Qu'est-ce que la cellulite aqueuse ?

La cellulite est un phénomène courant qui se caractérise par une accumulation de graisse sous la peau, principalement au niveau des cuisses, des fesses et des hanches. Elle se manifeste par un aspect bosselé de la peau, souvent comparé à la peau d'orange.

La cellulite est généralement due à une combinaison de facteurs : des variations hormonales, une mauvaise circulation sanguine, de la rétention d'eau, une accumulation excessive de graisse, des vaisseaux comprimés, et /ou une altération de la structure du tissu conjonctif sous-cutané. 

Mais on distingue trois types de cellulite, chacun étant causé par des dysfonctionnements bien précis :

• La cellulite adipeuse : Courante, liée à l'excès de cellules graisseuses.

• La cellulite fibreuse : Difficile à éliminer, due au durcissement des fibres de collagène.

• la cellulite aqueuse : Associée à la rétention d'eau et à des problèmes de circulation.

Attention : il arrive de présenter une cellulite de type mixte.

Type de cellulite moins connu mais courant, la cellulite aqueuse est principalement liée à une  mauvaise circulation sanguine et lymphatique ainsi qu'à une rétention d’eau.

L'eau s'évacue difficilement, s'accumule dans les tissus et provoque des gonflements qui déforment la peau et lui donnent un aspect bosselé. Les vaisseaux n'évacuent pas bien les déchets de l'organisme, les jambes gonflent (cuisses, mollets, chevilles) et des varices peuvent apparaître. 

En cela, la cellulite aqueuse se distingue d'autres formes de cellulite principalement liées à l'excès de graisse. Ainsi, la cellulite aqueuse peut tout à fait toucher des personnes très minces.

Très souvent associée à une mauvaise alimentation, l’apparition de cellulite peut être associée à plusieurs causes :

• L’hérédité crée un terrain favorable à la cellulite : si un parent a de la cellulite, alors les probabilités d’en avoir à son tour sont d’autant plus élevées.

• Le surplus de consommation de sucres, de graisses, et d’aliments riches difficiles à éliminer : augmente la taille des cellules adipeuses et entraîne leur multiplication, causant ainsi cet aspect « peau d’orange ».

• Des fluctuations hormonales : Les fluctuations hormonales qui surviennent pendant la puberté, une grossesse ou la ménopause peuvent causer l'apparition de cellulite. 

• Le manque d’activité physique : qui fait « stagner » l’eau et les graisses dans le corps et empêche leur bonne circulation.

Au-delà de ces causes qui concernent la cellulite en général, la cellulite aqueuse résulte surtout d'une mauvaise circulation sanguine et d'une rétention d’eau causées par des facteurs tels que l’intolérance alimentaire, la surconsommation d’aliments salés ou un déséquilibre hormonal.

La cellulite aqueuse se manifeste par un aspect de "peau d'orange" et des capitons visibles sur la surface de la peau. Plus précisément, voici quelques caractéristiques de la cellulite aqueuse :

• Elle peut concerner toutes les femmes (c'est plus rare pour les hommes), et de toutes les morphologies. 

• L'excès de rétention d'eau peut entraîner un aspect de peau d'orange ou de capitons, donnant à la peau un aspect flasque, mou, peu esthétique. 

• La cellulite aqueuse tend à se localiser surtout sur le bas-ventre, les cuisses, les mollets et autour des chevilles. Peu visible, elle l'est davantage en pinçant la peau qui reste, là encore, indolore. 

• Elle n’est pas douloureuse. Très souvent, elle s'accompagne d’un phénomène de jambes lourdes ou gonflées, ce qui est plus ou moins douloureux selon l'ampleur du phénomène. 

On peut avoir envie d'atténuer ces symptômes, tant pour une silhouette plus esthétique qu'un confort physique. Heureusement, des solutions existent pour lutter contre cette forme de cellulite.

Validée par notre dermatologue, notre routine associe exfoliation, massage et drainage pour améliorer visiblement l’aspect de la peau.

Pour en savoir plus, découvrez notre Routine Anti-Cellulite.

Si votre cellulite présente une forme aqueuse, il est crucial de faire circuler le sang et la lymphe, de se mettre en mouvement de diverses manières et de mettre en place des bonnes pratiques réputées pour lutter contre cette forme de cellulite.

