Huile essentielle de Genévrier : propriétés et utilisations - Aroma-Zone

Guide des huiles essentielles

L'huile essentielle de Genévrier est connue depuis longtemps pour ses qualités apaisantes en cas de rhumatismes. Drainante, l'huile essentielle de Genévrier s'utilise pour atténuer l'aspect peau d'orange de la cellulite et favoriser l'élimination de l'eau. L'huile essentielle de Genévrier apporte également force et courage de par son action énergétique.

Mode d’utilisation

Application cutanée et massage

Adapté
Actif cosmétique

Adapté
Bain aromatique

Adapté
Diffusion

Approprié
Qualité alimentaire

Approprié

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Baies

Nom botanique

Juniperus communis ssp communis

Propriétés et utilisations

L'huile essentielle de Genévrier est traditionnellement utilisée pour : Cellulite, arthrite, arthrose, rhumatismes

Santé

Beauté

Bien-être

Cuisine

En savoir plus

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de genévrier est reconnue pour ces propriétés :

Réputée en aromathérapie pour lutter contre la formation des calculs rénaux et favoriser leur désagrégation.
Diurétique (élimine les problèmes de rétention d’eau, favorise l’amincissement).
Antirhumatismale, elle favorise l’excrétion des toxines rénales et de l’acide urique.
Anti-inflammatoire (réduit les inflammations).
Aide à calmer la douleur en usage percutané
Anti-fermentaire intestinale.
Tonique et stimulante digestive.
Antiseptique pulmonaire, l'huile essentielle de Genévrier possède des propriétés intéressantes dans la lutte contre les mycobactéries.
Légère activité antifongique.

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

Petites insuffisances hépatopancréatiques (sur avis médical)
Lithiases biliaires (sous contrôle médical)
Calculs rénaux
(sous contrôle médical)
Rhumatismes, algies rhumatismales
Arthrite, polyarthrite, goutte, névrite, arthrose
Colites inflammatoires et spasmodiques, entérocolites fermentaires

Synergies

Confort articulaire, apaisement : huiles essentielles de Gaulthérie, Eucalyptus citronné
Favorise l'élimination de l'eau : huiles essentielles de Citron, Christe marine, Fenouil

En pratique

mode_utilisation_massages

Tonique, minceur : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massages fermes sur les zones concernées.

Précautions

Ne pas utiliser pendant la grossesse ni chez les enfants de moins de 6 ans.
Ne pas utiliser en cas de maladie rénale.
Pas d'usage prolongé sans avis médical.
Tenir hors de portée des enfants.
Eviter tout contact avec les yeux.
Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène.
En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles

En savoir +

Le genévrier est un arbuste présent sur les sols pentus des montagnes d'Europe et utilisé depuis plusieurs siècles pour ses propriétés purifiantes et antiseptiques. Autrefois, le bois de genévrier était fréquemment brûlé dans les villes pour lutter contre les épidémies. On raconte même qu'Hippocrate a combattu la peste à Athènes grâce à ces fumigations.

Jusqu'au XIXème siècle les baies de genévrier étaient brûlées dans les hôpitaux français pour assainir l'air ambiant.

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Avertissement

Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Avis

1 avis

Efficace Très efficace. Je l'utilise en massage et je vois des résultats positifs sur la tonicité des cuisses.

S

S

IL Y A 5 ANS

1

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml

Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Recettes d'aromathérapie issues de la bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Hydrolat de Cyprès : 50 ml
Hydrolat de Hélichryse italienne : 50 ml
Hydrolat de Genévrier : 50 ml
Hydrolat de Romarin à verbénone : 50 ml

Utilisation : 1 cuillère à soupe dans 1 litre d'eau à boire durant la journée, durant 40 jours; répéter si besoin est Voie externe :

HE Cyprès : 20 gouttes
HE Vétiver : 6 gouttes
HE Citron zeste : 10 gouttes
HE Genévrier : 10 gouttes
HE Romarin à verbénone : 6 gouttes
HV Noisette : 30 ml

Utilisation : En massage local sur les zones à traiter 2 fois par jour Note Aroma-Zone : l'huile essentielle de Citron est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation. Nous vous conseillons de la remplacer par l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines qui est dénuée de photoxicité

HE Hélichryse italienne : 2 ml
HE Eucalyptus mentholé : 2 ml
HE Romarin à cinéole : 5 ml
HE Cèdre de l'Atlas : 5 ml
HE Cyprès vert : 2 ml
HE Gaulthérie couchée : 2 ml
HE Genévrier : 3 ml
HE Thym à linalol : 2 ml
HV Noisette : 20 ml
Lait corporel hydratant et raffermissant : Qsp 100 ml

Utilisation: Appliquez en massages légers matin et soir, juste après la toilette.

