Guide d’utilisation

Huile essentielle de Lavande fine de Provence

Très grande calmante, l'huile essentielle de Lavande fine de Provence est connue pour ses vertus relaxantes et équilibrantes. L'huile essentielle de Lavande fine de Provence est aussi réputée pour ses propriétés régénérantes et réparatrices. Purifiante, l'huile essentielle de Lavande fine de Provence fait des merveilles dans les soins cutanés.

Qualité alimentaire ++ Application cutanée et massage +++ Actif cosmétique +++ Bain aromatique +++ Diffusion +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueLavandula angustifolia ssp. angustifolia
  • Partie de la plante extraiteSommités fleuries
  • Partie de la plante extraiteSommités fleuries
  • Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau 
Huile essentielle Lavande fine de Provence BIO Aroma-Zone
Huile essentielle Lavande fine de Provence BIO Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

Huile phare de l'aromathérapie, l'huile essentielle de Lavande fine de Provence est traditionnellement recommandée en application cutanée pour soulager les problèmes de peau, favoriser la cicatrisation ou dénouer les tensions. En diffusion, elle fait merveille pour calmer les système nerveux et lutter contre le stress et les insomnies.

Propriétés

  • Antispasmodique puissante, décontractante musculaire
  • Cicatrisante et régénératrice cutanée puissante
  • Apaisante, anti-inflammatoire, antalgique
  • Hypotensive, calmante puissante et équilibrante du système nerveux
  • Antiseptique général et pulmonaire

Utilisations

L'huile essentielle de Lavande fine de Provence est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Affections cutanées infectieuses, cicatricielles ou allergiques : eczéma, psoriasis, prurit (démangeaisons), escarres, ulcères, vergetures, cicatrices
  • Troubles d'origine nerveuse : asthme, spasmes digestifs, nausées, migraines, maux de tête
  • Crampes, contractures et spasmes musculaires
  • Hypertension artérielle, palpitations, tachycardie
  • Rhumatismes, douleurs

Synergies

  • Apaisant nerveux et décontractant : huiles essentielles d'Ylang-ylang, Petitgrain bigarade, Camomille romaine
  • Problèmes de peau : huiles essentielle d'Hélichryse italienne, Camomille allemande, Géranium rosat

En pratique

Confort articulaire et musculaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.

L'huile essentielle de Lavande fine de Provence est une référence en matière d'effets anti-stress, calmant nerveux et relaxant. Utilisée en olfaction, en diffusion ou dans des préparations pour application cutanée, elle favorise la détente et le sommeil et calme les nerfs à vif.

Propriétés

  • Régulatrice du système nerveux
  • Calmante, sédative, anti-déprime
  • Purificatrice aussi bien sur le plan psychique que physique
  • Elle amène équilibre et harmonie. Elle favorise le respect de soi-même, aide à accepter son individualité et à trouver sa propre orientation.
  • Favorise l'inspiration.

Utilisations

L'huile essentielle de Lavande fine de Provence est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :

  • Insomnies et troubles du sommeil
  • Irritabilité, stress
  • Anxiété, angoisses, états dépressifs, difficultés émotionnelles

Synergies

  • Détente : huiles essentielles de Marjolaine coquilles, Bois de rose, Petitgrain bigarade
  • Diffusion : huiles essentielles de Marjolaine coquilles, Linaloe baies, Petitgrain bigarade, Petitgrain Clémentinier

En pratique

Apaiser, calmer le stress : en diffusion atmosphérique, seule ou en synergie avec d'autres huiles essentielles, à un moment où vous vous sentez disponible et prêt à accepter les bienfaits de l'huile essentielle (séance de méditation, de relaxation ou simple moment de détente). Renouvelez plusieurs fois par semaine.
Bain relaxant : En mélange dans votre préparation dispersible pour le bain. Versez votre mélange dans l'eau chaude du bain. Respirez et détendez-vous.
Facilite l'endormissement : En mélange dans votre préparation huileuse. Massez quelques gouttes sur les faces internes des poignets et le plexus solaire et respirez profondément.

