Tout savoir sur le bleuet
Connaissez-vous les bienfaits du Bleuet, cette petite fleur bleue et délicate qui pousse dans nos champs et nos prairies ? Apaisante, anti-inflammatoires, antioxydante, décongestionnante, tonique et particulièrement efficace pour soulager les affections oculaires, cette fleur est l’alliée de votre peau, de vos yeux et de votre santé globale. Dans ce guide, nous vous présentons le Bleuet, ses propriétés et ses nombreuses utilisations. Découvrez et adoptez le Bleuet pour prendre soin de vous naturellement au quotidien.
Sommaire
Qu'est-ce que le bleuet ou Centaurea cyanus ?
Le Bleuet (Centaurea cyanus), également appelé "Bleuet des champs", est une petite fleur délicate aux pétales bleus. Elle appartient à la famille des Astéracées et est originaire des champs et des prairies d’Europe. Au-delà de sa couleur caractéristique et de ses qualités ornementales, le Bleuet possède de nombreuses propriétés médicinales et cosmétiques. Apaisante, anti-inflammatoires, décongestionnante et particulièrement efficace pour soulager les affections oculaires, cette fleur est un excellent remède en phytothérapie pour la peau, les yeux et la santé globale.
Quels sont les bienfaits du Bleuet ?
Pour la peau
Le Bleuet est un allié précieux pour la peau, grâce à ses propriétés apaisantes, calmantes et anti-inflammatoires. Il apaise les irritations cutanées, les rougeurs, les inflammations et peut aider à atténuer l’acné légère à modérée. Son pouvoir anti-inflammatoire peut contribuer à apaiser les éruptions cutanées et à réduire les rougeurs et l’inflammation. Sa teneur en antioxydants contribue également à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau. Il est adapté à toutes les peaux, notamment les peaux sensibles et sujettes aux rougeurs.
Pour les yeux
Le Bleuet est également particulièrement efficace pour soulager les affections oculaires. En effet, cette fleur bleue est un excellent remède en cas de conjonctivite, d’orgelet ou d’yeux irrités, fatigués. Ses propriétés décongestionnantes, apaisantes, anti-inflammatoires et hydratantes permettent de soulager efficacement les yeux.
Le Bleuet est également salutaire pour réduire les poches sous les yeux et atténuer l’apparence des cernes.
Pour la santé globale
Au-delà de de ses bienfaits pour la peau et les yeux, le Bleuet peut contribuer à améliorer la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives. Sa richesse en antioxydants favorise la lutte contre les radicaux libres responsables du stress oxydatif global de l’organisme. Ses propriétés anti-inflammatoires, quant à elles, participent à réduire et limiter l'inflammation globale de l’organisme et est particulièrement intéressante en cas de douleurs articulaires légères. Le Bleuet peut donc contribuer au maintien d’une bonne santé articulaire.
Enfin, les bienfaits relaxants et apaisants du bleuet aident à soulager le stress et l'anxiété, créant alors un environnement propice à la détente. Cette fleur bleue favorise également la régulation des cycles de sommeil, offrant ainsi un soutien naturel pour une nuit paisible et réparatrice.
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Il s’utilise facilement en tant que soin pour le contour des yeux ou soin décongestionnant pour les yeux gonflés, est recommandé pour les peaux relâchées ou ternes et constitue un excellent ingrédient pour vos démaquillants. Enfin, il est idéal en tant que soin après-soleil grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et rafraîchissantes.
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Zoom sur notre rédactrice Naturopathe, Stéphanie Catrysse
Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel.
Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.
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Comment l'utiliser ?
Le Bleuet offre une large polyvalence dans son utilisation, permettant ainsi de tirer parti de ses bienfaits pour la santé de diverses manières. Voici quelques façons d'intégrer le Bleuet dans votre quotidien :
En hydrolat de Bleuet (ou eau de Bleuet):
L'hydrolat, obtenu par distillation des fleurs de Bleuet, est une option douce pour apaiser la peau. Utilisez-le comme tonique facial en l'appliquant délicatement sur une peau propre à l'aide d'un coton ou après votre douche et avant vos soins afin de réhydrater votre peau. Il est idéal pour les peaux sensibles et peut également être intégré dans vos recettes de soins faits maison.
En tant qu’ingrédient dans vos soins :
Le Bleuet peut être facilement intégré dans la composition de vos lotions, vos masques et vos crèmes pour le visage afin de calmer les irritations cutanées, atténuer l'inflammation locale, réduire les rougeurs et fournir une hydratation apaisante.
En compresse oculaire :
En imbibant des cotons ou des compresses dans de l'hydrolat de Bleuet préalablement placé au réfrigérateur, vous pouvez facilement vous concocter des compresses apaisantes pour les yeux. Appliquez-les délicatement sur vos yeux pour soulager la fatigue oculaire, réduire les poches et atténuer l'apparence des cernes.
En infusion :
Le Bleuet peut également être consommé sous forme d'infusion afin de bénéficier de ses bienfaits internes. Pour ce faire, déposez une cuillère à café de fleurs de Bleuet séchées dans l’équivalent d’une tasse d’eau frémissante, faites infuser une dizaine de minutes et filtrez. Dégustez une à deux tasses par jour.