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Huile essentielle Mandarine verte BIO Aroma-Zone

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Huile essentielle (ou essence) de Mandarine verte BIO

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Cette huile calme, relaxe et facilite le sommeil. Tonique digestif, la mandarine est traditionnellement utilisée pour faciliter la digestion. La mandarine verte a une odeur plus tonique que les autres variétés.

Application cutanée et massage ++ Diffusion +++ Actif cosmétique ++ Bain aromatique +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

Propriétés et utilisations

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

En bref

Le Mandarinier est un petit arbre de la famille des Rutacées, c'est-à-dire des agrumes. Il porte des feuilles d'un vert soutenu, brillantes et persistantes, et ses rameaux portent des épines. Ses petites fleurs blanches donnent un fruit, la mandarine. Originaire de l'Extrême Orient, notamment de Chine, du Vietnam et du Japon, son nom viendrait des mandarins, hauts fonctionnaires de l'Empire du milieu. Ce fruit d'hiver, riche en vitamine C, renforce le système immunitaire, il est donc idéal dans les périodes de grands froids. Au début de l'automne, la mandarine est d'abord verte où le péricarpe est riche en chlorophylle. Lorsque l'automne avance et à l'approche de l'hiver, la différence de température entre le jour et la nuit s'accentue et la chlorophylle disparaît peu à peu.

C'est grâce à ce phénomène que les mandarines prennent leur couleur orange en passant par le jaune. Ces trois couleurs ne sont donc pas dues à une différence de variété puisque toutes les mandarines proviennent du Citrus reticulata Blanco. Pour obtenir l'essence ou l'huile essentielle, le péricarpe ou écorce du fruit subira un mode d'extraction particulier, l'expression à froid. L'huile essentielle de Mandarine verte, de part sa composition, est réputée pour calmer et apaiser, ce qui en fait une alliée précieuse en cas de trouble de sommeil. Elle est également traditionnellement reconnue pour le soin des peaux à problèmes pour son action purifiante.

 

Propriétés

  • Puissant calmant 
  • Elle favorise le sommeil
  • Relaxant 
  • Antispasmodique 
  • Tonique digestif, laxatif doux, carminatif 
  • Riche en actifs antiseptiques 
  • Stimulant gastrique et hépatique 
  • Tonique cutané

Indications

En complément des traitements, elle est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :

  • Système nerveux : insomnies, angoisses, tensions nerveuses, stress, nervosité, états dépressifs
  • Digestion : dyspepsies, gastralgies, hoquet, colique, spasmes intestinaux, aérophagie
  • Soin de la peau : acné, séborrhée, rétention d'eau, cellulite

Synergies

  • Calmant, relaxant : huiles essentielles de Lavande, Combawa, Petitgrain bigarade...
  • Confort digestif : huiles essentielles de Basilic tropical, Estragon, Cumin, Gingembre...

En pratique

Apaisement, faciliter l'endormissement : En diffusion atmosphérique, en synergie avec d'autres huiles.
Apaisement, faciliter l'endormissement : En mélange dans votre préparation huileuse. Masser à l'aide de ce mélange la face interne des poignets, le plexus solaire, les voûtes plantaires ou le long de la colonne vertébrale. Inspirez profondément en humant le parfum de l'huile essentielle.
Action purifiante la peau : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquer sur les zones concernées.
Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d’utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d’utilisation des huiles essentielles.
Précautions

- Cette huile est photosensibilisante. Ne pas s’exposer au soleil après une application cutanée de cette huile.
- Déconseillée pendant les 3 premiers mois de la grossesse.
- Eviter le contact avec les yeux.

- Tenir hors de portée des enfants.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d’allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.
- En règle générale, faites toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l’utiliser.

Recettes et formules

Conditions de réalisation des recettes de cosmétique "Maison"

Hygiène irréprochable en 3 points

Tous les produits cosmétiques contenant une phase aqueuse sont très sensibles aux pollutions par des bactéries et des champignons. Il est donc indispensable de respecter une hygiène parfaite dans la confection des préparations "maison" contenant de l'eau et/ou des hydrolats, notamment en respectant ces quelques règles :

1 - Lavez-vous soigneusement les mains avant de commencer votre préparation cosmétique.

