Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Sapin baumier

4.8 - 126 avis
L'huile essentielle de Sapin Baumier au parfum résineux balsamique est merveilleuse en diffusion pour ses propriétés tonifiantes, elle est conseillée pour le confort respiratoire. Apaisante, l'huile essentielle de Sapin Baumier est réputée pour favoriser le confort articulaire.
FT-Plante HE-Sapin-baumier-removebg-preview

Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Possible mais peu recommandé

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Approprié

  • Diffusion

    Diffusion

    Très adapté

  • Usage alimentaire

    Usage alimentaire

    Possible mais peu recommandé

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Possible mais peu recommandé

Caractéristiques

Propriétés

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Aiguilles

Nom botanique

Abies balsamea

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessous sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie.

Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Références bibliographiques

  • Baudoux D. (2002) L'Aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles. Editions Amyris.

  • Franchomme P., Jollois R. et Pénoël D. (2001) L'Aromathérapie exactement. Editions Roger Jollois.

Propriétés

Santé

Bien-être

En savoir plus

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de sapin baumier est reconnue pour ces propriétés :

  • Balsamique, purifiante respiratoire, oxygénante 

  • Antispasmodique 

  • Riche en actifs Anti-inflammatoires 

  • Antalgique, rubéfiant (réchauffe)

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Rhumes et bronchites, asthme, toux

  • Rhumatismes froids, arthrose

  • Crampes et contractures musculaires

En pratique

mode_utilisation_massages​

Décontractant musculaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement en frictions ou massages votre mélange sur la zone concernée.

mode_utilisation_diffusion

Confort respiratoire : en diffusion atmosphérique.

Précautions

  • Déconseillée pendant les trois premiers mois de grossesse.

  • Irritante à l'état pur, s'utilise toujours diluée (20% max) sur la peau.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Eviter tout contact avec les yeux.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène.

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Au Canada, son pays d’origine, la tradition veut que l'on utilise le Sapin baumier comme « arbre de Noël » qui a la propriété de dégager un parfum fort apprécié. Les Amérindiens connaissaient depuis longtemps les avantages qu’offre cet arbre, considéré comme le plus vigoureux des résineux.

Ils utilisaient sa résine, ses aiguilles et ses bourgeons, ses jeunes pousses et la gomme

(plus connue sous le nom de Baume du Canada), encore employée aujourd'hui en médecine dentaire. Le Sapin baumier fournit aussi, avec d’autres conifères, la térébenthine pharmaceutique (qui est différente de celle vendue en quincaillerie, toxique !) utilisée dans les affections des voies respiratoires.

Chargement en cours...

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Recettes d'aromathérapie issues de la bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Fatigue physique fatigue chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreBaisse de forme, fatigue

  • 1 ml d'HE Poivre noir

  • 2 ml d'HE Epinette noire

  • 2 ml d'HE Pin sylvestre

  • 1 ml d'HE Menthe poivrée

  • 1 ml d'HE Sapin baumier

Utilisation : 4 gouttes du mélange dans le bas du dos (au niveau des reins) matin et midi pendant une semaine

Note Aroma-Zone : Diluez ce mélange dans un peu d'huile végétale avant application

Crampe musculaire chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreMuscles et articulations

  • 2 ml d'HE Gaulthérie couchée

  • 2 ml d'HE Estragon

  • 1 ml d'HE Laurier noble

  • 1 ml d'HE Sapin baumier

  • 4 ml d'HV Noisette

Utilisation : 4 à 6 gouttes du mélange en massage local à répéter selon les besoins.

Rhume chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-êtreProblèmes respiratoires

  • 2 gouttes d'HE Niaouli

  • 3 gouttes d'HE Ravintsara

  • 2 gouttes d'HE Thym saturéoïde

  • 2 gouttes d'HE Menthe poivrée

  • 1 goutte d'HE Sapin baumier

Utilisation : Placer 3 gouttes du mélange sur votre mouchoir et inhaler au besoin.