Guide d’utilisation
Huile essentielle de Citronnelle
Apaisante, l'huile essentielle de Citronnelle est traditionnellement conseillée pour préparer des huiles de massage de confort articulaire. Apaisante, l'huile essentielle de Citronnelle est aussi réputée pour calmer les piqûres d'insectes. Diffusée dans une pièce, l'huile essentielle de Citronnelle assainit l'air grâce à ses effets purifiants.
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- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

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Propriétés et utilisations
L'Huile essentielle de Citronnelle est traditionnellement utilisée pour
Propriétés
UtilisationsElle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :
Synergies
En pratique
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Propriétés
Utilisations
En pratique
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- Ne pas utiliser pendant les 3 premiers mois de la grossesse.
- Irritation cutanée possible ; s'utilise toujours diluée sur la peau.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter tout contact avec les yeux.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : géraniol, citronnellol, limonène, eugénol, linalol, citral (géranial et néral).
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
En savoir +
La citronnelle de Java est une plante herbacée tropicale originaire du sud de l'Inde appartenant à la famille des Poacées. Aussi appelée Verveine des Indes ou herbe citron, ses tiges et ses feuilles possèdent des qualités aromatiques remarquables. Très utilisée en cuisine, les tiges fraîches coupées en rondelles font partie des ingrédients traditionnels du sud-est de l'Asie pour donner un goût citronné aux plats. Au Maroc, elle est utilisée pour aromatiser le thé vert à la menthe.
Comme cela est traditionnellement connue, planter un plan de Citronnelle de Java aux abords de votre maison vous permettra de limiter la présence de moustiques. L'huile essentielle est obtenue par distillation à la vapeur d'eau des parties aériennes (tiges et feuilles), elle possède donc les mêmes propriétés que la plante. De composition riche en actifs anti-inflammatoires et purifiants, cette huile essentielle est traditionnellement utilisée pour le confort articulaire et assainissement de l'air, pour une atmosphère saine et fraîche !
Recettes Huile essentielle de Citronnelle
Recettes de cosmétique maison
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(2 commentaire)
Aromathérapie & Bien-être - Diffusions aromatiques
Synergie d'huiles essentielles à diffuser pour éloigner moustiques...
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(5 commentaire)
Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Muscles et articulations
Préparation musculaire à l'effort (D. Baudoux)
- HE Lavandula burnatii super (Lavandin Super) 2 ml
- HE Laurus nobilis (Laurier noble) 0.5 ml
- HE Mentha x piperita (Menthe poivrée) 0.5 ml
- HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée) 2 ml
- HE Cupressus sempervirens (Cyprès vert) 1 ml
- HE Cymbopogon winterianus (Citronnelle de Java) 3 ml
- Gel neutre ou huile végétale : complément à 100 ml
Utilisation: 1 application locale 15 minutes avant l'effort.
Divers
Lotion Anti-dard - répulsif d'insecte (C. Lacroix)
- 150 gouttes d’HE de Citronnelle
- 100 gouttes d’HE de Géranium rosat
- 100 gouttes d’HE d’Eucalyptus citronné
- 100 gouttes d’HE de Patchouli
- 50 ml d’HV d’Amande douce
Mode opératoire: Mélanger les huiles essentielles, puis compléter par l’huile végétale d’Amande douce.
Utilisation: Appliquer quelques gouttes uniquement sur les parties du corps exposées aux piqûres d’insectes. En mettre également sur un chapeau de coton et renouveler au bout de 90 minutes.
Moustiques - répulsif (D. Pénoël et P. Franchomme)
- HE Cymbopogon Nardus (citronnelle) : 2 ml
- HE Pelargonium Graveolens (Géranium Rosat) : 2 ml
- HE Eucalyptus Citriodora (eucalyptus citronné) : 2 ml
- HV Noisette : complément à 30 ml
Utilisation : Application sur le corps toutes les heures.
Moustiques - répulsif et curatif (D. Baudoux)
- HE Géranium rosat : 3 ml
- HE Citronnelle de java : 1 ml
- HE Eucalyptus citronné : 2 ml
- Curatif : appliquez 1 à 2 gouttes sur la piqûre
Piqûres d'insectes (A. Zhiri)
- HE Géranium rosat CV Egypte : 1 goutte
- HE Citronnelle de java : 1 goutte
- HE Lavande aspic : 1 goutte
Utilisation: En application locale 4 fois par jour.
Répulsif pour les moustiques et araignées (J-P. Willem)
- HE Eucalyptus citronné : 4 ml
- HE Citronnelle de Java : 6 ml
CUISINE
Filet de canard, citronnelle et basilic au wok (N. Le Foll et B. Da Costa)
Pour 4 personnes - Préparation : 30 min - Cuisson : 15 min
- 2 filets de canard
- 1 ananas victoria ou ½ ananas
- 300 g de pois gourmands
- 2 oignons violets
- 1 gousse d'ail
- 1 noix de gingembre frais
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre du moulin
- Huile essentielle de citronnelle : 1 goutte
- Huile essentielle de basilic : 1 goutte
Mode opératoire: Découpez les filets de canard en lamelles d'un cm d'épaisseur. Pelez l'ananas et coupez-le en morceaux. Equeutez les pois gourmands, faites-les cuire pendant 2 minutes à l'eau bouillante salée, égouttez-les. Epluchez et hachez l'ail et les oignons. Pelez le gingembre et râpez-le. Faites chauffer un wok ou une sauteuse, versez-y l'huile d'olive et quand elle est chaude, faites-y revenir les oignons, l'ail et le gingembre pendant 3-4 minutes en remuant sans cesse avec une cuillère en bois. Ajoutez les lamelles de canard, faites-les dorer sur feu vif pendant 2 minutes, puis ajoutez l'ananas et les poids gourmands et enfin les huiles essentielles. Salez et poivrez. Laissez la cuisson se poursuivre pendant 3 minutes sans cesser de remuer. Goûtez pour vérifier l'assaisonnement et servez aussitôt.
