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Bibliothèque AZ
Huile essentielle d’Encens Oliban
Cette huile s’utilise pour soulager les tensions nerveuses et dépressions. Appliquée en frictions, elle est aussi connue comme anti-infectieux des voies respiratoires et pour stimuler les défenses immunitaires.
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- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté
Propriétés et utilisations
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles, des hydrolats et des plantes ou poudres de plantes dans un but thérapeutique, consultez un médecin.
En bref
L’encens est le nom donné à la résine d’un arbuste à petites fleurs blanches ou roses : le Boswellia. Des incisions sont faites sur son tronc afin de récupérer la substance résineuse blanchâtre et aromatique qui deviendra orangée en durcissant.
Substance sacrée entre toutes, l’encens est probablement la résine la plus connue dans le monde pour ses vertus en matière de préparation aux méditations et rituels.
Quelque soit la culture ou la religion, l’encens est perçu comme le lien de communication par excellence entre les humains et les puissances célestes. Utilisé dans l’Antiquité par les égyptiens, les grecs et les romains, le christianisme perpétue son utilisation car l’Encens fait partie des cadeaux apportés au Christ par les rois mages. L’huile essentielle, expectorante et anticatarrhale, est utilisée en inhalation ou en massage pour dégager les voies respiratoires.
Propriétés
Indications
En pratique
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Propriétés
Indications
En pratique
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Propriétés
Indications
Synergies
En pratique
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- Déconseillée dans les trois premiers mois de grossesse
- Tenir hors de portée des enfants
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d’allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène, et dans une moindre mesure, linalol.
- En règle générale, faites toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l’utiliser.
Recettes et formules
Conditions de réalisation des recettes de cosmétique "Maison"
Hygiène irréprochable en 3 points
Tous les produits cosmétiques contenant une phase aqueuse sont très sensibles aux pollutions par des bactéries et des champignons. Il est donc indispensable de respecter une hygiène parfaite dans la confection des préparations "maison" contenant de l'eau et/ou des hydrolats, notamment en respectant ces quelques règles :
1 - Lavez-vous soigneusement les mains avant de commencer votre préparation cosmétique.
Afin de minimiser les contacts avec la crème ou le lait, nous vous conseillons l'utilisation des flacons pompes aux pots.
2 - Désinfectez systématiquement les ustensiles et contenants allant être utilisés : soit en les passant 10 minutes à l'eau bouillante puis en les séchant soigneusement avec un linge propre, soit en les rinçant à l'alcool de pharmacie puis en les laissant sécher à l'air libre.
Après la réalisation, nettoyez soigneusement votre matériel.
3 - Conservez votre préparation au frais et utilisez-la dans un délai de un mois.
Utilisez des "conservateurs naturels" comme l'extrait de pépins de pamplemousse ou certaines huiles essentielles.
Soyez attentif : si vous observez un changement d'odeur ou d'aspect, n'utilisez plus le produit.
- La confection de crèmes ou baumes nécessite parfois des chauffes importantes de certaines phases ou matières premières. Les précautions d'usage doivent être respectées pour éviter brûlures et projections. Il est conseillé de porter gants et lunettes de protection.
- Vos ingrédients et produits finis doivent être soigneusement étiquetés et tenus hors de portée des enfants.
- Dans le cas où vos préparations contiennent de l’alcool, soyez très prudent lors de sa manipulation. En cas de contact avec les yeux, rincez abondamment et longuement à l’eau. L’alcool est fortement inflammable : manipulez l’alcool loin de toute flamme et de toute source incandescente. L’alcool peut-être irritant pour les voies respiratoires : manipulez l’alcool dans un local aéré.
- Certains ingrédients peuvent présenter un risque d’allergie chez des personnes sensibles : faites toujours un test préalable de 48H dans le pli du coude pour vérifier qu'aucune réaction n'apparaît avant d'utiliser vos produits.
- Ces recettes sont des exemples d'utilisation de l'ingrédient décrit dans cette fiche technique. Ces illustrations ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.
- Avant de commencer, consultez notre fiche de mises en garde et de précautions.
Recettes de cosmétique maison "active"
Formules tirées de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
BIEN-ÊTRE
1. Mélange pour la méditation à diffuser (R. Wilson)
- 20 gouttes d’HE de Bois de Santal
- 12 gouttes d’HE de Bois de Rose
- 10 gouttes d’HE d’Elémi
- 5 gouttes d’HE d’Encens
- 5 gouttes d’HE de Myrrhe
- 5 gouttes d’HE de Vétiver
- 2 gouttes d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans un petit flacon en verre.
Utilisation : Ajouter quelques gouttes du mélange à votre diffuseur.
2. Inhalation contre l’anxiété (R. Wilson)
- 3 gouttes d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 2 gouttes d’HE de Géranium
- 2 gouttes d’HE de Bois de Rose
- 2 gouttes d’HE d’Ylang-Ylang
- 1 goutte d’HE d’Encens
- 1 goutte d’HE de Vétiver
Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans un petit flacon étanche.
Utilisation : Respirer directement au dessus du flacon pour apaiser ou prévenir une crise d’anxiété. Répéter le geste aussi souvent que nécessaire.
Baisse de forme, fatigue
3. Baby Blues (Dépression post-natale) - "Coup de fouet anti-baby blues" (N. Purchon)
- HE Bergamote : 60 gouttes
- HE Lavande vraie : 60 gouttes
- HE Géranium ou Encens : 40 gouttes
- HE Pamplemousse ou Mandarine : 40 gouttes
Mode opératoire : Dans un bol verser une cuiller à café d'huile de Pépins de Raisin et 10 gouttes du mélange. Mélanger et jeter dans le bain en agitant l'eau.
