Nouveaux ateliers

Guide d’utilisation

Huile essentielle de Romarin à camphre

L'huile essentielle de Romarin à camphre est traditionnellement conseillée pour aider en cas de contractures musculaires, crampes ou courbatures. Pour les sportifs, l'huile essentielle de Romarin à camphre est aussi réputée pour préparer les muscles à l'effort. L'huile essentielle de Romarin à camphre s'utilise depuis longtemps pour améliorer le confort articulaire.

Qualité alimentaire - Bain aromatique - Actif cosmétique - Diffusion - Application cutanée et massage +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueRosmarinus officinalis L. camphoriferum
  • Partie de la plante extraiteRameaux
  • Partie de la plante extraiteRameaux
  • Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau
Huile essentielle Romarin à camphre BIO Aroma-Zone
Huile essentielle Romarin à camphre BIO Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

Grâce à sa teneur en camphre, aux effets antidouleurs et chauffants, l'huile essentielle de Romarin à camphre se retrouve largement en aromathérapie dans les préparations pour massages des sportifs. Elle est traditionnellement utilisée en cas de crampes, courbatures, douleurs musculaires ou articulaires.

Propriétés

  • Action neuromusculaire
  • Mucolytique, lipolytique
  • Cardiotonique, tonique général (à faible dose)
  • Relaxante et décontracturante musculaire (doses plus élevées)
  • Anti-rhumatismale, anti-douleur, effet chauffant, en raison de sa richesse en camphre
... mais aussi
  • Augmente la production de la bile et facilite son expulsion
  • Emménagogue (action non hormonale) : favorise la venue des règles
  • Décongestionnant veineux, vasodilatatrice grâce à sa teneur en camphre

Utilisations

L'huile essentielle de Romarin à camphre est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Contractures musculaires, tensions musculaires, crampes, rhumatismes, courbatures
  • Hypertension cérébrale
  • Troubles circulatoires avec ou sans varices
  • Affections hépatobiliaires (sur avis médical), calculs biliaires
  • Appareil digestif : fatigues digestives, dyspepsie
  • Peau : durillon, psoriasis, cicatrice chéloïde
  • Aménorrhée (absence de règles), menstruations peu abondantes

Synergies


  • Confort musculaire et articulaire : huiles essentielles d'Eucalyptus citronné, Gaulthérie, Katafray
  • Décontracturante : huiles essentielles de Lavandin grosso, Petitgrain bigarade

En pratique

Confort de la peau, tonique : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.
Confort articulaire ou musculaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.
Confort digestif : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement quelques gouttes de votre mélange en massage au niveau du haut du ventre.
Confort du cycle féminin : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement quelques gouttes de votre mélange en massage au niveau du bas du ventre.

Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles.

Précautions

- Interdite pendant la grossesse et l'allaitement, chez les enfants de moins de 7 ans, les sujets épileptiques et les personnes âgées sensibles. Cette huile contient des cétones, risque neurotoxique et abortif.

- S'utilise de façon limitée, au niveau des doses et dans le temps. Eviter une utilisation prolongée. Voie orale à éviter, réservée au thérapeute.

- Contre-indiquée dans le bain en cas d'hypertension.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter le contact avec les yeux.

- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Arbrisseau typique de la garrigue et du pourtour méditerranéen, le romarin est très apprécié comme aromate en cuisine, pour parfumer ragoûts, grillades, sauces ou même desserts. Cette plante aromatique est aussi largement renommée en phytothérapie pour ses propriétés multiples, notamment comme cholérétique, décontracturant, et expectorant, et très prisée en parfumerie, surtout dans les compositions masculines. Le romarin a une réputation légendaire comme cure de tous les maux et soin de beauté. C'est l'ingrédient principal de l' « Eau de la reine de Hongrie », alcoolat de romarin qui, au XIVème siècle, aurait miraculeusement rendu santé et jeunesse à la reine Elisabeth de Hongrie, alors septuagénaire. L'Eau de Hongrie, enrichie avec d'autres notes, notamment de bergamote et lavande, fût un parfum très célèbre jusqu'au XVIIème siècle et aurait été le parfum fétiche de Mme de Sévigné et de Mme de Maintenon à la cour de Louis XIV, où il était réputé pour ses effets revitalisants. En aromathérapie, il existe plusieurs chémotypes de l'huile essentielle de romarin, car la plante développe une composition chimique différente selon le lieu et les conditions de culture. Chaque chémotype a ses propriétés et spécificités d'utilisation.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Romarin à camphre

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

BIEN-ÊTRE

1. N. Purchon ( Soin "Réconfort des pieds")

  • Vodka : 1 cuillère à soupe
  • HV Amande douce : 1 cuillère à soupe
  • HV Avocat : 2 cuillères à café
  • HV Germes de blé : 1 cuillère à café
  • HV Jojoba : 2 cuillères à café
  • HE Romarin : 10 gouttes
  • HE Lavande : 10 gouttes
  • HE Benjoin : 5 gouttes

Mode opératoire: Verser tous les ingrédients dans un compte-gouttes et agiter vigoureusement. Laisser reposer 4 jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.