Pour environ 200 ml de lotion :

Eau filtrée : 140 ml
Hydrolat de romarin : 25 ml
Vinaigre de cidre : 20 ml
HV de jojoba : 5 ml
Glycérine : 10 ml
HE de romarin : 15 gouttes
HE de lavande : 10 gouttes
HE de genévrier : 8 gouttes
HE de cèdre : 7 gouttes

Remarque : Cette lotion associe les senteurs traditionnellement masculines, vous pouvez la modifier en incorporant des huiles essentielles de santal et d'ylang.

Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans un flacon stérilisé. Laisser reposer quelques jours avant utilisation.

Utilisation : Utiliser en frictions sur cheveux secs en massant le cuir chevelu avec le bout des doigts : masser les tempes et l'arrière du crâne en mouvements circulaires puis faire bouger la peau du crâne en maintenant les mains à plat le long du crâne. Cette lotion associe les senteurs traditionnellement masculines, vous pouvez la modifier en incorporant des huiles essentielles de santal et d'ylang.

Remarque importante Aroma-Zone : Pour améliorer la conservation de ce produit, nous vous conseillons d'y ajouter un conservateur.

52 g d’HA d’écorce de Cannelle
34 g de macérât de Bellis
14 g de cire de Mimosa
1 c. à c. de Guarana en poudre
10 gouttes d’HE de Cannelle
10 gouttes d’HE de Gingembre
10 gouttes de Genévrier
20 gouttes d’Extrait de pépins de pamplemousse
7 gouttes de vitamine E naturelle

Mode opératoire : Pour 100 ml de crème : faire fondre la cire dans le macérât au bain-marie. Lorsqu’elle est fondue, ajouter progressivement l’hydrolat et émulsionner au fouet jusqu’à ce que la préparation refroidisse. Ajouter le reste des ingrédients puis émulsionner de nouveau. Appliquer tous les soirs pendant au moins un mois sur les zones ciblées. Remarque importante Aroma-Zone : Il n'est pas simple de réaliser une émulsion (crème, lait) stable en utilisant uniquement une cire. Les cires étant faiblement émulsifiantes, nous vous conseillons de leur ajouter un émulsifiant. Vous trouverez tous les émulsifiants Aroma-Zone en cliquant ici.

HV Pépins de Raisin : 3 cuillers à soupe
HV Amande douce : 2 cuillers à soupe
HV Germes de Blé : 5 gouttes
HE Romarin à camphre : 20 gouttes
HE Fenouil : 20 gouttes
HE Genièvre : 15 gouttes
HE Pamplemousse : 15 gouttes
HE Géranium rosat : 5 gouttes

Utilisations :

- Avec une brosse en poils naturels, frotter votre peau à sec, avant le bain ou la douche (frotter toujours dans le sens du cœur, en faisant de petits mouvements circulaires). Verser 2 cuillers à café de produit dans l'eau du bain, s'agenouiller et masser le corps avec les gouttelettes en suspension.

- Pour un massage corporel après une douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide. Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.

Pour 6 personnes

1 kg de mangues mûres à point en morceaux
250 g de sucre en poudre
250 ml d’eau
1 citron et demi pressé
3 gouttes d’HE de Genévrier
Des quartiers de mangue pour décorer

Mode opératoire: Placez le bac de votre sorbetière au congélateur.

Dans une casserole, faites chauffer le sucre et l’eau à feu doux en remuant bien. A l’ébullition, le mélange formant un sirop, arrêtez la cuisson et laissez-le refroidir à couvert.

Pendant ce temps, mixez finement la mangue dans le bol du robot. Ajoutez le sirop refroidi et le jus de citron.Dosez l’huile essentielle dans une cuillère à café avant de l’incorporer à la préparation. Mélangez bien.

Versez progressivement le mélange dans la sorbetière pendant ½ heure environ. Dès qu’il est bien émulsionné, placez-le au congélateur. Faites le prendre pendant au moins 2 heures.

Pour la dégustation, mettez vos coupes à givrer dans le congélateur 1/2 heure avant de servir et décorez-en les bords avec les quartiers de mangue, juste avant de déguster.

Préparez un demi litre d'huile avec 4 gouttes d'huile essentielle de genévrier et versez un filet d'huile dans votre assiette de choucroute ou des pommes de terre.

