Quelles sont les causes de la cellulite ?
La cellulite est un sujet pour bon nombre d’entre nous. Mais quelles sont les causes de cette formation de “peau d’orange” sur notre corps ? Dans cet article, découvrez les causes et les symptômes de la cellulite, nos solutions naturelles pour la faire disparaître ainsi que tous nos conseils pour la prévenir.
Sommaire
Qu'est-ce que la cellulite ?
La cellulite, également connue sous le nom de lipodystrophie gynoïde, est une altération de l'apparence de la peau sur certaines zones du corps, notamment sur les fesses, les cuisses, les hanches et le ventre. Elle est caractérisée par des irrégularités telles que des bosses, des nodules et des ondulations sur la peau, d'où cette appellation de "peau d'orange". Elle résulte d'une accumulation de graisse dans les cellules adipeuses situées sous la peau, associée à une altération de la microcirculation, à une inflammation dans les tissus sous-cutanés ainsi qu'à de la rétention d'eau. Il existe quatre principaux types de cellulite, classés en fonction de leur apparence et de leur cause principale : la cellulite adipeuse, la cellulite aqueuse, la cellulite fibreuse et la cellulite mixte. Chaque type de cellulite présente des caractéristiques spécifiques et peut nécessiter une approche différente en termes de traitement et de prévention.
Quels sont les facteurs qui favorisent la cellulite ?
La formation de la cellulite est dite multifactorielle et peut donc être influencée par un ou plusieurs facteurs, notamment :
La génétique : Les prédispositions génétiques jouent un rôle significatif dans la propension à développer de la cellulite. Si certains membres de votre famille font face à des problèmes de cellulite, il est possible que vous soyez également prédisposé à en développer.
Le mode de vie : Un mode de vie sédentaire, associé à une alimentation déséquilibrée, riche en sucres et en graisses saturées, peut contribuer à l'accumulation de graisse sous-cutanée. Le tabagisme et la consommation excessive d'alcool peuvent également altérer la circulation sanguine et lymphatique, aggravant ainsi l'apparence de la cellulite.
Les hormones : Les fluctuations hormonales, telles que celles survenant au cours de la puberté, de la grossesse, lors de la prise de contraceptifs hormonaux ou au moment de la ménopause, peuvent affecter la distribution des graisses dans le corps et augmenter la probabilité de développer de la cellulite.
L’âge : Avec l’âge, la structure de la peau change, ce qui peut contribuer à l'apparition de la cellulite. La diminution de la production de collagène et d'élastine rend la peau moins ferme et davantage susceptible de présenter des irrégularités.
La circulation sanguine et/ou lymphatique : Une circulation sanguine et/ou lymphatique déficiente(s) peuve(nt) compromettre le drainage naturel des toxines et des déchets métaboliques, favorisant ainsi la rétention d'eau et l'inflammation des tissus. Cela peut alors contribuer à l'apparition de la cellulite.
Le stress : Le stress chronique peut entraîner une augmentation des niveaux de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses et l'inflammation, ce qui peut aggraver l'apparence de la cellulite.
La déshydratation : Une hydratation insuffisante peut altérer l'élasticité et le rebond de la peau, la rendant plus sujette aux irrégularités et à l'apparition de la cellulite.
Les vêtements serrés : Le port de vêtements trop serrés peut entraver la circulation sanguine, favorisant ainsi la rétention d'eau et l'apparition de la cellulite, notamment au niveau des cuisses et des fesses.
Les substances chimiques : L'exposition à certaines substances, telles que les polluants atmosphériques, les métaux lourds, les produits chimiques et les perturbateurs endocriniens présents notamment dans les produits de soins, peut perturber le fonctionnement des cellules adipeuses et aggraver l'inflammation des tissus.
Des troubles médicaux : Certains troubles tels que les déséquilibres hormonaux, les troubles circulatoires, les troubles métaboliques, les troubles rénaux ou les affections dermatologiques peuvent contribuer à l'apparition de la cellulite.
Comment se débarrasser de la cellulite naturellement ?
Il existe plusieurs solutions naturelles et remèdes de grands-mères pour réduire l'apparence de la cellulite et améliorer l'aspect de la peau. Voici notre petite sélection :
L’huile d'Andiroba vierge BIO
L'huile d'Andiroba est particulièrement riche en acides gras essentiels, ainsi qu'en composés anti-inflammatoires et antioxydants. Appliquée régulièrement sur les zones touchées par la cellulite, l'huile d'Andiroba peut aider à stimuler la circulation sanguine, à réduire l'inflammation locale et à améliorer l'élasticité de la peau.
Pour l'utiliser : massez doucement l'huile d'Andiroba sur les zones affectées et massez doucement en réalisant des mouvements circulaires pendant 10 à 15 minutes jusqu'à absorption complète. Nous vous conseillons de répéter l'opération quotidiennement pour obtenir des résultats optimaux.
L’hydrolat de Genévrier BIO
L'hydrolat de Genévrier possède des propriétés tonifiantes, purifiantes et décongestionnantes. Lorsqu’il est appliqué sur la peau, cet hydrolat peut aider à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi l'élimination des toxines et des déchets métaboliques responsables de l'apparition de la cellulite.