Utilisation : Verser le mélange sur les pieds et laisser sécher à l'air libre.

Muscles et articulations

2. Contractures musculaires et crampes chez l'adulte (Franchomme)

  • HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 1 ml
  • HE Rosmarinus officinalis camphora (Romarin à camphre) : 4 ml
  • Teinture 1/5e Cedrelopsis grevei (Katrafay) : 5 ml
  • Excipient : gel, complément à 50 g

Utilisation: 2 à 4 applications par jour in situ à adapter suivant l'évolution.

3. Crampes musculaires chez l'adulte (NARD)

  • HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée) : 3 ml
  • HE Lavandula burnatii super (Lavandin super) : 2 ml
  • HE Rosmarinus officinalis camphora (Romarin à camphre) : 2 ml
  • HE Cananga odorata (Ylang-Ylang) : 2 ml
  • HE Artemisia dracunculus (Estragon) : 1 ml
  • HV Noisette : complément à 30 ml

Utilisation : 5 à 6 gouttes localement 3 à 4 fois par jour selon les besoins.

4. Douleurs musculaires chez l'adulte (N. Purchon)

  • HE Poivre noir : 5 gouttes
  • HE Marjolaine à coquilles : 15 gouttes
  • HE Genévrier : 15 gouttes
  • HE Romarin à camphre : 15 gouttes
  • HV Pépins de raisin : 3 cuillères à soupe

Utilisation : A appliquer en massage et dans un bain (une cuillère à soupe).

5. Huile de soin - Polyarthrite rhumatoïde (N. Purchon)

  • Absolue de Benjoin : 1 cuillère à café
  • HE Genévrier : 1 cuillère à café
  • HE Poivre noir : 1/2 cuillère à café
  • HE Gingembre : 1/4 cuillère à café
  • HE Romarin (à camphre) : 1/4 cuillère à café

Mode opératoire : Verser tous les ingrédients dans un compte-gouttes et agiter vigoureusement. Laisser reposer 4 jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.

Utilisation : Verser 10 gouttes de produit dans un verre rempli de sel de magnésium, puis saupoudrer le tout dans l'eau du bain. Agiter pour bien mélanger, puis rester immergé pendant 15 à 30 minutes en massant doucement les membres douloureux.
Pour un massage corporel, mélanger 14 gouttes de produit dans une cuillère à soupe d'huile de Pépins de raisin ou d'huile d'Amande douce. Faire pénétrer dans la peau en massant doucement.
Pour une fomentation, mélanger 10 gouttes de produit dans un 1/2 verre rempli d'eau très chaude.

6. Massages musculaires échauffants (N. Grosjean)

  • HE Térébenthine : 1,5 ml
  • HE Genévrier : 1 ml
  • HE Romarin à camphre : 1 ml
  • HE Verveine odorante : 1 ml
  • HE Géranium rosat : 0,4 ml
  • HE Menthe poivrée : 0,1 ml

Utilisation : Frictions de quelques gouttes sur les bras et les jambes avant un effort musculaire.

7. Rhumatismes (C. Clergeaud)

  • 100 mL d’HV de Calophylle inophyle
  • 30 gouttes d’HE de Romarin camphre

Mode opératoire: Mélanger les ingrédients

8. Rhumatismes (N. Grosjean)

  • HE Genévrier
  • HE Pin sylvestre
  • HE Térébenthine
  • HE Romarin à camphre

Utilisation : En parts égales, à raison de quelques gouttes du mélange en frictions sur les endroits douloureux deux à quatre fois par jour.

9. Torticolis (D. Festy)

En massages
Mélangez :

  • HE romarin à camphre 1 goutte
  • HE hélichryse italienne 1 goutte
  • HE menthe des champs 1 goutte
  • HE gaulthérie 1 goutte
  • HV millepertuis 3 gouttes
  • HV arnica 3 gouttes

Utilisation : Massez localement avec cette formule, 3 à 5 fois par jour pendant 2 à 3 jours si besoin.

Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente des risques de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange.

Problèmes cutanés

10. Durillon (D. Baudoux)

  • HE Pin maritime 3 ml
  • HE Romarin à camphre 2  ml
  • HE Eucalyptus mentholé 2 ml

Utilisation: 3 à 4 gouttes du mélange en application locale 2 fois par jour pendant 10 jours.

11. Psoriasis (D. Baudoux)

  • HE Rosmarinus officinalis CT Camphre (Romarin à camphre) : 1 ml
  • HE Rosmarinus officinalis CT Verbénone (Romarin à verbénone) : 1 ml
  • HE Cedrus atlantica (Cèdre Atlas) : 1 ml
  • HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 0,5 ml
  • HE Nardostachys jatamansi (Nard de l'Himalaya) : 1 ml
  • HV Rosa rubiginosa (Rose musquée) : 10 ml
  • Eucérine pH5 : complément à 100 g

Utilisation : 2 à 3 applications par jour jusqu'à nette amélioration.

