Guide d’utilisation
Huile essentielle de Sapin baumier
L'huile essentielle de Sapin Baumier au parfum résineux balsamique est merveilleuse en diffusion. Traditionnellement utilisée pour ses propriétés tonifiantes, l'huile essentielle de Sapin Baumier est conseillée pour le confort respiratoire. Apaisante, l'huile essentielle de Sapin Baumier est réputée pour favoriser le confort articulaire.
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- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté
- Nom botaniqueAbies balsamea
- Partie de la plante extraiteAiguilles
- Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau
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Propriétés et utilisations
Propriétés
UtilisationsEn complément des traitements, elle est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :
En pratique
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Propriétés
Utilisations
En pratique
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- A éviter pendant les trois premiers mois de grossesse.
- Dermocaustique : à utiliser diluée à 20% maximum. En règle générale, faites toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l’utiliser.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d’allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène.
En savoir +
Au Canada, son pays d’origine, la tradition veut que l'on utilise le Sapin baumier comme « arbre de Noël » qui a la propriété de dégager un parfum fort apprécié. Les Amérindiens connaissaient depuis longtemps les avantages qu’offre cet arbre, considéré comme le plus vigoureux des résineux.
Ils utilisaient sa résine, ses aiguilles et ses bourgeons, ses jeunes pousses et la gomme (plus connue sous le nom de Baume du Canada), encore employée aujourd'hui en médecine dentaire. Le Sapin baumier fournit aussi, avec d’autres conifères, la térébenthine pharmaceutique (qui est différente de celle vendue en quincaillerie, toxique !) utilisée dans les affections des voies respiratoires.
Recettes Huile essentielle de Sapin baumier
Recettes de cosmétique maison
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Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
BIEN-ÊTRE
1. Sel de bain Détente absolue "Dans les vapeurs d'un Spa" (S. Macheteau)
Contenant conseillé : pot en verre 125 ml
- 100 g de sel d'Epsom
- 3 à 5 cuillères à moka (petit cuillère à café) selon l’intensité souhaitée de Chlorophylle végétale
- 0,5 ml d’huile végétale de Baobab (à prélever avec une seringue graduée)
- 10 gouttes d’huile essentielle de Sapin baumier
- 10 gouttes d’huile essentielle d'Eucalyptus citronné
- 5 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
- 5 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas
- 1 pointe de couteau de Mica blanc
Mode opératoire : Mettre le sel d’Epsom dans le bol ainsi que l’huile végétale de Baobab. Ajouter ensuite la poudre de Chlorophylle, le Mica blanc puis les gouttes d’huiles essentielles. Mélanger le tout en agitant vigoureusement afin d’obtenir une teinte homogène. Verser dans le pot
Utilisation : Ajouter 5 bouchons de ces sels de bain au moment de faire couler votre bain sous le jet d’eau afin de parfumer au maximum l’atmosphère de votre salle de bain.
Conservation : Conserver à l'abri de la lumière et de l'air pendant 6 mois maximum.
Baisse de forme, fatigue
2. Fatigue physique chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Poivre noir : 1 ml
- HE Epinette noire : 2 ml
- HE Pin sylvestre : 2 ml
- HE Menthe poivrée : 1 ml
- HE Sapin baumier : 1 ml
Utilisation: 4 gouttes du mélange dans le bas du dos (au niveau des reins) matin et midi pendant une semaine.
3. Fatigue physique (D. Baudoux)
- HE Poivre noir : 1 ml
- HE Epinette noire 2 ml
- HE Pin sylvestre 2 ml
- HE Menthe poivrée 1 ml
- HE Sapin baumier 1 ml
Utilisation: 4 gouttes du mélange dans le bas du dos (au niveau des reins) matin et midi pendant une semaine.
Muscles et articulations
4. Crampe musculaire chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Gaulthérie couchée : 2 ml
- HE Estragon : 2 ml
- HE Laurier noble : 1 ml
- HE Sapin baumier : 1 ml
- HV Noisette : 3 ml
Utilisation : 4 à 6 gouttes du mélange en massage local à répéter selon les besoins.
5. Rhumatismes (D. Baudoux)
- HE Gaulthérie couchée 1 ml
- HE Ajowan 1 ml
- HE Eucalyptus citronné 2 ml
- HE Lavandin super 2 ml
- HE Sapin baumier 1 ml
Utilisation: 4 à 6 gouttes du mélange en application locale cutanée 3 fois par jour jusqu'à amélioration sensible.
6. Rhumatismes / arthrose (D. Baudoux)
- HE Gaulthérie couchée : 1 ml
- HE Ajowan : 1 ml
- HE Eucalyptus citronné : 2 ml
- HE Lavandin : 2 ml
- HE Sapin baumier : 1 ml
Utilisation : 4 à 6 gouttes du mélange en application locale cutanée 3 fois par jour jusqu'à amélioration sensible.
Problèmes ORL
7. Rhume chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Niaouli 2 gouttes
- HE Ravintsara 3 gouttes
- HE Thym saturéoïde 2 gouttes
- HE Menthe poivrée 2 gouttes
- HE Sapin baumier 1 goutte
Utilisation: 6 à 8 gouttes du mélange sur le thorax et le dos 3 ou 4 fois par jour pendant 3 jours. Placer 3 gouttes du mélange sur votre mouchoir et inhaler au besoin.
8. Rhinite, sinusite, catarrhe (D. Baudoux)
- HE Aniba rosaedora (Bois de rose) : 0.3 ml
- HE Abies balsamea (Sapin baumier) : 0.3 ml
- HE Eucalyptus dives (Eucalyptus mentholé) : 0.3 ml
- HE Mentha x piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
- HV Prunus amygdalis (Amande douce) : complément à 30 ml
Utilisation : 2 à 3 gouttes dans chaque narine, 3 à 4 fois par jour.
Remarque : NE CONVIENT PAS AU BEBE DE MOINS DE 30 MOIS.
équivalences
Bibliographie
1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
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