Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Menthe poivrée de Provence BIO

4.9 - 691 avis
Cultivée dans le sud de la France, l'huile essentielle de Menthe poivrée de Provence a des effets stimulants très appréciés pour revigorer le corps et l'esprit. Puissante et rafraîchissante, ses vertus sont également connues pour soulager les nausées et les maux de tête. Elle s'utilise aussi pour soulager les démangeaisons. Sur le plan psycho-énergétique et en usage olfactif, l'huile essentielle de Menthe poivrée de Provence aide à garder « la tête froide », favorise la clarté d’esprit, la concentration et calme le bavardage mental.
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Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Possible mais peu recommandé

  • Diffusion

    Diffusion

    Possible mais peu recommandé

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Possible mais peu recommandé

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Déconseillé

  • Usage alimentaire

    Usage alimentaire

    Très adapté

Caractéristiques

Propriétés

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Parties aériennes

Nom botanique

Mentha x piperita Franco-Mitcham

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessous sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Références bibliographiques

  • Baudoux D. (2002) Huiles essentielles : 2000 ans de découvertes aromathérapiques pour une médecine d'avenir. Editions Inspir.

  • Baudoux D. (2002) L'Aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles. Editions Amyris.

  • Baudoux D. (2008) L'Aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles. Nouvelle Edition. Editions Amyris.

  • Baudoux D. (2010) Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française - Pédiatrie. Edition 2011. Edition Inspir S.A.

  • Bosson.L (2008) L’aromathérapie énergétique, guérir avec l’âme des plantes, Edition Amyris

  • Festy.D (2011) Ma bible des huiles essentielles, Edition Leduc

  • Franchomme P., Jollois R. et Pénoël D. (2001) L'Aromathérapie exactement. Editions Roger Jollois.

  • Grosjean N. (1993) L'aromathérapie. Santé et bien-être par les huiles essentielles. Editions Albin Michel.

  • N.A.R.D ( ) Aroma News N°16. Editions Inspir.

  • N.A.R.D ( ) Aroma News N°32. Editions Inspir.

  • Telphon.T (2003) ABC des huiles essentielles, Edition Grancher

  • Valnet J. (1990) L'Aromathérapie. Traitement des maladies par les essences des plantes. 11ème Edition. Editions Robert Laffont.

Propriétés

L'huile essentielle de Menthe poivrée de Provence est traditionnellement utilisée pour : Arthrite, arthrose, rhumatismes, concentration (aide à la) et période d'examens, confort du foie, digestion difficile, douleurs dentaires (carie, abcès), fatigue, épuisement, mal des transports, mauvaise haleine, migraine et mal de tête, vomissement, nausée

Santé

Bien-être

En savoir plus

Indispensable de la trousse à pharmacie naturelle, l'huile essentielle de Menthe poivrée de Provence est traditionnellement conseillée par les aromathérapeutes en usage local pour aider à calmer les maux de tête et douleurs localisées. Elle est également reconnue pour soulager les nausées et les problèmes digestifs.

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de menthe poivrée de provence est reconnue pour ces propriétés :

  • Tonique et stimulant digestif, pancréatique et nerveux

  • Anti-nausée

  • Hypertensive, vasoconstrictrice

  • Anesthésiante locale et antalgique par effet froid, antiprurigineuse, elle calme les démangeaisons

  • Rafraîchissante

  • Décongestionnante nasale

  • Favorise le bon fonctionnement hépatique et prostatique

... mais aussi

  • Antibactérienne, antifongique et antivirale

  • Anti-inflammatoire intestinale et urinaire

Utilisations

L'huile essentielle de Menthe poivrée de Provence est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Nausées, mal des transports, vertiges

  • Indigestion, dyspepsie, vomissements, flatulences, mauvaise haleine, reflux gastro-œsophagien, côlon irritable

  • Maux de tête, migraines, névralgie, sciatique, arthrite, rhumatismes, tendinite

  • Choc, traumatisme

  • Zona, herpès, névrites virales

  • Rhinites, sinusites, otites

  • Démangeaisons (urticaire, eczéma, varicelle)

