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Guide d’utilisation

Huile essentielle de Romarin à camphre

L'huile essentielle de Romarin à camphre est traditionnellement conseillée pour aider en cas de contractures musculaires, crampes ou courbatures. Pour les sportifs, l'huile essentielle de Romarin à camphre est aussi réputée pour préparer les muscles à l'effort. L'huile essentielle de Romarin à camphre s'utilise depuis longtemps pour améliorer le confort articulaire.

Qualité alimentaire - Bain aromatique - Actif cosmétique - Diffusion - Application cutanée et massage +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueRosmarinus officinalis L. camphoriferum
  • Partie de la plante extraiteRameaux
  • Partie de la plante extraiteRameaux
  • Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau
Huile essentielle Romarin à camphre BIO Aroma-Zone
Huile essentielle Romarin à camphre BIO Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de Romarin à camphre est traditionnellement utilisée pour

Grâce à sa teneur en camphre, aux effets antidouleurs et chauffants, l'huile essentielle de Romarin à camphre se retrouve largement en aromathérapie dans les préparations pour massages des sportifs. Elle est traditionnellement utilisée en cas de crampes, courbatures, douleurs musculaires ou articulaires.

Propriétés

  • Action neuromusculaire
  • Mucolytique, lipolytique
  • Cardiotonique, tonique général (à faible dose)
  • Relaxante et décontracturante musculaire (doses plus élevées)
  • Anti-rhumatismale, anti-douleur, effet chauffant, en raison de sa richesse en camphre
  • Augmente la production de la bile et facilite son expulsion
  • Emménagogue (action non hormonale) : favorise la venue des règles
  • Décongestionnant veineux, vasodilatatrice grâce à sa teneur en camphre

Utilisations

L'huile essentielle de Romarin à camphre est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Contractures musculaires, tensions musculaires, crampes, rhumatismes, courbatures
  • Hypertension cérébrale
  • Troubles circulatoires avec ou sans varices
  • Affections hépatobiliaires (sur avis médical), calculs biliaires
  • Appareil digestif : fatigues digestives, dyspepsie
  • Peau : durillon, psoriasis, cicatrice chéloïde
  • Aménorrhée (absence de règles), menstruations peu abondantes

Synergies

  • Confort musculaire et articulaire : huiles essentielles d'Eucalyptus citronné, Gaulthérie, Katafray
  • Décontracturante : huiles essentielles de Lavandin grosso, Petitgrain bigarade

En pratique

Confort de la peau, tonique : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.
Confort articulaire ou musculaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.
Confort digestif : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement quelques gouttes de votre mélange en massage au niveau du haut du ventre.
Confort du cycle féminin : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement quelques gouttes de votre mélange en massage au niveau du bas du ventre.

Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles.

Précautions

- Interdite pendant la grossesse et l'allaitement, chez les enfants de moins de 7 ans, les sujets épileptiques et les personnes âgées sensibles. Cette huile contient des cétones, risque neurotoxique et abortif.

- S'utilise de façon limitée, au niveau des doses et dans le temps. Eviter une utilisation prolongée. Voie orale à éviter, réservée au thérapeute.

- Contre-indiquée dans le bain en cas d'hypertension.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter le contact avec les yeux.

- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Arbrisseau typique de la garrigue et du pourtour méditerranéen, le romarin est très apprécié comme aromate en cuisine, pour parfumer ragoûts, grillades, sauces ou même desserts. Cette plante aromatique est aussi largement renommée en phytothérapie pour ses propriétés multiples, notamment comme cholérétique, décontracturant, et expectorant, et très prisée en parfumerie, surtout dans les compositions masculines. Le romarin a une réputation légendaire comme cure de tous les maux et soin de beauté. C'est l'ingrédient principal de l' « Eau de la reine de Hongrie », alcoolat de romarin qui, au XIVème siècle, aurait miraculeusement rendu santé et jeunesse à la reine Elisabeth de Hongrie, alors septuagénaire. L'Eau de Hongrie, enrichie avec d'autres notes, notamment de bergamote et lavande, fût un parfum très célèbre jusqu'au XVIIème siècle et aurait été le parfum fétiche de Mme de Sévigné et de Mme de Maintenon à la cour de Louis XIV, où il était réputé pour ses effets revitalisants. En aromathérapie, il existe plusieurs chémotypes de l'huile essentielle de romarin, car la plante développe une composition chimique différente selon le lieu et les conditions de culture. Chaque chémotype a ses propriétés et spécificités d'utilisation.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Romarin à camphre

