Guide d’utilisation
Huile essentielle de Genévrier
L'huile essentielle de Genévrier est connue depuis longtemps pour ses qualités apaisantes en cas de rhumatismes. Drainante, l'huile essentielle de Genévrier s'utilise pour atténuer l'aspect peau d'orange de la cellulite et favoriser l'élimination de l'eau. L'huile essentielle de Genévrier apporte également force et courage de par son action énergétique.
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- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

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Propriétés et utilisations
L'Huile essentielle de Genévrier est traditionnellement utilisée pour
Propriétés
UtilisationsElle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :
Synergies
En pratique
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Propriétés
UtilisationsElle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :
Synergies
En pratique
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Propriétés
Utilisations
En pratique
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L'huile essentielle de Genévrier peut être utilisée en cuisine, elle est notamment appréciée pour :
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- Ne pas utiliser pendant la grossesse ni chez les enfants de moins de 6 ans.
- Ne pas utiliser en cas de maladie rénale.
- Pas d'usage prolongé sans avis médical.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter tout contact avec les yeux.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
En savoir +
Le genévrier est un arbuste présent sur les sols pentus des montagnes d'Europe et utilisé depuis plusieurs siècles pour ses propriétés purifiantes et antiseptiques. Autrefois, le bois de genévrier était fréquemment brûlé dans les villes pour lutter contre les épidémies. On raconte même qu'Hippocrate a combattu la peste à Athènes grâce à ces fumigations.
Jusqu'au XIXème siècle les baies de genévrier étaient brûlées dans les hôpitaux français pour assainir l'air ambiant.
D'un point de vue énergétique, le genévrier dissipe les peurs et facilite le passage à l'acte. Il purifie l'âme autant que le corps et aide à dissiper les mauvaises pensées destructrices.
Recettes Huile essentielle de Genévrier
Recettes de cosmétique maison
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Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Muscles et articulations
Arthrite-Arthrose-Rhumastismes (D. Festy)
- HE Genévrier : 5 gouttes
- HE Térébenthine : 5 gouttes
- HE Gaulthérie : 5 gouttes
- HE Lavandin super : 5 gouttes
- Base pour bain : 1 cuillère à soupe
Goutte (pour soulager les symptômes) (D. Baudoux)
- HE Rosmarinus officinalis (Romarin): 2 ml
- HE Ocimum basilicum (Basilic tropical): 5 ml
- HE Juniperus communis (Genévrier): 3 ml
- HE Helichrysum italicum (Helichryse italienne): 2 ml
- HE Gaultheria procumbens (Gaultherie): 3 ml
- HV Corylus avellana (Noisette): complément à 20 ml
Huile de soin - Polyarthrite rhumatoïde (N. Purchon)
- Absolue de Benjoin : 1 cuillère à café
- HE Genévrier : 1 cuillère à café
- HE Poivre noir : 1/2 cuillère à café
- HE Gingembre : 1/4 cuillère à café
- HE Romarin (à camphre) : 1/4 cuillère à café
Mode opératoire : Verser tous les ingrédients dans un compte-gouttes et agiter vigoureusement. Laisser reposer 4 jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Utilisation : Verser 10 gouttes de produit ans 10 gouttes d'huile végétale. Ajouter le mélange dans un verre rempli de sel de magnésium, puis saupoudrer le tout dans l'eau du bain. Agiter pour bien mélanger, puis rester immergé pendant 15 à 30 minutes en massant doucement les membres douloureux.
Pour un massage corporel, mélanger 14 gouttes de produit dans une cuillère à soupe d'huile de Pépins de raisin ou d'huile d'Amande douce. Faire pénétrer dans la peau en massant doucement.
Problèmes digestifs
Digestion difficile - Troubles hépatobiliaires (T. Telphon)
- HE Genévrier : 2 ml
- HE Mandarine : 2 ml
- HE Coriandre : 2 ml
- MH Millepertuis : 30 ml
- HV Olive : 30 ml
Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange
Traitement oral :
- HE Genévrier : 1 goutte
- HE Fenouil doux : 1 goutte
- HE Coriandre : 1 goutte
BEAUTÉ
Soin du corps
Cellulite (L. Bosson)
- Hydrolat de Cyprès : 50 ml
- Hydrolat de Hélichryse italienne : 50 ml
- Hydrolat de Genévrier : 50 ml
- Hydrolat de Romarin à verbénone : 50 ml
Voie externe :
- HE Cyprès : 20 gouttes
- HE Vétiver : 6 gouttes
- HE Citron zeste : 10 gouttes
- HE Genévrier : 10 gouttes
- HE Romarin à verbénone : 6 gouttes
- HV Noisette : 30 ml
Note Aroma-Zone : l'huile essentielle de Citron est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation. Nous vous conseillons de la remplacer par l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines qui est dénuée de photoxicité
Cellulite (D. Festy)
- HE Hélichryse italienne : 2 ml
- HE Eucalyptus mentholé : 2 ml
- HE Romarin à cinéole : 5 ml
- HE Cèdre de l'Atlas : 5 ml
- HE Cyprès vert : 2 ml
- HE Gaulthérie couchée : 2 ml
- HE Genévrier : 3 ml
- HE Thym à linalol : 2 ml
- HV Noisette : 20 ml
- Lait corporel hydratant et raffermissant : Qsp 100 ml
Utilisation: Appliquez en massages légers matin et soir, juste après la toilette.