L'huile essentielle de Lavande fine de Provence est une des huiles indispensables pour les soins de la peau. Apaisante et réparatrice, elle adoucit les peaux irritées, calme le feu du rasoir et les coups de soleil. Elle est également traditionnellement utilisée pour repousser les insectes et les poux.

Propriétés

  • Réparatrice et régénératrice cutanée puissante
  • Purifiante

Utilisations

L'huile essentielle de Lavande fine de Provence est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :

  • Peaux sensibles, peaux irritées, feu du rasoir, coups de soleil
  • Peaux à problèmes, acné, boutons
  • Piqûres d'insectes, démangeaisons, poux

Synergies

  • Effet purifiant : huiles essentielles de Tea tree, Manuka, Palmarosa
  • Effet apaisant : huiles essentielles de Camomille allemande, Tanaisie annuelle
  • Effet réparateur : huiles essentielles d'Hélichryse italienne, Ciste ladanifère

En pratique

Soin de la peau : En mélange jusqu'à 2 % dans votre préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait.

Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles.

Précautions

- Déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.

- Tenir hors de portée des enfants.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : linalol et, dans une moindre mesure, limonène.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

- Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous référer aux précautions spécifiques.

En savoir +

La Lavande reste l'huile essentielle la plus connue et la plus utilisée. Les Romains profitaient déjà des qualités aromatiques de la Lavande pour parfumer leurs vêtements et leurs bains. Son nom est d'ailleurs dérivé du latin « lavare », signifiant « laver ». Le terme « lavandière » vient du fait qu'on ajoutait de la Lavande à l'eau de lessive afin de parfumer les vêtements. Au Moyen-Âge, on utilisait ses propriétés désinfectantes en fumigation. Au début du XXe siècle, René-Maurice Gattefossé, un parfumeur-chimiste, qui s'était brûlé les mains lors d'une explosion dans son laboratoire, empêcha la gangrène de s'installer en les plongeant dans un récipient contenant de l'huile essentielle de Lavande. Dans les hôpitaux français, les huiles essentielles, dont celle de la Lavande, ont longtemps été utilisées pour assainir et purifier l'air, ce qui était réputé pour aider dans la lutte contre les infections microbiennes et fongiques. Ses nombreuses indications et sa grande douceur font de l'huile essentielle de Lavande fine de Provence un des fleurons de l'aromathérapie moderne. Elle est aussi utilisée dans la médecine ayurvédique indienne pour soulager les états dépressifs ainsi que par les médecins bouddhistes tibétains pour traiter certains troubles mentaux.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Lavande fine de Provence

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Coups et traumatismes

Brûlures (superficielles) (J-P. Willem)

  • HE Lavande vraie : 15 gouttes
  • HE Carotte : 5 gouttes
  • HV Amande douce : 15 ml

Utilisation : Vous pouvez appliquer l'huile essentielle de Lavande pure. Elle désinfecte en profondeur et active la cicatrisation de façon remarquable.

Douleurs et troubles nerveux

Anxiété des personnes hypersensibles, nervosité (J-P. Willem)

  • HE Lavande vraie : 10 gouttes
  • HE Camomille romaine : 3 gouttes
  • HE Néroli : 1 goutte
  • HV Amande douce : 10 ml

Utilisation: En massage sur le plexus solaire.

Insomnie (D. Baudoux)

  • HE Ravintsara : 3 ml
  • HE Lavande vraie : 2 ml
  • HE Mandarine : 2 ml
  • HE Lédon du Groënland : 1 ml
  • HE Combawa : 1 ml

Utilisation: 3 gouttes du mélange sur la face interne du poignet et sur le plexus solaire 1/2 heure avant le coucher.
Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Mandarine est photosensibilisante, ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation.

