Cellulite genoux : causes et solutions naturelles ?
La cellulite est une affection cutanée qui se manifeste le plus souvent sur les hanches, les cuisses et les fesses. Elle peut toutefois apparaître sur des zones moins communes comme par exemple sur les genoux. Si la cellulite aux genoux est un phénomène bénin, elle reste source d'inconforts et parfois de complexes pour les personnes concernées. Dans cet article, nous explorons les causes de cette problématique inesthétique ainsi que les solutions naturelles pour retrouver des genoux lisses et fermes.
Sommaire
Cellulite au genoux : C'est quoi ?
La cellulite, aussi appelée lipodystrophie gynoïde, est une affection cutanée qui se manifeste par la présence de capitons ou de bosses à la surface de la peau, particulièrement chez la femme.
Elle survient généralement lorsque les adipocytes, ou cellules graisseuses, augmentent en taille et se mettent à appuyer sur les tissus conjonctifs créant une accumulation de lipoedèmes. Sous l'effet de la pression, ce dernier tire sur la peau créant un aspect bosselé à la surface de l'épiderme.
Ce phénomène d'hypertrophie des adipocytes peut être déclenché par une accumulation irrégulière de graisse sous la peau, par une mauvaise micro-circulation locale ou encore par la rétention d'eau.
Il existe plusieurs types de cellulite :
La cellulite adipeuse: souvent associée à un excès de poids, elle survient lorsque les cellules graisseuses s'accumulent sous la peau, créant un lipoedème.
La cellulite aqueusecausée par une mauvaise circulation lymphatique, elle apparaît lorsque le corps peine à éliminer les liquides excédentaires dans les membres inférieurs.
La cellulite fibreuse: elle apparaît lorsque les fibres de collagène durcissent sous la peau.
Les genoux présentent une structure particulière, mêlant muscles, ligaments, tissus adipeux et tissus conjonctifs. La répartition des cellules graisseuses peut aisément être perturbée dans cette zone, ce qui entraîne l'apparition de cellulite.
La cellulite qui affecte les genoux est le plus souvent adipeuse ou fibreuse.
Quelles sont les causes de la cellulite aux genoux ?
La cellulite aux genoux peut avoir diverses origines et facteurs aggravants. Voici les causes principales de l'apparition de cellulite sur les genoux :
Mauvaise circulation : Lorsque la circulation sanguine se fait mal, les toxines et liquides excédentaires s'accumulent sous la peau ce qui entraîne l'apparition de capitons.
Graisse sous-cutanée : Lorsque la graisse s'accumule sous la peau, les adipocytes augmentent en taille et forme des lipoedèmes, ce qui donne à la peau un aspect bosselé.
Rétention d'eau: En cas de rétention d'eau, les liquides s'accumulent sous la peau sans pouvoir être évacués. Cela perturbe la circulation lymphatique et peut aggraver l'aspect capitonné de la cellulite.
Sédentarité : Un manque d'activité physique ralentit la circulation sanguine et lymphatique et encourage l'accumulation de graisses sous-cutanées.
Modifications hormonales : Les fluctuations hormonales, particulièrement en œstrogènes, influencent directement la répartition graisseuse dans le corps ainsi que l'élasticité des tissus conjonctifs. Les menstruations, la grossesse ou encore la ménopause peuvent entraîner une augmentation de la cellulite aux genoux.
Facteurs génétiques : La répartition des graisses ainsi que l'état des tissus conjonctifs peut être héréditaire. Certaines personnes sont donc plus susceptibles de développer des lipoedèmes aux genoux que d'autres.
Manque d'hydratation : Lorsque l'organisme manque d'eau, il tend à perdre en élasticité au niveau de ses tissus conjonctifs et à développer de la rétention d'eau. La déshydratation empêche aussi la bonne élimination des déchets sous cutanés et favorise ainsi l'apparition de la cellulite.
Stress : Le stress entraîne une augmentation de notre taux de cortisol. Cette hormone est susceptible de favoriser la rétention d'eau et l'accumulation de graisses lorsqu'elle reste dans notre système sans être évacuée.
Quels symptômes ?
La cellulite aux genoux peut être accompagnée d'autres signes. Voici les symptômes qui accompagnent le plus souvent cette affection cutanée :
Capitons
Peau bosselée
Peau tendue
Sensibilité cutanée
Oedème
Rougeurs
Si vous présentez l'un ou plusieurs des symptômes décrits ci-dessus, n'hésitez pas à prendre contact avec votre professionnel de santé pour obtenir un diagnostic.
Quelles solutions naturelles anti-cellulite ?
La cellulite aux genoux est souvent considérée comme un problème inesthétique et peut devenir source de complexes. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour retrouver des genoux fermes et lisses.
Le brossage à sec avec notre brosse de drainage lymphatique
La pratique du brossage à sec permet de stimuler la circulation lymphatique et favorise l'élimination des déchets et liquides accumulés autour de genou. Le brossage à sec se pratique à l'aide d'une brosse de drainage lymphatique en bois prévue à cet effet.
L’Argile verte
L'Argile verte (montmorillonite) présente des propriétés absorbantes et détoxifiantes intéressantes pour éliminer les toxines accumulées sous la peau et apaiser l'inflammation locale. Sa richesse en minéraux fait d'elle une alliée de choix pour rééquilibrer la zone et rendre la peau plus lisse.
