Guide d’utilisation
Huile essentielle de Sauge sclarée
L'huile essentielle de Sauge sclarée est traditionnellement conseillée pour favoriser le confort féminin, notamment au moment de la ménopause. Tonique, l'huile essentielle est également réputée pour lutter contre la chute des cheveux. L'huile essentielle de Sauge sclarée est connue pour avoir un effet régulateur sur les cheveux gras et les peaux grasses.
Attention : A ne pas confondre avec la Sauge officinale, neurotoxique et abortive, contrairement à cette espèce dénuée de cette toxicité.
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- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté
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Propriétés et utilisations
L'Huile essentielle de Sauge sclarée est traditionnellement utilisée pour
- Chute de cheveux, alopécie
- Baisse de libido
- Transpiration
- Ménopause
- Règles
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De par sa teneur en sclaréol, l'huile essentielle de Sauge sclarée est traditionnellement connue comme ayant des effets mimétiques des hormones féminines et régulateurs des cycles menstruels. Alliée des femmes, elle est réputée pour aider en cas de règles irrégulières ou douloureuses et au moment de la pré-ménopause et de la ménopause. Propriétés
UtilisationsL'huile essentielle de Sauge sclarée est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :
En pratique Confort féminin : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez votre préparation en massage doux sur le bas du ventre. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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L'huile essentielle de Sauge sclarée, connue pour son action sur le système nerveux, est traditionnellement utilisée pour redonner du tonus en cas de fatigue sans pour autant surexciter les personnes affaiblies. Propriétés
Utilisations
En pratique Fatigue : En diffusion atmosphérique, en mélange avec d'autres huiles essentielles (Citron, Bergamote, Linaloe, Pin sylvestre...). | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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L'huile essentielle de Sauge sclarée est très intéressante en cosmétique, en particulier dans la composition de soins pour peaux grasses ou cheveux gras, mais aussi pour aider à freiner la chute de cheveux. Elle est également traditionnellement utilisée pour réguler la transpiration et préparer des déodorants. Propriétés
Utilisations
Synergies
En pratique Pour le soin de la peau : En tant qu'ingrédient jusqu'à 2% dans votre préparation (sérum, crème) Pour le soin des cheveux : En tant qu'ingrédient jusqu'à 2% dans votre préparation capillaire (masque, shampooing...)Recettes minute
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L'huile essentielle de Sauge sclarée est traditionnellement utilisée en parfumerie comme fixateur dans les parfums chyprés, fougères et orientaux. Propriétés
En pratique Fragrance : jusqu'à 10% d'huile essentielle de Sauge sclarée, comme ingrédient dans votre composition parfumante en tant que fixateur de parfum. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d'utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d'utilisation des huiles essentielles. |
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Friction fortifiante cheveux
- Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants.
- Ne pas utiliser en cas de mastose ou d'antécédents de cancer hormono-dépendant (sein, ovaire, endomètre), en raison de son effet "oestrogen-like".
- Prudence en raison de son influence hormonale pour les femmes : parlez-en à votre médecin. Voie orale à réserver au thérapeute.
- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : linalol et, dans une moindre mesure, limonène.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
- Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous référer aux précautions spécifiques.
En savoir +
Le cycle lunaire a la réputation d'influer sur le cycle féminin, et la sauge, qui possède des propriétés semblables aux hormones féminines, est ainsi souvent associée à la lune. Un dicton italien illustre parfaitement cette tendance : "L'épouse commande à la maison quand la sauge pousse bien dans le jardin". Grâce à ses vertus, la Sauge sclarée est traditionnellement utilisée pour lutter efficacement contre les troubles liés au cycle féminin (règles douloureuses, absence de règles, syndrome prémenstruel, ménopause...).
Recettes Huile essentielle de Sauge sclarée
Recettes de cosmétique maison
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Recettes culinaires
Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Baisse de forme, fatigue
Fatigue sexuelle féminine (D. Baudoux)
- HE Camomille romaine : 2 ml
- HE Ylang-Ylang : 2 ml
- HE Sauge sclarée : 1 ml
Douleurs et troubles nerveux
Mélange contre la nervosité (R. Wilson)
- 1/8 once (≈ 3.5 g) d’HV de Jojoba
- 4 gouttes d’HE de Sauge sclarée
- 3 gouttes d’HE d’Epinette noire
- 2 gouttes d’HE de Laurier
- 1 goutte d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles dans l’huile végétale.
