Guide des huiles essentielles

Huile essentielle d'Eucalyptus citronné

Reconnue pour ses qualités apaisantes et anti-inflammatoires exceptionnelles, cette huile essentielle s'utilise traditionnellement pour apaiser les inconforts articulaires ou les douleurs musculaires des sportifs.

Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Adapté

  • Diffusion

    Diffusion

    Approprié

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Approprié

  • Qualité alimentaire

    Qualité alimentaire

    Possible mais peu recommandé

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Possible mais peu recommandé

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir+

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Feuilles

Nom botanique

Eucalyptus citriodora

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessus sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Propriétés et utilisations

L'huile essentielle d'Eucalyptus citronné est traditionnellement utilisée pour : Arthrite, arthrose, rhumatismes, entorse, foulure, mal de dos, piqûre d’insectes et d’autres animaux, répulsif insectes, sciatique, torticolis

Santé

Bien-être

Beauté

En savoir plus

Riche en citronellal, aux effets anti-inflammatoires et anti-douleurs, l'huile essentielle d'Eucalyptus citronné est l'une des indispensables en aromathérapie pour contrer les inconforts articulaires : elle est traditionnellement utilisée en cas de rhumatismes, arthrose, arthrite, tendinitessciatiquesdouleurs musculaires... Ses actifs sont également connus pour repousser les insectes, ce qui lui vaut un usage intéressant en diffusion.

Propriétés

En santé, l'huile essentielle d'eucalyptus citronné est reconnue pour ces propriétés :

  • Riche en actifs puissants anti-inflammatoires et anti-rhumatismaux

  • Antalgique

  • Contient des composés connus pour des effets répulsifs contre les moustiques

  • Antispasmodique légère

  • Riche en citronellal et citronellol, dotés de vertus antifongiques

Utilisations

L'huile essentielle d'Eucalyptus citronné est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Douleurs articulaires et inflammatoires : arthrite,arthrose, polyarthrite, rhumatismes...

  • Tendinites, tennis elbow, élongations

  • Sciatique, torticolis, courbatures

  • Zona

  • Inconfort urinaire et gynécologique : infections urinaires, cystites…

  • Pied d'athlète, mycoses cutanées

  • Démangeaisons, piqûres d'insectes

En pratique

Confort articulaire ou musculaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez localement votre mélange en massages légers sur la zone concernée.

Nuits d'été paisibles : En diffusion atmosphérique

Précautions

  • Ne pas utiliser pendant les trois premiers mois de la grossesse.

  • Peut être irritante pour la peau, toujours bien diluer pour l'application cutanée.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : citronnellol, linalol et, dans une moindre mesure, limonène.

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir+

De la famille des Myrtacées, les Eucalyptus, originaires de l'Australie, se sont acclimatés dans un grand nombre de pays du pourtour méditerranéen (Espagne, France, Italie), de l'Amérique du Nord (Etats-Unis, Mexique) et du Sud (Brésil, Chili). La production commerciale de l'Eucalyptus a débuté dans l'Etat de Victoria en 1860. Depuis, quelque 600 espèces ont été découvertes et 30 se sont avérées utiles en médecine.

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Avis

Bon produit pour les douleurs

A

Massage douleurs

M

Très bien

S

Très satisfaite

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Top

M
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Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Recettes d'aromathérapie issues de la bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Arthrite / sciatique chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-être Muscles et articulations

  • HE Immortelle : 2 gouttes

  • HE Gaulthérie couchée : 1 goutte

  • HE Menthe poivrée : 1 goutte

  • HE Eucalyptus citronné : 3 gouttes

  • HE Vétiver : 1 goutte

Utilisation : 3 à 4 gouttes du mélange en application locale sur la zone douloureuse 3 à 4 fois par jour pendant 10 jours.

Névralgie (après consultation d'un médecin) (D. Baudoux)

Santé & bien-être Douleurs et troubles nerveux

  • HE Gaulthérie : 1 goutte

  • HE Eucalyptus citronné : 2 gouttes

  • HE Genévrier commun : 1 goutte

Utilisation : 4 à 6 fois par jour localement.

Raideur de la nuque, torticolis chez l'adulte (J-P. Willem)

Santé & bien-être Muscles et articulations

  • HE Camomille romaine : 5 gouttes

  • HE Ravintsara : 15 gouttes

  • HE Eucalyptus citronné : 10 gouttes

  • HV Millepertuis : 20 ml

Utilisation : Quelques gouttes du mélange en massage doux puis énergique des muscles dorsaux et cervicaux Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente des risques de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange

Moustiques - répulsif et curatif (D. Baudoux)

Santé & bien-être Divers

  • HE Géranium rosat : 3 ml

  • HE Citronnelle de java : 1 ml

  • HE Eucalyptus citronné : 2 ml

Utilisations : - Répulsif : appliquez localement sur les membres exposés 10 à 12 gouttes du mélange 4 à 5 fois par jour - Curatif : appliquez 1 à 2 gouttes sur la piqûre