Afin de minimiser les contacts avec la crème ou le lait, nous vous conseillons l'utilisation des flacons pompes aux pots.

2 - Désinfectez systématiquement les ustensiles et contenants allant être utilisés : soit en les passant 10 minutes à l'eau bouillante puis en les séchant soigneusement avec un linge propre, soit en les rinçant à l'alcool de pharmacie puis en les laissant sécher à l'air libre (pour les éléments ne résistant pas à la chaleur). Attention, tous les ustensiles et contenants ne se désinfectent pas de la même manière. Référez vous systématiquement aux consignes de nettoyage et désinfection de chaque fiche technique de l’article concerné dans l’onglet « EN PRATIQUE ».

3 - Conservez votre préparation au frais et utilisez-la dans un délai de un mois.

Utilisez des "conservateurs naturels" comme l'extrait de pépins de pamplemousse ou certaines huiles essentielles.

Soyez attentif : si vous observez un changement d'odeur ou d'aspect, n'utilisez plus le produit.

 
  • La confection de crèmes ou baumes nécessite parfois des chauffes importantes de certaines phases ou matières premières. Les précautions d'usage doivent être respectées pour éviter brûlures et projections. Il est conseillé de porter gants et lunettes de protection.
  • Vos ingrédients et produits finis doivent être soigneusement étiquetés et tenus hors de portée des enfants.
  • Dans le cas où vos préparations contiennent de l’alcool, soyez très prudent lors de sa manipulation. En cas de contact avec les yeux, rincez abondamment et longuement à l’eau. L’alcool est fortement inflammable : manipulez l’alcool loin de toute flamme et de toute source incandescente. L’alcool peut-être irritant pour les voies respiratoires : manipulez l’alcool dans un local aéré.
  • Certains ingrédients peuvent présenter un risque d’allergie chez des personnes sensibles : faites toujours un test préalable de 48H dans le pli du coude pour vérifier qu'aucune réaction n'apparaît avant d'utiliser vos produits.
  • Ces recettes sont des exemples d'utilisation de l'ingrédient décrit dans cette fiche technique. Ces illustrations ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.
  • Avant de commencer, consultez notre fiche de mises en garde et de précautions.

Recettes de cosmétique maison "active"

Formules tirées de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Baisse de forme, fatigue

1. Fatigue nerveuse chez l'adulte (D. Baudoux)

  • HE Petitgrain : 2 ml
  • HE Marjolaine des jardins : 2 ml
  • HE Mandarine : 1 ml

Utilisation : 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour.

CUISINE

2. Filet de veau vapeur et sauce aux herbes et à la mandarine (N. Le Foll)

Pour 4 personnes - préparation : 15 minutes - Cuisson : 10 minutes

  • 4 filets de veau dans la noix
  • 800 g de pommes de terre rattes
  • 1 bouquet de persil plat
  • 1 botte de ciboulette
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
  • 5 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de sauce soja
  • sel et poivre du moulin
  • 1 goutte d'huile essentielle d'Origan vert
  • 3 gouttes d'huile essentielle de Mandarine

Mode opératoire: Mélangez l'huile d'olive et l'huile essentielle d'origan vert. Sortez les filets de veau du réfrigérateur 30 minutes avant de les faire cuire et enduisez-les d'un peu d'huile d'olive parfumée.
Hachez les herbes et mélangez-les avec le vinaigre, la sauce soja, l'huile essentielle de mandarine ajoutée au restant d'huile d'olive parfumée, salez et poivrez. Goûtez pour vérifier l'assaisonnement. Lavez, brossez les rattes et faites-les cuire à la vapeur pendant 10 minutes (selon leur grosseur). Faites cuire également les filets de veau à la vapeur pendant 8 à 10 minutes (selon leur grosseur). Servez-les nappés de sauce et accompagnés des pommes de terre.