Insomnie, angoisse, stress, anxiété chez l'adulte (Aroma News - NARD)

  • HE Ravintsara : 5 ml
  • HE Lavande vraie : 2 ml
  • HE Petitgrain : 3 ml

Utilisation : 8 à 10 gouttes le long de la colonne vertébrale ou sur le plexus solaire le soir.

Mal à la tête (D. Festy)

  • HE Menthe poivrée : 1 ml
  • HE Camomille romaine : 0.5 ml
  • HE Basilic : 0.5 ml
  • HE Lavande vraie : 3 ml
Utilisation : respirez à même le flacon + posez 2 gouttes de ce mélange sur la ou les tempes. Massez en cercle. Renouvelez si nécessaire. Eventuellement massez également les points de tension avec 2 autres gouttes (haut du crâne, nuque, épaules...). N'approchez pas trop près des yeux

Migraine (T. Telphon)

  • HE Lavande vraie : 1 goutte
  • HE Cajeput : 1 goutte
  • HE Girofle : 1 goutte
  • HV Amande douce : 10 à 15 gouttes
  • HV Arnica ou Millepertuis : 10 à 15 gouttes
Utilisation : Massez-vous doucement les tempes
Note Aroma-Zone : Le macérat huileux de Millepertuis présente une risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange

Problèmes cutanés

Allergie cutanée (D. Festy)

Le réflexe : Huile essentielle de Camomille romaine

Appliquez 2 gouttes pures sur la zone atteinte 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration sensible.

A appliquer (Mélange huileux) :

Mélangez :

  • Huile essentielle de Camomille romaine : 5 gouttes
  • Huile essentielle de Géranium rosat : 5 gouttes
  • Huile essentielle de Lavande officinale : 5 gouttes
  • Macérât huileux de Calendula : 10 gouttes

Appliquez sur la zone atteinte, 2 à 3 fois par jour, jusqu’à amélioration sensible.

A appliquer (talc) :

Demandez à votre pharmacien de préparer le talc suivant :

  • Huile essentielle d’Artemisia dracunculus (Estragon) : 1 g
  • Huile essentielle de Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 g
  • Huile essentielle de Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle) : 1 g
  • Huile essentielle de Aniba rosaeodora (Bois de rose) : 1 g
  • Talc de Venise : 100 g         

Saupoudrez les zones atteintes. 3 à 4 pulvérisations par jour pendant 3 à 4 jours.

Coup de soleil (T. Telphon)

  • HE Lavande vraie 1 ml
  • HE Camomille allemande 1 ml
  • HV Olive vierge 10 ml
  • HV Coco 10 ml
  • HV Calendula 15 ml
  • HV Aloe vera 15 ml

Utilisation : Appliquez très doucement sur la zone touchée une vingtaine de gouttes de la préparation, à renouveler une à deux fois par jour.

Crevasse (D. Baudoux)

  • HE Ciste : 1 goutte
  • HE Lavande vraie : 1 goutte
  • HV Germes de Blé : 3 gouttes

Utilisation : 3 applications par jour.

Démangeaisons de la peau (prurit) (D. Baudoux)

  • HE Lavande vraie : 2 ml
  • HE Immortelle : 1 ml
  • HE Camomille romaine : 2 ml
  • HE Menthe poivrée : 1 ml
  • HV Calendula : 2 ml

Utilisation: 3 à 4 gouttes du mélange en application locale cutanée 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

Eczéma de contact (D. Baudoux)

  • HE Immortelle : 0.5 ml
  • HE Lavande vraie : 0.5 ml
  • HE Camomille romaine : 0.3 ml
  • HE Myrrhe : 0.2 ml
  • HV Calophylle inophyle : 5 ml
  • HV Argan : complément à 15 ml

Utilisation : 4 applications locales par jour jusqu'à amélioration complète.

Eczéma ou dermite atopique chez l'adulte (Aroma News - NARD)

  • HE Tanacetum Annuum (Tanaisie Annuelle) : 0,5 ml
  • HE Artemesia Dracunculus (Estragon) : 1 ml
  • HE Lavandula vera (Lavande vraie) : 2 ml
  • HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
  • HE Cymbopogon martinii (Palmarosa) : 3 ml
  • HV Germe de blé : complément à 50 ml

Utilisation : 3 applications locales par jour, en plus d'une hygiène alimentaire adéquate supplémentée par prise interne d'Acides Gras Essentiels.

