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Guide d’utilisation

Huile essentielle de Camomille romaine

Traditionnellement, les fleurs de Camomille romaine s'utilisaient pour améliorer le confort digestif et faciliter l'endormissementCalmante puissante du système nerveux, l'huile essentielle de Camomille romaine est réputée pour aider à dénouer les tensions, ou encore à lutter contre le stress, les insomnies ou les cauchemars. Apaisante, l'huile essentielle de Camomille romaine fait également merveille pour composer des soins pour peaux sensibles.

Qualité alimentaire ++ Bain aromatique ++ Diffusion ++ Actif cosmétique ++ Application cutanée et massage +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueChamaemelum nobile (ancienne appellation : Anthemis nobilis)
  • Partie de la plante extraiteFleurs
  • Partie de la plante extraiteFleurs
  • Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau
Huile essentielle Camomille romaine Aroma-Zone
Huile essentielle Camomille romaine Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

Grâce à sa richesse en esters terpéniques, l'huile essentielle de Camomille romaine a des propriétés antispasmodiques puissantes et s'avère excellente pour lutter contre tous types de spasmesElle est traditionnellement utilisée en cas de maux de ventreasthmenévralgies. Apaisante et riche en actifs anti-inflammatoires, elle est également conseillée pour calmer les démangeaisons et les inflammations cutanées.

Propriétés

  • Antispasmodique puissante
  • Riche en composés antalgiques et connus pour leur effet pré-anesthésiant, elle est réputée pour aider à calmer la douleur
  • Anti-inflammatoire, anti-prurigineuse, elle aide à calmer les démangeaisons et les peaux sujettes aux allergies
... mais aussi
  • Antiparasitaire
  • Carminative, cholagogue

Utilisations

L'huile essentielle de Camomille romaine est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Problèmes de peau : peaux sujettes aux allergies, démangeaisons, eczéma, psoriasis, acné, dermites, couperose, peau sensible enflammée, feu du rasoir
  • Asthme nerveux
  • Maux de ventre
  • Troubles digestifs : digestions lentes, flatulences, ballonnement, nausée
  • Spasmes, coliques, névrites, névralgies, maux de dents

 

Synergies

  • Pour les peaux sujettes aux allergies : huiles essentielles de Tanaisie annuelle, Camomille allemande
  • Action sur le confort digestif : huiles essentielles de Cumin, Cardamome, Aneth

En pratique

Bien-être digestif : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massage sur l'abdomen.

Calmante puissante du système nerveux, la Camomille romaine est l'une des meilleures huiles essentielles pour dénouer les tensions et aider à se relaxer. Elle est traditionnellement conseillée pour lutter contre le stress, la nervosité ou l'anxiété. L'huile essentielle de Camomille romaine fait également merveille en cas d'insomnies ou cauchemars. C'est aussi l'huile essentielle idéale en cas de choc émotionnel, ou pour se préparer à une intervention chirurgicale.

Propriétés

  • Relaxante, anti-stress
  • Calmante puissante du système nerveux central, sédative

Utilisations

  • Choc nerveux, choc émotionnel
  • Stress, tensions
  • Anxiété
  • Troubles du sommeil, insomnie, difficultés d'endormissement, cauchemars
  • Préparation à une intervention chirurgicale

Synergies

  • Action calmante sur le système nerveux : huiles essentielles de Petitgrain bigarade, Ylang-ylang, Mandarine, Marjolaine à coquilles...

En pratique

Stress, tensions, insomnie : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez quelques gouttes de ce mélange sur les faces internes des poignets, la zone du plexus solaire ou le long de la colonne vertébrale, et respirez profondément.
Bien être énergétique et psycho-émotionnel : en diffusion atmosphérique, seule ou en synergie avec d'autres huiles essentielles (Petitgrain bigarade, Orange douce, Mandarine, Lavande vraie...).

Apaisante et régénérante, l'huile essentielle de Camomille romaine est un actif de choix pour composer des soins pour les peaux sensibles ou irritées. Elle est notamment appréciée pour préparer des soins après-rasage ou des soins pour peaux à tendance atopique.