Le Sel d'Epsom
Le sel d'Epsom contient une forme de Magnésium aisément assimilable par l'organisme par voie trans-cutanée. Ce minéral essentiel contribue à apaiser l'inflammation locale et soutient une circulation saine, deux actions essentielles pour réduire la présence de cellulite aux genoux.
La Vigne rouge
La Vigne rouge (Vitis vinifera) est riche en flavonoïdes, des composés actifs favorisant le maintien de vaisseaux sanguins en bon état. L'application en massage d'extrait de Vigne rouge sur les zones concernées par la cellulite aide à réduire la rétention d'eau et favorise un bon retour sanguin.
L’Hydrolat de Cyprès
Le Cyprès (Cupressus sempervirens) présente des propriétés vasoconstrictrices intéressantes en cas de cellulite aux genoux. Sous forme d'hydrolat, son application permet de tonifier naturellement la peau et de soutenir la circulation lymphatique.
Comment se débarrasser de la graisse des genoux ?
Bien souvent, la cellulite aux genoux est aggravée par un excès de graisse situé autour des articulations. Le fait de se débarrasser des ces graisses excédentaires permet de réduire la présence de lipoedèmes et d'affiner les genoux.
Dans de nombreux cas de cellulite aux genoux, les cellules graisseuses sont accumulées au niveau de la face interne du genou. La meilleure façon d'éliminer la graisse en excès et d'affiner les genoux est de mettre en place de bonnes habitudes alimentaires en association avec la pratique d'une activité physique régulière telle que la marche rapide, la natation, le footing etc.
Si vous pensez présenter un problème de surpoids et peinez à vous débarrasser d'excès de graisse aux genoux, n'hésitez pas à prendre contact avec votre médecin traitant.
Nos recettes anti-cellulite
Pour dire au revoir à la cellulite, rien de tel que nos recettes naturelles et efficaces. Voici nos recommandations pour prendre soin de vos genoux au quotidien :
Précautions d'utilisation sur les produits cités
Pour l'Hydrolat de Cyprès
Faites un test de tolérance cutanée pour surveiller une potentielle réaction allergique.
Évitez le contact avec les yeux.
Demandez conseil à votre professionnel de santé avant d'utiliser l'Hydrolat de Cyprès si vous êtes enceinte ou allaitante.
Pour l'Extrait de Vigne rouge
Faites un test de tolérance cutanée pour surveiller une potentielle réaction allergique.
Demandez conseil à votre médecin traitant si vous prenez des médicaments, notamment des anticoagulants.
Veillez à respecter les dosages recommandés.
Conseil de l'expert
Afin d'avoir de jolis genoux lisses et fermes, la pratique d'une activité physique régulière est essentielle. Misez sur l'efficacité en optant pour des mouvements ciblés permettant d'affiner les genoux. Le vélo elliptique à faible résistance ou encore la natation en piscine sont des essentiels pour arborer des jambes plus effilées. Offrez-vous 2 à 3 séances de 20 minutes par semaine pour un résultat optimal.
Astuce : Pour améliorer visiblement l'apparence de vos genoux, découvrez notre article lisser l'apparence de la cellulite : conseils et recettes.
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Marine Leleux
Marine est naturopathe spécialisée dans le bien-être de l'enfant et coach en parentalité. Forte de ses 10 ans d'expérience dans l'accompagnement aux familles, elle met aujourd'hui sa passion au service de sa communauté à travers le partage de conseils naturels et bienveillants.
Recettes associées
Bibliographie
1
Cellulite des genoux : comment la faire disparaître ?
https://www.anthesebordeaux.fr/besoins/cellulite-genoux
2
Comment affiner ses genoux ?
https://www.afme.org/actes-me/cellulite-actes-me/comment-affiner-ses-genoux/
Comment prévenir la cellulite sur les genoux ?
Afin de prévenir la cellulite aux genoux, voici quelques étapes essentielles à ajouter à votre routine bien-être :
Commencez par pratiquer une petite séance de brossage à sec à l'aide d'une Brosse de drainage lymphatique. Veillez à insister sur la zone des genoux afin de soutenir l'élimination des toxines et liquides excédentaires. Découvrez notre article pour tout savoir sur la bonne pratique du brossage à sec.
Relaxez-vous dans un bain au Sel d'Epsom. Pour cela, faites couler un bain tiède et ajoutez-y une petite tasse de Sel d'Epsom. Profitez de votre bain pendant 15 à 20 minutes avant de vous sécher.
Appliquez un cataplasme à l'argile verte sur vos genoux. Pour le préparer, mélangez 2 cuillères à soupe d'Argile verte avec 3 cuillères à soupe d'eau de source. Laissez poser pendant 10 minutes et rincez à l'eau claire.
Vaporisez l'Hydrolat de Cyprès sur vos genoux en massant doucement la zone avec de petits mouvements circulaires. Laissez sécher à l'air libre pendant 5 à 10 minutes avant de passer à la prochaine étape.
Massez vos genoux avec une cuillère à soupe de gel d'Aloe vera (15 ml) dans laquelle vous aurez additionné 15 gouttes (0.75 ml) d'Extrait de Vigne rouge.
Note
Pour les préparations aqueuses, nous vous conseillons d'ajouter 5% d'Extrait de Vigne rouge BIO à votre base.