Utilisation : Porter comme une fragrance ou inhaler directement depuis la bouteille quand nécessaire.
Problèmes gynécologiques
Aménorrhée (absence de règles) (D. Festy)
- HE Sauge sclarée : 3 gouttes
- HE Anis vert : 2 gouttes
- HV Onagre : 3 gouttes
Note Aroma-Zone : Si le cycle ne reprend pas rapidement normalement, il est préférable de consulter un médecin.
Troubles hormonaux et métaboliques
Bouffées de chaleur (D. Festy)
- HE Sauge sclarée : 2 gouttes
- HV Olive : 1 cuillère à café
Transpiration excessive (D. Baudoux)
- HE Palmarosa 2 gouttes
- HE Ciste 2 gouttes
- HE Géranium rosat 2 gouttes
- HE Sauge sclarée 1 goutte
BEAUTÉ
Soin des cheveux et ongles
Perte de cheveux (Alopécie) (N. Purchon)
PRE-SHAMPOOING :
- HV Ricin : 1 cuiller à soupe
- HV Olive : 1 cuiller à soupe
- HV Jojoba : 10 gouttes
- HE Lavande vraie : 10 gouttes
- HE Carotte : 5 gouttes
- HE Sauge sclarée : 5 gouttes
Utilisation : Masser les cheveux et le cuir chevelu avec le mélange pendant plusieurs minutes. Laisser poser en couvrant d'une serviette humide pendant 1 heure avant un shampooing
SHAMPOOING
- HV Ricin : 1 cuiller à soupe
- Shampooing de base : 1/2 verre
- HV Jojoba : 14 gouttes
- HE Lavande vraie : 10 gouttes
- HE Romarin à cinéole : 4 gouttes
Utilisation : Appliquez le mélange, massez et laissez poser quelques minutes avant de rincer
HYGIÈNE CORPORELLE
Transpiration des pieds (D. Festy)
- HE Cyprès : 30 gouttes
- HE Sauge sclarée : 30 gouttes
- HE Menthe poivrée : 30 gouttes
- Talc : 30 grammes
équivalences
Bibliographie
1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. "Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Dermatologie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
12. "Aroma-Stress" de Jean-Pierre Willem
13. "Aroma-Minceur" de Jean-Pierre Willem
14. "Les huiles essentielles" de Jean-Pierre Willem
15. Revues "Pratiques de Santé"
Vos avis sur Huile essentielle de Sauge sclarée
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ODEUR BOISÉE ET APAISANTE5
Femmes! c'est un indispensable.5
Plus de douleur, et je l'ai fait tester à des personnes qui peines à croire que les plantes puissent être aussi efficaces( peu cultivés puisque les médicaments proviennent[ explication grossière] des plantes...] et elles furent bluffées pour mon plus grand plaisir, puisque j'avais apporté par l'intermédiaire de cette plante, une fin passagère ou générale à des souffrances terribles. ------------ Pure sur le ventre et bas ventre et en diffusion. Je la renifle également de temps en temps, en espérant que cela apporte un plus à mes désordres hormonaux.
Déodorant hyperhidrose5
j'ai acheté cette HE pour en faire un déodorant que l'on m'a conseillé:
voici la recette:
* 1 ml Sauge sclarée , (40 Gt)
* 1 ml Cyprès,
* 1 ml Menthe
+++ 7 ml Huile Macadamia
Le tout dans un flacon Roll-On de 15 MIL
Comme toutes les HE: 1 sem d'utilisation pour un arrêt de 1 SEM
BOUFFÉES DE CHALEUR5
EXCELLENT POUR FAIRE UN DÉO5
Mon (ancien ) déo spray Narta ne lui arrive pas à la cheville !
Voici la recette:
150ml d'Hydrolat de Sauge Sclarée
10 ml de Gel d'Aloé Vera (pour la douceur et l'hydratation des aisselles)
2 gr d'Allantoïne (régule la transpiration)
5 gr de Bicarbonate de soude
8 gttes d'HE de Palmarosa
20 gttes d'HE de Sauge Sclarée
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