3. Crumble glacé aux fruits rouges, mandarine et géranium rosat (N. Le Foll)

Pour 4 personnes - préparation : 30 minutes - Cuisson : 20 minutes

  • 300 g de fruits rouges
  • 4 jaunes d'oeufs
  • 50 cl de lait
  • 15 cl de crème fleurette bien froide
  • 100 g de sucre en poudre
  • 10 tuiles aux amandes ou autres biscuts
  • 4 gouttes d'huile essentielle de Mandarine
  • 1 goutte d'huile essentielle de Géranium rosat

Mode opératoire: Portez le lait à ébullition. Hors du feu, ajoutez l'huile essentielle de Mandarine. Fouettez les jaunes d'oeuf avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Versez le lait chaud dessus, mélangez, et faites cuire à feu doux pendant 15 minutes environ jusqu'à ce que la crème nappe la cuillère. Laissez refroidir et faites prendre en glace dans une sorbetière. Fouettez la crème fleurette bien froide et ajoutez-y l'huile essentielle de Géranium rosat. Au moment de servir, écrasez les biscuits. Mettez 2 cuillères à soupe de glace dans des verres ou coupes, recouvrez de fruits rouges puis de crème fouettée et terminez par les biscuits écrasés. Servez aussitôt.

4. Riz au lait de coco et mandarine, coulis de mangue (N. Le Foll)

Pour 4 personnes - préparation : 15 minutes - Cuisson : 10 minutes

  • 200 g de riz basmati
  • 2 mangues
  • 25 cl de lait de coco
  • 70 g de sucre
  • le jus d'un citron vert
  • 1 pincée de sel
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Mandarine

Mode opératoire: Rincez le riz à l'eau froide, mettez-le dans une casserole, couvrez d'eau froide, portez à ébullition, salez et laissez cuire pendant 10 minutes. Egouttez le riz, ajoutez-y le sucre, le lait de coco, l'huile essentielle de mandarine, mélangez et laissez refroidir complètement. Epluchez les mangues et mixez leur chair avec le jus de citron vert. Servez le riz avec le coulis de mangue à part.

5. Glace à l'Ylang-Ylang et madeleine à la Mandarine (N. Le Foll)

Pour 6 personnes - préparation : 45 minutes - Cuisson : 25 minutes

  • 4 jaunes d'oeuf
  • 50 cl de lait
  • 120 g de sucre en poudre
  • 250 g de fruits rouges
  • 1 goutte d'huile essentielle d'Ylang-Ylang
  • Pour 12 madeleines :
  • 100 g de beurre
  • 120 g de sucre
  • 50 g de farine
  • 30 g d'amandes en poudre
  • 3 blancs d'oeuf
  • 4 gouttes d'huile essentielle de Mandarine

Mode opératoire: Préparez la glace. Portez le lait à ébullition et, hors du feu, ajoutez l'huile essentielle d'Ylang-Ylang. Fouettez les jaunes d'oeuf avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse, versez le lait chaud dessus, mélangez, et faites cuire à feu doux jusqu'à ce que la crème nappe la cuillère. Laissez refroidir puis faites prendre en glace dans une sorbetière. Servez avec des petits fruits, myrtilles, mûres, framboises, fraises des bois... Pour les madeleines, faites fondre le beurre ; mélangez la farine, le sucre et la poudre d'amandes. Fouettez les blancs d'oeuf en neige molle. Incorporez-y le mélange à base de farine, d'huile essentielle de Mandarine et de beurre fondu. Préchauffez  le four à 150°C (th. 5). Versez la pâte dans des moules à madeleine beurrés, glissez au four et faites cuire pendant 10-12 minutes. Vérifiez la cuisson en enfonçant la lame d'un couteau : elle doit en ressortir propre.