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Muscles et articulations

Contractures musculaires et crampes chez l'adulte (P. Franchomme)

  • HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 1 ml
  • HE Rosmarinus officinalis camphora (Romarin à camphre) : 4 ml
  • Teinture 1/5e Cedrelopsis grevei (Katrafay) : 5 ml
  • Excipient : gel, complément à 50 g

Utilisation: 2 à 4 applications par jour in situ à adapter suivant l'évolution.

Crampes musculaires chez l'adulte (Aroma News - NARD)

  • HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée) : 3 ml
  • HE Lavandula burnatii super (Lavandin super) : 2 ml
  • HE Rosmarinus officinalis camphora (Romarin à camphre) : 2 ml
  • HE Cananga odorata (Ylang-Ylang) : 2 ml
  • HE Artemisia dracunculus (Estragon) : 1 ml
  • HV Noisette : complément à 30 ml

Utilisation : 5 à 6 gouttes localement 3 à 4 fois par jour selon les besoins.

Goutte (pour soulager les symptômes) (D. Festy)

  • HE Eucalyptus citronné : 5 gouttes
  • HE Romarin à camphre : 5 gouttes
  • HE Gaulthérie couchée : 5 gouttes
  • Base pour bain de pied : 1 cuillère à soupe
Utilisation : Trempez vos pieds deux fois par jour dans un bon bain chaud (38°C) pendant 10 minutes.

Rhumatismes (N. Grosjean)

  • HE Genévrier
  • HE Pin sylvestre
  • HE Térébenthine
  • HE Romarin à camphre

Utilisation : En parts égales, à raison de quelques gouttes du mélange en frictions sur les endroits douloureux deux à quatre fois par jour.

Rhumatismes (C. Clergeaud)

  • 100 mL d’HV de Calophylle inophyle
  • 30 gouttes d’HE de Romarin camphre

Mode opératoire: Mélanger les ingrédients

Torticolis (D. Festy)

En massagesMélangez :
  • HE romarin à camphre 1 goutte
  • HE hélichryse italienne 1 goutte
  • HE menthe des champs 1 goutte
  • HE gaulthérie 1 goutte
  • HV millepertuis 3 gouttes
  • HV arnica 3 gouttes
Utilisation : Massez localement avec cette formule, 3 à 5 fois par jour pendant 2 à 3 jours si besoin
Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente des risques de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange

Troubles circulatoires

Huile de soin des impatiences (N. Purchon)

  • HE Romarin : 30 gouttes
  • HE Poivre : 10 gouttes
  • HE Marjolaine des jardins : 20 gouttes
  • HE Lavande : 10 gouttes
  • HV Pépins de raisin : 4 cuillères à soupe

Utilisation: En massage avant de se mettre au lit en allant des chevilles jusqu'au sommet des cuisses.

Soin des enfants

Mal de dos (lumbago, sciatique) chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (J-P. Willem)

  • HE Romarin à camphre 0,5 ml
  • HE Laurier noble 0,5 ml
  • HE Ylang-Ylang complète 0,5 ml
  • HE Eucalyptus citronné 2 ml
  • Transcutol    complément à 15 ml
Utilisation : Appliquez localement sur la zone douloureuse 4 à 6 gouttes du mélange 4 fois par jour pendant 2 à 3 semaines
Commentaire Aroma-Zone : Le transcutol est une préparation pharmaceutique peu répandue qui permet de faire pénétrer facilement les corps gras comme les huiles essentielles au niveau de la peau. Il peut être facilement remplacé par une huile végétale sèche comme l'huile végétale de Noisette, de Kukui, ou de Macadamia

équivalences

Bibliographie

1. Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. "Aroma-Minceur" du Dr Willem
12. "Les huiles essentielles, médecine d'avenir" du Dr Willem

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