Nos produits naturels pour réduire la cellulite aqueuse

Pratiquer les auto-massages : Pour lutter contre la cellulite aqueuse, le brossage à sec et les auto-massages quotidiens des jambes, du ventre et des bras sont des solutions naturelles et très efficaces, à condition d'être pratiqués correctement, dans le sens de la circulation lymphatique. N'hésitez pas à accompagner votre massage d'un Lait végétal neutre ou d'huile végétale de Jojoba, enrichi(e) en actifs aux propriétés drainantes et circulatoires.

Pratiquer le drainage lymphatique : Des séances régulières de drainage lymphatique ont montré des effets bluffants sur la rétention d'eau. La bonne nouvelle ? Vous pouvez le faire vous-même, à la maison, en vous aidant d'accessoires adaptés à la zone ciblée (brosse de drainage lymphatique en bois, masseur en bois, Gua Sha visage en Quartz rose...) et d’huiles de massage spécialement conçues pour favoriser la circulation lymphatique, comme notre huile de massage minceur Aroma-zone enrichie en huile essentielle de Pamplemousse. 

Opter pour les soins adaptés : Pour réduire la cellulite aqueuse, appliquez des crèmes et des huiles riches en actifs hydratants, raffermissants et circulatoires, comme la caféine, le gingembre, le citron ou le cyprès. Incorporé en phase aqueuse dans vos formules cosmétiques maison, l'Hydrolat de Genévrier BIO est aussi idéal pour réaliser un gel ou un lait minceur ou  "jambes légères". 

Les remèdes de grand-mère pour lisser la peau

• Pratiquer une activité physique régulière : Des activités physiques douces et régulières telles que la natation, la marche rapide, l'aquagym et le vélo sont particulièrement indiquées (au rythme de 30-45 minutes, 2 à 3 fois par semaine pour un maximum d'efficacité). 

• S'asperger d'eau froide : Que ce soit en s'aspergeant d'eau froide à la fin de la douche, en marchant dans la mer ou la rivière lorsque cela est accessible, ou en s'appliquant des compresses ou des poches de froid sur les zones atteintes... Le froid est toujours une bonne idée pour stimuler un retour veineux paresseux. 

• Bien s'hydrater : Boire assez d'eau (2 litres d'eau par jour) est indispensable. De plus, certains extraits de plantes aux propriétés drainantes, alors n'hésitez pas à varier les plaisirs avec du thé ou des tisanes (Reine des près, Orthosiphon, Piloselle, queues de Cerise, Vigne rouge...).

• Privilégier une alimentation saine et équilibrée : Attention à l'excès de graisse et de sel dans l'alimentation, qui peut favoriser l'inflammation. Pour rappel, la consommation de sel a tendance à accentuer le phénomène de rétention d'eau.

Zoom sur le gel de soin "Jambes légères"

Ce gel crème est un concentré d'actifs naturels associant les huiles essentielles de Lentisque pistachier, de Cyprès de Provence et de Menthe poivrée réputées pour leurs vertus toniques, décongestionnantes et rafraîchissantes. Sa texture fondante et pénétrante associée à cette synergie d'huiles essentielles en font un allié idéal pour un massage délassant. Un véritable allié fraîcheur et jambes légères !

Découvrir le gel de soin Jambes légères

En intégrant ces conseils et astuces dans votre routine quotidienne, vous contribuez à réduire efficacement l'apparence de la cellulite et à retrouver une peau plus lisse et plus ferme.

Voici les précautions à prendre lors de l'utilisation de produits naturels pour diminuer la cellulite aqueuse :

• Consultation médicale : Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant d'entreprendre tout traitement contre la cellulite aqueuse.

• Massage : Les massages doivent être doux et circulaires, sans appliquer une pression excessive sur les zones affectées.

• Produits aromatiques : Avant d'utiliser des huiles essentielles, il est essentiel de vérifier les contre-indications spécifiques à chaque huile et de toujours les diluer dans une huile végétale appropriée.

• Test sur la peau : Effectuer un test sur la peau avant l'application pour vérifier toute réaction allergique ou irritation cutanée.

L'immobilité et la sédendarité sont les premières causes de la cellulite aqueuse. Alors, disons-le franchement : vous aurez beau appliquer tous ces bons conseils, ils seront vains si vous ne vous mettez pas en mouvement. Comme dirait une ancienne première dame américaine : "let's move" ! Ensuite, bien sûr, il convient d'adopter une approche holistique. Cela implique aussi de maintenir une hydratation adéquate, une alimentation équilibrée et la consommation de plantes aux propriétés drainantes. Si vous ajoutez à cela des techniques de massage et de drainage, , cela favorise votre circulation et réduira l'accumulation de liquide dans les tissus. Si tout se passe bien, vous verrez votre cellulite prendre un autre tournant.

Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.