Guide d’utilisation
Huile essentielle de Lavande fine de Provence
Très grande calmante, l'huile essentielle de Lavande fine de Provence est connue pour ses vertus relaxantes et équilibrantes. L'huile essentielle de Lavande fine de Provence est aussi réputée pour ses propriétés régénérantes et réparatrices. Purifiante, l'huile essentielle de Lavande fine de Provence fait des merveilles dans les soins cutanés.
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- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté
- Nom botaniqueLavandula angustifolia ssp. angustifolia
- Partie de la plante extraiteSommités fleuries
- Partie de la plante extraiteSommités fleuries
- Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau
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Propriétés et utilisations
L'Huile essentielle de Lavande fine de Provence est idéale pour
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Huile phare de l'aromathérapie, l'huile essentielle de Lavande fine de Provence est traditionnellement recommandée en application cutanée pour soulager les problèmes de peau, favoriser la cicatrisation ou dénouer les tensions. En diffusion, elle fait merveille pour calmer les système nerveux et lutter contre le stress et les insomnies. PropriétésAntispasmodique puissante, décontractante musculaire Cicatrisante et régénératrice cutanée puissante Apaisante, anti-inflammatoire, antalgique Hypotensive, calmante puissante et équilibrante du système nerveux Antiseptique général et pulmonaire IndicationsEn complément des traitements, elle est traditionnellement utilisée dans les cas suivants : Affections cutanées infectieuses, cicatricielles ou allergiques : eczéma, psoriasis, prurit (démangeaisons), Escarres, ulcères, vergetures, cicatrices Troubles d'origine nerveuse : asthme, spasmes digestifs, nausées, migraines, maux de tête Crampes, contractures et spasmes musculaires Hypertension artérielle, palpitations, tachycardie Rhumatismes, douleurs SynergiesApaisant nerveux et décontractant : huiles essentielles d'Ylang-ylang, Petitgrain bigarade, Camomille romaine. Problèmes de peau : huiles essentielle d'Hélichryse italienne, Camomille allemande, Géranium rosat. En pratique Confort articulaire et musculaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée. | |
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L'huile essentielle de Lavande fine de Provence est une référence en matière d'effets anti-stress, calmant nerveux et relaxant. Utilisée en olfaction, en diffusion ou dans des préparations pour application cutanée, elle favorise la détente et le sommeil et calme les nerfs à vif. PropriétésRégulatrice du système nerveux Calmante, sédative, anti-déprime Purificatrice aussi bien sur le plan psychique que physique Elle amène équilibre et harmonie. Elle favorise le respect de soi-même, aide à accepter son individualité et à trouver sa propre orientation. Elle favorise l'inspiration. IndicationsElle est traditionnellement utilisée dans les cas suivants : Insomnies et troubles du sommeil Irritabilité, stress Anxiété, angoisses, états dépressifs, difficultés émotionnelles SynergiesDétente : huiles essentielles de Marjolaine coquilles, Bois de rose, Petitgrain bigarade Diffusion : huiles essentielles de Marjolaine coquilles, Linaloe baies, Petitgrain bigarade, Petitgrain Clémentinier En pratique Apaiser, calmer le stress : en diffusion atmosphérique, seule ou en synergie avec d'autres huiles essentielles, à un moment où vous vous sentez disponible et prêt à accepter les bienfaits de l'huile essentielle (séance de méditation, de relaxation ou simple moment de détente). Renouvelez plusieurs fois par semaine.  Bain relaxant : En mélange dans votre préparation dispersible pour le bain. Versez votre mélange dans l'eau chaude du bain. Respirez et détendez-vous. Facilite l'endormissement : En mélange dans votre préparation huileuse. Massez quelques gouttes sur les faces internes des poignets et le plexus solaire et respirez profondément. | |
PropriétésRéparatrice et régénératrice cutanée puissante Purifiante IndicationsElle est traditionnellement utilisée dans les cas suivants : Peaux sensibles, peaux irritées, feu du rasoir, coups de soleil Peaux à problèmes, acné, boutons Piqûres d'insectes, démangeaisons, poux SynergiesEffet purifiant : huiles essentielles de Tea tree, Manuka, Palmarosa Effet apaisant : huiles essentielles de Camomille allemande, Tanaisie annuelle Effet réparateur : huiles essentielles d'Hélichryse italienne, Ciste ladanifère En pratique Soin de la peau : En mélange jusqu'à 2 % dans votre préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait. | |
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Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles. |
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- Déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse.
- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : linalol et, dans une moindre mesure, limonène.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
- Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous référer aux précautions spécifiques.
En savoir +
La Lavande reste l'huile essentielle la plus connue et la plus utilisée. Les Romains profitaient déjà des qualités aromatiques de la Lavande pour parfumer leurs vêtements et leurs bains. Son nom est d'ailleurs dérivé du latin « lavare », signifiant « laver ». Le terme « lavandière » vient du fait qu'on ajoutait de la Lavande à l'eau de lessive afin de parfumer les vêtements. Au Moyen-Âge, on utilisait ses propriétés désinfectantes en fumigation. Au début du XXe siècle, René-Maurice Gattefossé, un parfumeur-chimiste, qui s'était brûlé les mains lors d'une explosion dans son laboratoire, empêcha la gangrène de s'installer en les plongeant dans un récipient contenant de l'huile essentielle de Lavande. Dans les hôpitaux français, les huiles essentielles, dont celle de la Lavande, ont longtemps été utilisées pour assainir et purifier l'air, ce qui était réputé pour aider dans la lutte contre les infections microbiennes et fongiques. Ses nombreuses indications et sa grande douceur font de l'huile essentielle de Lavande fine de Provence un des fleurons de l'aromathérapie moderne. Elle est aussi utilisée dans la médecine ayurvédique indienne pour soulager les états dépressifs ainsi que par les médecins bouddhistes tibétains pour traiter certains troubles mentaux.
Recettes Huile essentielle de Lavande fine de Provence
Recettes de cosmétique maison
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Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
Douleurs et troubles nerveux
1. Angoisse (D. Baudoux)
- HE Lavande vraie : 1 ml
- HE Ylang ylang : 1 ml
- HE Ravintsara : 1 ml
- HE Verveine citronnée : 1 ml
Utilisation: 3 gouttes du mélange localement sur le plexus solaire et/ou sur la face interne des poignets 3 fois par jour ou 6 gouttes du mélange le long de la colonne vertébrale 2 fois par jour. A répéter selon les besoins.
2. Anxiété des personnes hypersensibles, nervosité (Willem)
- HE Lavande vraie : 10 gouttes
- HE Camomille romaine : 3 gouttes
- HE Néroli : 1 goutte
- HV Amande douce : 10 ml
Utilisation: En massage sur le plexus solaire.
3. Insomnie (D. Baudoux)
- HE Ravintsara : 3 ml
- HE Lavande vraie : 2 ml
- HE Mandarine : 2 ml
- HE Lédon du Groënland : 1 ml
- HE Combawa : 1 ml
Utilisation: 3 gouttes du mélange sur la face interne du poignet et sur le plexus solaire 1/2 heure avant le coucher.
4. Insomnie, angoisse, stress, anxiété chez l'adulte (NARD)
- HE Ravintsara : 5 ml
- HE Lavande vraie : 2 ml
- HE Petitgrain : 3 ml
Utilisation : 8 à 10 gouttes le long de la colonne vertébrale ou sur le plexus solaire le soir.
5. Mal à la tête (D. Festy)
• HE Menthe poivrée : 1 ml
• HE Camomille romaine : 0.5 ml
• HE Basilic : 0.5 ml
• HE Lavande vraie : 3 ml
Utilisation : respirez à même le flacon + posez 2 gouttes de ce mélange sur la ou les tempes. Massez en cercle. Renouvelez si nécessaire. Eventuellement massez également les points de tension avec 2 autres gouttes (haut du crâne, nuque, épaules...). N'approchez pas trop près des yeux.
6. Migraine (Dr T. Telphon)
- HE Lavande vraie : 1 goutte
- HE Cajeput : 1 goutte
- HE Girofle : 1 goutte
- HV Amande douce : 10 à 15 gouttes
- HV Arnica ou Millepertuis : 10 à 15 gouttes
Utilisation : Massez-vous doucement les tempes.