2 magrets de canards de 400 gr 4 poires type William

2,5 dl de jus de canard (à acheter déshydraté ou à réaliser avec des carcasses de canards) 2 gouttes d'huile essentielle de genévrier 50 g de beurre 30 g de sucre

Préparation : Eplucher, couper, évider les poires. Faire fondre le beurre dans une poêle, y cuire les poires 4 mn sur chaque face en saupoudrant de sucre. Préchauffer le four à 250°. Dans une poêle, saisir les magrets sur les deux faces à feu vif, assaisonner, puis terminer la cuisson au four durant 10 mn. Retirer les magrets, laisser reposer quelques instants. Vérifier la cuisson des poires à l'aide d'une pointe de couteau. Ajouter le jus de canard, reprendre l'ébullition, vérifier l'assaisonnement. Retirer du feu, ajouter l'huile essentielle de genévrier, mélanger. Découper les magrets de canard en tranches, les ranger dans un plat de service, disposer les poires sur les côtés, napper de jus de canard. Accompagner de châtaignes au naturel.

HE Rosmarinus officinalis (Romarin): 2 ml
HE Ocimum basilicum (Basilic tropical): 5 ml
HE Juniperus communis (Genévrier): 3 ml
HE Helichrysum italicum (Helichryse italienne): 2 ml
HE Gaultheria procumbens (Gaultherie): 3 ml
HV Corylus avellana (Noisette): complément à 20 ml

Utilisation : Par voie cutanée, 4 gouttes du mélange en massage léger sur les articulations douloureuses, à répéter selon les besoins

Traitement local :

HE Genévrier : 2 ml
HE Mandarine : 2 ml
HE Coriandre : 2 ml
MH Millepertuis : 30 ml
HV Olive : 30 ml

Utilisation : Massez doucement le plexus, la région hépatique et pancréatique. Renouvelez 1 à 2 fois dans le journée si nécessaire Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange Traitement oral :

HE Genévrier : 1 goutte
HE Fenouil doux : 1 goutte
HE Coriandre : 1 goutte

Utilisation : Prenez une goutte de chaque HE dans une cuiller à dessert d'huile d'olive ou de miel ou dans un peu de mie de pain. Renouvelez ce traitement 1 à 2 fois dans la journée

HE Genévrier : 5 gouttes
HE Térébenthine : 5 gouttes
HE Gaulthérie : 5 gouttes
HE Lavandin super : 5 gouttes
Base pour bain : 1 cuillère à soupe

Utilisation : Versez tous les ingrédients dans un bain chaud (38,5°C) et restez dans l'eau pendant 20 minutes. Renouvelez chaque jour jusqu'à amélioration.

Absolue de Benjoin : 1 cuillère à café
HE Genévrier : 1 cuillère à café
HE Poivre noir : 1/2 cuillère à café
HE Gingembre : 1/4 cuillère à café
HE Romarin (à camphre) : 1/4 cuillère à café

Mode opératoire : Verser tous les ingrédients dans un compte-gouttes et agiter vigoureusement. Laisser reposer 4 jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.

Utilisation : Verser 10 gouttes de produit ans 10 gouttes d'huile végétale. Ajouter le mélange dans un verre rempli de sel de magnésium, puis saupoudrer le tout dans l'eau du bain. Agiter pour bien mélanger, puis rester immergé pendant 15 à 30 minutes en massant doucement les membres douloureux. Pour un massage corporel, mélanger 14 gouttes de produit dans une cuillère à soupe d'huile de Pépins de raisin ou d'huile d'Amande douce. Faire pénétrer dans la peau en massant doucement.

HE Lavande officinale (Lavandula angustifolia) : 2 ml
HE Ravintsara (Cinnamomum camphora) : 2 ml
HE Anis vert (Pimpinella anisum) : 2 ml
HV Tournesol : 30 ml
HV Olive : 30 ml

Utilisation : Massez en douceur le muscle contracté avec ce mélange, matin et soir.

HE Gaulthérie : 1 goutte
HE Eucalyptus citronné : 2 gouttes
HE Genévrier commun : 1 goutte

Utilisation : 4 à 6 fois par jour localement.

HE Juniperus communis (Genévrier) : 3 ml
HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie) : 2 ml
Huile végétale : complément à 50 ml

Utilisation : 4 à 5 applications lombaires par jour pendant 3 à 7 jours suivant l'évolution.