6. Salade de riz et crevettes aux saveurs de mandarine (Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa)

Pour 4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 10 min - Repos : 30 min

  • 200 g de riz basmati
  • 100 g de crevettes roses cuites et décortiquées
  • 200 g de calamars
  • 200 g de petits pois écossés
  • 2 petites courgettes bien fermes
  • le jus de 1 citron vert
  • 25 cl de lait de coco
  • 1 cuillère à soupe de moutarde
  • Sel et poivre du moulin
  • Huile essentielle de citronnelle : 1 goutte
  • Huile essentielle de mandarine : 5 gouttes

Mode opératoire: Lavez les calamars. Taillez-les en rondelles et faites-les cuire pendant 4 minutes à la vapeur. Lavez le riz à l'eau froide, mettez-le dans une casseroles d'eau froide et portez doucement à ébullition. Ajoutez l'huile essentielle de citronnelle à une pincée de sel puis ajoutez le sel à l'eau, et laissez frémir pendant 5 minutes. Ajoutez les petits pois et laissez la cuisson se poursuivre pendant encore 5 minutes. Gouttez pour vérifier la tendreté du riz et égouttez. Brossez les courgettes sous le robinet d'eau froide et coupez-les en petits cubes. Dans un saladier, mélangez la moutarde, le jus de citron vert, l'huile essentielle de mandarine, le lait de coco, salez, poivrez. Ajoutez le riz, les crevettes, les calamars et les courgettes crues. Mélangez et laissez reposer pendant 30 minutes au minimum en mélangeant à 2 ou 3 reprises.

7. Sorbet de framboises aux agrumes et à la badiane (A. Pataud)

Pour 6 personnes - Préparation : 20 minutes - Cuisson : 6 minutes.

  • 500 g de framboises
  • 3 oranges
  • 175 g de sucre en poudre
  • 1 dl d'eau
  • 1 goutte d'huile essentielle de Mandarine (Citrus reticulata)
  • 2 gouttes d'huile essentielle d'Orange douce (Citrus sinensis)
  • 1 goutte d'huile essentielle de Pamplemousse (Citrus paradisi)
  • 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle de Badiane (Illicium verum) selon votre goût

Mode opératoire: Lavez les framboises, mixez-les au robot. Epluchez les oranges, réservez les zestes, pressez le jus. Faites fondre le sucre dans l'eau et portez à ébullition 3 minutes. Ajoutez les zestes et maintenez l'ébullition pendant 3 minutes sans couvrir et à feu très vif. Ajoutez les huiles essentielles. Retirez les zestes et mettez-les de côté. Laissez refroidir le sirop, puis ajoutez le jus d'orange et la pulpe de framboises. Mettez à glacer en sorbetière.

8. Glace mandarine et baie rose (http://undinerpresqueparfait.m6.fr)

Pour 5 personnes :
  • 5 dl de lait
  • 8 dl de crème
  • 8 jaunes d’œuf
  • 200 gr de sucre
  • 1/2 gr d' huile essentielle de baies roses
  • 1,5 gr d' huile essentielle de mandarine
Préparation :
Blanchir les jaunes d'oeufs en fouettant avec le sucre. Porter à ébullition le mélange lait-crème, verser sur les jaunes blanchis.
Cuire ensuite comme une crème anglaise, passer à la passoire fine. Laisser refroidir.
Ajouter les gouttes d'huiles essentielles. Passer en sorbetière.

Douleurs et troubles nerveux

9. Stress chez l'adulte (D. Baudoux)

  • HE Petitgrain bigarade : 1 ml
  • HE Ylang-Ylang : 1 ml
  • HE Mandarine : 2 ml
  • HE Verveine odorante : 1 ml
  • HE Combawa : 1 ml

Utilisation : 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour selon les besoins.

10. Agressivité chez l'adulte (D. Baudoux)

  • HE Ravintsara 2 ml
  • HE Ylang-Ylang 1 ml
  • HE Marjolaine des jardins 2 ml
  • HE Mandarine 2 ml

Utilisation: 2 gouttes du mélange sur la face interne des poignets ou 4 gouttes sur le plexus solaire ou la voûte plantaire.

