Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Camomille romaine

Traditionnellement, les fleurs de Camomille romaine s'utilisaient pour améliorer le confort digestif et faciliter l'endormissement. Calmante puissante du système nerveux, l'huile essentielle de Camomille romaine est réputée pour aider à dénouer les tensions, ou encore à lutter contre le stress, les insomnies ou les cauchemars. Apaisante, l'huile essentielle de Camomille romaine fait également merveille pour composer des soins pour peaux sensibles.
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Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Adapté

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Approprié

  • Diffusion

    Diffusion

    Approprié

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Approprié

  • Usage alimentaire

    Usage alimentaire

    Approprié

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Fleurs

Nom botanique

Chamaemelum nobile (ancienne appellation : Anthemis nobilis)

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessous sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Références bibliographiques

  • Baudoux D. (2002) L'Aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles. Editions Amyris. Page 108

  • Baudoux D. (2010) Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française - Pédiatrie. Edition Inspir S.

  • Couic Marinier F. (2020) Le Guide terre vivante des huiles essentielles Editions Terre vivante.

  • Franchomme P., Jollois R. et Pénoël D. (2001) L'Aromathérapie exactement. Editions Roger Jollois.

  • Festy D. (2008) Ma bible des huiles essentielles. Edition Leduc S.

  • Festy D. et Dufour A. (2023) Soigner ses enfants avec les huiles essentielles. Editions Leduc.

  • Millet F. (2013) Le grand guide des huiles essentielles. Edition Marabout.

  • Purchon N. (2001) La bible de l'aromathérapie. Editions Marabout.

  • Telphon T. (2003) ABC des Huiles Essentielles. Editions Grancher

  • Willem J.-P. (2005) Aroma Stress. Editions Albin Michel.

  • Willem J.-P. (2005) Les huiles essentielles - Médecine d'avenir. Editions Dauphin.

Propriétés et utilisations

L'huile essentielle de Camomille romaine est traditionnellement utilisée pour : Allergie cutanée, angoisse, anxiété, panique, asthme, dépression (nerveuse), déprime, insomnie, maux de ventre, stress, torticolis, vers intestinaux

Santé

Bien-être

Beauté

En savoir plus

Grâce à sa richesse en esters terpéniques, l'huile essentielle de Camomille romaine a des propriétés antispasmodiques puissantes et s'avère excellente pour lutter contre tous types de spasmes. Elle est traditionnellement utilisée en cas de maux de ventre, asthme, névralgies. Apaisante et riche enactifs anti-inflammatoires, elle est également conseillée pour calmer les démangeaisons et les inflammations cutanées.

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de camomille romaine est reconnue pour ces propriétés :

  • Antispasmodique puissante

  • Riche en composés antalgiques et connus pour leur effet pré-anesthésiant, elle est réputée pour aider à calmer la douleur

  • Anti-inflammatoire, anti-prurigineuse, elle aide à calmer les démangeaisons et les peaux sujettes aux allergies

  • Antiparasitaire

  • Carminative, cholagogue

Utilisations

L'huile essentielle de Camomille romaine est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Problèmes de peau : peaux sujettes aux allergies, démangeaisons, eczéma, psoriasis, acné, dermites, couperose, peau sensible enflammée, feu du rasoir

  • Asthme nerveux

  • Maux de ventre

  • Troubles digestifs : digestions lentes, flatulences, ballonnement, nausée

  • Spasmes, coliques, névrites, névralgies, maux de dents

Synergies

  • Pour les peaux sujettes aux allergies : huiles essentielles de Tanaisie annuelle, Camomille allemande

  • Action sur le confort digestif : huiles essentielles de Cumin, Cardamome, Aneth

En pratique

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Bien-être digestif : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massage sur l'abdomen.

Précautions

  • Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 6 ans.

  • Usage interne réservé au thérapeute. Risque d'intéractions médicamenteuses. Consultez un professionnel de santé en cas de prise simultanée de médicaments, notamment de somnifères.

  • Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses.

  • Eviter de s'exposer au soleil après application.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique.

  • Les huiles essentielles anciennes ou oxydées sont à éviter. Bien conserver à l'abris de la lumière et de l'air.

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

  • Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous référer aux précautions spécifiques.

En savoir +

La Camomille romaine est originaire d'Europe occidentale et d'Afrique du Nord. Très semblable à la Camomille allemande, elle s'en distingue la présence de petits « poils » qui recouvrent ses feuilles leur donnant ainsi un aspect blanchâtre. Son nom vient du grec « Khamaimêlon » qui signifie « pomme du sol » en raison de l'odeur de pommes qui se dégage du sol lorsque l'on marche dessus. Dans l'Egypte ancienne, la Camomille romaine symbolisait le soleil et était dédiée au dieu Râ. Les Egyptiens l'utilisaient d'ailleurs pour embaumer leurs morts.

Un essentiel apaisant intérieur, antistress, calmant efficace corps et esprit. Je conseille l'huile essentielle Camomille noble (romaine) selon les besoins à l'entourage, adolescent, adulte, senior. Une goutte sur une ou les zones dites d'urgence, intérieur du poignet, creux du coude, plexus solaire...

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Recettes d’Aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Angoisses (D. Festy)

Santé & bien-êtreDouleurs et troubles nerveux

  • 4 ml d'HE Bois de rose
  • 1 ml d'HE Camomille romaine
  • 3 ml d'HE Ylang-ylang
  • 1 ml d'HE Encens
  • 1 ml d'HE Myrrhe

Utilisation : Diffusez ce mélange pendant 20 minutes. Renouvelez si nécessaire jusqu'à 3 fois par jour

Cauchemars chez l'adulte (J-P. Willem)

Santé & bien-êtreDouleurs et troubles nerveux

  • 1 goutte d'HE Camomille romaine
  • 1 goutte d'HE Marjolaine à coquilles
  • 1 goutte d'HE Ravintsara

Utilisation : Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, le soir au coucher, pendant 15 jours.

