Reconnaître les types de cellulite et lutter contre ces derniers naturellement

La cellulite, parfois appelée peau d'orange en raison de son aspect capitonné, touche principalement les femmes. Plusieurs types de cellulites existent. Les capitons se forment lorsque les cellules adipeuses sous la peau exercent une pression sur le tissu conjonctif, provoquant des irrégularités et des bosses visibles à la surface de la peau. Différents remèdes existent en fonction du type de cellulite.

Par Gipsy Dauge

Mis à jour le 25/06/2026Temps de lecture : +4 min.

Quels sont les facteurs à l'origine des types de cellulites ?

L'hydrolipodystrophie, plus couramment appelée "cellulite", se caractérise par une accumulation de graisse dans l'hypoderme, associée à une rétention d'eau et à une fibrose périadipocytaire localisée. La cellulite conduit à un problème esthétique chez les femmes et se manifeste souvent par un aspect de peau d'orange, pouvant également entraîner des douleurs au toucher.

L'apparition des capitons est un processus multifactoriel qui dépend de l'équilibre entre le stockage (lipogénèse) et le déstockage (lipolyse) des graisses dans les adipocytes. Plusieurs éléments influencent la formation des types de cellulites :

Les hormones et la génétique : Le sexe féminin est principalement concerné en raison de l'influence des œstrogènes et de la structure spécifique du tissu conjonctif
La circulation : Une stase veino-lymphatique (mauvaise circulation) favorise l'accumulation de liquide dans les tissus
Le mode de vie : La sédentarité et une alimentation déséquilibrée peuvent accentuer le volume des cellules graisseuses.

Adipeuse, fibreuse, incrustée ou légère… quels sont les différents types de cellulite ?

Les divers types de cellulite se manifestent de manière variée :

Type de cellulite	Caractéristiques principales	Signes de reconnaissance	Localisation de la cellulite
Cellulite adipeuse	Liée à un excès de stockage des graisses dans l'hypoderme.	Souple et indolore, elle est surtout visible lors du pincement de la peau.	Généralement au niveau du ventre, des hanches et des cuisses.
Cellulite aqueuse	Associée à une rétention d'eau et une mauvaise circulation.	La peau d'orange est visible sans pincement ; souvent accompagnée de jambes lourdes.	Affecte principalement les cuisses, les mollets, les chevilles et les bras.
Cellulite fibreuse	Résulte d'un durcissement (sclérose) des fibres de collagène.	Elle est dure au toucher, présente des nodules et peut être sensible à la pression.	Peut apparaître sur différentes zones du corps.
Cellulite mixte	Combinaison de plusieurs facteurs (souvent adipeux et aqueux).	C'est la forme la plus courante, associant stockage de graisses et rétention d'eau.	Se concentre essentiellement au niveau des cuisses et des genoux.

Chaque type de cellulite présente des caractéristiques distinctes, nécessitant des approches spécifiques pour la gestion et le traitement.

Comment reconnaître la cellulite légère ou incrustée ?

Il est plutôt aisé de reconnaître les différents types de cellulite :

Pincement de la peau : si, en pinçant la peau entre vos doigts, vous observez des plis semblables à des bosses ou des capitons, il pourrait s'agir de cellulite, bien que l'aspect puisse varier selon la gravité
Aspect visuel : la cellulite légère peut être moins visible, tandis que la cellulite incrustée peut être plus apparente, avec des zones de peau plus dure et des contours irréguliers
Sensibilité : la cellulite incrustée peut être plus douloureuse au toucher en raison de la fibrose.

Quelles solutions pour atténuer visiblement les types de cellulites ?

S'il est complexe de faire disparaître totalement la cellulite en raison de la restructuration des tissus qu'elle implique, il est tout à fait possible d'en améliorer l'aspect de façon significative. Le secret réside dans l'assiduité et la régularité : l'application quotidienne de soins cosmétiques experts permet d'obtenir des résultats encourageants sur la fermeté et le lissage de la peau.

Loin d'être de simples promesses, les solutions topiques formulées avec des actifs rigoureusement sélectionnés sont de véritables alliés pour votre silhouette. Des ingrédients comme la Caféine sont reconnus par la communauté scientifique pour stimuler la lipolyse, favorisant ainsi le déstockage naturel des graisses au sein des adipocytes. Bien que ces soins agissent en complément d'une hygiène de vie équilibrée, ils contribuent efficacement à améliorer la microcirculation locale et à lisser la surface cutanée pour réduire l'aspect peau d'orange.

Pour maximiser les bénéfices de vos produits, le geste technique est essentiel. Le massage manuel, comme le palper-rouler, aide à assouplir les tissus et à relancer le drainage lymphatique. Bien que cette méthode puisse être sensible sur les zones où la fibrose est installée, elle constitue un accompagnement précieux pour tonifier l'épiderme et harmoniser les différents types de cellulites.

