Comment prendre soin de ses pieds au naturel ?

Tout au long de l'année, ils supportent notre poids et font partie des zones de notre corps les plus sollicitées. Pour des pieds en pleine santé, il est essentiel d'en prendre soin de façon quotidienne. Gommage corps, hydratation, soins des ongles… Découvrez les produits incontournables et efficaces ainsi que les étapes essentielles d'un rituel beauté 100% naturel pour prendre soin de ses pieds et de ses ongles. Mais aussi nos astuces, conseils et recettes pour soulager rapidement et durablement les petits soucis qui peuvent devenir douloureux et gênants : cors, crevasses, talons fendillés, ou encore transpiration excessive et pieds échauffés ne seront désormais plus une fatalité !

Par La rédaction Aroma-Zone
Mis à jour le 18/09/2024 Temps de lecture : +4 min.

Le top des actifs et extraits naturels pour chouchouter ses pieds

Crème pieds - Avocat & Acide succinique

Ultra-réparatrice, cette crème exfolie, adoucit, nourrit et protège les pieds secs et abîmés. Sa formule 100% d'origine naturelle et certifiée BIO associe l'Acide succinique à l'action kératolytique à un extrait de graine de Chia réparateur et protecteur, pour prévenir et réduire callosités et les rugosités des pieds très sollicités. Enrichie en Acide hyaluronique hydratant, huile d'Avocat BIO nourrissante et Bisabolol végétal apaisant, cette crème renforce la barrière cutanée et forme un film protecteur qui stimule la régénération de la peau.

Découvrir la Crème pieds - Avocat & Acide succinique

Actif cosmétique urée

Incontournable des cosmétiques classiques, l'urée est très utilisée pour ses vertus hydratantes et kératolytiques. Elle aide à éliminer les squames des pieds qui pèlent, permet de lisser les irrégularités des pieds rugueux et redonne souplesse et douceur aux pieds très secs et surmenés.

Découvrir l'actif cosmétique urée

Exfoliant coque de noix en poudre

Grâce à la forme de ses grains lisses et ronds, l'exfoliant coque de noix est parfait pour gommer les zones très sèches tout en procurant douceur et efficacité. Exfoliant puissant, il est particulièrement adapté aux soins du corps et des pieds pour retrouver une peau douce, souple, nette et parfaitement nettoyée.

Découvrir l'exfoliant coque de noix en poudre

Beurre végétal karité brut Bio

Beurre végétal incontournable de la cosmétique maison, le karité est un agent nourrissant particulièrement prisé ! Régénérant cutané, il aide la peau à maintenir son hydratation naturelle et lui redonne souplesse et élasticité. Parfait pour nourrir intensément les pieds tout en luttant contre les callosités !

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Base neutre crème à tout faire

Véritable concentré de nutrition et d'hydratation, la crème à tout faire est le soin à emporter partout ! Ultra-polyvalente, elle procure apaisement et hydratation grâce à sa teneur en aloe vera et protection et nutrition à l'aide des huiles végétales de jojoba et de calendula qui la composent. Un incontournable pour chouchouter ses pieds !

Découvrir la base neutre crème à tout faire

Sels epsom

Riche en magnésium et en soufre, le sel d'epsom est un ingrédient indispensable pour retrouver des pieds légers, souples et relaxés. Exfoliant puissant et stimulant, il aide à éliminer les cellules mortes des pieds très secs tout en soulageant les raideurs et tensions des pieds engourdis et gonflés.

Découvrir le sel d'epsom

Extrait de la ruche miel (poudre)

Riche en sucre et en éléments nutritifs, le miel est un véritable booster d'hydratation. Produit naturellement par les abeilles, le miel fait du bien à notre peau et la protège en douceur.

Découvrir l'extrait de la ruche miel (poudre)

Base neutre gommage corps au sucre Bio

Ce gommage au sucre bio et 100% d’origine naturelle exfolie et élimine les cellules mortes et impuretés pour laisser une peau douce, lisse et nourrie. Utilisé sur peau sèche, comme au niveau des pieds, ce gommage permettra une exfoliation plus intense.

Découvrir la base neutre gommage corps au sucre Bio

Huile essentielle palmarosa bio

Huile essentielle de référence pour lutter contre la transpiration et les odeurs qui l'accompagnent, la palmarosa trouve tout naturellement sa place dans le top des ingrédients pour prendre soin de ses pieds. Purifiante puissante, elle permet de venir à bout des odeurs libérées par les pieds à cause de leur macération dans les chaussures.

Découvrir l'huile essentielle palmarosa Bio

Comment prendre soin des pieds secs ?

Le gommage pour une peau plus douce et plus souple

Première étape essentielle pour de jolis pieds tout doux : le gommage ! Très épaisse, la peau des pieds est en effet soumise au frottement incessant des chaussettes et chaussures, ce qui favorise la formation de la corne et des callosités. Pour un gommage efficace, misez sur des ingrédients naturels qui ont fait leurs preuves : le Sel d'Epsom et ses grains exfoliants, l' Urée aux vertus kératolytiques intenses, ou encore les Coques de noix en poudre à l'effet exfoliant puissant.