Répulsif pour les moustiques et araignées (J-P. Willem)

Santé & bien-être Divers

  • HE Eucalyptus citronné : 4 ml

  • HE Citronnelle de Java : 6 ml

Utilisation : Appliquez 2 à 3 gouttes sur les parties du corps exposées. A renouveler toutes les 4 heures

Allergie cutanée : éruption cutanée (D. Baudoux)

Santé & bien-être Problèmes cutanés

  • Huile essentielle de Camomille noble (romaine) : 3 gouttes

  • Huile essentielle d’Eucalyptus citronné : 3 gouttes

  • Huile essentielle d’Immortelle (Hélichryse italienne) : 4 gouttes

  • Macérât huileux de Calendula : 90 gouttes

Utilisation : 4 à 10 gouttes selon l’étendue de la réaction cutanée 3 à 5 fois par jour suivant l’importance et le besoin ; et cela jusqu’à la guérison (2 à 3 jours).

Eczéma variqueux (D. Baudoux)

Santé & bien-être Problèmes cutanés

  • HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 0,5 ml

  • HE Pistacia lentiscus (Lentisque pistachier) : 1 ml

  • HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 4 ml

  • HE Cupressus sempervirens (Cyprès toujours vert) : 2 ml

  • HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 2 ml

  • HE Thymus vulgaris CT thujanol (possibilité de remplacement par HE Marjolaine à thujanol) : 2 ml

  • HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 4 ml

  • HV Calophyllum Inophylum (Calophylle) : 10 ml

  • HV Triticum vulgare (Germes de Blé) : complément à 100 ml

Utilisation : S'il est accompagné de démangeaisons, ajouter 0.5 ml de Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle). 2 à 3 applications par jour, localement sur l'eczéma. En complément d'une prise orale d'huile de Calophylle inophyle

Elongation et déchirure musculaire chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Baudoux)

Santé & bien-être Soin des enfants

Forme liquide (non grasse)

  • HE Immortelle : 2 ml

  • HE Tanaisie annuelle : 0.5 ml

  • HE Eucalyptus citronné : 2 ml

  • HE Lavandin super : 2 ml

  • HE Pin de Patagonie : 1 ml

  • HV Arnica : 2 ml

  • HV Jojoba : complément à 15 ml

Utilisation : Appliquez localement 4 à 6 gouttes du mélange 4 fois par jour.

Lotion Anti-dard - répulsif d'insecte (C. Lacroix)

Santé & bien-être Divers

  • 150 gouttes d’HE de Citronnelle

  • 100 gouttes d’HE de Géranium rosat

  • 100 gouttes d’HE d’Eucalyptus citronné

  • 100 gouttes d’HE de Patchouli

  • 50 ml d’HV d’Amande douce

Mode opératoire: Mélanger les huiles essentielles, puis compléter par l’huile végétale d’Amande douce.

Utilisation: Appliquer quelques gouttes uniquement sur les parties du corps exposées aux piqûres d’insectes. En mettre également sur un chapeau de coton et renouveler au bout de 90 minutes.

Allergie cutanée / démangeaisons (prurit) (D. Baudoux)

Santé & bien-être Problèmes cutanés

  • HE Matricaria recutita (Camomille allemande) : 0.5 ml

  • HE Lavandula latifolia spica (lavande aspic): 1 ml 

  • HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 1 ml

  • HE Mentha x piperita(Menthe poivrée):1 ml

  • Talc ou Argile verte : complément à 100g dans un flacon poudreur

Mode opératoire: Mélanger tous les ingrédients dans un récipient.

Utilisation: 2 ou 3 applications locales par jour jusqu’à amélioration complète.

Otite aiguë chez l'enfant (de + de 6 ans, après consultation d'un médecin et sur avis médical) (D. Baudoux)

Santé & bien-être Soin des enfants

  • HE Eucalyptus radiata (Eucalyptus radié) : 3 ml

  • HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 3 ml

  • HE Melaleuca alternifolia (Tea tree) : 2 ml

  • HV Jojoba : complément à 15 ml

Utilisation : Appliquez 3 à 4 gouttes en onctions autour de l'oreille 5 à 6 fois par jour pendant 5 jours

Polyarthrite rhumatoïde, arthrose (Aroma News - NARD)

Santé & bien-être Muscles et articulations

  • HE Thymus satureoides (Thym saturoides) : 1 ml

  • HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée) : 0.5 ml

  • HE Ocimum basilicum var basilicum (Basilic tropical) : 0.5 ml

  • HE Cananga odorata (Ylang-Ylang) : 0.5 ml

  • HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 0.5 ml

  • HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 1 ml

  • HV Hypericum perforatum (Millepertuis) : 10 ml

  • HV Corylus avellana (Noisette) : complément à 30 ml

Utilisation : 6 à 8 gouttes 3 fois par jour, localement sur la zone douloureuse Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente des risques de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange

Zona chez l'adulte (D. Baudoux)

Santé & bien-être Problèmes cutanés

  • HE Ravintsara 1 goutte

  • HE Menthe poivrée 1 goutte

  • HE Basilic exotique 1 goutte

  • HE Eucalyptus citronné 1 goutte

Utilisation : 2 à 4 gouttes du mélange sur les pustules ou la zone douloureuse 8 fois par jour jusqu'à disparition des symptômes.