Enfin, si des techniques médicales comme la cryolipolyse (action par le froid) ou des procédures plus lourdes existent, elles se limitent souvent à des profils ciblés, comme la cellulite adipeuse localisée. Pour un soin quotidien, bienveillant et accessible, privilégier des formules cosmétiques d'expertise, appliquées avec constance, demeure la solution idéale pour retrouver une peau visiblement plus lisse et plus ferme au fil des semaines.

Quelle routine naturelle contre les différents types de cellulite ?

Etape 1 - Activer ou Stimuler la microcirculation

Brosse de drainage lymphatique en bois

Le brossage à sec stimule la microcirculation et la circulation lymphatique, contribuant à améliorer l’aspect peau d’orange.

Utilisation recommandée : sur peau sèche, réalisez un brossage de 5 à 10 minutes en effectuant des mouvements doux toujours en direction du cœur : des pieds vers les jambes, des doigts vers les épaules. Au niveau du ventre, effectuez de petits mouvements circulaires autour du nombril dans le sens des aiguilles d’une montre. Après le brossage, prenez une douche tiède ou fraîche puis appliquez votre huile ou soin corps.

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Etape 2 - Préparer et Lisser la peau

Gommage corps au sucre BIO

Ce gommage exfolie, lisse la peau et prépare les tissus à recevoir les soins. Sa formule associe sucre et huiles végétales BIO pour une peau douce et souple.

Utilisation recommandée : 1 à 2 fois par semaine, sur peau humide, appliquez le gommage sur les zones concernées en réalisant des mouvements circulaires, puis rincez à l’eau claire.

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Etape 3 - Cibler la cellulite ou Cibler l’aspect peau d’orange

Soin corps concentré BIO Galbe & Silhouette

Ce soin associe caféine, extraits d’algues et huiles essentielles de pamplemousse et de christe marine, et contribue à lisser l’aspect peau d’orange et soutenir la fermeté de la peau.

Utilisation recommandée : appliquez matin et/ou soir sur les zones concernées (cuisses, fesses, hanches, ventre) en réalisant des mouvements circulaires et ascendants jusqu’à pénétration complète.

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Etape 4 - Activer le drainage et favoriser le métabolisme des graisses

Brûleur Draineur - Complément alimentaire

Formulé avec deux actifs brevetés, ce complément alimentaire combine Sinetrol®, Cactinea™ et thé vert. Le thé vert aide à soutenir le métabolisme des graisses et favoriser le drainage.

Utilisation recommandée : diluer 2 cuillères doseuses (4 g) dans 1 L à 1,5 L d’eau et boire tout au long de la journée, de préférence dans la première partie de la journée.

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Etape 5 - Renforcer l’action anti-cellulite

Cellulite Contrôle - Complément alimentaire

Un complément alimentaire ciblé sur la cellulite avec l'actif Celluvine™ associant un extrait de raisin titré en polyphénols, du coenzyme Q10 et de la vitamine C, à l'efficacité prouvée : diminution de l'aspect peau d'orange, réduction de la sensation de gonflement, silhouette affinée.

Utilisation recommandée : prendre 1 gélule par jour, à avaler avec un verre d'eau.

Découvrir le Cellulite Contrôle - Complément alimentaire

Le massage tonifiant complémentaire

Huile de soin Minceur

Utilisée en alternance avec le Soin Corps concentré BIO Galbe & Silhouette, l’Huile de soin Minceur s'adapte parfaitement aux massages tonifiants destinés à sublimer le galbe, pour soutenir la tonicité de la peau. Elle cible l’aspect peau d’orange grâce à une synergie d'huiles essentielles de pamplemousse BIO, christe marine BIO et cèdre, réputées pour leurs propriétés raffermissantes.

Utilisation : En massage corporel, elle s’applique quotidiennement sur les zones concernées jusqu’à pénétration complète du soin, en complément d’exercices physiques et d’une alimentation saine et équilibrée.

Découvrir l'Huile de soin Minceur

La solution Aroma

Les huiles essentielles sont particulièrement intéressantes dans une routine anti-cellulite grâce à leur affinité avec les lipides, qui favorise leur pénétration au cœur des tissus. Certaines, comme pamplemousse BIO, christe marine BIO et cèdre, sont utilisées pour leur action sur l’aspect des capitons et leur effet tonifiant. Intégrées dans une huile de massage, elles permettent d’associer efficacité des actifs et gestuelle, deux éléments essentiels pour agir sur l’aspect peau d’orange. On les retrouve dans l’Huile de soin Massage Minceur Aroma-Zone.

Quelles sont les astuces naturelles pour accompagner les différents types de cellulites ?

