Huile essentielle de Citron sans furocoumarines de Sicile BIO

Pour 6 personnes

• 500 g de ricotta

• 3 tiges d'aneth ciselées

• 100 g de graines germées de quinoa

• 100 g d'amandes émondées

• 1/2 bouquet de persil ciselé

• 1/2 bouquet de menthe ciselée

• 500 g de carottes coupées en rondelles

• 15 cl de crème d'avoine

• Sel de Guérande

• Quelques poussières de piment de Cayenne

• 100 g de roquette

• 1/2 bouquet de cerfeuil

Huile parfumée n°1 :

• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive

• 2 gouttes d'huile essentielle de carotte

• 2 gouttes d'huile essentielle de citron

• 1 goutte d'huile essentielle d'orange

• Huile parfumée n°2 :

• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

• 1 goutte d'huile essentielle de cumin

• 2 gouttes d'huile essentielle de citron

Préparation : Faites tremper les amandes pendant 4 h dans un verre d'eau de source. Mélangez la ricotta avec l'huile parfumée n°1. Ajoutez les graines germées, les amandes concassées, le persil et la menthe ciselés. Formez 2 quenelles par personne avec 2 cuillères à soupe. Faites cuire les carottes à la vapeur pendant 6 minutes et salez-les. Mixez-les avec la crème d'avoine, l'huile parfumée n°2 et le piment de Cayenne. Dans une assiette, déposez un peu de coulis de carotte et mettez les 2 quenelles de ricotta. Décorez avec la roquette et quelques branches de cerfeuil.

• HE Citron (Citrus limomum) : 2 gouttes

• HE Orange douce (Citrus sinensis) : 1 gouttes

• HE Pamplemousse (Citrus paradisi) : 1 goutte

Mode opératoire: A mélanger à 20 cl de sirop.

Utilisation: Imbibez-en vos gâteaux et vous serez surpris du résultat.

Pour 4 personnes - préparation : 15 minutes - Macération : 30 minutes - Cuisson : 4 minutes

• 12 noix saint-jacques

• 2 citrons verts

• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive

• 3 cuillères à soupe de graines de sésame

• 4 gouttes d'extrait de Vanille

• 3 gouttes d'huile essentielle de Citron

Mode opératoire: Demandez au poissonnier de retirer les noix de leur coquille. Lavez-les, ébardez-les en ôtant délicatement les peaux grises qui les entourent, retirez le corail si vous ne l'appréciez pas. Epongez soigneusement les noix dans du papier absorbant et placez-les dans un plat creux. Mélangez l'huile d'olive avec 3 gouttes d'huile essentielle de Citron et 2 gouttes d'extrait de vanille et versez le tout sur les noix de Saint-Jacques. Couvrez d'un film alimentaire et laissez mariner au frais pendant 30 minutes. Préchauffer le gril du four. Découpez de fines tranches de citron vert et enfilez-les sur des brochettes en les intercalant avec les noix de Saint-Jacques, parsemez de graines de sésame et faites griller pendant 4 minutes les brochettes placées à environ 10 cm du gril. Servez-les accompagnées d'une salade d'herbes aromatiques ou d'un riz basmati parfumé auquel vous aurez ajouté deux gouttes d'extrait de vanille juste 2 minutes avant la fin de la cuisson.

• HE Lavande vraie 10 gouttes

• HE Genévrier 5 gouttes

• HE Carotte 10 gouttes

• HE Citron 10 gouttes

• HV Onagre 30 gouttes

• HV Pépins de raisin 4 cuillères à soupe

Utilisation : Appliquer matin et soir sur la peau cette préparationNote Aroma-Zone : l'huile essentielle de Citron est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation. Nous vous conseillons de la remplacer par l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines qui est dénuée de photoxicité

• HE Cèdre atlas : 1ml

• HE Citron : 1 ml

• HE Géranium rosat : 1 ml

• HE Lavande vraie : 1 ml

• HE Pin sylvestre : 1 ml

Utilisation : Ajoutez trois gouttes du mélange à une dose de shampooing neutre.

• HE Citron 1 ml

• HV Ricin 5 ml

Utilisation : Massez énergiquement les ongles avec une dizaine de gouttes de ce mélange Note Aroma-Zone : l'huile essentielle de Citron est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation. Nous vous conseillons de la remplacer par l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines qui est dénuée de photoxicité

• HE Lavande : 3 gouttes

• HE Citron : 3 gouttes

• Argile verte ou blanche : 2 cuillères à café

• Eau : en quantité suffisante pour obtenir une pâte

Utilisation: Mélangez bien, rajoutez un tout petit peu d'eau si c'est trop épais. Puis appliquez cette pâte sur la partie médiane du visage (menton, nez, front) et toutes les zones atteintes. Laissez poser 10 minutes. RIncez bien à l'eau.

• Beurre de karité : 15 g

• HV Amande douce ou Jojoba : 12 ml

• Hydrolat de rose : 5 à 10 ml

• HE Citron : 1 goutte

Mode opératoire : Faites fondre au bain-marie le beurre de karité avec l' huile en remuant. Hors du feu, ajoutez l'hydrolat et l'huile essentielle et remuez jusqu'à refroidissement. Mettez en pots.

Remarques importantes (Aroma-Zone) : il n'est pas simple de réaliser une émulsion (crème, lait) stable sans émulsifiant. Nous vous conseillons d'ajouter un émulsifiant. Par ailleurs, pour assurer la conservation de cette préparation, nous vous recommandons d'y ajouter un conservateur.

• Hydrolat de Cyprès : 50 ml

• Hydrolat de Hélichryse italienne : 50 ml

• Hydrolat de Genévrier : 50 ml

• Hydrolat de Romarin à verbénone : 50 ml

Utilisation : 1 cuillère à soupe dans 1 litre d'eau à boire durant la journée, durant 40 jours; répéter si besoin est Voie externe :

• HE Cyprès : 20 gouttes

• HE Vétiver : 6 gouttes

• HE Citron zeste : 10 gouttes

• HE Genévrier : 10 gouttes

• HE Romarin à verbénone : 6 gouttes

• HV Noisette : 30 ml

Utilisation : En massage local sur les zones à traiter 2 fois par jour Note Aroma-Zone : l'huile essentielle de Citron est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation. Nous vous conseillons de la remplacer par l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines qui est dénuée de photoxicité

• 25 ml (5 cuillères à café) d’Argile rouge

• 10 ml (2 cuillères à café) de Glycérine végétale

• 15 ml (3 cuillères à café) d’hydrolat de Lavande

• 5 gouttes d’HE de Tea tree

• 5 gouttes d’HE de Citron

• 5 gouttes d’extrait de Pépins de pamplemousse

Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients avec une cuillère en bois ou en plastique (pas de métal pour ne pas altérer les propriétés de l’argile).

Utilisation : Appliquer une à deux fois par semaine, laisser poser 15 à 20 minutes puis rincer à l’eau tiède.

• HE Rosmarinus officinalis CT verbénone (Romarin à verbénone) : 1 ml

• HE Aniba rosaeodora (Bois de rose) : 1 ml

• HE Cedrus atlantica (Bois de Cèdre Atlas) : 1 ml

• HE Citrus limomum (Citron) : 2 ml

• HE Pistacia lentiscus (Lentisque pistachier) : 0.5 ml

• HE Cananga odorata totum (Ylang-Ylang complète) : 0.5 ml

• HV Argania spinosa (Argan) : 4 ml

Utilisation : 3 à 5 gouttes du mélange dans une noix de shampooing tous les deux jours.

• HV Amande douce : 3 cuillers à soupe

• HE Citron : 12 gouttes

• HE Patchouli : 4 gouttes

• HE Santal : 4 gouttes

Utilisation : Laver soigneusement le visage. Dans un grande casserole faire bouillir 2 litres d'eau, puis poser le récipient sur un dessous de plat. Verser une cuiller à café du mélange . Mettre aussitôt une grande serviette sur la tête, les pans devant retomber autour de la casserole pour former une sorte de "tente". Fermer les yeux et garder le visage penché à 20 cm environ de la surface de l'eau. Rester 5 à 10 minutes dans cette position.

Une fois le soin terminé, asperger le visage d'eau fraîche (pas froide), puis appliquer une lotion tonifiante ou une crème hydratante.

• Gélules de vitamine E : 5 (1250 unités en tout)

• HV Amande douce : 1 cuillère à soupe

• HV Avocat : 2 cuillères à café

• HV Olive : 2 cuillères à café

• HV Jojoba : 1 cuillère à café

• HV Onagre : 20 gouttes

• Absolue de Benjoin : 5 gouttes

• HE Santal alba : 10 gouttes

• HE Citron : 10 gouttes

Mode opératoire : Ouvrir les gélules de vitamine E et verser leur contenu dans un flacon d'une contenance de 60 ml. Ajouter les huiles et agiter vigoureusement. Si possible, laisser reposer 4 jours afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie Utilisation : Verser 4 à 6 gouttes dans le creux des mains. Masser. Utiliser cette huile après s'être lavé les mains avant de se coucher

• HE Lavande vraie : 1 cuiller à café

• HE Pamplemousse : 1/2 cuiller à café

• HE Citron : 1/2 cuiller à café

• HE Santal : 1/2 cuiller à café

Utilisations : Inclure le mélange d'huiles essentielles dans un vaporisateur.