Propriétés

  • Adoucissante, apaisante, soulage les démangeaisons

Utilisations

  • Peaux sensibles, peaux irritées, feu du rasoir
  • Peaux à tendance acnéique
  • Peaux sujettes à démangeaisons
  • Peaux à tendance atopique

En pratique

Soin de la peau : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation cosmétique "maison" de type sérum huileux, crème...

Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles.

Précautions

- Déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
- Tenir hors de portée des enfants
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

La Camomille romaine est originaire d'Europe occidentale et d'Afrique du Nord. Très semblable à la Camomille allemande, elle s'en distingue la présence de petits « poils » qui recouvrent ses feuilles leur donnant ainsi un aspect blanchâtre. Son nom vient du grec « Khamaimêlon » qui signifie « pomme du sol » en raison de l'odeur de pommes qui se dégage du sol lorsque l'on marche dessus. Dans l'Egypte ancienne, la Camomille romaine symbolisait le soleil et était dédiée au dieu Râ. Les Egyptiens l'utilisaient d'ailleurs pour embaumer leurs morts. Avec ses nombreuses vertus, les Anglo-saxons la comptent parmi ses sept plantes sacrées. En langage des fleurs, la Camomille exprime "la patience dans l'adversité". En effet, grâce à son odeur chaleureuse et douce, la Camomille romaine possède la vertu de calmer profondément les esprits agités tout en les rééquilibrant.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Camomille romaine

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Douleurs et troubles nerveux

1. Angoisses (D. Festy)

  • HE Bois de rose : 4 ml
  • HE Camomille romaine : 1 ml
  • HE Ylang-ylang : 3 ml
  • HE Encens : 1 ml
  • HE Myrrhe : 1 ml
Utilisation : Diffusez ce mélange pendant 20 minutes. Renouvelez si nécessaire jusqu'à 3 fois par jour

2. Cauchemars chez l'adulte (J-P. Willem)

  • HE Camomille romaine : 1 goutte
  • HE Marjolaine à coquille : 1 goutte
  • HE Ravintsara : 1 goutte

Utilisation : Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, le soir au coucher, pendant 15 jours.

Muscles et articulations

3. Raideur de la nuque, torticolis chez l'adulte (Dr J.P. Willem)

  • HE Camomille romaine : 5 gouttes
  • HE Ravintsara : 15 gouttes
  • HE Eucalyptus citronné : 10 gouttes
  • HV Millepertuis : 20 ml

Utilisation : Quelques gouttes du mélange en massage doux puis énergique des muscles dorsaux et cervicaux.

Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente des risques de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange.

Problèmes cutanés

4. Allergie cutanée : éruption cutanée (Baudoux)

  • Huile essentielle de Camomille noble (romaine) : 3 gouttes
  • Huile essentielle d’Eucalyptus citronné : 3 gouttes
  • Huile essentielle d’Immortelle (Hélichryse italienne) : 4 gouttes
  • Macérât huileux de Calendula : 90 gouttes

Utilisation : 4 à 10 gouttes selon l’étendue de la réaction cutanée 3 à 5 fois par jour suivant l’importance et le besoin ; et cela jusqu’à la guérison (2 à 3 jours).

5. Démangeaisons de la peau (prurit) (D. Baudoux)

  • HE Lavande vraie : 2 ml
  • HE Immortelle : 1 ml
  • HE Camomille romaine : 2 ml
  • HE Menthe poivrée : 1 ml
  • HV Calendula : 2 ml

Utilisation: 3 à 4 gouttes du mélange en application locale cutanée 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

6. Urticaire (D. Festy)

  • HE Lavande aspic : 1 goutte
  • HE Camomille : 1 goutte
  • HE Menthe poivrée : 1 goutte
  • HV Calendula : 3 gouttes
Utilisation : Appliquez ce mélange sur toute la zone qui démange. Renouvelez 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

7. Eczéma ou dermite atopique chez l'adulte (NARD)

  • HE Tanacetum Annuum (Tanaisie Annuelle) : 0,5 ml
  • HE Artemesia Dracunculus (Estragon) : 1 ml
  • HE Lavandula vera (Lavande vraie) : 2 ml
  • HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
  • HE Cymbopogon martinii (Palmarosa) : 3 ml
  • HV Germe de blé : complément à 50 ml

Utilisation : 3 applications locales par jour, en plus d'une hygiène alimentaire adéquate supplémentée par prise interne d'Acides Gras Essentiels.

