Lisser l'apparence de la cellulite : conseils et recettes
Cellulite, peau d’orange, culotte de cheval : autant d’appellations pour désigner un même phénomène, relativement courant mais redouté par beaucoup de femmes. Gonflement du tissu graisseux situé sous la peau, la cellulite est généralement visible sur les fesses et les cuisses, mais peut aussi être localisée sur les hanches ou la face interne des genoux.
Les huiles essentielles peuvent être d’une aide précieuse pour lutter contre la cellulite et l’aspect peau d’orange au naturel. Découvrez les huiles essentielles les plus efficaces et apprenez à les utiliser avec nos recettes simples et économiques pour une silhouette ferme et tonique !
Sommaire
Quelles sont les causes de la cellulite ?
Très souvent associée à une mauvaise alimentation, l’apparition de cellulite peut aussi être associée à d’autres raisons :
L’hérédité crée un terrain favorable à la cellulite. Si un parent a de la cellulite, alors les probabilités d’en avoir à son tour sont d’autant plus élevées.
Le surplus de consommation de sucres, de graisses, et d’aliments riches difficiles à éliminer, augmente la taille des cellules adipeuses et entraîne leur multiplication, causant ainsi cet aspect « peau d’orange ».
La rétention d’eau, causée par des facteurs tels que l’intolérance alimentaire, la surconsommation d’aliments salés ou encore un déséquilibre hormonal.
Le manque d’activité physique, qui fait « stagner » l’eau et les graisses dans le corps et empêche leur bonne circulation.
Comment savoir s’il s’agit de cellulite aqueuse ou adipeuse ?
Si l’on a tendance à faire de la rétention d’eau, que la période des règles est souvent associée à des gonflements et sensations de jambes lourdes, il y a de fortes chances qu’il s’agisse de cellulite aqueuse. Dans ce cas, une consommation de fruits et légumes riches en antioxydants, une activité physique aquatique et un massage circulatoire aux huiles essentielles de Genévrier ou encore de Cèdre de Virginie sont parfaitement adaptés.
En revanche, l’apparition de cellulite à la suite d’une prise de poids progressive est associée à de la cellulite adipeuse. Ventre, fesses, cuisses, culotte de cheval... cette cellulite molle, épaisse et sans douleur est très disgracieuse. Dans ce cas, dites adieu aux sucres, mauvaises graisses et à la sédentarité et faites place aux légumes, produits riches en nutriments, à une activité endurante régulière et à un massage remodelant aux huiles essentielles de Pamplemousse sans furocoumarines ou à la Christe marine pour un corps raffermi et affiné.
Quels gestes adopter pour faire disparaître la cellulite ?
Quel que soit le type de cellulite, la méthode du palper-rouler est le geste à adopter au quotidien pour lutter contre la cellulite.
La gestuelle ? Pincer la peau entre le pouce et les autres doigts de la main et faire rouler la peau comprimée entre les doigts, lentement et du bas vers le haut. Ce geste permet de stimuler la circulation sanguine et favorise la circulation des nutriments vers la zone congestionnée, permettant ainsi d’assouplir la zone et de lui donner un aspect visuel plus agréable.
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Nos recettes anti-cellulite
Petit conseil
La cellulite correspond à une déstabilisation profonde des tissus. Il est nécessaire, pour avoir gain de cause, d’associer beaucoup d’actifs et de multiplier leurs axes d’attaque : déstocker les graisses, diminuer l’inflammation, tonifier la circulation…
Eliminer le gras qui s'accumule sur les genoux avec un auto massage
Pour de nombreuses femmes, la zone des genoux peut être un endroit difficile à tonifier et à affiner. L'accumulation de graisse dans cette région peut être due à plusieurs facteurs, notamment un excès de poids, un manque d'activité physique ciblée et une mauvaise circulation sanguine. La peau fine et délicate autour des genoux peut également favoriser l'apparition de cellulite et d'aspect peau d'orange.
Pour éliminer le gras qui s'accumule sur les genoux, un auto massage aux huiles essentielles peut être une solution efficace. En combinant des huiles essentielles aux propriétés tonifiantes, raffermissantes et circulatoires avec des huiles végétales nourrissantes, vous pouvez améliorer la texture de la peau, stimuler la circulation et réduire l'apparence de la cellulite.
Parmi les huiles essentielles recommandées pour un auto massage aux genoux, on retrouve le cyprès, le genévrier, le citron, le pamplemousse et la menthe poivrée. Ces huiles essentielles sont connues pour leurs effets stimulants sur la circulation sanguine, leur capacité à décongestionner les tissus et à favoriser l'élimination des toxines.
Pour pratiquer cet auto massage, mélangez quelques gouttes d'huiles essentielles choisies avec une huile végétale comme l'huile d'amande douce, l'huile de jojoba ou l'huile de coco. Appliquez le mélange sur la zone des genoux et massez doucement en effectuant des mouvements circulaires pendant quelques minutes. Vous pouvez également combiner cet auto massage avec des exercices ciblés comme des squats, des fentes ou des extensions de jambes pour renforcer et tonifier les muscles autour des genoux.
Docteur en Pharmacie, Aromathérapeute et Réflexologue.
Aude Maillard, Praticienne et diplômée en aromathérapie scientifique, réflexologie plantaire et olfactothérapie, a une approche très complète des huiles essentielles, à la fois scientifique et énergétique.C’est aussi et avant tout une passionnée des huiles essentielles avide de transmettre son savoir.Aude Maillard anime aujourd’hui des ateliers d’Aromathérapie Aroma-Zone et est également à votre disposition pour des consultations personnalisées : pour davantage d’informations, connectez-vous sur www.aude-maillard.fr
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