CUISINE
Huile parfumée au génévrier (cfaitmaison.com)
Préparez un demi litre d'huile avec 4 gouttes d'huile essentielle de genévrier et versez un filet d'huile dans votre assiette de choucroute ou des pommes de terre.
Magrets de canard aux poires et genévrier (email-gourmand.com)
30 g de sucre
Sorbet de Mangue au Genévrier (A. Erligmann)
Pour 6 personnes
- 1 kg de mangues mûres à point en morceaux
- 250 g de sucre en poudre
- 250 ml d’eau
- 1 citron et demi pressé
- 3 gouttes d’HE de Genévrier
- Des quartiers de mangue pour décorer
Mode opératoire: Placez le bac de votre sorbetière au congélateur.
Dans une casserole, faites chauffer le sucre et l’eau à feu doux en remuant bien. A l’ébullition, le mélange formant un sirop, arrêtez la cuisson et laissez-le refroidir à couvert.
Pendant ce temps, mixez finement la mangue dans le bol du robot. Ajoutez le sirop refroidi et le jus de citron.Dosez l’huile essentielle dans une cuillère à café avant de l’incorporer à la préparation. Mélangez bien.
Versez progressivement le mélange dans la sorbetière pendant ½ heure environ. Dès qu’il est bien émulsionné, placez-le au congélateur. Faites le prendre pendant au moins 2 heures.
Pour la dégustation, mettez vos coupes à givrer dans le congélateur 1/2 heure avant de servir et décorez-en les bords avec les quartiers de mangue, juste avant de déguster.
équivalences
Bibliographie
1. Neves A, Rosa S, Gonçalves J, Rufino A, Judas F, Salgueiro L, Lopes MC, Cavaleiro C, Mendes AF. Screening of five essential oils for identification of potential inhibitors of IL-1-induced Nf-kappaB activation and NO production in human chondrocytes: characterization of the inhibitory activity of alpha-pinene. Planta Med. 2010, 76(3), 303-8.1.
2. Akkol EK, Güvenç A, Yesilada E. A comparative study on the antinociceptive and anti-inflammatory activities of five Juniperus taxa. J Ethnopharmacol. 2009, 125(2), 330-6.
3. Berenice B. Lorenzetti, Glória E.P. Souza, Sílvio J. Sarti, David Santos Filho and Sérgio H. Ferreir Myrcene mimics the peripheral analgesic activity of lemongrass tea Journal of Ethnopharmacology, 1991, 34(1), 43-48
4. STANIC G. ; SAMARZIJA I. ; BLAZEVIC N. Time-dependent diuretic response in rats treated with juniper berry preparations PTR. Phytotherapy research, 1998, 12(7), 494-497
5. Andréa Y. Gordien, Alexander I. Gray, Scott G. Franzblau and Véronique Seidel Antimycobacterial terpenoids from Juniperus communis L. (Cuppressaceae) Journal of Ethnopharmacology, 2009, 126(3), 500-505
6. C. Cavaleiro, E. Pinto, M.J. Gonçalves and L. Salgueiro Antifungal activity of Juniperus essential oils against dermatophyte, Aspergillus and Candida strains Journal of Applied Microbiology, 2006, 100(6), 1333 - 1338
7. Filipowicz N, Kamiński M, Kurlenda J, Asztemborska M, Ochocka JR. Antibacterial and antifungal activity of juniper berry oil and its selected components. Phytother Res. 2003, 17(3), 227-31.
8. Pepeljnjak S, Kosalec I, Kalodera Z, Blazević N. Antimicrobial activity of juniper berry essential oil (Juniperus communis L., Cupressaceae). Acta Pharm. 2005, 55(4), 417-22.
9. "90 recettes de beauté bio à faire soi-même" de Sophie Macheteau et Vanina Guet
10. "Les meilleures recettes de beauté naturelle" de Rita Stiens
11. "Cosmétiques naturels - Conseils et recettes plaisirs pour préserver sa santé au quotidien" de Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron
12. "La bible de l'Aromathérapie" de N. Purchon
13. " L'aromathérapie énergétique" de L. Bosson
14. " ABC des huiles essentielles" du Dr Thierry Telphon
15. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
16. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
17. "L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
18. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
19. Aromathérapie Corps et âme de André Bitsas - Editions Amyris
20. Les huiles essentielles culinaires » d’Ariane Erligmann
21. http://www.cfaitmaison.com/sansgluten/essence.html
22. http://www.email-gourmand.com/index.php?option=com_content&view=article&id=994913:la-cuisine-aux-huiles-essentielles&catid=69:gastronomie
23.http://www.rtbf.be/tv/emission/detail_un-gars-un-chef/actualites/article_les-regles-de-la-cuisine-aux-huiles-essentielles?id=8144748&emissionId=5931
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de l'arnica et quelques gouttes de genévrier sont efficaces
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