11. Colère chez l'adulte (D. Baudoux)

  • HE Petitgrain bigarade : 3 ml
  • HE Menthe poivrée : 2 ml
  • HE Mandarine zeste : 1 ml

Utilisation : 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets au besoin.

12. Insomnie chez l'adulte (Telphon)

Traitement local :

  • HE Valériane officinale : 2 ml
  • HE Mélisse officinale : 2 ml
  • HE Mandarine : 2 ml
  • HV Millepertuis : 30 ml
  • HV Olive ou Avocat : 30 ml

Utilisation: Massez le plexus, le dos, les épaules et les tempes. Renouvelez ce traitement 1 à 2 fois dans la journée, si nécessaire.

Traitement oral :

  • HE Valériane officinale
  • HE Mélisse officinale
  • HE Mandarine

Utilisation: Prenez 1 goutte de chaque huile essentielle au moment du repas, soit dans un grand verre d'eau ou de jus de fruits (diluées dans du dispersant : Solubol ou Disper), soit dans une cuillérée à soupe d'huile d'olive ou d'huile de tournesol ou de miel, ou sur un ou deux morceaux de sucre. Renouvelez ce traitement 2 à 4 fois dans la journée.

13. Appréhension (Dr Telphon)

Traitement local :

  • HE Cumin : 2 ml
  • HE Eriocéphalée : 2 ml
  • HE Mandarine : 2 ml
  • HV Millepertuis : 30 ml
  • HV Olive : 30 ml

Utilisation: Massez le plexus solaire et les épaules. Renouvelez l'opération 1 à 2 fois dans la journée si nécessaire.

Traitement oral :

  • HE Cumin : 1 goutte
  • HE Eriocéphalée  : 1 goutte
  • HE Mandarine : 1 goutte

Utilisation: 1 goutte de chaque HE au moment du repas dans une cuiller à dessert d'huile d'olive ou de miel ou sur un sucre. Renouvelez ce traitement 2 à 4 fois dans la journée.

14. Examen - Entretien d'embauche (Willem)

  • HE Petitgrain 1 goutte
  • HE Ylang-Ylang 1 goutte
  • HE Mandarine 2 gouttes

Utilisation: Appliquez ce mélange sur le plexus solaire avant l'évènement, en complément d'un traitement relaxant à commencer 3 semaines avant l'évènement.

PARFUM

15. Idée de parfum à composer soi-même (D. Baudoux)

  • HV Noisette ou alcool 90° : 30 ml
  • HE Combawa ou Mandarine : 2 gouttes
  • HE Vétiver : 5 gouttes

Problèmes cutanés

16. Piqûres d'insectes (P. Franchomme)

  • HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 2.5 ml
  • HE Citrus limomum (Citron) : 2.5 ml
  • HE Citrus reticulata (Mandarine) : 2.5 ml
  • HE Citrus aurantium var. aurantium (Petitgrain) : 2.5 ml

Utilisation : Appliquer sur la piqûre plusieurs fois.

17. Piqûres de moustiques - Curatif (P. Franchomme)

  • HE Citrus aurantium var. aurantium (Orange amère) : 1,5 g
  • HE Citrus lemon (Citron) : 1,5 g
  • HE Citrus reticulata (Mandarine) : 1,75 g
  • HE Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle) : 0,25 g
  • Excipient en quantité suffisante pour un gel de 50 ml.

Utilisation: 1 application 2 à 3 fois, à 15 min d'intervalle.