Pour l'utiliser : vaporisez l'hydrolat de Genévrier directement sur les zones touchées par la cellulite et réalisez des massages durant une dizaine de minutes. Vous pouvez aussi concocter votre propre gel de massage à la maison à base d’hydrolat de Genévrier grâce à notre recette de gel minceur anti-cellulite
Le gommage au marc de café
Le marc de café possède des propriétés exfoliantes et stimulantes qui aident à éliminer les cellules mortes de la peau et à améliorer la circulation sanguine.
Mode d’emploi : Mélangez du marc de café avec de l'huile de Coco ou de l'huile d'Olive pour former une pâte épaisse. Appliquez ce gommage sur les zones touchées par la cellulite en effectuant des mouvements circulaires, puis rincez à l'eau tiède. Utilisez ce gommage deux à trois fois par semaine pour des résultats optimaux.
Vous pouvez aussi utiliser notre Exfoliant Poudre de fèves de café à la place du marc, idéal pour tonifier, raffermir et exfolier la peau, stimuler la micro-irculation et nettoyer en profondeur vos pores.
L’extrait de Lierre BIO
L’extrait de Lierre BIO possède des propriétés tonifiantes, raffermissantes et décongestionnantes. Cet extrait contient des composés actifs tels que les saponines, ayant des effets stimulants sur la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi la décomposition des graisses et l'élimination des toxines responsables de la cellulite.
Pour l’utiliser : cet actif est à intégrer dans vos préparations de soins anti-cellulite faits maison, comme notre Gel aux actifs minceur et anti-capitonset masser doucement jusqu’à absorption complète.
Le gel de soin Galbe & Silhouette
Notre gel de soin Galbe & Silhouette est un concentré d'actifs de plantes toniques réputés pour lutter contre l'aspect peau d'orange et raffermir la peau. Il associe la caféine amincissante, les huiles essentielles de Christe marine et Pamplemousse drainantes et raffermissantes et des extraits concentrés d'algues objectivés afin de favoriser le déstockage des graisses, réduire l'effet peau d'orange et prévenir la formation de la cellulite.
Pour l’utiliser : Appliquez-le en réalisant des massages circulaires sur les zones concernées par la cellulite jusqu'à pénétration complète du produit.
Nos conseils pour éviter/prévenir la cellulite
Pour prévenir l'apparition de la cellulite ou en réduire l'impact, voici nos petis conseils à appliquer au quotidien :
Adoptez une alimentation équilibrée et variée, riche en fruits, légumes, protéines maigres et en bons acides gras, tout en limitant votre consommation d'aliments transformés riches en sucres, en sel et en graisses saturées.
Hydratez-vous suffisamment en buvant au moins 1,5L d'eau tout au long de la journée pour favoriser l'élimination des toxines et la santé de la peau.
Pratiquez régulièrement une activité physique qui vous plaît, comme des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire ou des activités spécifiques comme le yoga, qui peut grandement aider à stimuler la circulation et réduire le stress.
Intégrez des massages réguliers et des techniques de drainage lymphatique dans votre routine de soins corporels pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, favoriser l'élimination des toxines et réduire l'accumulation de liquide dans les tissus. Vous pouvez pratiquer le brossage à sec de la peau avant la douche pour exfolier la peau en douceur, stimuler la circulation et favoriser le renouvellement cellulaire.
Évitez de porter des vêtements trop serrés qui pourraient entraver la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi l'accumulation de liquide dans les tissus.
Précautions d'usage
Nous vous rappelons que ces remèdes naturels doivent être utilisés en complément d'une alimentation équilibrée, d'une activité physique régulière et d'une bonne hydratation pour optimiser les résultats dans la lutte contre la cellulite.
Nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé avant d'entreprendre un nouveau régime ou un programme d'exercice.
Effectuez toujours un test cutané pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique à un produit ou à un ingrédient naturel.
Conseil de l'expert
N’oubliez pas de veiller à votre gestion du stress et à votre bien-être émotionnel. Accordez-vous des moments de douceur et de calme, où vous pouvez respirer profondément, méditer ou pratiquer une activité douce comme le yoga. Ces précieux instants apaiseront non seulement votre esprit, mais contribueront également à réduire vos niveaux de cortisol, l'hormone du stress pouvant participer à l'accumulation de graisse et à l'aggravation de la cellulite.
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Zoom sur notre rédactrice Naturopathe, Stéphanie Catrysse
Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel.
Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.
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Comment se manifeste la cellulite ?
La cellulite peut se manifester de différentes manières, notamment par un ou plusieurs de ces symptômes :
La présence de capitons ou de fossettes sur la peau, une texture irrégulière ressemblant à de la "peau d'orange"
Des bosses, nodules ou ondulations sur la peau
Une sensation de lourdeur, de tension ou d'inconfort dans les zones touchées.
La peau froide au toucher sur les zones affectées
Des douleurs ou une sensibilité au toucher, parfois associée à une sensation de brûlure sur les zones touchées
Un gonflement ou œdème dans les zones affectées, en particulier chez les personnes atteintes de cellulite aqueuse.