Raideur de la nuque, torticolis chez l'adulte (J-P. Willem)

Santé & bien-êtreMuscles et articulations

  • 5 gouttes d'HE Camomille romaine
  • 15 gouttes d'HE Ravintsara
  • 10 gouttes d'HE Eucalyptus citronné
  • 20 ml d'HV Millepertuis

Utilisation : Quelques gouttes du mélange en massage doux puis énergique des muscles dorsaux et cervicaux.

Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente des risques de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange.

Allergie cutanée : éruption cutanée (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreProblèmes cutanés

  • 3 gouttes d'Huile essentielle de Camomille noble (romaine)
  • 3 gouttes d'Huile essentielle d’Eucalyptus citronné
  • 4 gouttes d'Huile essentielle d’Immortelle (Hélichryse italienne)
  • 90 gouttes de Macérât huileux de Calendula

Utilisation : 4 à 10 gouttes selon l’étendue de la réaction cutanée 3 à 5 fois par jour suivant l’importance et le besoin ; et cela jusqu’à la guérison (2 à 3 jours).

Démangeaisons de la peau (prurit) (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreProblèmes cutanés

  • 2 gouttes d'HE Lavande vraie
  • 1 goutte d'HE Immortelle
  • 2 gouttes d'HE Camomille romaine
  • 1 goutte d'HE Menthe poivrée
  • 2 ml de MH Calendula

Utilisation : 3 à 4 gouttes du mélange en application locale cutanée 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

Urticaire (D. Festy)

Santé & bien-êtreProblèmes cutanés

  • 1 goutte d'HE Lavande aspic
  • 1 goutte d'HE Camomille
  • 1 goutte d'HE Menthe poivrée
  • 3 gouttes d'HV Calendula

Utilisation : Appliquez ce mélange sur toute la zone qui démange. Renouvelez 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

Allergie respiratoire (D. Festy)

Santé & bien-êtreProblèmes respiratoires

  • 5 gouttes d'Huile essentielle d'Estragon
  • 5 gouttes d'Huile essentielle de Niaouli
  • 2 gouttes d'Huile essentielle de Camomille romaine
  • 1 cuillère à soupe d'Huile végétale de Calophylle

Appliquez ce mélange sur les sinus, le thorax, le haut du dos, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours. Massez avec douceur toute la zone congestionnée mais évitez au maximum de vous rapprocher des yeux.

  • Huile essentielle de Niaouli
  • Huile essentielle d'Eucalyptus radié
  • Huile essentielle de Citron

Diffusez ce mélange dans les pièces à vivre (maison, bureau), 3 fois 20 minutes par jour, pendant la période sensible

  • 2 ml d'Huile essentielle d'Estragon
  • 2 ml d'Huile essentielle de Niaouli
  • 1 ml d'Huile essentielle de Camomille romaine

4 gouttes, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours

Asthme allergique (D. Festy)

Santé & bien-êtreProblèmes respiratoires

  • 1 ml d'Huile essentielle d'Artemisia dracunculus (Estragon)
  • 1 ml d'Huile essentielle de Chamaemelum nobile (Camomille romaine)
  • 1 ml d'Huile essentielle de Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle)
  • 1 ml d'Huile essentielle d'Amni visnaga (Khella)
  • 6 ml de Macérât huileux de Calophylle

Appliquez 5 gouttes sur le plexus solaire, le haut du dos, le long de la colonne vertébrale. Répétez tous les ¼ d'heure jusqu'à amélioration

Brûlures d'estomac (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreProblèmes digestifs

  • 2 gouttes d'HE Camomille
  • 1 goutte d'HE Menthe poivrée
  • 2 gouttes d'HE Basilic

Utilisation : 2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive avant les repas et, en plus, 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire après le repas

Dépression nerveuse chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreSoin des enfants

  • 2 ml d'HE Cinnamomum camphora (Ravintsara)
  • 2 ml d'HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine)
  • 10 ml d'HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain bigarade)
  • 3 ml d'HE Origanum majorana (Marjolaine à coquilles)
  • 1 ml d'HE Commiphora molmol (Myrrhe)

Utilisation : Diffuser le mélange 10 minutes par heure pour bénéficier de l'action neurotonique du mélange

Eczéma chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Festy)

Santé & bien-êtreSoin des enfants

  • 2 ml d'HE Géranium
  • 1 ml d'HE Palmarosa
  • 1 ml d'HE Camomille
  • 2 ml d'HE Lavande vraie
  • 8 ml d'HV Calendula
  • 8 ml d'HV Rose musquée
  • 8 ml d'HV Onagre

Utilisation : Appliquez quelques gouttes de cette formule (tout dépend de la surface à traiter) 3 fois par jour au minimum. Vous pouvez recommencez autant de fois que nécessaire, sans limitation

Troubles du sommeil chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreSoin des enfants

  • 1 ml HE Pinus ponderosa (Pin de Patagonie)
  • 2 ml d'HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine)
  • 1 ml d'HE Origanum majorana (Marjolaine à coquilles)
  • 2 ml d'HE Cinnamomum camphora (Ravintsara)
  • 3 ml d'HV Noisette
  • complément à 15 ml d'HV Jojoba

Utilisation : Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange soit sur le plexus solaire, soit sur la voûte plantaire, soit sur la face interne des poignets ou encore le long de la colonne vertébrale à répéter selon le besoin.

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).