Eczéma variqueux (P. Franchomme)

Santé & bien-être Problèmes cutanés

  • HE Thym CT thujanol (possibilité de remplacement par HE Marjolaine à thujanol): 1.5 ml

  • HE Eucalyptus citronné : 1.5 ml

  • HV Calophylle inophylle : 10 ml

  • HV Rose musquée : complément à 30 ml

Utilisation : 3 à 4 applications par jour in situ, adapter suivant évolution.

Tennis-elbow, tendinite chez l'adulte (P. Franchomme)

Santé & bien-être Muscles et articulations

  • HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 9 ml

  • HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie) : 1 ml

Utilisation : Appliquez sur la zone douloureuse plusieurs fois par jour.

Piqûres d'insectes (P. Franchomme)

Santé & bien-être Divers

  • HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 2.5 ml

  • HE Citrus limomum (Citron) : 2.5 ml

  • HE Citrus reticulata (Mandarine) : 2.5 ml

  • HE Citrus aurantium var. aurantium (Petitgrain) : 2.5 ml

Utilisation : Appliquer sur la piqûre plusieurs fois Note Aroma-Zone : Les huiles essentielles de Mandarine et de Citron sont photosensibilisantes, ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange

Moustiques - répulsif (D. Pénoël et P. Franchomme)

Santé & bien-être Divers

  • HE Cymbopogon Nardus (citronnelle) : 2 ml

  • HE Pelargonium Graveolens (Géranium Rosat) : 2 ml

  • HE Eucalyptus Citriodora (eucalyptus citronné) : 2 ml

  • HV Noisette : complément à 30 ml

Utilisation : Application sur le corps toutes les heures.

Inflammations articulaires chez l'enfant (de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Baudoux)

Santé & bien-être Soin des enfants

  • HE Rosmarinus officinalis CT camphora (Romarin à camphre) : 0,5 ml

  • HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 0,5 ml

  • HE Cananga odorata totum (Ylang-Ylang complète) : 0,5 ml

  • HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 2 ml

  • HE Pinus ponderosa (Pin de Patagonie) : 1 ml

  • HV Jojoba : complément à 15 ml

Utilisation: Appliquez localement sur la zone enflammée 4 à 6 gouttes du mélange 4 fois par jour pendant 2 à 3 semaines.

Eczéma suintant chez la femme enceinte (de + de 3 mois et sur avis médical) (D. Baudoux)

Santé & bien-être Soin des femmes enceintes ou allaitantes

- Forme solide

  • HE Tanaisie : 0.2 ml

  • HE Immortelle : 0.3 ml

  • HE Niaouli : 0.3 ml

  • HE Géranium Egypte : 0.3 ml

  • HE Myrrhe : 0.2 ml

  • Talc : complément à 100 grammes

Utilisation : 1 application locale 2 fois par jour jusqu'à amélioration sensible

- Forme liquide

  • HE Tanaisie : 0.1 ml

  • HE Immortelle : 0.2 ml

  • HE Lavande aspic : 0.2 ml

  • HE Eucalyptus citronné : 0.2 ml

  • HE Myrrhe : 0.1 ml

  • HV Calendula : 10 ml

  • HV Millepertuis : complément à 30 ml

Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'esxposer au soleil après application de ce mélange Utilisation : 1 application locale 3 fois par jour jusqu'à amélioration sensible

Zona (Aroma News - NARD)

Santé & bien-être Problèmes cutanés

  • HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 3 ml

  • HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 3 ml

  • HE Thymus vulgaris à thujanol (Thym à thujanol) : 3 ml

  • HE Cinnamomum camphora Ct cinéole (Ravintsara) : 3 ml

  • HE Lavandula latifolia spica (Lavande aspic) : 3 ml

  • HV Calendula : complément à 30 ml

Utilisation: 6 applications locales par jour jusqu'à guérison.

Bibliographie

1

"Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir"

Dominique Baudoux

2

"Aromathérapie"

Dr Jean Valnet Éditions Maloine

3

"L'Aromathérapie exactement"

P. Franchomme et Dr D. Pénoël

4

"La Bible de l'aromathérapie"

Nerys Purchon

5

"ABC des huiles essentielles"

Dr Telphon

6

" L'aromathérapie"

Nelly Grosjean

7

" Les huiles essentielles pour votre santé"

G. Roulier

8

" Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie"

Dominique Baudoux

9

Lettres d'informations Aroma-News

Association NARD

10

" L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles"

Dominique Baudoux

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