Problèmes cutanés
7. Brûlures (Dr J.P. Willem)
- HE Lavande vraie : 15 gouttes
- HE Carotte : 5 gouttes
- HV Amande douce : 15 ml
Utilisation : Vous pouvez appliquer l'huile essentielle de Lavande pure. Elle désinfecte en profondeur et active la cicatrisation de façon remarquable.
8. Coup de soleil (Dr D. Telphon)
- HE Lavande vraie 1 ml
- HE Camomille allemande 1 ml
- HV Olive vierge 10 ml
- HV Coco 10 ml
- HV Calendula 15 ml
- HV Aloe vera 15 ml
Utilisation : Appliquez très doucement sur la zone touchée une vingtaine de gouttes de la préparation, à renouveler une à deux fois par jour.
9. Crevasse (D. Festy)
- HE Ciste : 1 goutte
- HE Lavande officinale : 1 goutte
- HV Germe de blé : 3 gouttes
10. Eczéma de contact (D. Baudoux)
- HE Immortelle : 0.5 ml
- HE Lavande vraie : 0.5 ml
- HE Camomille romaine : 0.3 ml
- HE Myrrhe : 0.2 ml
- HV Calophylle inophyle : 5 ml
- HV Argan : complément à 15 ml
Utilisation : 4 applications locales par jour jusqu'à amélioration complète.
11. Eczéma ou dermite atopique chez l'adulte (NARD)
- HE Tanacetum Annuum (Tanaisie Annuelle) : 0,5 ml
- HE Artemesia Dracunculus (Estragon) : 1 ml
- HE Lavandula vera (Lavande vraie) : 2 ml
- HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
- HE Cymbopogon martinii (Palmarosa) : 3 ml
- HV Germe de blé : complément à 50 ml
Utilisation : 3 applications locales par jour, en plus d'une hygiène alimentaire adéquate supplémentée par prise interne d'Acides Gras Essentiels.
12. Escarres (sous contrôle médical) (D. Baudoux)
- HE Lavande vraie : 3 gouttes
- HE Laurier noble : 2 gouttes
- HV Millepertuis : 20 gouttes
Utilisation : 2 à 3 fois par jour localement, en complément d'un nettoyage à l'hydrolat de Lavande.
13. Plaie (D. Baudoux)
• HE Ciste ladanifère : 1 ml
• HE Lavande Vraie : 3 ml
• HE Thym CT thujanol (possibilité de remplacement par HE Marjolaine à thujanol) : 2 ml
Utilisation : 3 à 4 gouttes du mélange sur la plaie nettoyée préalablement à l'eau et au savon, 4 fois par jour pendant 4 à 5 jours.
14. Plaies, ulcères, fistules anales (Dr Willem)
- HE Lavande vraie : 1 goutte
- HE Laurier noble : 1 goutte
- HE Tea tree : 1 goutte
Utilisation : 3 fois par jour.
15. Démangeaisons de la peau (prurit) (D. Baudoux)
- HE Lavande vraie : 2 ml
- HE Immortelle : 1 ml
- HE Camomille romaine : 2 ml
- HE Menthe poivrée : 1 ml
- HV Calendula : 2 ml
Utilisation: 3 à 4 gouttes du mélange en application locale cutanée 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration.
Soin des enfants
16. Eczéma chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Festy)
- HE Géranium : 2 ml
- HE Palmarosa : 1 ml
- HE Camomille : 1 ml
- HE Lavande vraie : 2 ml
- HV Calandula : 8 ml
- HV Rose musquée : 8 ml
- HV onagre : 8 ml
17. Gros dodo (enfant de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Festy)
- HE Mandarine : 1 ml
- HE Lavande vraie : 1 ml
- HE Ravintsara : 1 ml
- HE Oranger doux : 2 ml
Troubles circulatoires
18. Hypertension (D. Festy)
- HE Lavande officinale : 5 ml
- HE Ylang-ylang : 5 ml
- HE Verveine citronnée : 3 ml
Utilisation: Diffusez ce mélange dans les pièces à vivre 1 heure le matin et 1 heure le soir.
équivalences
Bibliographie
1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. Le Foll N. et Da Costa B. (2005) Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.
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