  • Hypotension

Synergies

  • États nauséeux : huiles essentielles de Gingembre, Citron

  • Digestion : huiles essentielles de Coriandre, Cumin, Cardamome

  • Confort respiratoire : huiles essentielles de Ravintsara, Eucalyptus radié, Eucalyptus globulus

  • Pour aider à soulager les démangeaisons : huiles essentielles de Tanaisie annuelle, Camomille allemande

  • Fatigue : huiles essentielles d'Epinette noire, Pin sylvestre

  • Confort articulaire : huiles essentielles de Gaulthérie couchée ou odorante, Eucalyptus citronné, Katafray

  • Pour aider à soulager le mal de tête : huiles essentielles de Lavande fine, Gaulthérie couchée ou odorante

En pratique

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Confort articulaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement quelques gouttes de votre mélange en massages légers sur la zone concernée sur une petite étendue (effet réfrigérant puissant).

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Effet rafraîchissant en cas de maux de tête : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement quelques gouttes de votre mélange en massages légers sur les tempes, en veillant à ne pas en mettre sur les yeux ou muqueuses.

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Apaisant, calmant (choc, douleur) : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.

Précautions

  • Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans.

  • Peut avoir un effet stimulant sur la fonction ovarienne, donc un effet stimulant des oestrogènes. Déconseillé en cas de pathologies œstrogéno-dépendantes : mastose, endométriose, fibromes ou cancer œstrogéno-dépendant (sein, ovaire, endomètre).

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • A forte dose, peut provoquer des irritations sur la peau.

  • Usage interne à doses limitées et sur courtes durées, sur conseil d'un thérapeute.

  • Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses.

  • S'utilise toujours diluée.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique.

  • Les huiles essentielles anciennes ou oxydées sont à éviter. Bien conserver à l'abris de la lumière et de l'air.

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

  • Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez-vous référer aux précautions spécifiques.

En savoir +

Utilisée depuis l'Egypte antique pour ses propriétés digestives, la menthe poivrée est une plante vivace appartenant à la famille des Lamiacées. Elle doit son nom latin "piperita " à son odeur fortement poivrée caractéristique. Son nom de "mentha " vient de la mythologie grecque. La légende raconte que Proserpine, fille de Zeus et de Déméter, furieuse et jalouse de l'amour naissant entre Hadès, son homme, et Minthe, nymphe de la mythologie, transforma cette dernière en une plante, afin que les passant puissent marcher dessus.

Révolté par l'ingérence de sa femme, Hadès aurait imprégné la plante d'une odeur mentholée, afin que les passants remarquent cet arôme merveilleux. Son huile essentielle contient un taux élevé de menthol. Particulièrement réputée pour ses propriétés aromatiques et digestives, son champ d'activité est en réalité très vaste. Elle est ainsi traditionnellement utilisée de façon séculaire pour apaiser les maux de tête, les nausées ou le mal des transports. Stimulante et revigorante, elle est de longue date conseillée pour aider en cas de fatigue mentale, physique ou sexuelle. Antalgique et anesthésiante locale par son effet froid intense, elle est une alliée précieuse pour calmer les douleurs localisées, notamment au niveau des articulations ou en cas choc léger. En diffusion, elle purifie et rafraîchit l'air !

Pas de surprise

B
Béatrice

Le produit le plus présent dans ma vie au quotidien.

S
Souad

Formidable contre les maux de tête

E
Elodie

Comme d habitude,très produit

V
V

super pour les maux de tête

B
B

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Recettes d’Aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Fatigue persistante (D. Festy)

Santé & bien-êtreBaisse de forme, fatigue

  • HE Citron
  • HE Menthe poivrée
  • HE Basilic
  • HE Pin sylvestre

Utilisation : mélanger à part égales dans un flacon de 10 ml, à diffuser dans les pièces à vivre 1 heure le matin et l'après-midi

Mal de tête (céphalée) chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreDouleurs et troubles nerveux

  • 1 ml d'HE Lavandin super
  • 1 ml d'HE Basilic tropical
  • 2 ml d'HE Menthe poivrée

Utilisation : 2 à 3 gouttes du mélange en application locale sur les zones de douleur selon les besoins.