A appliquer, mélangez :

• Huile essentielle d'Estragon : 5 gouttes

• Huile essentielle de Niaouli : 5 gouttes

• Huile essentielle de Camomille romaine : 2 gouttes

• Huile végétale de Calophylle : 1 cuillère à soupe

Appliquez ce mélange sur les sinus, le thorax, le haut du dos, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours Massez avec douceur toute la zone congestionnée mais évitez au maximum de vous rapprocher des yeux

A diffuser : Dans un flacon de 10 ml, mélangez en quantités égales :

• Huile essentielle de Niaouli

• Huile essentielle d'Eucalyptus radié 

• Huile essentielle de Citron

Diffusez ce mélange dans les pièces à vivre (maison, bureau), 3 fois 20 minutes par jour, pendant la période sensible

A poser sur un mouchoir, mélangez :

• Huile essentielle d'Estragon : 2 ml

• Huile essentielle de Niaouli : 2 ml

• Huile essentielle de Camomille romaine : 1 ml

4 gouttes, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours

• HV Amande douce : 2 cuillère à soupe

• HV Jojoba : 1 cuillère à soupe

• HE Marjolaines des jardins (à coquilles) : 20 gouttes

• HE Citron : 20 gouttes

• HE Camomille romaine : 5 gouttes

• Absolue de Benjoin : 5 gouttes

Mode opératoire : Verser tous les ingrédients dans un compte-gouttes et agiter vigoureusement. Laisser reposer 4 jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie Note Aroma-Zone : l'huile essentielle de Citron est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation. Nous vous conseillons de la remplacer par l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines qui est dénuée de photoxicité Utilisation : Verser 1 cuillère à café de produit dans un petit bol rempli d'eau tiède. Masser les membres paralysés en faisant des gestes amples, toujours en direction du cœur. Si possible, effectuer le massage 1 à 2 fois par jour

En massage localement sur les zones touchées, vous pouvez utiliser les huiles suivantes pures ou en les mélangeant toutes ensemble :

• HV Macadamia

• HV Rose musquée

• HV Avocat

• HV Onagre

• HV Bourrache

• HV Calophylle inophyle

Utilisation : Pour dynamiser encore leur action, ajoutez-leur quelques gouttes des huiles essentielles suivantes :

• HE Lavande

• HE Cyprès toujours vert

• HE Citron

• HE Romarin à verbénone et/ou bois de Cèdre

• HE Orange : 39 gouttes

• HE Marjolaine sylvestre : 18 gouttes

• HE Citron : 8 gouttes

• HE Muscade : 8 gouttes

• HE Ylang-Ylang : 1 goutte

• HE Menthe poivrée : 1 goutte

• Base lavante neutre ou base moussante : la moitié du flacon de 125 ml soit environ 60 ml

Mode opératoire: Secouer le flacon pour mélanger. Vous pouvez aussi ajouter de l'Eau florale de Genévrier. Agitez jusqu'à ce que le mélange devienne homogène et laissez reposer 1 jour.

• HV Jojoba bio : 25,1 g ou 29,2 ml

• HE Amyris : 0,12 g soit 4 gouttes

• HE Sauge sclarée : 0,18 g soit 6 gouttes

• HE Ylang-ylang : 0,03 g soit 1 goutte

• Absolue de jasmin Sambac : 0,06 g soit 2 gouttes

• HE Lemongrass : 0,06 g soit 2 gouttes

• HE Galbanum : 0,03 g soit 1 goutte

• HE Citron vert : 0,12 g soit 5 gouttes

• HE Citron bio (sans furocoumarines) : 0,3 g soit 13 gouttes

Mode opératoire : Versez l'huile de jojoba dans un bol. Ajoutez les HE et l'absolue de jasmin, en mélangeant bien à chaque ajout. Transvasez le parfum dans votre roll-on à l'aide d'un entonnoir

• Gros sel de mer : 1 poignée

• HV Olive : 5 ml

• HE Lavande : 3 gouttes

• HE Cyprès : 2 gouttes

• HE Citron : 2 gouttes

Mode opératoire : Versez le sel dans la bassine, ajoutez les huiles essentielles et bien mélangez avant de remplir la bassine d'eau Utilisation : Installez-vous confortablement et faites barboter les pieds pendant une dizaine de minutes en faisant des petits mouvements de rotation des chevilles et en étirant les orteils. Passez ensuite les pieds sous l'eau fraiche et éventuellement poursuivez la séance par un bon massage avec un peu d'huile d'olive additionnée d'HE de Lavande