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Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Verveine odorante

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Apaisante et calmante puissante, l'huile essentielle de Verveine odorante dévoile une senteur douce et citronnée. Elle est largement réputée comme soutien en cas de baisse de morale, de stress et de troubles du sommeil. L'huile essentielle de Verveine odorante est par ailleurs très prisée en olfactothérapie psycho-énergétique : elle aide en effet à maîtriser les peurs et à se libérer des fixations mentales. Elle invite aussi à s'extirper des tendances à la stagnation et à se remettre en question.

Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Approprié

  • Diffusion

    Diffusion

    Adapté

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Possible mais peu recommandé

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Approprié

  • Qualité alimentaire

    Qualité alimentaire

    Adapté

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Parties aériennes

Nom botanique

Lippia citriodora

Propriétés et utilisations

L'huile essentielle de Verveine odorante est traditionnellement utilisée pour : Asthme, dépression (nerveuse), déprime, stress

Santé

Bien-être

En savoir plus

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de verveine odorante est reconnue pour ces propriétés :

  • Riche en actifs anti-inflammatoires

  • Connue pour aider à soulager les névralgiques

  • Stomachique, eupeptique 

  • Harmonisante endocrinienne (thyroïde, pancréas)

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Inconforts articulaires et musculaires

  • Hypertension, fatigue

  • Prévention des crises d'athme

  • Troubles endocriniens

Précautions

  • Très photosensibilisante : éviter toute exposition au soleil ou aux UV pendant au moins 10 h après une application cutanée de cette huile.

  • Déconseillée chez la femme enceinte et chez les enfants de moins de 6 ans. Ne jamais utiliser par voie orale pendant la grossesse.

  • Irritation cutanée possible à l'état pur (dermocaustique) : toujours bien diluer pour l'application cutanée. En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

  • Usage interne réservé au thérapeute.

  • Effet stimulant de la fonction ovarienne possible (donc effet stimulant des oestrogènes possible), déconseillée en cas de mastose ou de cancer hormono-dépendant.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Eviter tout contact avec les yeux.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène, citral (géranial et néral) et, dans une moindre mesure, linalol, géraniol.

En savoir +

A ne pas confondre avec la Verveine officinale, qui n’a pas d’odeur, la Verveine odorante est un petit arbuste originaire d’Amérique du Sud, ou elle pousse en altitude, dans les Andes. La Verveine odorante est cultivée même en climat tempéré pour la délicieuse odeur citronnée que produisent ses feuilles ainsi que ses propriétés en phytothérapie.

 Lire plus

Avertissement

Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Avis

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Délicieuse et efficace Une goutte dans une cuillère de miel suffit à parfumer la tisane. C'est délicieux et très relaxant !

A

Verveine odorante

Odeur forte mais agréable Très bonne odeur de verveine, assez forte. Une goutte dans la tisane parfume bien!

L

Verveine odorante

Trop forte Trop forte pour moi, qui ai l'habitude des tisanes, je vais tâcher de la diluer, ou faire un échange dans un groupe dédié.

E

Verveine odorante

Très belle découverte Premier achat, et je suis conquis. Odeur divine, effet puissant pour le sommeil, mon nouvel indispensable en cas de stress. HE pas donnée, mais redoutable en petite quantité, ne pas hésiter à l'essayer.

Q

Verveine odorante

Extraordinaire Je ne peux plus me passer de cette huile essentielle extraordinaire et unique à tous les points de vue : efficacité, odeur, anti-stress... Mais pourquoi ne pouvons-nous pas la produire en France alors qu'il y a tant de verveine citronnée dans les jardins?

A

Verveine odorante

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Recettes d’Aromathérapie issue de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Dépression nerveuse chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-être Douleurs et troubles nerveux

  • 3 gouttes d'HE Marjolaine à coquilles
  • 5 gouttes d'HE Petitgrain
  • 2 gouttes d'HE Ravintsara
  • 2 gouttes d'HE Ylang-Ylang
  • 1 goutte d'HE Verveine citronnée
  • 1 goutte d'HE Encens

Utilisation : 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour

Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Verveine odorante est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

Stress chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-être Douleurs et troubles nerveux

  • 1 ml d'HE Petitgrain bigarade
  • 1 ml d'HE Ylang-Ylang
  • 2 ml HE Mandarine
  • 1 ml d'HE Verveine odorante
  • 1 ml d'HE Combawa

Utilisation : Massage sur le plexus solaire, à répéter

Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Verveine odorante est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

Stress, troubles du sommeil (J-P. Willem)

Santé & bien-être Douleurs et troubles nerveux

  • 1 goutte d'HE Lavande vraie
  • 1 goutte d'HE Verveine citronnée

Utilisation : Massage sur le plexus solaire, à répéter

Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Verveine odorante est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

Asthme allergique et nerveux (D. Baudoux)

Santé & bien-être Problèmes respiratoires

  • 2 ml d'HE Estragon
  • 1 ml d'HE Verveine citronnée
  • 1 ml d'HE Myrte rouge
  • 1 ml d'HE Gaulthérie couchée
  • 2 ml d'HE Mandarine

Utilisation : 6 gouttes du mélange en application locale sur le thorax et le haut du dos avant même le début de la crise et pendant la crise d'asthme. A répéter toutes les 30 minutes jusqu'à amélioration complète

Note Aroma-Zone : Les huiles essentielles de Mandarine et de Verveine odorante sont photosensibilisantes. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

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Bibliographie

1

Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir"

Dominique Baudoux

2

"Aromathérapie"

Dr Jean Valnet Éditions Maloine

3

"L'Aromathérapie exactement"

P. Franchomme et Dr D. Pénoël

4

"La Bible de l'aromathérapie"

Nerys Purchon

5

"ABC des huiles essentielles"

Dr Telphon

6

"L'aromathérapie"

Nelly Grosjean

7

"Les huiles essentielles pour votre santé"

G. Roulier

8

"Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie"

Dominique Baudoux - Editions Amyris

9

Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD

10

"L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles"

Dominique Baudoux - Editions Amyris

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