Problèmes digestifs

8. Brûlures d'estomac (D. Baudoux)

  • HE Camomille romaine : 2 gouttes
  • HE Menthe poivrée : 1 goutte
  • HE Basilic : 2 gouttes
Utilisation : 2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive avant les repas et, en plus, 3 gouttes du mélange sur les plexus solaire après le repas

Problèmes respiratoires

9. Allergie respiratoire (D. Festy)


A appliquer, mélangez :
  • Huile essentielle d'Estragon : 5 gouttes
  • Huile essentielle de Niaouli : 5 gouttes
  • Huile essentielle de Camomille romaine : 2 gouttes
  • Huile végétale de Calophylle : 1 cuillère à soupe

Appliquez ce mélange sur les sinus, le thorax, le haut du dos, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours

Massez avec douceur toute la zone congestionnée mais évitez au maximum de vous rapprocher des yeux
A diffuser :
Dans un flacon de 10 ml, mélangez en quantités égales :
  • Huile essentielle de Niaouli
  • Huile essentielle d'Eucalyptus radié 
  • Huile essentielle de Citron

Diffusez ce mélange dans les pièces à vivre (maison, bureau), 3 fois 20 minutes par jour, pendant la période sensible
A poser sur un mouchoir :Mélangez :
  • Huile essentielle d'Estragon : 2 ml
  • Huile essentielle de Niaouli : 2 ml
  • Huile essentielle de Camomille romaine : 1 ml
4 gouttes, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours

10. Asthme allergique (D. Festy)

Demandez au pharmacien de préparer l’huile de massage suivante dans un flacon de 10 ml :

  • Huile essentielle d’Artemisia dracunculus (Estragon) : 1 ml
  • Huile essentielle de Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 ml
  • Huile essentielle de Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle) : 1 ml
  • Huile essentielle d’Amni visnaga (Khella): 1 ml
  • Macérât huileux de Calophylle : 6 ml

Appliquez 5 gouttes sur le plexus solaire, le haut du dos, le long de la colonne vertébrale. Répétez tous les ¼ d’heure jusqu’à amélioration.

Soin des enfants

11. Dépression nerveuse chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Baudoux)

Voie olfactive :
  • HE Cinnamomum camphora (Ravintsara) : 2 ml
  • HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
  • HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain bigarade) : 10 ml
  • HE Origanum majorana (Marjolaine à coquilles) : 3 ml
  • HE Commiphora molmol (Myrrhe) : 1 ml
Utilisation : Diffuser le mélange 10 minutes par heure pour bénéficier de l'action neurotonique du mélange

12. Eczéma chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Festy)

  • HE Géranium : 2 ml
  • HE Palmarosa : 1 ml
  • HE Camomille : 1 ml
  • HE Lavande vraie : 2 ml
  • HV Calendula : 8 ml 
  • HV Rose musquée : 8 ml
  • HV Onagre : 8 ml

Utilisation : Appliquez quelques gouttes de cette formule (tout dépend de la surface à traiter) 3 fois par jour au minimum. Vous pouvez recommencez autant de fois que nécessaire, sans limitation

13. Troubles du sommeil chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Baudoux)

  • HE Pinus ponderosa (Pin de Patagonie) : 1 ml
  • HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
  • HE Origanum majorana (Marjolaine à coquilles) : 1 ml
  • HE Cinnamomum camphora (Ravintsara) : 2 ml
  • HV Noisette : 3 ml
  • HV Jojoba : complément à 15 ml

Utilisation : Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange soit sur le plexus solaire, soit sur la voûte plantaire, soit sur la face interne des poignets ou encore le long de la colonne vertébrale à répéter selon le besoin.

Soin du corps

14. Peaux irritées, sensibles, feu du rasoir chez l'adulte (Dr J. P Willem)

  • HE Camomille romaine 1 goutte

Mode opératoire : A ajouter à la dose quotidienne de crème ou huile de soin.

équivalences

Bibliographie

1."Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2."Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3."L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4."La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5."ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6." L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7." Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8." Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10." L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris

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