18. Vergetures en prévention hors grossesse - UNIQUEMENT HORS GROSSESSE ET HORS ALLAITEMENT (D. Baudoux)

  • HE Commiphora molmol (Myrrhe) : 1 ml
  • HE Pelargonium asperum cv Egypte (Géranium rosat) : 1 ml
  • HE Cistus ladaniferus CT pinène (Ciste ladanifère à pinène) : 1 ml
  • HE Helichrysum italicum (Immortelle) : 1 ml
  • HE Melaleuca cajeputii (Cajeput) : 1 ml
  • HE Citrus reticulata (Mandarine) : 2 ml
  • HV Argania spinosa (Argan) : 5 ml
  • HV Rosa rubiginosa (Rose musquée du Chili) : 15 ml
  • HV Corylus avellana (Noisette) : complément à 50 ml

Utilisation : 1 application matin et soir sur les zones à risque

19. Vergetures en prévention (D. Baudoux)

  • HE Lavande vraie 1 goutte
  • HE Géranium Rosat CV Egypte 2 gouttes
  • HE Mandarine 3 gouttes
  • HV Germes de blé 10 gouttes

Utilisation: 6 à 8 gouttes du mélange en application locale sur les zones à risque 2 fois par jour dès le 4ème mois de la grossesse.

Problèmes digestifs

20. Constipation chez l'adulte (D. Baudoux)

  • HE Estragon 2 ml
  • HE Pin maritime oléorésine 1 ml
  • HE Mandarine 2 ml

Utilisation: 2 gouttes 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de morceau de sucre ou dans une cuillère à café d'huile d'olive pendant 5 à 7 jours.

21. Ulcère d’estomac (D. Baudoux)

  • 1 goutte d’HE de Cannelle de Chine
  • 1 goutte d’HE de Lentisque pistachier
  • 1 goutte d’HE de Camomille matricaire (allemande)
  • 2 gouttes d’HE de Mandarine
  • 10 gouttes d’HV de Rose musquée du Chili

Utilisation : 4 gouttes du mélange sur ¼ de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’Olive 3 fois par jour avant les repas.

Problèmes respiratoires

22. Asthme allergique et nerveux (D. Baudoux)

  • HE Estragon : 2 ml
  • HE Verveine citronnée : 1 ml
  • HE Myrte rouge : 1 ml
  • HE Gaulthérie couchée : 1 ml
  • HE Mandarine : 2 ml

Utilisation: 6 gouttes du mélange en application locale sur le thorax et le haut du dos avant même le début de la crise et pendant la crise d'asthme. A répéter toutes les 30 minutes jusqu'à amélioration complète.

Soin des enfants

23. Constipation chez l'enfant (D. Baudoux)

  • HE Aniba rosaedora (Bois de rose) : 2 ml
  • HE Pinus ponderosa (Pin de Patagonie) : 1 ml
  • HE Artemisia dracunculus (Estragon) : 0,5 ml
  • HE Citrus reticulata (Mandarine) :1 ml
  • HV Noisette : 3 ml
  • HV Jojoba : complément à 15 ml

Utilisation : Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange dans le bas de la colonne vertébrale 1 à 2 fois par jour pendant 1 semaine.

24. Hyperactivité chez l'enfant (D. Baudoux)

  • HE Citrus reticulata (Mandarine) : 1 ml
  • HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 0,5 ml
  • HE Rosmarinus officinalis CT verbénone (Romarin à verbénone) : 0,5 ml
  • HE Cinnamomum camphora (Ravintsara) : 0,5 ml
  • HE Commiphora molmol (Myrrhe) : 0,3 ml
  • HV Noisette : 3 ml
  • Transcutol : complément à 15 ml

Utilisation : Massez avec 4 gouttes du mélange la voûte plantaire et/ou la face interne des poignets ou 6 gouttes de part et d'autre de la colonne vertébrale ou sur le plexus solaire matin et soir.

25. Troubles du sommeil chez l'enfant (D. Baudoux)

  • HE Mandarine 10 ml
  • HE Ravintsara 5 ml

Utilisation: Diffusez le mélange 10 à 15 minutes avant le coucher pour bénéficier de l'action sédative du mélange.

