Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Menthe citronnée

4.8 - 58 avis
Tonique puissante, l'huile essentielle de Menthe citronnée est particulièrement utile en cas de coups de pompe. Equilibrante nerveuse, cette huile s'emploie tant en cas de fatigues physiques que sexuelles. L'huile essentielle de Menthe citronnée s'utilise aussi en tant qu'harmonisant nerveux et tonique de l'organisme.
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Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Très adapté

  • Diffusion

    Diffusion

    Très adapté

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Possible mais peu recommandé

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Très adapté

  • Usage alimentaire

    Usage alimentaire

    Déconseillé

Caractéristiques

Propriétés

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Parties aériennes

Nom botanique

Mentha X citrata

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessous sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Références bibliographiques

  • Franchomme P., Jollois R. et Pénoël D. (2001) L'Aromathérapie exactement. Editions Roger Jollois.

  • Baudoux D. (2002) L'Aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles. Editions Amyris.

  • Millet.F (2013), Le grand guide des huiles essentielles, Edition Marabout

Propriétés

L'huile essentielle de Menthe citronnée est traditionnellement utilisée pour : Baisse de libido, dépression (nerveuse), déprime, digestion difficile, vomissement, nausée

Santé

Bien-être

En savoir plus

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de menthe citronnée est reconnue pour ces propriétés :

  • Tonique digestive, hépatique et pancréatique 

  • Antispasmodique

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Troubles digestifs, vomissement, aérophagie

  • Maux de ventre et tensions musculaires d'origine nerveuse

Synergies

Stimulant digestif : huiles essentielles de Curcuma, Gingembre.

En pratique

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Confort digestif : en mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massage ou frictions sur le ventre.

Précautions

  • Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans.

  • Peut avoir un effet stimulant sur la fonction ovarienne, donc un effet stimulant des oestrogènes. Déconseillée en cas de mastose ou de cancer hormono-dépendant (sein, ovaire, endomètre).

  • Peut avoir un effet stimulant sur la fonction ovarienne, donc un effet stimulant des oestrogènes. Déconseillé en cas de pathologies œstrogéno-dépendantes : mastose, endométriose, fibromes ou cancer œstrogéno-dépendant (sein, ovaire, endomètre).

  • S'utilise toujours diluée

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique.

  • Les huiles essentielles anciennes ou oxydées sont à éviter. Bien conserver à l'abri de la lumière et de l'air.

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

  • Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez-vous référer aux précautions spécifiques.

En savoir +

La Menthe citronnée, appelée aussi Menthe citron ou Menthe bergamote, est une Menthe poivrée. Dans la famille des menthes, il existe plusieurs espèces et donc plusieurs odeurs. Celle-ci présente une odeur forte et froide additionnée d'un délicat parfum citronné. Ses feuilles portées par une tige carrée sont d'un panaché vert et jaune rappelant ici aussi le citron. De la famille des Lamiacées, cette plante herbacée et vivace est aussi bien utilisée en infusion qu'en condiment mais aussi en médecine et en tant que plante ornementale.

Dans les jardins, elle se répand très vite et forme un tapis aromatique très décoratif et odorant ! Réputée pour sa propriété de tonique général, elle est traditionnellement utilisée pour soulager les fatigues passagères ou chroniques, physiques ou sexuelles. De part sa composition, elle était également historiquement utilisée comme alliée pour aider à l'amélioration des digestions difficiles grâce à son action stimulante. 

L'emballage autocollant sur la bouteille n'est pas aussi attrayant que l'ancien. L'ancien emballage autocollant permettait de savoir d'un coup d'œil de quelle huile essentielle il s'agissait.

C
Chun

Parfait pour purifier l'air

S
S

Odeur très agréable

E
Estelle

Maravilloso el olor

E
Esther

très bien

L
Luc

Recettes d’Aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Choc émotionnel (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreDouleurs et troubles nerveux

  • 2 ml d'HE Camomille romaine
  • 2 ml d'HE Menthe citronnée
  • 1 ml d'HE Nard de l'Himalaya

Utilisation : 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets 3 fois par jour.

Maux de ventre et maux d'estomac d'origine nerveuse (M. Werner)

Santé & bien-êtreProblèmes digestifs

Mesure d'urgence :

  • HE Basilic doux : 2 gouttes

Utilisation : frictionner la région du plexus solaire, au-dessus du nombril, avec 2 gouttes de cette huile essentielle, ou diluer ces 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile d'olive et masser doucement le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre Solution antispasmodique :

  • HE Bergamote: 6 gouttes

  • HE Basilic doux : 2 gouttes

  • HE Jasmin : 1 goutte (ou HE Ylang-Ylang) : 2 gouttes

  • HE Basilic sacré (ou HE Clou de Girofle) : 2 gouttes

  • HE Gingembre : 3 gouttes

  • HV Chanvre ou Macadamia : 50 ml

Utilisation : masser doucement le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre avec quelques gouttes de ce mélange

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).