Comment se débarrasser naturellement de la peau d'orange (cellulite) ?

L'hydrolipodystrophie, communément appelée "cellulite", est caractérisée par une accumulation de graisse dans l'hypoderme, accompagnée de rétention d'eau et de fibrose périadipocytaire (épaississement et durcissement du réseau de collagène autour des cellules graisseuses) localisée . Cette condition se manifeste souvent par un aspect de peau d'orange.

En 1929, un médecin français P. Lageze analyse une cellule et découvre que la cellulite se développe en plusieurs étapes : d'abord, les tissus des cuisses, des fesses, des genoux, de l'abdomen et sous les bras emprisonnent le sérum en dehors des capillaires. Ensuite, des formations fibreuses se développent simultanément créant l'effet peau d'orange. En 1966, deux dermatologues espagnols nommés Bassas et Grau révèlent une rétention d'eau dans les tissus soumis à la cellulite. En 1977, Braun Falco et Scherwitz démontrent la dilatation des vaisseaux lymphatiques et l'élargissement des adipocytes (cellules graisseuses)  dans les tissus cellulitiques.

La cellulite se forme lorsque les cellules graisseuses (les adipocytes) stockent des excès de graisses dans le tissu sous-cutané. En parallèle, les fibres de collagène peuvent se rigidifier. Les fibres moins élastiques perdent leur capacité à maintenir la peau uniforme. Ainsi quand les cellules graisseuses gonflent la peau se déforme créant ainsi des fossettes et une peau légèrement bosselée.

Le tissu conjonctif qui soutient la peau, composé de fibres de collagène et d'élastine, joue également un rôle clé. En cas de cellulite, ces fibres de collagène peuvent devenir plus rigides et moins élastiques, ce qui perturbe leur capacité à maintenir la peau lisse et uniforme. Lorsque les cellules graisseuses gonflent, elles exercent une pression sur le tissu conjonctif et tirent la peau vers l’intérieur, créant ainsi des fossettes visibles.

Un autre facteur important est la circulation sanguine et lymphatique. Une mauvaise circulation de ces fluides favorise l'accumulation de toxines et de fluides dans les tissus, ce qui peut aggraver l'enflure des adipocytes et accentuer l'apparence de la cellulite. La stagnation du sang et de la lymphe empêche également un bon drainage des déchets métaboliques, ce qui nourrit et renforce le stockage des graisses.

Les hormones, notamment les œstrogènes, jouent également un rôle crucial. Ces hormones influencent la façon dont les graisses sont réparties dans le corps et favorisent leur stockage dans les zones où la cellulite apparaît le plus souvent, comme les cuisses, les hanches et les fesses. Les œstrogènes ont aussi un impact sur la circulation sanguine, ce qui peut aggraver la rétention d'eau et la formation de cellulite.

Enfin, la génétique détermine également la prédisposition individuelle à développer de la cellulite. Certaines personnes ont une structure de peau et de tissu conjonctif qui est plus susceptible à la formation de cellulite, en raison de facteurs héréditaires liés au stockage des graisses, à la circulation ou à l'élasticité de la peau.

En résumé, la formation de la cellulite résulte de l’interaction de l’accumulation de graisses, des altérations du tissu conjonctif, des troubles circulatoires, des facteurs hormonaux et des prédispositions génétiques, qui ensemble entraînent l'apparition de la texture en "peau d'orange".

Les femmes sont davantage prédisposées à la cellulite en raison des différences anatomiques et hormonales par rapport aux hommes. Les hormones féminines, notamment les œstrogènes, ont un impact sur la distribution des graisses et la structure de la peau, ce qui peut entraîner une diminution de l'élasticité cutanée et une augmentation de la cellulite. La génétique joue également un rôle, car certaines personnes sont génétiquement prédisposées à accumuler des graisses de manière particulière, ce qui peut favoriser le développement de la cellulite.

On appelle souvent la cellulite peau d’orange à cause de l’apparence bosselée et irrégulière de la peau qu’elle provoque. La cellulite crée une surface de peau irrégulière et bosselée semblable à la texture de la peau d'une orange. Cet aspect est causé par les cellules graisseuses sous la peau qui se déforme et par les fibres de collagène qui se rigidifient et qui ne parviennent plus à maintenir totalement l’intégrité de la peau.