Des astuces naturelles existent pour agir en douceur sur la cellulite :

Une cure de jus de betterave : commencez votre journée en passant une betterave crue à la centrifugeuse ou à l'extracteur de jus. Consommez ce jus à jeun le matin pour capter une partie des graisses alimentaires, limitant ainsi leur absorption et contribuant à réduire le stockage graisseux. Au-delà de cette action, la betterave est une source précieuse d'antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif, et possède des vertus drainantes naturelles. Complétez cette cure par des soins locaux et une hygiène de vie équilibrée pour des résultats optimaux
Un bain au lierre grimpant : pour un moment apaisant chaque soir, versez deux poignées de lierre grimpant séché dans un litre d'eau froide. Portez le mélange à ébullition pendant 10 minutes, retirez-le du feu et laissez infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Ajoutez la décoction à un bain chaud, mais non brûlant, et immergez-vous pendant au moins 15 minutes. À la sortie du bain, ne vous essuyez pas immédiatement. Enveloppez-vous dans un peignoir ou une grande serviette et allongez-vous pendant 15 minutes, laissant ainsi aux principes actifs des plantes le temps de pénétrer dans vos tissus
La Piloselle : facilitez l'élimination de l'eau infiltrée dans les tissus en préparant une infusion de Piloselle. Utilisez 50 grammes de plante séchée pour 1 litre d'eau bouillante, laissez infuser pendant 10 minutes, puis filtrez. Conservez la tisane dans une grande bouteille et consommez-la en petites quantités tout au long de la journée. Suivez ce processus pendant 3 semaines, puis accordez à votre organisme un mois de repos avant de répéter le cycle
Une lotion au citron et au café : mélangez le jus de 2 ou 3 citrons (selon leur taille) avec une quantité équivalente de café très fort. Transvasez le mélange dans un flacon muni d'un bouchon. Agitez vigoureusement pour bien mélanger et conservez le tout à l'abri de la lumière et de la chaleur, pendant un maximum d'une semaine. Appliquez énergiquement cette lotion matin et soir sur les zones touchées par la cellulite pour des effets bénéfiques
Une cure de citron : en soirée, pelez un citron bio, conservez son zeste, puis placez le zeste dans une casserole et couvrez-le avec 25 cl d'eau. Laissez bouillir pendant 30 minutes, puis laissez reposer toute la nuit à température ambiante. Le matin, avant le petit déjeuner, filtrez la préparation et consommez-la pour profiter des bienfaits du citron sur la cellulite.

Précautions d'emploi

Pour toute utilisation d'un produit, un test de tolérance dans le pli du coude est recommandé 48h avant l'usage.

Conseil de l'expert

Prenez le temps de masser chaque zone par mouvements circulaires ascendants avec des soins adaptés. La patience est essentielle : les bienfaits sur la qualité de votre peau s'observent durablement après plusieurs semaines de soin continu et régulier.

En savoir plus

Le développement de l'hydrolipodystrophie, le terme scientifique désignant les capitons, est un processus multifactoriel influencé par plusieurs éléments biologiques. Les facteurs hormonaux jouent un rôle prépondérant, et la contraception orale est ainsi identifiée comme l'un des facteurs pouvant influencer l'apparition ou l'évolution des différents types de cellulites.

Dans l'accompagnement de la silhouette, les experts distinguent classiquement trois grandes catégories : la cellulite adipeuse, la cellulite aqueuse (ou œdémateuse) et la cellulite fibreuse. Il est toutefois très fréquent de présenter une forme dite « mixte », qui associe plusieurs de ces facteurs, comme un stockage de graisses conjugué à une rétention d'eau.

Chaque profil possède des caractéristiques physiologiques spécifiques qui permettent de mieux les accompagner :

La cellulite adipeuse : Elle résulte d'une augmentation du volume des cellules graisseuses (adipocytes) situées dans l'hypoderme. Elle est généralement souple et se remarque principalement lors du pincement de la peau
La cellulite aqueuse : Elle est liée à une rétention d'eau et à une stase veino-lymphatique, c'est-à-dire une circulation moins fluide des liquides dans les tissus. Elle s'accompagne souvent de sensations de gonflement
La cellulite mixte : Elle combine les deux types précédents
La cellulite fibreuse : Ce type se caractérise par un durcissement (fibrose) des fibres de collagène qui entourent les cellules graisseuses. Souvent plus ancienne, elle est plus ferme au toucher et peut présenter des nodules palpables sous la peau.

Zoom sur notre rédacteur : Gipsy Dauge

Gipsy est diplômée de l’ESJ Paris. Après 10 ans d’expérience en presse généraliste et féminine, elle a décidé de s’orienter vers l’écriture de sujets santé et bien-être. Une certification de yin yoga en poche, elle marie désormais habilement la plume à son tapis de yoga. Son objectif va bien au-delà des simples mots. Son engagement est profond : aider les lecteurs à intégrer au quotidien de petites astuces qui les aident à prendre soin d'eux-mêmes et de leur environnement. Chaque mot est une invitation à adopter un mode de vie équilibré et épanouissant.

Bibliographie

Agbeviade N, Ben Arab S, Carissimo P, Charron V, Delsart D, Devaux S, et al. Mésodissolution hypo-osmolaire : traitement lipolytique en mésothérapie [Mémoire de DIU de Mésothérapie].

Paris : Université Paris VI, Faculté de Médecine Pitié Salpêtrière ; 2008.

Bass LS, Kaminer MS. Insights Into the Pathophysiology of Cellulite:

A Review. Dermatol Surg. 23 Sep 2020;46(1):S77-S85. doi:10.1097/DSS.0000000000002388