Guide d’utilisation
Huile essentielle de Menthe des champs
Tonique, l'huile essentielle de Menthe des champs est idéale en diffusion, en mélange avec d'autres huiles pour revigorer corps et esprit. Rafraîchissante, l'huile essentielle de Menthe des champs favorise ainsi la respiration. Ses actifs apaisants font de l'huile essentielle de Menthe des champs un atout pour aider à calmer les démangeaisons.
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- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté
- Nom botaniqueMentha arvensis
- Partie de la plante extraiteParties aériennes
- Partie de la plante extraiteParties aériennes
- Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau
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Propriétés et utilisations
L'Huile essentielle de Menthe des champs est traditionnellement utilisée pour
Propriétés
UtilisationsElle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :
Synergies
En pratique
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- Interdite chez les femmes enceintes et allaitantes, les sujets épileptiques, les enfants moins de 6 ans et les personnes âgées.
- STRICTEMENT INTERDITE CHEZ LES NOURRISSONS avant 30 MOIS (toxicité par contact local : réflexe laryngé ou nasal pouvant entraîner un arrêt respiratoire).
- S'utilise de façon ponctuelle et à doses limitées. Pas d'usage prolongé sans l'avis d'un aromathérapeute. Usage interne réservé au thérapeute.
- Irritante, et effet réfrigérant puissant : toujours bien diluer, utiliser à 30% maximum pour une application cutanée. Réserver à un usage très localisé ou très dilué. Ne pas utiliser en bains.
- En diffusion, diluer dans d'autres huiles essentielles plus douces (dosage à 15 % max).
- Eviter tout contact avec les yeux, ne pas appliquer trop près des yeux. Bien se laver les mains après utilisation.
- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.
- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
En savoir +
Dans la famille des menthes, il existe plusieurs espèces et donc plusieurs odeurs. La Menthe des Champs présente une odeur mentholée très fraîche. De la famille des Lamiacées, cette plante herbacée et vivace est utilisée en condiment pour la cuisine où on la surnomme "herbe d'anguille" ou encore "menthe Ginger". On la retrouve également en infusion, en phytothérapie et en tant que plante ornementale.
Antibactérienne du fait de la présence de menthol, elle était autrefois considérée comme la panacée. Son huile essentielle obtenue par hydrodistillation des parties aériennes de la plante était également réputée pour sa richesse notamment en actifs stimulants et calmants qui aident à apaiser les maux de tête et les douleurs musculaires et articulaires.
Recettes Huile essentielle de Menthe des champs
Recettes de cosmétique maison
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Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Muscles et articulations
Torticolis (D. Festy)
- HE romarin à camphre 1 goutte
- HE hélichryse italienne 1 goutte
- HE menthe des champs 1 goutte
- HE gaulthérie 1 goutte
- HV millepertuis 3 gouttes
- HV arnica 3 gouttes
Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente des risques de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de ce mélange
Troubles hormonaux et métaboliques
Rétention d'eau - cellulite (D. Baudoux)
- HE Citron : 0.3 ml
- HE Cèdre de Virginie : 0.6 ml
- HE Lentisque : 0.3 ml
- HE Vétiver : 0.3 ml
- HE Immortelle : 0.3 ml
- HE Niaouli : 0.6 ml
- HE Menthe des champs : 0.3 ml
- HV Millepertuis : 20 ml
- HV noyaux d'abricot : complément à 50 ml
Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation.
équivalences
Bibliographie
1. Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux
