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Guide d’utilisation

Huile essentielle de Citron sans furocoumarines

Non photosensibilisante, l'huile essentielle sans furocoumarines est idéale comme actif cosmétique. Purifiante, l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines fait merveille dans le soin des peaux et cuirs chevelus gras. Fortifiante, l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines est aussi réputée dans les soins des ongles cassants. Délicieusement parfumée, l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines exhale une senteur divine et fruitée appréciée en parfumerie.

Bain aromatique - Application cutanée et massage ++ Diffusion ++ Actif cosmétique ++ Qualité alimentaire +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueCitrus limonum
  • Partie de la plante extraiteZestes (péricarpes du fruit)
  • Partie de la plante extraiteZestes (péricarpes du fruit)
  • Procédé d'obtentionExpression à froid puis distillation à la vapeur d'eau pour retirer les furocoumarines
Huile essentielle Citron sans furocoumarines BIO Aroma-Zone
Huile essentielle Citron sans furocoumarines BIO Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

Pour une utilisation en aromathérapie, il est conseillé de privilégier l'huile essentielle de Citron non rectifiée. Cependant, l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines a par analogie des propriétés similaires. Elle est particulièrement appréciée en diffusion pour purifier l'air et traditionnellement conseillée en prévention des épidémies de virus hivernaux. Son odeur fruitée tonique est idéale pour soulager les nausées et le mal des transports.

Propriétés

  • Aide à renforcer l'immunité naturelle et à réguler les métabolismes
  • Régulatrice hépatique, antivomitive
  • Purifiante et assainissante générale
  • Riche en actifs antiviraux et antibactériens
  • Tonique digestive, apéritive, carminative, dépurative générale Fluidifiante sanguine, action "viitamin P-like" (action sur la micro-circulation, diminution de la perméabilité des capillaires et augmentation de leur résistance)

Utilisations

L'huile essentielle de Citron sans furocoumarines est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Périodes de maladies infectieuses et contagieuses (infections hivernales, infections ORL...), prévention des épidémies, moment de faiblesse immunitaire
  • Fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques, nausées
  • Vieillissement prématuré : fragilité capillaire Jambes lourdes, troubles circulatoires
  • Assainissement de l'air

Synergies

  • Favoriser l'immunité : huiles essentielles de Ravintsara, Encens
  • Favoriser le confort hépatique : huiles essentielles de Romarin à verbénone, Menthe poivrée, Carotte
  • Jambes légères, confort circulatoire : huiles essentielles de Cyprès toujours vert, lentisque pistachier, Hélichryse italienne, huile végétale de Calophylle inophyle

En pratique

Tonique et fortifiant : en friction sur le plexus solaire, diluée dans une huile végétale, éventuellement en synergie avec d'autres huiles essentielles.
Assainissement de l'air : en diffusion atmosphérique, seule ou en synergie avec d'autres huiles essentielles (Pin sylvestre, Sapin pectiné, Pamplemousse, Encens...)

Pour des effets énergétiques, l'huile essentielle de Citron non rectifiée est généralement privilégiée. Néanmoins, l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines présente également une odeur fruitée tonique qui sera appréciée en diffusion et idéale pour redonner enthousiasme et bonne humeur en cas de fatigue ou de baisse de forme.

Propriétés

  • Tonique du système nerveux
  • Dynamisant, stimulant

Utilisations

  • Asthénie, fatigue générale, état de lassitude, manque d'entrain
  • Baisse de concentration, manque de vigilance

Synergies

  • Fatigue, lassitude, manque d'entrain : huiles essentielles de Basilic sacré, Verveine odorante, Bergamote
  • Concentration : huiles essentielles de Menthe poivrée, Romarin à cinéole

En pratique

Motivation, stimulant : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez votre mélange en massages le long de la colonne vertébrale, sur le plexus solaire et sur les faces internes des poignets, en inspirant profondément.
Dynamisant, concentration : En diffusion atmosphérique, en synergie avec d'autres huiles essentielles (Basilic sacré, Orange douce, Encens, Pamplemousse, Verveine odorante...). Privilégiez les moments où vous vous sentez disponible et prêt(e) à accepter les bienfaits de l'huile essentielle (séance de méditation, de relaxation ou simple moment de détente).
Bain stimulant : En mélange dans votre préparation dispersible pour le bain. Versez votre mélange dans l'eau chaude du bain. Respirez et détendez-vous.

Non photosensibilisante, l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines est parfaite pour une utilisation en cosmétique. Elle est particulièrement réputée comme actif pour le soin des ongles mous ou cassants, et elle est également l'alliée des peaux grasses et cheveux gras.

Propriétés

  • Tonique cutané, aide à lutter contre les effets de l'âge
  • Assainissante
  • Purifiante et régulatrice, elle agit sur les peaux à problèmes et les cuirs chevelus gras
  • Riche en actifs antifongiques, intéressante pour éliminer les pellicules

Utilisations

  • Peaux mixtes à grasses, séborrhée du visage
  • Peaux à imperfections et à tendance acnéique
  • Peaux matures, ridées, vieillissement prématuré
  • Peaux sujettes à rougeurs
  • Ongles cassants
  • Cheveux ternes
  • Cheveux gras, avec des pellicules

Synergies

  • Soin des peaux grasses : huiles essentielles de Romarin à verbénone, Sauge sclarée, Petitgrain Clémentinier, Petitgrain bigarade
  • Action purifiante : huiles essentielles de Tea tree, Manuka, Géranium Bourbon, Fragonia
  • Soin des cuirs chevelus gras : huiles essentielles de Sauge sclarée, Cèdre de l'Atlas, Pamplemousse
  • Soins toniques, minceur : huiles essentielles de Cèdre de Virginie, Christe marine, Genévrier

En pratique

Fortifiant ongles : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation cosmétique. Appliquez localement votre mélange en massage sur l'ensemble des ongles.
Soin tonifiant et purifiant pour la peau : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait.
Cheveux gras, manque d'éclat : En mélange jusqu'à 2% dans votre préparation cosmétique pour les cheveux (shampooings,...).

Recettes minute

Sérum anti-âge pour peau grasse
     
30 ml d'Huile Végétale de Jojoba 5 gouttes d'Huile Essentielle de Citron sans furocoumarines BIO 5 gouttes d'Huile Essentielle de Géranium Bourbon BIO 5 gouttes d'Huile Essentielle de Sauge sclarée BIO

Pour une utilisation culinaire, il est conseillé de préférer l'huile essentielle de Citron non rectifiée. Néanmoins , l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines, de saveur similaire, saura également vous étonner.

L'huile essentielle de Citron est très appréciée en cuisine pour apporter une saveur de zestes de citron, aussi bien dans les plats salés que sucrés. Elle est particulièrement connue pour :

  • Préparer une huile ou un sirop aromatisé aux agrumes
  • Parfumer vos pains d'épices, crêpes, gâteaux, cakes, financiers...
  • Apporter une touche originale aux compotes et confitures
  • S'associer avec les crustacés, fruits de mer mais également avec les plats chauds à base de courgettes et les plats exotiques au lait de coco

Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles.

Précautions

- Irritante à l'état pur, utiliser diluée pour toute application cutanée.
- Déconseillée dans les trois premiers mois de la grossesse.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.

- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et dans une moindre mesure, citral (géranial et néral), linalol.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
- Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous référer aux précautions spécifiques.

En savoir +

Vraisemblablement originaire du Cachemire, le Citron est cultivé en Asie depuis plus de 2000 ans. Ayant voyagé jusqu'au Moyen Orient, il est découvert par les Hébreux, qui en font des plantations durant leur captivité à Babylone et le considèrent comme symbole de la perfection et de la beauté. Le citron continuera sa route durant des siècles, sera apprécié par les Grecs et les Romains pour ses vertus thérapeutiques dès le 1er siècle, puis traversera les océans avec Christophe Colomb qui l'utilisait pour prévenir le scorbut lors des longs voyages maritimes grâce à sa richesse en vitamine C. Nombreuses sont les propriétés bénéfiques du citron que l'on retrouve dans les composants de l'huile essentielle : assainissant, purifiant, dépuratif, tonique… L'huile essentielle de Citron sans furocoumarines BIO est obtenue par expression à froid du zeste de citron, suivie d'une distillation à la vapeur d'eau, qui élimine les furocoumarines, composés photosensibilisants naturellement présents dans les zestes de citron. Cette huile essentielle a donc l'avantage d'être non photosensibilisante, contrairement à l'essence obtenue par simple expression des zestes, ce qui la rend idéale pour toutes les applications cosmétiques. De par sa composition, elle est traditionnellement utilisée dans les soins des peaux grasses ou à imperfections, mais aussi en cas de cuir chevelu gras, ou encore dans les soins minceur. Elle est également appréciée pour son odeur fraîche et tonique et parfumera à merveille vos gels douche "maison" ou autres préparations : laits corporels, crèmes pour les mains... En parfumerie, c'est une note de tête hespéridée très utilisée, que ce soit dans des parfums fruités, eaux de Cologne, parfums masculins, boisés ou pour dynamiser vos accords floraux ou orientaux...

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Citron sans furocoumarines

Recettes de cosmétique maison

Recettes culinaires

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Baisse de forme, fatigue

Épuisement et surmenage - "Huile spéciale contre le surmenage" (N. Purchon)

  • HV Pépins de Raisin : 1/2 cuiller à café
  • HE Lavande vraie : 1 cuiller à café
  • HE Pamplemousse : 1/2 cuiller à café
  • HE Citron : 1/2 cuiller à café
  • HE Santal : 1/2 cuiller à café
Utilisations : Vous pouvez indifféremment utiliser ce produit comme huile de massage (à raison de 1 ou 2 massages hebdomadaires), ou inclure le mélange d'huiles essentielles dans un vaporisateur ou une eau de toilette

Troubles hormonaux et métaboliques

Cellulite / rétentions hydrolipidiques (D. Baudoux)

  • HE Eucalyptus mentholé 2 ml
  • HE Niaouli 2 ml
  • HE Cannelle 1 ml
  • HE Citron 2 ml
  • HE Citronnelle 2 ml
  • HV Noisette 4 ml
Utilisation : 8 à 12 gouttes du mélange en application locale en massage pénétrant 2 à 3 fois par jour
Note Aroma-Zone : L'huile essentielle de Citron présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

BEAUTÉ

Soin des cheveux et ongles

Cheveux gras (M-C. Laparé)

  • HE Cèdre atlas : 1ml
  • HE Citron : 1 ml
  • HE Géranium rosat : 1 ml
  • HE Lavande vraie : 1 ml
  • HE Pin sylvestre : 1 ml

Utilisation : Ajoutez trois gouttes du mélange à une dose de shampooing neutre.

Soins des ongles (M-C. Laparé)

  • HE Citron 1 ml
  • HV Ricin 5 ml
Utilisation : Massez énergiquement les ongles avec une dizaine de gouttes de ce mélange
Note Aroma-Zone : l'huile essentielle de Citron est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation. Nous vous conseillons de la remplacer par l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines qui est dénuée de photoxicité

Soin du visage

Huiles de beauté pour peaux grasses (N. Purchon)

  • HE Lavande vraie 10 gouttes
  • HE Genévrier 5 gouttes
  • HE Carotte 10 gouttes
  • HE Citron 10 gouttes
  • HV Onagre 30 gouttes
  • HV Pépins de raisin 4 cuillères à soupe
Utilisation : Appliquer matin et soir sur la peau cette préparationNote Aroma-Zone : l'huile essentielle de Citron est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation. Nous vous conseillons de la remplacer par l'huile essentielle de Citron sans furocoumarines qui est dénuée de photoxicité

Points noirs (D. Festy)

  • HE Lavande : 3 gouttes
  • HE Citron : 3 gouttes
  • Argile verte ou blanche : 2 cuillères à café
  • Eau : en quantité suffisante pour obtenir une pâte
Utilisation: Mélangez bien, rajoutez un tout petit peu d'eau si c'est trop épais. Puis appliquez cette pâte sur la partie médiane du visage (menton, nez, front) et toutes les zones atteintes. Laissez poser 10 minutes. RIncez bien à l'eau.