Escarres (sous contrôle médical) (D. Baudoux)

  • HE Lavande vraie : 3 gouttes
  • HE Laurier noble : 2 gouttes
  • MH Millepertuis : 20 gouttes

Utilisation : 2 à 3 fois par jour localement, en complément d'un nettoyage à l'hydrolat de Lavande.
Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange

Petite plaie (D. Baudoux)

  • HE Ciste ladanifère : 1 ml
  • HE Lavande Vraie : 3 ml
  • HE Thym CT thujanol (possibilité de remplacement par HE Marjolaine à thujanol) : 2 ml
Utilisation : 3 à 4 gouttes du mélange sur la plaie nettoyée préalablement à l'eau et au savon, 4 fois par jour pendant 4 à 5 jours

Plaies, ulcères (sur avis médical) (J-P. Willem)

  • HE Lavande vraie : 1 goutte
  • HE Laurier noble : 1 goutte
  • HE Tea tree : 1 goutte

Utilisation : 3 fois par jour.

Problèmes ORL

Laryngite (N. Purchon)

  • HE Lavande (vraie) : 3 gouttes
  • Absolue de Benjoin : 2 gouttes
  • HE Thym (vulgaire) : 1 gouttes

Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol.

Utilisation: Utiliser en inhalation.

Soin des enfants

Eczéma chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Festy)

  • HE Géranium : 2 ml
  • HE Palmarosa : 1 ml
  • HE Camomille : 1 ml
  • HE Lavande vraie : 2 ml
  • HV Calendula : 8 ml 
  • HV Rose musquée : 8 ml
  • HV Onagre : 8 ml
Utilisation : Appliquez quelques gouttes de cette formule (tout dépend de la surface à traiter) 3 fois par jour au minimum. Vous pouvez recommencez autant de fois que nécessaire, sans limitation

Gros dodo (enfant de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Festy)

  • HE Mandarine : 1 ml
  • HE Lavande vraie : 1 ml
  • HE Ravintsara : 1 ml
  • HE Oranger doux : 2 ml
Utilisation : Diffusez pendant 10 à 20 minutes le soir avant le coucher.

CUISINE

Iles flottantes à la Lavande (N. Le Foll et B. Da Costa)

Pour 4 personnes - préparation : 20 minutes - Cuisson : 10 minutes

  • 5 oeufs
  • 60 cl de lait
  • 90 g de sucre en poudre
  • 1 cuillère à soupe de miel de lavande
  • 2 gouttes d'extrait de Vanille
  • 1 goutte d'huile essentielle de Lavande vraie
Mode opératoire: Portez le lait à ébullition. Hors du feu, ajoutez le miel préalablement mélangé avec l'extrait de vanille et l'huile essentielle de Lavande. Cassez les oeufs en séparant les blancs des jaunes. Fouettez les jaunes d'oeuf avec 60g de sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Versez le lait chaud dessus, mélangez, et faites cuire à feu doux jusqu'à ce que la crème nappe la cuillère. Versez dans une coupe et laissez refroidir.
Battez les blancs en neige. Quand ils sont presque fermes, ajoutez 30g de sucre sans cesser de fouetter et continuez ainsi à fouettez pendant 2 minutes.
Portez à ébullition une grande casserole d'eau frémissante.
Prélevez des cuillérées de blancs en neige et déposez-les délicatement dans l'eau. Laissez-les pocher pendant 15 secondes et de chaque côté ; égouttez-les sur du papier absorbant. Posez les îles flottantes sur la crème et servez frais.
Si vous en avez- décorez les blancs en neige avec quelques fleurs de lavande.

équivalences

Bibliographie

1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. Le Foll N. et Da Costa B. (2005) Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.

 

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