Comment enlever la cellulite naturellement ?

La cellulite est un phénomène très fréquent chez la femme. Elle correspond à une accumulation locale de graisse dans l’hypoderme, la couche graisseuse de la peau. Elle se retrouve principalement au niveau des cuisses, des fesses et des hanches. On la reconnaît à son aspect bosselé, capitonné et irrégulier.

La cellulite résulte d’un dysfonctionnement du tissu adipeux. Les cellules graisseuses, appelées adipocytes, grossissent, se regroupent en amas et compriment les petits vaisseaux sanguins et lymphatiques. Ce gonflement, souvent associé à une mauvaise circulation sanguine, de la rétention d’eau et une légère inflammation locale, crée un engorgement des tissus et engendre le fameux aspect peau d’orange.

Plusieurs facteurs se combinent : variations hormonales, prédisposition génétique, alimentation riche en sucres et en graisses, sédentarité, tabac et stress sont autant de paramètres pouvant favoriser l’apparition de la cellulite. L’avancée en âge et la perte en fermeté de la peau facilitent également l’installation de la cellulite et la rendent plus visible.

La cellulite adipeuse dépend d’une certaine propension à stocker les graisses. Elle est souvent liée à un léger surpoids. Les adipocytes augmentent en volume et en nombre jusqu’à comprimer les tissus voisins et la microcirculation. La peau est molle, souple, capitonnée façon peau d’orange. Elle n’est pas douloureuse au toucher. La cellulite adipeuse se voit sans avoir besoin de pincer la peau. En général, elle se retrouve surtout sur les cuisses, les fesses, les hanches, le ventre, et parfois les bras.

La cellulite aqueuse est le résultat d’une mauvaise circulation veineuse et lymphatique, et d’une rétention d’eau. La peau est souple, mais gonflée, et les capitons sont surtout visibles quand on pince la peau. La cellulite aqueuse apparaît plutôt chez des personnes minces et se retrouve sur les cuisses, les mollets, les chevilles et le bas des jambes. Elle s’accompagne fréquemment d’une sensation de jambes lourdes et d’un gonflement des chevilles et des mollets. La sédentarité et les troubles de retour veineux ont tendance à aggraver ses symptômes.

La cellulite fibreuse, ou cellulite incrustée, est une cellulite installée depuis longtemps. Elle apparaît lorsque les cellules graisseuses se retrouvent emprisonnées dans un réseau de fibres de collagène durcies et rétractées. On parle de fibrose. Ce durcissement tire la peau vers le bas et crée des creux et des bosses très visibles. La peau est dure, irrégulière et présente de petits nodules fermes. Elle peut être sensible, voire franchement douloureuse au pincement. ​La cellulite fibreuse se retrouve généralement au niveau des cuisses et autour des genoux. Cette forme de cellulite est la plus difficile à faire régresser.

Le palper-rouler est une technique de massage anticellulite qui consiste à pincer un pli de peau entre les doigts, puis à le faire rouler pour casser les amas graisseux et stimuler la circulation. Bien réalisé et pratiqué régulièrement, il aide à enlever la cellulite naturellement en améliorant la microcirculation sanguine et lymphatique, et en raffermissant la peau. L’huile végétale facilite le glissement des doigts lors de ce massage.

Il est important de toujours tester chaque produit (huile, recette maison) sur une petite zone cachée 48 h avant un usage plus large afin de vérifier l’absence de réaction allergique ou d’irritation.

En cas de maladie chronique, de traitement en cours, d’antécédents circulatoires, de grossesse ou d’allaitement, il est préférable de consulter un professionnel de santé avant de commencer une nouvelle routine anti cellulite.

Le palper-rouler pour enlever la cellulite naturellement doit toujours rester ferme, mais supportable, et ne jamais provoquer de douleur intense ni de bleus importants, signes d’une pression excessive. Il est déconseillé en cas de varices, problèmes circulatoires, troubles cutanés ou pendant la grossesse sans avis médical.