Migraines, maux de têtes (céphalées) (Aroma news - Nard)

Santé & bien-êtreDouleurs et troubles nerveux

  • 2 ml d'HE Artemisia dracunculus (Estragon)
  • 2 ml d'HE Mentha piperita (Menthe Poivrée)
  • 3 ml d'HE Lavandula latifolia spica (Lavande Aspic)
  • 1 ml d'HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée)
  • Complément à 15 ml d'HV Millepertuis

Utilisation : 3 gouttes localement jusqu'à amélioration

Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange

Arthrite / sciatique chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreMuscles et articulations

  • 2 gouttes d'HE Immortelle
  • 1 goutte d'HE Gaulthérie couchée
  • 1 goutte d'HE Menthe poivrée
  • 3 gouttes d'HE Eucalyptus citronné
  • 1 goutte d'HE Vétiver

Utilisation : 3 à 4 gouttes du mélange en application locale sur la zone douloureuse 3 à 4 fois par jour pendant 10 jours.

Urticaire (D. Festy)

Santé & bien-êtreProblèmes cutanés

  • 1 goutte d'HE Lavande aspic
  • 1 goutte d'HE Camomille
  • 1 goutte d'HE Menthe poivrée
  • 3 gouttes d'HV Calendula

Utilisation : Appliquez ce mélange sur toute la zone qui démange. Renouvelez 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

Zona chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreProblèmes cutanés

  • 1 goutte d'HE Ravintsara
  • 1 goutte d'HE Menthe poivrée
  • 1 goutte d'HE Basilic exotique
  • 1 goutte d'HE Eucalyptus citronné

Utilisation : 2 à 4 gouttes du mélange sur les pustules ou la zone douloureuse 8 fois par jour jusqu'à disparition des symptômes.

Brûlures d'estomac (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreProblèmes digestifs

  • 2 gouttes d'HE Camomille
  • 1 goutte d'HE Menthe poivrée
  • 2 gouttes d'HE Basilic

Utilisation : 2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive avant les repas et, en plus, 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire après le repas

Indigestion (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreProblèmes digestifs

  • 3 ml d'HE Menthe poivrée
  • 2 ml d'HE Basilic exotique
  • 1 ml d'HE Citron
  • 1 ml d'HE Combawa

Utilisation : 3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive 3 fois par jour avant les repas pendant 1 à 2 jours.

Nausées / vomissements (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreProblèmes digestifs

  • 3 ml d'HE Menthe poivrée
  • 2 ml d'HE Estragon
  • 2 ml d'HE Citron

Utilisation : 3 gouttes du mélange sur 1/4 de sucre à sucer selon les besoins.

Abcès dentaire (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreSoins de la bouche

  • 1 ml d'HE Zingiber officinale (Gingembre)
  • 0.5 ml d'HE Eugenia caryophyllus (Clou de Girofle)
  • 0.5 ml d'HE Mentha piperita (Menthe Poivrée)
  • 1 ml d'HE Lavandula spica (Lavande Aspic)
  • Complément à 10 ml de MH Millepertuis
  • 1 goutte d'HE Muscadier

Utilisation : 3 gouttes localement sur la zone sensible 5 fois par jour pendant 5 à 7 jours.

Haleine fétide (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreSoins de la bouche

  • 2 ml d'HE Menthe poivrée
  • 1 ml d'HE Basilic exotique
  • 2 ml d'HE Citron

Utilisation : 2 gouttes du mélange 3 fois par jour avant les repas sur 1/4 de sucre ou dans 1 cuiller à café d'huile d'olive.

Troubles de la concentration chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreSoins des enfants

  • 1 ml d'HE Ravintsara
  • 0,2 ml d'HE Clou de girofle
  • 1 ml d'HE Menthe poivrée
  • Complément à 15 ml d'HV Jojoba

Utilisation : Appliquez 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets, à renouveler selon les besoin

Transpiration excessive (D. Festy)

Santé & bien-êtreTroubles hormonaux et métaboliques

Le réflèxe : la menthe

  • 1 cuillère à café d'alcool à 90°
  • 10 gouttes d'HE Menthe poivrée

Utilisation : Appliquez deux gouttes de ce mélange matin et soir sur les zones corporelles dont la sudation est trop importante