Guide d’utilisation

Huile essentielle de Muscade

Stimulant général, l'huile essentielle de Muscade réveille le corps et l'esprit. L'huile essentielle de Muscade régénère et recentre les énergies vitales. La muscade est également traditionnellement utilisée pour stimuler la digestion. Riche en actifs calmants, l'huile essentielle de Muscade se retrouve traditionnellement dans les formules apaisantes pour contribuer au confort musculaire et articulaire.

Actif cosmétique + Application cutanée et massage ++ Bain aromatique ++ Diffusion ++ Qualité alimentaire +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueMyristica fragrans
  • Partie de la plante extraiteNoix
  • Partie de la plante extraiteNoix
  • Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau 
Huile essentielle noix de Muscade BIO Aroma-Zone
Huile essentielle noix de Muscade BIO Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de Muscade est traditionnellement utilisée pour

Propriétés

  • Riche en actifs antalgiques et analgésiques qui aident à calmer les douleurs 
  • Antalgique, elle combat la douleur, analgésique 
  • Stimulant de la digestion, carminatif et digestif, facilite l'élimination des gaz  
  • Emménagogue, elle provoque et régularise les règles, favorise l'accouchement 
  • Riche en actifs antiseptiques, anti-parasitaires  

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Problèmes digestifs : digestion difficile, infections intestinales, diarrhées
  • Rhumatismes aigu et chronique, entorses, courbatures, douleurs dentaires
  • Maladie de Raynaud

Synergies

  • Confort digestif : huiles essentielles de Coriandre, Cumin, Carvi.

En pratique

Confort digestif : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massage ou frictions sur l'abdomen.
Confort digestif : En mélange dans votre préparation dispersible pour le bain. Venir verser votre mélange dans l'eau chaude du bain. Respirez et détendez-vous.

Propriétés

  • Tonique général  
  • Aphrodisiaque 

Utilisations

  • Fatigue, sentiment d'échec
  • Fatigue sexuelle

Synergies

  • Aphrodisiaque : huiles essentielles de Romarin, Sarriette, Géranium, Coriandre.

En pratique

Pour soulager les états de fatigue : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en frictions stimulantes sur le plexus solaire, la nuque et la colonne vertébrale, matin et soir.
Pour soulager l'état de fatigue générale : en diffusion atmosphérique, en synergie avec d’autres huiles essentielles.
Pour soulager les états de fatigue : En mélange dans votre préparation dispersible pour le bain. Venir verser votre mélange dans l'eau chaude du bain. Respirez et détendez-vous.
Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d’utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d’utilisation des huiles essentielles.
Précautions

- Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 6 ans et les sujets épileptiques ou personnes âgées.

- Limiter à un usage ponctuel à faible dose, pas d'usage prolongé. Stupéfiante à forte dose.

- Activité hormonale possible, ne pas utiliser en cas de mastose ou de cancer hormono-dépendant (sein, ovaire, endomètre).

- Huile dermocaustique, utiliser toujours fortement diluée (max 20% en usage très localisé) sur la peau.
- En diffusion, s'utilise uniquement diluée dans des huiles essentielles plus douces, à hauteur de 5-10% max.

- Tenir hors de portée des enfants.

- Eviter le contact avec les yeux.

- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol, (E)-isoeugénol, eugénol.

- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.

En savoir +

Deux épices proviennent de la même plante, originaire des îles Moluques en Indonésie : le Macis (l'arille) et la Noix de muscade (l'amande). L'étymologie de ces noms provient du latin macir qui signifie écorce aromatique.
Les Egyptiens utilisaient la noix de Muscade pour l'embaumement des momies.
A la fin du Moyen-Age, elle faisait partie des épices les plus utilisées après le poivre, elle est connue pour ses propriétés digestives et stimulantes.

Elle fut longtemps l’objet de convoitise en Europe car elle était considérée comme l’épice la plus chère. On la transportait alors dans une petite boîte d'argent ou de bois avec une petite râpe. Elle était également brûlée dans les rues pour masquer les odeurs désagréables.
Selon les croyances populaires du XIIème siècle, une noix portée sur soi combattrait les rhumatismes.

 
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Muscade

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Problèmes digestifs

Troubles digestifs (N. Grosjean)

  • HE Carvi : 9 ml
  • HE Muscade : 6 ml
  • HE Coriandre : 4 ml
  • HE Cumin : 1 ml

Utilisation : Diluer le mélange dans un peu d'huile végétale et appliquer 5 gouttes du mélange en frictions sur l'estomac et l'abdomen après un repas.

Troubles circulatoires

Huile de massage de soin de la maladie de Raynaud (N. Purchon)

  • HE Romarin : 20 gouttes
  • HE Poivre noir : 10 gouttes
  • HE Muscade : 10 gouttes
  • HE Géranium : 5 gouttes
  • HV Amande douce : 2 cuillères à soupe

Utilisations: En massage ou en bain.

