Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Sapin baumier

Cette huile essentielle au parfum résineux balsamique est traditionnellement réputée pour ses propriétés tonifiantes et conseillée pour favoriser le confort respiratoire mais aussi le confort articulaire.

Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Possible mais peu recommandé

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Approprié

  • Diffusion

    Diffusion

    Adapté

  • Qualité alimentaire

    Qualité alimentaire

    Possible mais peu recommandé

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Possible mais peu recommandé

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Aiguilles

Nom botanique

Abies balsamea

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessus sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Propriétés et utilisations

Santé

Bien-être

En savoir plus

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de sapin baumier est reconnue pour ces propriétés :

  • Balsamique, purifiante respiratoire, oxygénante 

  • Antispasmodique 

  • Riche en actifs Anti-inflammatoires 

  • Antalgique, rubéfiant (réchauffe)

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Rhumes et bronchites, asthme, toux

  • Rhumatismes froids, arthrose

  • Crampes et contractures musculaires

En pratique

Décontractant musculaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement en frictions ou massages votre mélange sur la zone concernée.

Confort respiratoire : en diffusion atmosphérique.

Précautions

  • Déconseillée pendant les trois premiers mois de grossesse.

  • Irritante à l'état pur, s'utilise toujours diluée (20% max) sur la peau.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Eviter tout contact avec les yeux.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène.

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Au Canada, son pays d’origine, la tradition veut que l'on utilise le Sapin baumier comme « arbre de Noël » qui a la propriété de dégager un parfum fort apprécié. Les Amérindiens connaissaient depuis longtemps les avantages qu’offre cet arbre, considéré comme le plus vigoureux des résineux.

Ils utilisaient sa résine, ses aiguilles et ses bourgeons, ses jeunes pousses et la gomme

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Avis

Je m'en sers souvent

F

Pas encore utilisé pas eu le temps de faire ma préparation mais l'odeur est agréable

S

Utilisation standard

C

Se combinera parfaitement avec l'huile de Nigelle

S

très bonne odeur et super désinfectant pour la maison

I
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Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Recettes d'aromathérapie issues de la bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Sel de bain détente absolue "Dans les vapeurs d'un Spa" (S. Macheteau)

Bien-être

Contenant conseillé : pot en verre 125 ml

  • 100 g de sel d'Epsom

  • 3 à 5 cuillères à moka (petit cuillère à café) selon l’intensité souhaitée de Chlorophylle végétale

  • 0,5 ml d’huile végétale de Baobab (à prélever avec une seringue graduée)

  • 10 gouttes d’huile essentielle de Sapin baumier

  • 10 gouttes d’huile essentielle d'Eucalyptus citronné

  • 5 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée

  • 5 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas

  • 1 pointe de couteau de Mica blanc

Mode opératoire : Mettre le sel d’Epsom dans le bol ainsi que l’huile végétale de Baobab. Ajouter ensuite la poudre de Chlorophylle, le Mica blanc puis les gouttes d’huiles essentielles. Mélanger le tout en agitant vigoureusement afin d’obtenir une teinte homogène. Verser dans le pot

Utilisation : Ajouter 5 bouchons de ces sels de bain au moment de faire couler votre bain sous le jet d’eau afin de parfumer au maximum l’atmosphère de votre salle de bain.

Conservation : Conserver à l'abri de la lumière et de l'air pendant 6 mois maximum.

Bibliographie

1

"Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir"

Dominique Baudoux

2

"Aromathérapie"

Dr Jean Valnet Éditions Maloine

3

"L'Aromathérapie exactement"

P. Franchomme et Dr D. Pénoël

4

"La Bible de l'aromathérapie"

Nerys Purchon

5

"ABC des huiles essentielles"

Dr Telphon

6

"L'aromathérapie"

Nelly Grosjean

7

"Les huiles essentielles pour votre santé"

G. Roulier

8

"Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie"

Dominique Baudoux - Editions Amyris

9

Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD

10

"L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles"

Dominique Baudoux - Editions Amyris

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