Pour des pieds comme neufs, réalisez un gommage maison une à deux fois par semaine. Massez vos pieds vigoureusement en insistant bien sur les talons.

L'hydratation pour des pieds nourrit et embellie

Pas de jolis pieds sans hydratation ! Très sèche, la peau des pieds a en effet besoin de soins hydratants intenses pour garder sa souplesse et sa douceur. Même si vous manquez de temps, c'est le geste incontournable à ne pas zapper, particulièrement en été. Pour nourrir et hydrater intensément vos pieds malmenés, misez sur le Baume fondant Karité-Néroli protecteur et assouplissant. Choisissez aussi la Crème à tout fairesoin complet pour le corps, pour envelopper vos pieds d'un véritable soin cocooning.

Tous les soirs, avant de vous coucher, appliquez une noisette de soin hydratant sur pieds propres et massez délicatement pour stimuler la circulation sanguine… effet relaxant assuré !

Se faire un bain de pied au sel d'Epsom

Les bains de pieds au sel d'Epsom, tradition ancestrale, ont traversé les époques pour offrir une multitude de bienfaits. Riche en magnésium et en sulfates, ce sel unique favorise la détente des muscles, soulage les douleurs et les crampes, et aide à réduire l'inflammation des pieds fatigués. Un simple bain de pieds avec ce minéral peut aussi contribuer à l'exfoliation de la peau, éliminant ainsi les cellules mortes et rendant vos pieds doux et revitalisés. Au-delà de ces bienfaits physiques, s'accorder ce moment de détente permet également d'évacuer le stress et d'offrir à l'esprit une pause bien méritée.

Comment soigner naturellement les pieds abîmés (cors, crevasses, talons fendillés) ?

Réduire et soigner les cors au pieds

Très courants et situés généralement sur le côté extérieur du pied, les cors sont des callosités dues à un épaississement de la peau des pieds. Ils sont bénins mais peuvent provoquer des douleurs importantes et même parfois gêner la marche. Diluées dans une huile végétale, les huiles essentielles deRomarin à verbénone et de Gaulthérie couchéeont un effet exfoliant doux qui va permettre de réduire les callosités. L'huile végétale de Ricin et le beurre végétal de Karitépermettront de nourrir et de ramollir les cors incrustés.

Massez quotidiennement vos pieds avec un soin huileux nourrissant enrichis en huiles essentielles aux vertus exfoliantes, en insistant bien sur les parties dures et douloureuses du pied.

Prévenir et soulager les crevasses au pieds

Soumise à rude épreuve et fragile, la peau du talon est une zone particulièrement sèche. Si elle n'est pas suffisamment hydratée, elle peut se fendiller sous l'effet des chocs répétés. On parle alors de crevasse, qui peut être très douloureuse et source d'inconfort. Pour éviter les crevasses, un seul mot d'ordre : hydrater ! Les huiles végétales de Macadamia ou de Rose musquée permettent de nourrir et de protéger les pieds pour réduire et éviter la formation de nouvelles crevasses. L'huile essentielle deMyrrheréparatrice, et le Bisabololapaisant, sont parfaits pour soulager les crevasses.

Appliquez 1 à 2 fois par jour un soin nourrissant, protecteur et réparateur en massant bien les zones fendillées pour favoriser la pénétration du soin.

Comment prendre soin de ses pieds en été ?

Réguler la transpiration des pieds

Résultat de l'action des glandes sudoripares situées sous les pieds, la transpiration est un phénomène naturel. Elle peut cependant devenir gênante lorsqu'elle est excessive, et causer des désagréments pénibles (mauvaises odeurs, macération, mycoses…). 100% naturel, le Complexe déodorant Farnesol-Lemonester freine le développement des mauvaises odeurs. L'huile essentielle de Palmarosa est très réputée pour réaliser ses déodorants naturels. Economique, leBicarbonate de soude est un agent déodorant parfait !

Appliquez matin et soir sur pieds propres et parfaitement séchés votre déodorant maison naturel lorsque les pieds sont aérés.

Soulager les pieds échauffés ou gonflés

L'été n'est pas toujours bienvenu pour certains. En cause ? La chaleur, qui peut provoquer des gonflements inesthétiques et douloureux des jambes et des pieds et des sensations d'échauffements et de jambes lourdes liés en général à une mauvaise circulation du sang. Très frais, l'Emulgel jambes légères est un concentré d'huiles essentielles toniques et décongestionnantes. L'huile essentielle de Cèdre de l'Atlasfavorise le drainage, et l'hydrolat de Menthe poivrée est un actif idéal pour retrouver souplesse dans les jambesRafraîchissant, le Menthol en cristauxest idéal pour les soins jambes légères.