PARFUM

Concrète de parfum « hot spicy » (S. Macheteau)

  • 9 g de beurre de Kokum
  • 6 g d’HV de noyaux d’Abricot
  • 3 g de cire d’abeille
  • 1 C. à moka de glycérine végétale
  • 5 gouttes d’HE de Gingembre
  • 5 gouttes d’HE de Cannelle
  • 5 gouttes d’HE de Cardamome
  • 5 gouttes d’HE de noix de Muscade

Mode opératoire : Faire fondre la cire et le beurre dans l’HV au bain-marie. Lorsque la cire est fondue retirer du feu et laisser refroidir. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger au fouet. Verser dans le pot avant que la préparation ne durcisse.

Utilisation: Appliquer en touche à l’intérieur des poignets et du cou.

HYGIÈNE CORPORELLE

Gel douche Fraîcheur douce, joyeuse et pétillante (M-F. Delarozière et R. Trierweiler)

  • HE Orange : 39 gouttes
  • HE Marjolaine sylvestre : 18 gouttes
  • HE Citron : 8 gouttes
  • HE Muscade : 8 gouttes
  • HE Ylang-Ylang : 1 goutte
  • HE Menthe poivrée : 1 goutte
  • Base lavante neutre ou base moussante : la moitié du flacon de 125 ml soit environ 60 ml

Mode opératoire: Secouer le flacon pour mélanger. Vous pouvez aussi ajouter de l'Eau florale de Genévrier. Agitez jusqu'à ce que le mélange devienne homogène et laissez reposer 1 jour.

CUISINE

Macarons glacés à la poire et à la muscade (A. Pataud)

Pour 4 personnes - Préparation  : 1 heure - Cuisson : 20 minutes

  • 4 blancs d'oeuf
  • 35 g de sucre semoule
  • 170 g de poudre d'amandes
  • 300 g de sucre glace
  • 1 L de sorbet à la poire
  • 1 goutte d'huile essentielle de Muscade
  • (vous pouvez également remplacer l'huile essentielle de Muscade par de la Cannelle écorce)

Mode opératoire: Préchauffez le four à 250°C (th 8).
Mélangez le sucre glace et les amandes en poudre pour obtenir une poudre très fine. Montez les blancs en neige ferme puis versez le sucre semoule et l'huile essentielle en continuant de fouetter.
Incorporez délicatement le sucre glace et les amandes en poudre. Colorez éventuellement la pâte en rose avec du colorant alimentaire.
Mettez une feuille de papier sulfurisé sur une plaque. Dressez les boules de pâte de 4 cm de diamètre en les espaçant bien. Laissez-les reposer 1/4H à température ambiante. Enfournez et baissez le four à 180°C (th 6). Faites cuire environ 15 minutes en laissant la porte entrouverte.
Laissez refroidir les macarons sur la plaque.
Dressez un macaron au centre de l'assiette, déposez une quenelle de sorbet à la poire, puis déposez un second macaron.

Omelette au plat à la tomate et aux huiles essentielles (A. Pataud)

Pour 4 personnes - Préparation  : 20 minutes - Cuisson : 10 minutes.

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 7 oeufs
  • 3 tomates
  • Sel, poivre
  • 1 goutte d'huile essentielle de Sauge officinale (ou de Thym ou d'Estragon)
  • 1 goutte d'huile essentielle de Muscade

Mode opératoire: Battez les oeufs avec le sel, le poivre et les huiles essentielles.
Faites chauffer l'huile d'olive dans le plat allant au four, disposez les tomates épluchées coupées en rondelles, couvrez avec les oeufs.
Mettez au four chaud (220°C - Th 6) pendant 15 minutes en surveillant la couleur. L'omelette est cuite lorsqu'il n'y a presque plus de liquide visible. Au besoin, couvrez d'un papier sulfurisé.

Soupe de potiron à l'orange douce et à la noix de muscade (A. Pataud)

Pour 6 personnes - Préparation  : 15 minutes - Cuisson : 20 minutes.

  • 3 gouttes d'huile essentielle d'Orange douce (Citrus sinensis)
  • 1 goutte d'huile essentielle de Muscade (Myristica fragrans)

Mode opératoire: A ajouter à un potage finement mixé pour 6 personnes.

équivalences

Bibliographie

1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. "Aroma-Stress" du Dr Jean-Pierre Willem
12. "La cuisine aux huiles essentielles - Des recettes saines et créatives " de Aymeric Pataud
13. "Plantes, huiles et parfums de beauté " de Marie-Françoise Delarozière et Raymonde Trierweiler

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