Salade de riz et crevettes aux saveurs de mandarine (N. Le Foll et B. Da Costa)
Pour 4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 10 min - Repos : 30 min
- 200 g de riz basmati
- 100 g de crevettes roses cuites et décortiquées
- 200 g de calamars
- 200 g de petits pois écossés
- 2 petites courgettes bien fermes
- le jus de 1 citron vert
- 25 cl de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- Sel et poivre du moulin
- Huile essentielle de citronnelle : 1 goutte
- Huile essentielle de mandarine : 5 gouttes
Mode opératoire: Lavez les calamars. Taillez-les en rondelles et faites-les cuire pendant 4 minutes à la vapeur. Lavez le riz à l'eau froide, mettez-le dans une casseroles d'eau froide et portez doucement à ébullition. Ajoutez l'huile essentielle de citronnelle à une pincée de sel puis ajoutez le sel à l'eau, et laissez frémir pendant 5 minutes. Ajoutez les petits pois et laissez la cuisson se poursuivre pendant encore 5 minutes. Gouttez pour vérifier la tendreté du riz et égouttez. Brossez les courgettes sous le robinet d'eau froide et coupez-les en petits cubes. Dans un saladier, mélangez la moutarde, le jus de citron vert, l'huile essentielle de mandarine, le lait de coco, salez, poivrez. Ajoutez le riz, les crevettes, les calamars et les courgettes crues. Mélangez et laissez reposer pendant 30 minutes au minimum en mélangeant à 2 ou 3 reprises.
Soupe de moules à la thaï (N. Le Foll et B. Da Costa)
- 1,5 Kg de moules de bouchot
- 1 belle mangue à peine mûre (encore bien ferme)
- 1 tomate
- 1 oignon violet
- 15 cl de lait de coco
- 1 cuillère à soupe d'huile
- Huile essentielle de citronnelle : 1 goutte
- Huile essentielle de basilic : 1 goutte
équivalences
Bibliographie
1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. " Les huiles essentielles" du Dr Jean-Pierre Willem
12. " Plantes, Huiles et Parfums de Beauté - Secrets et Recettes" de Marie-Françoise Delarozière et Raymonde Treirweiler
13. " Aroma Famille" du Dr Jean-Pierre Willem
14. " Aroma Stress" du Dr Jean-Pierre Willem
15. " Aroma Minceur" du Dr Jean-Pierre Willem
16. " Les huiles essentielles et les soins de la peau" de Marie-Claire Laparé
17. " Guide de la beauté naturelle" de Josephine Fairley
18. " Traité de phytothérapie et d'aromathérapie - Tome 2 maladies infectieuses" de Paul Belaiche
19. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie selon l'école française - Dermatologie" de Dominique Baudoux et Dr Abdesselam Zhiri - Editions Amyris
20. " Huiles essentielles chémotypées et leurs synergies" de Dominique Baudoux et Dr Abdesselam Zhiri
21. " Phytothérapie & Aromathérapie - Comment soigner les maladies infectieuses par les plantes" du Dr J. Valnet, Dr C. Duraffourd et Dr J.C. Lapraz
22. " Le formulaire d'aromathérapie pratique pour le prescripteur et le conseil pharmaceutique" du Dominique Baudoux
23. " Les huiles végétales - Huiles de santé et de beauté" de Chantal et Lionel Clergeaud - Editions Amyris
24. " La cuisine aux huiles essentielles - Des recettes saines et créatives" d'Aymeric Pataud
25. " Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales" d'Emmanuel et Valérie Cupillard
26. " Saveurs et bien-être - la cuisine aux huiles essentielles" de Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa
27. http://www.mariefrance.fr/cuisine/un-produit-une-recette/poisson-la-tahitienne-46609.html
Vos avis sur Huile essentielle de Citronnelle
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Top5
Anti-moustique adopté !5
Je reviens de guadeloupe où j'ai fait le test. 1 goutte he citronnelle et 1 goutte he eucalyptus par membre, appliquées avec de l'huile de coco. Pas une seule piqûre, sauf quand j'ai omis d'en mettre 2 soirs ou quand j'ai utilisé l'anti moustique de mon ami. Adopté !!!
Super odeur contre les moustiques et contre les mauvaise odeur5
Ma bouée de sauvetage l'été5
Excellent répulsif moustiques5
J'ai voulu le tester dans ma recette de déodorant (1 càs BV Karité ; 1 càs HV Coco ; 2 càs de Fleur de maïs ; 1 càs de bicarbonate + 5-7 gouttes d'HE de Palmarosa OU Sauge avec de la lavande pour parfumer) mais je n'étais pas satisfaite : l'odeur de citronnelle (que j'adore habituellement) m'a déplu en utilisation cosmétique et l'effet anti-transpirant est beaucoup moins efficace que l'HE de Palmarosa ou encore mieux : de Sauge sclarée.
Je recommande cette HE de Citronnelle en diffusion et en application cutanée en tant que répulsif moustique (agrémenté d'autres HE)
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