La cellulite est une condition multifactorielle qui touche entre 80 % et 90 % des femmes postpubères et représente l'une des préoccupations esthétiques les plus fréquentes. Plusieurs causes sont identifiées dans le développement de la cellulite, souvent interconnectées :

Facteurs génétiques : La prédisposition à la cellulite peut être influencée par la génétique, ce qui explique pourquoi certaines personnes y sont plus sujettes que d'autres.

Facteurs hormonaux : Les hormones féminines, telles que les œstrogènes, jouent un rôle clé dans l'apparition de la cellulite. Elles influencent la distribution des graisses, la rétention d’eau et le métabolisme des tissus sous-cutanés.

Facteurs vasculaires : Les troubles vasculaires favorisent l’accumulation de liquides dans les tissus, ce qui accentue l'aspect de la cellulite.

Facteurs nutritionnels : Une alimentation déséquilibrée, riche en graisses et en sucres, contribue à la prise de poids et à l'accumulation de graisses sous-cutanées. 

Facteurs métaboliques : Les déséquilibres métaboliques, comme le diabète ou des variations hormonales, peuvent également perturber les tissus graisseux et vasculaires.

Tabagisme : Le tabac endommage la microcirculation cutanée, réduisant l’apport en nutriments et en oxygène, ce qui affecte la fermeté de la peau et favorise la cellulite.

Sédentarité : Le manque d'exercice ralentit la circulation sanguine et lymphatique, augmentant ainsi la rétention d'eau et de toxines dans les tissus sanguins). Au toucher, on peut sentir des nodules plus grands sous la peau.

Le cardio : La marche rapide, la course, ou le vélo stimulent la circulation et encouragent la combustion des graisses. et participe à tonifier le bas du corps notamment. 

La musculation et les exercices ciblés : Les sports qui  permettent de  faire travailler les muscles profonds comme la musculation ou le pilates. Permet de renforcer les muscles et aide à réduire la cellulite.

Le drainage lymphatique : Ce type de massage stimule le système lymphatique et lutte notamment contre la rétention d’eau qui aggrave l’aspect de la cellulite.

Les ventouses : Le mouvement de succion créé par les ventouses stimule la cellulite et contribue à déloger les amas graisseux. 

Le palper-rouler : Le mouvement consiste à attraper la peau et à la faire rouler entre ses doigts ce qui mobilise les amas graisseux et aide à casser l'apparence des capitons 

Hydratez vous : Boire de l’eau tout au long de la journée favorise l’élimination des toxines et améliore la circulation, deux éléments essentiels pour réduire l’apparence de la cellulite. Consommez notamment des tisanes à partir de plantes réputées comme détoxifiantes et diurétiques pour rester à la fois hydraté et pour favoriser l'élimination. 

Vigne rouge : L’article intitulé A Randomized, Active Comparator-controlled Clinical Trial of a Topical Botanical Cream for Skin Hydration, Elasticity, Firmness, and Cellulite  rapporte que les extraits de vigne rouge ont des effets bénéfiques sur la peau et la circulation. Ils renforcent les parois des vaisseaux sanguins et aident à réduire l'inflammation, ce qui peut indirectement favoriser la réduction de la rétention d'eau et améliorer l'apparence de la cellulite. De plus, la vigne rouge contribue aussi à la tonicité de la peau, favorisant une texture plus lisse et plus ferme. Utilisez environ 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées par tasse d'eau chaude et laissez infuser environ 10 minutes. 1 à 2 tasses par jour aident à favoriser la circulation.

La Piloselle par exemple : cette plante aux propriétés diurétiques et désincrustantes facilite l'élimination de l'eau infiltrée dans les tissus et aide à éliminer les toxines. L’Agence européenne des médicaments (EMA) reconnaît l'usage traditionnel de la Piloselle (Hieracium pilosella L.) pour ses effets diurétiques. Vous pouvez en boire jusqu’à 2 à 3 tasses par jour.

La cellulite est souvent considérée comme une préoccupation esthétique, mais elle peut également être le signe de troubles ou de conditions médicales plus préoccupantes : l'insuffisance veineuse qui peut aggraver la rétention d'eau dans les tissus et favoriser la formation de cellulite. De même le lipœdème, une condition chronique, se caractérise par une accumulation anormale de graisse dans les jambes et les bras. 

Si vous constatez une apparence anormale de votre cellulite ou des douleurs associées, consultez un professionnel de santé pour établir un diagnostic adapté.