Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Mélisse

Calmante exceptionnelle, cette huile est très utilisée pour calmer le stress, l'agitation, l'anxiété et favoriser le sommeil et la digestion. Sa senteur citronnée fine est très agréable.

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Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Adapté

  • Diffusion

    Diffusion

    Adapté

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Possible mais peu recommandé

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Approprié

  • Qualité alimentaire

    Qualité alimentaire

    Adapté

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Plante entière

Nom botanique

Melissa officinalis

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessus sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Propriétés et utilisations

L'huile essentielle de Mélisse est traditionnellement utilisée pour : Insomnie, stress

Santé

Bien-être

En savoir plus

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de mélisse est reconnue pour ces propriétés :

  • Hypotensive, apaisante

  • Riche en actifs anti-inflammatoires 

  • Antiparasitaire intestinale, digestive 

  • Antispasmodique 

  • Favorise la sécrétion de la bile et aide à lutter contre les calculs biliaires

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Spasmes, palpitations

  • Indigestions, crampes d'estomac, nausées, vomissements

  • Favoriser l'activité du foie

  • Douleurs (faciales, dentaires…)

  • Maux de tête

  • Règles douloureuses

  • Piqûres d'insectes, réactions allergiques cutanée

Synergies

Digestion : huile essentielles de Combawa, Basilic tropical, Menthe poivrée.

En pratique

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Confort digestif : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massage ou frictions sur l'abdomen.

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Apaisement de la sensation de nausée (plexus) : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir masser à l'aide de ce mélange la zone du plexus solaire.

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Confort biliaire : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massage sur le haut du ventre.

Précautions

  • Déconseillée pendant la grossesse. Usage interne à proscrire pendant la grossesse.

  • Irritante pour la peau à l'état pur ; s'utilise toujours bien diluée en usage cutané. Prudence surtout sur peaux sensibles ou allergiques.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Eviter tout contact avec les yeux.

  • Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène, linalol, citronnellol, citral (=néral et géranial), géraniol, iso-eugenol

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Parfois improprement appelée « citronnelle » de part son odeur délicatement citronnée,  la mélisse officinale est une plante vivace des jardins européens. Son nom « mélisse » vient du mot grec « melissa », signifiant « abeille » car les abeilles utilisent son nectar pour produire du miel.

Traditionnellement utilisée en herboristerie pour préparer des tisanes apaisantes et sédatives ou digestives, la mélisse s’utilise aussi en cuisine pour son arôme très fin, frais et citronné. Le très faible rendement de distillation de cette huile précieuse en justifie le prix élevé.  

Avis

Recettes d’Aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Crise de nerfs (T. Telphon)

Santé & bien-être Douleurs et troubles nerveux

Traitement local :

  • 2 ml d'HE Lavande officinale
  • 2 ml d'HE Mélisse officinale
  • 2 ml d'HE Menthe verte
  • 30 ml d'MH Millepertuis
  • 30 ml d'HV Olive ou Avocat

Utilisation : Massez le plexus, le dos et les épaules. Renouvelez ce traitement 1 à 2 fois dans la journée, si nécessaire

Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

Traitement oral :

  • HE Lavande officinale
  • HE Mélisse officinale
  • HE Menthe verte

Utilisation : Prenez 1 goutte de chaque huile essentielle au moment du repas dans une cuillérée à soupe d'huile d'olive ou de miel, ou dans une boulette de de mie de pain. Renouvelez ce traitement 2 à 4 fois dans la journée

Coup de chaleur (dû à une exposition trop importante à la chaleur, se traduit généralement par une forte fièvre et une déshydratation) (T. Telphon)

Santé & bien-être Divers

Traitement local :

  • 2 ml d'HE Cajeput
  • 2 ml d'HE Camomille allemande
  • 2 ml d'HE Mélisse officinale
  • 20 ml d'HV Millepertuis
  • 20 ml d'HV Olive
  • 20 ml d'HV Avocat

Utilisation : Massez-vous doucement au niveau du dos, du ventre, des membres et des tempes 2 à 3 fois dans la journée

Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente une risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml


Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Recettes associées

Crème de jour "oh ma Mélisse" peaux mixtes & délicates
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Savon ayurvédique neem et mélisse
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Bibliographie

1

« Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir »

Dominique Baudoux

2

"Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine

Dr Jean Valnet Éditions Maloine

3

"L'Aromathérapie exactement"

P. Franchomme et Dr D. Pénoël

4

"La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon

5

"ABC des huiles essentielles"

Dr Telphon

6

"L'aromathérapie"

Nelly Grosjean

7

"Les huiles essentielles pour votre santé"

G. Roulier

8

"Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie"

Dominique Baudoux

9

Lettres d'informations Aroma-News

Association NARD

10

"L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles"

Dominique Baudoux