle-ci.

3 ml d'HE Ravintsara
2 ml d'HE Lavande vraie
2 ml d'HE Mandarine
1 ml d'HE Lédon du Groënland
1 ml d'HE Combawa

Utilisation : 3 gouttes du mélange sur la face interne du poignet et sur le plexus solaire 1/2 heure avant le coucher.

Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Mandarine est photosensibilisante, ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation.

2.5 ml d'HE Mandarine
2.5 ml d'HE Ravintsara
complément à 50 ml d'Huile végétale

Utilisation : Application le soir sur le plexus solaire et la plante des pieds.

1 ml d'HE Petitgrain bigarade
1 ml d'HE Ylang-Ylang
2 ml d'HE Mandarine
1 ml d'HE Verveine odorante
1 ml d'HE Combawa

Utilisation : 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour selon les besoins

Note Aroma-Zone : Les huiles essentielles de Mandarine et de Verveine odorante sont photosensibilisantes. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

1 ml d'HE Petitgrain
1 ml d'HE Ylang-Ylang
2 ml d'HE Mandarine

Utilisation : Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, plusieurs fois par jour, pendant 3 semaines

Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Mandarine est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

2.5 ml d'HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné)
2.5 ml d'HE Citrus limomum (Citron)
2.5 ml d'HE Citrus reticulata (Mandarine)
2.5 ml d'HE Citrus aurantium var. aurantium (Petitgrain)

Utilisation : Appliquer sur la piqûre plusieurs fois

Note Aroma-Zone : Les huiles essentielles de Mandarine et de Citron sont photosensibilisantes, ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange

1.5 g d'HE Citrus aurantium var. aurantium (Orange amère)
1.5 g d'HE Citrus lemon (Citron)
1.75 g d'HE Citrus reticulata (Mandarine)
0.25 g d'HE Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle)
50 ml d'Huile végétale

Utilisation : 1 application 2 à 3 fois, à 15 min d'intervalle

Note Aroma-Zone : Les huiles essentielles de Mandarine, d'Orange et de Citron sont photosensibilisantes, ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange.

Pour 4 personnes - préparation : 30 minutes - Cuisson : 20 minutes

300 g de fruits rouges
4 jaunes d'oeufs
50 cl de lait
15 cl de crème fleurette bien froide
15 cl de crème fleurette bien froide
100 g de sucre en poudre
10 tuiles aux amandes ou autres biscuits
4 gouttes d'huile essentielle de Mandarine
1 goutte d'huile essentielle de Géranium rosat

Mode opératoire : Portez le lait à ébullition. Hors du feu, ajoutez l'huile essentielle de Mandarine. Fouettez les jaunes d'œuf avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Versez le lait chaud dessus, mélangez, et faites cuire à feu doux pendant 15 minutes environ jusqu'à ce que la crème nappe la cuillère. Laissez refroidir et faites prendre en glace dans une sorbetière. Fouettez la crème fleurette bien froide et ajoutez-y l'huile essentielle de Géranium rosat. Au moment de servir, écrasez les biscuits. Mettez 2 cuillères à soupe de glace dans des verres ou coupes, recouvrez de fruits rouges puis de crème fouettée et terminez par les biscuits écrasés. Servez aussitôt.

Pour 4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 10 min - Repos : 30 min

200 g de riz basmati
100 g de crevettes roses cuites et décortiquées
200 g de calamars
200 g de petits pois écossés
2 petites courgettes bien fermes
le jus de 1 citron vert
25 cl de lait de coco
1 cuillère à soupe de moutarde
Sel et poivre du moulin
1 goutte d'Huile essentielle de citronnelle
5 gouttes d'Huile essentielle de mandarine

Mode opératoire : Lavez les calamars. Taillez-les en rondelles et faites-les cuire pendant 4 minutes à la vapeur. Lavez le riz à l'eau froide, mettez-le dans une casseroles d'eau froide et portez doucement à ébullition. Ajoutez l'huile essentielle de citronnelle à une pincée de sel puis ajoutez le sel à l'eau, et laissez frémir pendant 5 minutes. Ajoutez les petits pois et laissez la cuisson se poursuivre pendant encore 5 minutes. Gouttez pour vérifier la tendreté du riz et égouttez. Brossez les courgettes sous le robinet d'eau froide et coupez-les en petits cubes. Dans un saladier, mélangez la moutarde, le jus de citron vert, l'huile essentielle de mandarine, le lait de coco, salez, poivrez. Ajoutez le riz, les crevettes, les calamars et les courgettes crues. Mélangez et laissez reposer pendant 30 minutes au minimum en mélangeant à 2 ou 3 reprises.

Pour 6 personnes - Préparation : 20 minutes - Cuisson : 6 minutes.

500 g de framboises
3 oranges
175 g de sucre en poudre
1 dl d'eau
1 goutte d'huile essentielle de Mandarine (Citrus reticulata)
2 gouttes d'huile essentielle d'Orange douce (Citrus sinensis)
1 goutte d'huile essentielle de Pamplemousse (Citrus paradisi)
1 ou 2 gouttes d'huile essentielle de Badiane (Illicium verum) selon votre goût

Mode opératoire : Lavez les framboises, mixez-les au robot. Epluchez les oranges, réservez les zestes, pressez le jus. Faites fondre le sucre dans l'eau et portez à ébullition 3 minutes. Ajoutez les zestes et maintenez l'ébullition pendant 3 minutes sans couvrir et à feu très vif. Ajoutez les huiles essentielles. Retirez les zestes et mettez-les de côté. Laissez refroidir le sirop, puis ajoutez le jus d'orange et la pulpe de framboises. Mettez à glacer en sorbetière.

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml

Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).