26. Agitation/excitation chez l'enfant (D. Baudoux)

Voie olfactive

  • HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 5 ml
  • HE Citrus reticulata (Mandarine) : 5 ml
  • HE Lavandula super acétate (Lavandin super) : 5 ml

Utilisation : Diffusez le mélange 10 à 15 minutes par heure pour bénéficier de l'action apaisante du mélange

Voie cutanée

  • HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 2 ml
  • HE Citrus reticulata (Mandarine) : 3 ml
  • HE Lavandula super acétate (Lavandin super) : 2 ml
  • HV Noisette : 3 ml
  • HV Jojoba : complément à 15 ml

Utilisation : Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange soit sur le plexus solaire, soit sur la voûte plantaire, soit sur la face interne des poignets ou encore le long de la colonne vertébrale.

27. Manque d'appétit chez l'enfant (D. Baudoux)

  • HE Foeniculum vulgare var.dulce (Fenouil doux) : 3 ml
  • HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 ml
  • HE Citrus reticulata (Mandarine) : 5 ml
  • HV Noisette : complément à 15 ml

Utilisation : Mettre 1 goutte du mélange dans une cuillère à café de miel 10 minutes avant les deux repas principaux et pendant 10 jours maximum.

Troubles circulatoires

28. Maladie de Raynaud - extrémités froides (D. Baudoux)

  • HE Hélichryse italienne (Immortelle) : 1 ml
  • HE Thym CT thujanol (possibilité de remplacement par HE Marjolaine à thujanol) : 1 ml
  • HE Lentisque pistachier : 1 ml
  • HE Estragon : 1 ml
  • HE Mandarine : 2 ml

Utilisation : Quelques gouttes du mélange en application locale cutanée 2 à 3 fois par jour selon les besoins.

Troubles hormonaux et métaboliques

29. Obésité (D. Baudoux)

  • HE Romarin à verbénone : 2 ml
  • HE Citron : 2 ml
  • HE Mandarine : 1 ml

Utilisation: 3 gouttes du mélange dans une cuillère à café d'huile de sésame 3 fois par jour avant les repas, 20 jours par mois, puis reprendre.

30. Appétit - Pour modérer l'appétit (Willem)

  • HE Lemongrass : 10 ml
  • HE Mandarine : 10 ml

Utilisation: A mettre dans le diffuseur. Laisser diffuser 15 min, 2 fois par jour.

équivalences

Bibliographie

1. Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux
11. " Les huiles essentielle" du Dr Jean-Pierre Willem
12. " Plantes, Huiles et Parfums de Beauté - Secrets et Recettes" de Marie-Françoise Delarozière et Raymonde Treirweiler
13. " Aroma Famille" du Dr Jean-Pierre Willem
14. " Aroma Stress" du Dr Jean-Pierre Willem
15. " Aroma Minceur" du Dr Jean-Pierre Willem
16. " Les huiles essentielles et les soins de la peau" de Marie-Claire Laparé
17. " La cuisine aux huiles essentielles - Des recettes saines et créatives" d'Aymeric Pataud
18. " Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales" d'Emmanuel et Valérie Cupillard
19. " Guide de la beauté naturelle" de Josephine Fairley
20. " Traité de phytothérapie et d'aromthérapie - Tome 2 maladies infectieuses" de Paul Belaiche
21. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie selon l'école française - Dermatologie" de Dominique Baudoux et Dr Abdesselam Zhiri
22. " Huiles essentielles chémotypées et leurs synergies" de Dominique Baudoux et Dr Abdesselam Zhiri
23. " Phytothérapie & Aromathérapie - Comment soigner les maladies infectieuses par les plantes" du Dr J. Valnet, Dr C. Duraffourd et Dr J.C. Lapraz
24. " Saveurs et bien-être - la cuisine aux huiles essentielles" de Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa
25. " Le formulaire d'aromathérapie pratique pour le prescripteur et le conseil pharmaceutique" du Dominique Baudoux
26. " Les huiles végétales - Huiles de santé et de beauté" de Chantal et Lionel Clergeaud
27. http://undinerpresqueparfait.m6.fr/recettes-de-cuisine/mandarine/142395-glace_mandarine_et_baie_rose.html

 

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