PARFUM

Parfum "Dancing Touch" pour Elle (A. Erligmann)

  • HV Jojoba bio : 25,1 g ou 29,2 ml
  • HE Amyris : 0,12 g soit 4 gouttes
  • HE Sauge sclarée : 0,18 g soit 6 gouttes
  • HE Ylang-ylang : 0,03 g soit 1 goutte
  • Absolue de jasmin Sambac : 0,06 g soit 2 gouttes
  • HE Lemongrass : 0,06 g soit 2 gouttes
  • HE Galbanum : 0,03 g soit 1 goutte
  • HE Citron vert : 0,12 g soit 5 gouttes
  • HE Citron bio (sans furocoumarines) : 0,3 g soit 13 gouttes
Mode opératoire : Versez l'huile de jojoba dans un bol. Ajoutez les HE et l'absolue de jasmin, en mélangeant bien à chaque ajout. Transvasez le parfum dans votre roll-on à l'aide d'un entonnoir

HYGIÈNE CORPORELLE

Gel douche Fraîcheur douce, joyeuse et pétillante (M-F. Delarozière et R. Trierweiler)

  • HE Orange : 39 gouttes
  • HE Marjolaine sylvestre : 18 gouttes
  • HE Citron : 8 gouttes
  • HE Muscade : 8 gouttes
  • HE Ylang-Ylang : 1 goutte
  • HE Menthe poivrée : 1 goutte
  • Base lavante neutre ou base moussante : la moitié du flacon de 125 ml soit environ 60 ml

Mode opératoire: Secouer le flacon pour mélanger. Vous pouvez aussi ajouter de l'Eau florale de Genévrier. Agitez jusqu'à ce que le mélange devienne homogène et laissez reposer 1 jour.

équivalences

Bibliographie

1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editons Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris

11. Jing L, Lei Z, Li L, Xie R, Xi W, Guan Y, Sumner LW, Zhou Z. Antifungal Activity of Citrus Essential Oils. J Agric Food Chem. 2014 Mar 27.

12. Coelho Oliveira, Sarah Almeida, Mina Zambrana, Jéssica Rabelo, Reis Di Iorio, Fernanda Bispo, Aparecida Pereira, Cristiane, Cardoso Jorge, Antonio Olavo, The antimicrobial effects of Citrus limonum and Citrus aurantium essential oils on multi-species biofilms. Brazilian Oral Research. Jan/Feb2014, Vol. 28 Issue 1, p22-27. 6p

13. F. Millet. Essential oils and lemon tree oil (Citrus limon (L.) Burm.). Phytothérapie, April 2014, Volume 12, Issue 2, pp 89–97

14. Davy O. et Fayolle M. (2007) Cuisinons avec les huiles essentielles. Des trésors de saveurs et de vitalité. Editions Anagramme.
15. Pataud A. (2004) La cuisine aux huiles essentielles. Des recettes saines et créatives. Editions Ambre.
16. Le Foll N. et Da Costa B. (2005) Saveurs et bien-être. La cuisine aux huiles essentielles. Editions Filipacchi.
17. http://www.marmiton.org/recettes/recette_gateau-au-yaourt-au-huile-essentiel-de-citron_165539.aspx
18. http://danslacuisinedemarine.com/2014/05/crepes-lhuile-essentielle-citron/
19. http://www.biogourmand.info/index.php/2012/05/06/364-cake-sans-gluten-au-citron
20. http://www.rtbf.be/tv/emission/detail_un-gars-un-chef/actualites/article_les-regles-de-la-cuisine-aux-huiles-essentielles?id=8144748&emissionId=5931
21. http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/equilibre-alimentaire/astuces-cuisine/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-9780
22. http://www.plurielles.fr/recettes-cuisine/fiche-pratique/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-7361105-402.html

 

 

 

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