HE de Genévrier commun
HE de Coriandre doux
HE de Fenouil doux

Utilisation : Prendre 1 goutte de chaque huile essentielle au moment du repas soit dans une cuillerée à dessert d’huile d’Olive ou bien de miel de Lavande, soit tout simplement dans une boulette de mie de pain. Renouveler ce traitement 1 à 2 fois dans la journée.

HE Poivre noir : 5 gouttes
HE Marjolaine à coquilles : 15 gouttes
HE Genévrier : 15 gouttes
HE Romarin à camphre : 15 gouttes
HV Pépins de raisin : 3 cuillères à soupe

Utilisation : A appliquer en massage et dans un bain (une cuillère à soupe).

50 ml d’HV de Jojoba
15 gouttes d’HE de Cyprès
15 gouttes d’HE d’Orange
5 gouttes d’HE de Genévrier
5 gouttes d’HE de Géranium
5 gouttes d’HE de Rose

Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans une bouteille en verre teinté.

Utilisation : Masser régulièrement les zones à varices avec cette huile. L’huile essentielle d’Orange étant phototoxique, il est conseillé de ne pas s’exposer au soleil pendant plusieurs heures après l’application.

HE Romarin : 8 gouttes
HE Fenouil : 15 gouttes
HE Genévrier : 10 gouttes
HV Amande douce : 2 cuillères à soupe

Utilisations :

En bain aromatique : verser 2 cuillères à café dans l'eau du bain.

- En bain de pied : verser 1/4 cuillère à café dans de l'eau tiède.

- En massage corporel.

HE Romarin : 10 gouttes
HE Poivre noir : 8 gouttes
HE Genévrier : 15 gouttes
HV Pépins de Raisin : 2 cuillères à soupe

Utilisation : En massage corporel.

Bibliographie

1

Screening of five essential oils for identification of potential inhibitors of IL-1-induced Nf-kappaB activation and NO production in human chondrocytes: characterization of the inhibitory activity of alpha-pinene.

Neves A, Rosa S, Gonçalves J, Rufino A, Judas F, Salgueiro L, Lopes MC, Cavaleiro C, Mendes AF.

2

A comparative study on the antinociceptive and anti-inflammatory activities of five Juniperus taxa

Akkol EK, Güvenç A, Yesilada E.

3

Ferreir Myrcene mimics the peripheral analgesic activity of lemongrass tea

Berenice B. Lorenzetti, Glória E.P. Souza, Sílvio J. Sarti, David Santos Filho and Sérgio H.

4

Time-dependent diuretic response in rats treated with juniper berry preparations PTR.

STANIC G. ; SAMARZIJA I. ; BLAZEVIC N.

5

Antimycobacterial terpenoids

Andréa Y. Gordien, Alexander I. Gray, Scott G. Franzblau and Véronique Seidel

6

Antifungal activity of Juniperus essential oils against dermatophyte, Aspergillus and Candida strains Journal of Applied Microbiology

C. Cavaleiro, E. Pinto, M.J. Gonçalves and L. Salgueiro

7

Antibacterial and antifungal activity of juniper berry oil and its selected components.

Filipowicz N, Kamiński M, Kurlenda J, Asztemborska M, Ochocka JR.

8

Antimicrobial activity of juniper berry essential oil (Juniperus communis L., Cupressaceae)

Pepeljnjak S, Kosalec I, Kalodera Z, Blazević N.

9

"90 recettes de beauté bio à faire soi-même"

Sophie Macheteau et Vanina Guet

10

"Les meilleures recettes de beauté naturelle"

Rita Stiens

11

"Cosmétiques naturels - Conseils et recettes plaisirs pour préserver sa santé au quotidien"

Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron

12

"La bible de l'Aromathérapie"

N. Purchon

13

" L'aromathérapie énergétique"

L. Bosson

14

" ABC des huiles essentielles"

Dr Thierry Telphon

15

"L'Aromathérapie exactement"

P. Franchomme et Dr D. Pénoël

16

"Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir"

Dominique Baudoux

17

"L'aromathérapie" de Nelly Grosjean

18

Lettres d'informations Aroma-News

Association NARD

19

Aromathérapie Corps et âme

André Bitsas - Editions Amyris

20

Les huiles essentielles culinaires

Ariane Erligmann

21

http://www.cfaitmaison.com/sansgluten/essence.html

22

http://www.email-gourmand.com/index.php?option=com_content&view=article&id=994913:la-cuisine-aux-huiles-essentielles&catid=69:gastronomie

23

http://www.rtbf.be/tv/emission/detail_un-gars-un-chef/actualites/article_les-regles-de-la-cuisine-aux-huiles-essentielles?id=8144748&emissionId=5931

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