Matin et soir, après une douche fraîche et tonique, massez vos jambes et vos pieds avec un soin jambes légères en partant des pieds et en remontant.

Masser les pieds engourdis : pour une détente générale

Désagréable, l'engourdissement est une sensation de légère paralysie qui modifie les perceptions et se manifeste par des fourmillements ou des picotements. Si ce phénomène se répète et cause une vraie gêne, n'hésitez pas à prendre un avis médical car il peut être le signe d'un problème de santé. Idéal pour revitaliser tout le corps et procurer un état de bien-être général, le Masseur pour les pieds en boisprocure un moment de détente et de plénitude grâce à ses rouleaux en bois de lotus, spécifiquement conçus pour agir par pression sur les terminaisons nerveuses de la voûte des pieds.

Appliquez un soin relaxant sur vos pieds. Prenez le temps de vous asseoir confortablement avant de commencer votre séance de massage, et fermez les yeux pour un relâchement total !

Comment embellir ses ongles de pieds ?

Fortifier les ongles

S'il est primordial de bien hydrater la peau des pieds, il ne faut pas oublier les ongles ! Nourris en profondeur et protégés des agressions extérieures, ils seront plus forts et plus résistants, et la tenue du vernis en sera améliorée. Fortifiante, l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines est réputée pour les ongles cassants. L'huile végétale de Ricinest idéale pour fortifier et favoriser la croissance des ongles, tandis que la Phytokératine renforce la structure des ongles.

Appliquer tous les soirs un soin fortifiant sur les ongles en massant délicatement et en insistant bien sur la racine de l'ongle.

Soigner les cuticules

Pour une pédicure parfaite, n'oubliez pas les cuticules ! Ces petites peaux fines qui recouvrent les ongles ne sont en effet pas très esthétiques, surtout quand elles sont sèches et se retroussent. Il est important de les hydrater afin qu'elles restent souples et puissent être coupées plus facilement. Alliant 5 huiles végétales précieuses, l'huile de Soin ongles et cuticulesprocure un soin 2 en 1 efficace et très pratique : fortifiantedurcissante et blanchissante pour les ongles, elle nourritrépare et assouplit les cuticules.

Appliquez l'huile de Soin sur les ongles et cuticules, puis massez en mouvements circulaires avec la pulpe du pouce. Laissez agir 5 minutes, puis à l'aide d'un bâtonnet en bois, repoussez les cuticules et coupez les peaux résistantes avec une pince.

Comment embellir les ongles ?

Pour de jolis pieds jusqu'au bout des ongles, osez le vernis ! Nude classique ou rose flashy, rouge ultra-féminin ou bordeaux tendance, choisissez la couleur qui vous plait et changez-en au gré de vos envies ! N'oubliez pas d'appliquer une base afin de protéger votre ongle des pigments de couleur. Bio-sourcée à 85% d'origine naturelle, notre Base vernis permet de composer des vernis sur mesure sans composés nocifs sur la santé (10 free). Apportez la touche finale à votre pédicure avec le Top coat brillancepour un résultat lumineux, et changez de vernis facilement avec l'Eco dissolvant !

Sur pieds propres et parfaitement secs, commencez par appliquer une base sur vos ongles pour les protéger de la couleur. Appliquez ensuite 2 couches de vernis, et pour finir une couche de top coat pour un fini lumineux !

Quelques idées de recettes

Crème magique pour pieds très secs et abîmés

Soins spécifiques corps

1

Mettez l'ensemble des ingrédients directement dans le pot qui contient la Crème neutre à tout faire.

2

Mélangez à l'aide de la spatule inox.

Véritable révélateur de la beauté de vos pieds, cette crème combine ses pouvoirs exfoliant, nourrissant , hydratant pour éliminer la corne et les callosités les plus épaisses tout en réparant les fissures . Elle laisse vos pieds doux et souples plus longtemps. Appliquez une noix de crème en mouvement circulaire sur les pieds en insistant sur les talons, massez jusqu’à  pénétration complète de la crème puis éliminer les perles de bambou en frottant vos pieds.


Gel fraîcheur pour pieds légers

Soins spécifiques corps

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Un gel fraîcheur à appliquer sans modération sur vos pieds et chevilles pour retrouver légèreté et fraîcheur après une longue marche ou à cause de la chaleur. A appliquer en massage sur les pieds et les chevilles aussi souvent que souhaité. Bien se laver les mains après application.

1

Mettez le macérât d'arnica, les cristaux de menthol et les huiles essentielles dans un bol.

2

Mélangez jusqu'à dissolution des cristaux de menthol.

3

 Ajoutez le gel d'aloe vera et mélangez pour homogénéiser.

4

Transvasez le mélange dans un flacon.

Déconseillé chez les enfants de moins de 3 ans.

Stockez votre flacon au réfrigérateur.

Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois au réfrigérateur.

Pour aller plus loin

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