12. Psoriasis - formule N°1 (D. Baudoux)

  • HE Rosmarinus officinalis CT Camphre (Romarin à camphre) : 1 ml
  • HE Rosmarinus officinalis CT Verbénone (Romarin à verbénone) : 1 ml
  • HE Cedrus atlantica (Cèdre Atlas) : 1 ml
  • HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 0,5 ml
  • HE Nardostachys jatamansi (Nard de l'Himalaya) : 1 ml
  • HV Rosa rubiginosa (Rose musquée) : 10 ml
  • Eucérine pH5 : complément à 100 g

Utilisation: 2 à 3 applications par jour jusqu'à nette amélioration.

SANTÉ

13. Huile pour sportifs (H. Baron)

Pour 50 ml de lotion :

  • Macérât d’arnica : 50mL
  • HE de Romarin : 10 gouttes
  • HE de Lavande : 5 gouttes
  • HE de Sauge : 5 gouttes

Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients et laisser reposer quelques jours avant utilisation.

Utilisation: Appliquer en massage sur muscles douloureux.

On pourra verser un peu de ce mélange dans un bain chaud, pour détendre le corps après un effort musculaire.

Soin des cheveux et ongles

14. Poux (pédiculose) pour les adultes et enfants (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Baudoux)

  • HE Rosmarinus officinalis CT camphre (Romarin à camphre) : 2 ml
  • HE Lavandula x burnatii super (Lavandin super) : 3 ml
  • HE Cedrus atlantica (Bois de Cèdre Atlas) : 1 ml
  • HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 3 ml
  • HE Myrtus communis CT cinéole (Myrte à cinéole) : 1 ml
Utilisation : -en préventif : 3 gouttes dans une noix de shampooing tous les deux jours -en curatif : frictionner le cuir chevelu avec 6 à 10 gouttes du mélange en évitant tout contact avec les yeux

Soin du corps

15. Huile de lutte contre la cellulite (N. Purchon)

  • HV Pépins de Raisin : 3 cuillers à soupe
  • HV Amande douce : 2 cuillers à soupe
  • HV Germes de Blé : 5 gouttes
  • HE Romarin à camphre : 20 gouttes
  • HE Fenouil : 20 gouttes
  • HE Genièvre : 15 gouttes
  • HE Pamplemousse : 15 gouttes
  • HE Géranium rosat : 5 gouttes

Utilisations :

- Avec une brosse en poils naturels, frotter votre peau à sec, avant le bain ou la douche (frotter toujours dans le sens du cœur, en faisant de petits mouvements circulaires). Verser 2 cuillers à café de produit dans l'eau du bain, s'agenouiller et masser le corps avec les gouttelettes en suspension.

- Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide.
Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.

Troubles circulatoires

16. Huile de massage de soin de la maladie de Raynaud (Nerys Purchon)

  • HE Romarin : 20 gouttes
  • HE Poivre noir : 10 gouttes
  • HE Muscade : 10 gouttes
  • HE Géranium : 5 gouttes
  • HV Amande douce : 2 cuillères à soupe

Utilisations: En massage ou en bain.

17. Huile de massage lymphatique (N. Purchon)

  • HE Romarin : 10 gouttes
  • HE Poivre noir : 8 gouttes
  • HE Genévrier : 15 gouttes
  • HV Pépins de Raisin : 2 cuillères à soupe

Utilisation : En massage corporel.

18. Huile de soin anti-rétention d'eau (N. Purchon)

  • HE Romarin : 8 gouttes
  • HE Fenouil : 15 gouttes
  • HE Genévrier : 10 gouttes
  • HV Amande douce : 2 cuillères à soupe

Utilisations :

En bain aromatique : verser 2 cuillères à café dans l'eau du bain.

- En bain de pied : verser 1/4 cuillère à café dans de l'eau tiède.

- En massage corporel.

19. Huile de soin des impatiences (N. Purchon)

  • HE Romarin : 30 gouttes
  • HE Poivre : 10 gouttes
  • HE Marjolaine des jardins : 20 gouttes
  • HE Lavande : 10 gouttes
  • HV Pépins de raisin : 4 cuillères à soupe

Utilisation: En massage avant de se mettre au lit en allant des chevilles jusqu'au sommet des cuisses.

équivalences

Bibliographie

1. Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. "Aroma-Minceur" du Dr Willem
12. "Les huiles essentielles, médecine d'avenir" du Dr Willem

Vos avis sur Huile essentielle de Romarin à camphre

Confirmation d'ajout au panier

2018 © AROMA ZONE. Tous droits réservés.
actweb.fr