Utilisation : Après une douche, humidifier un gant humide avec 2 ou 3 gouttes du mélange. Frotter légèrement le corps.
Pour un massage corporel, ajouter 15 gouttes du mélange dans une cuiller à soupe d'huile de Pépins de Raisin.
Le produit pourra également être utilisé pour faire des massages en profondeur, en pétrissant bien les chairs.
Divers
4. Déficience immunitaire grave (D. Baudoux)
mélange 1
- HE Girofle : 2 gouttes
- HE Ravintsara : 5 gouttes
- HE Tea tree : 3 gouttes
- HE Encens : 1 goutte
mélange 2
- HE Sarriette des montagnes : 2 gouttes
- HE Niaouli : 3 gouttes
- HE Eucalyptus radié : 5 gouttes
- HE Encens : 1 goutte
mélange 3
- HE Origan compact : 2 gouttes
- HE Cajeput : 3 gouttes
- HE Myrte verte : 3 gouttes
- HE Encens : 1 goutte
Utilisation : 10 gouttes du mélange 1 sur le thorax et 10 gouttes du mélange 1 sur le dos 3 fois par jour pendant 3 semaines. Arrêt d'une semaine, puis recommencer l'application avec le mélange 2 pendant 3 semaines. Arrêt d'une semaine, puis recommencer l'application avec le mélange 3 pendant 3 semaines. Arrêt d'une semaine. Ensuite, recommencer le cycle tel que décrit ci-dessus jusqu'à amélioration complète.
Douleurs et troubles nerveux
5. Dépression nerveuse chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Marjolaine à coquilles : 3 gouttes
- HE Petitgrain : 5 gouttes
- HE Ravintsara : 2 gouttes
- HE Ylang-Ylang : 2 gouttes
- HE Verveine citronnée : 1 goutte
- HE Encens : 1 goutte
Utilisation : 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour. Si la dépression est importante, massage énergétique le long de la colonne vertébrale avec 8 gouttes de mélange 2 fois par jour.
6. Choc nerveux chez l'adulte (NARD)
- HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
- HE Citrus aurantium ssp aurantium fe. (Petitgrain) : 2 ml
- HE Boswellia carterii (Encens oliban) : 0,5 ml
- HE Cinnamomum camphora (Ravintsara) : 0,5 ml
Utilisation : 3 à 4 gouttes sur le plexus solaire, la face interne des poignets, sur la voûte plantaire ou le long de la colonne vertébrale 4 à 5 fois par jour.
7. Angoisse, Phobie, Dystonies graves (D. Baudoux)
- HE Encens : 0.5 ml
- HE Myrrhe : 0.5 ml
- HE Rose : 0.5 ml
- HE Marjolaine à coquilles : 1 ml
- HE Camomille noble : 1 ml
- HE Petitgrain : 1 ml
Utilisation : 3 à 4 gouttes au besoin sur le plexus solaire ou les chakras ou le long de la colonne vertébrale OU 2 gouttes en sublingual 2 à 3 fois par jour selon le besoin.
8. Choc nerveux chez l'adulte (Nard)
- HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
- HE Citrus aurantium ssp aurantium fe. (Petitgrain) : 2 ml
- HE Boswellia carterii (Encens oliban) : 0,5 ml
- HE Cinnamomum camphora (Ravintsara) : 0,5 ml
Utilisation : 3 à 4 gouttes sur le plexus solaire, la face interne des poignets, sur la voûte plantaire ou le long de la colonne vertébrale 4 à 5 fois par jour.
9. Nuque et cervicales douloureuses, tendues (L. Bosson)
- HE Elémi : 8 gouttes
- HE Menthe poivrée : 2 gouttes
- HE Encens oliban : 1 gouttes
Utilisation: En massage sur les endroits douloureux.
10. Angoisses (D. Festy)
- HE Bois de rose : 4 ml
- HE Camomille : 1 ml
- HE Ylang-ylang : 3 ml
- HE Encens : 1 ml
- HE Myrrhe : 1 ml
Utilisation: Diffusez ce mélange pendant 20 minutes. Renouvelez si nécessaire jusqu'à 3 fois par jour.
11. Sevrage tabac (A. Maillard)
Voies olfactive et sublinguale : L’aroma-conseil sevrage tabac À réaliser dans un flacon de 10 ml en verre teinté, muni d’un compte-gouttes
- HE bois de santal, Santalum album 1,5 ml
- HE encens, Boswelia carterii 0,5 ml
- HE eucalyptus mentholé, Eucalyptus dives 0,5 ml
- HE menthe poivrée, Mentha x piperita 0,5 ml ou 10 à 15 gouttes
- HV noyau d’abricot 7 ml
À chaque compulsion : 1 goutte à l’intérieur des poignets à respirer profondément 5 fois de suite. 1 goutte à laisser en bouche. Répéter ces différents gestes 6 à 8 fois par jour pendant toute la période de sevrage.
CONTRE-INDICATIONS : sujets cardiaques et/ou hypertendus, sujets épileptiques, femmes enceintes et allaitantes
Extrait du livre Le grand guide de l'aromathérapie et des soins beauté naturels, par Aude Maillard et Aroma-Zone, édition J'ai Lu, 2016
Soin du visage
12. Soin hydratant peaux sèches (N. Purchon)
- 2 cuillères à soupe d'HV d'Amande douce
- 2 cuillères à soupe d'HV d'Olive
- 1 cuillère à café d'HV d'Avocat
- 1 cuillère à café d'HV de Germes de blé
- 60 gouttes d'HV d'Onagre
- 20 gouttes d'HV de Bourrache
- 10 gouttes d'HV de Jojoba
- 10 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa (ou de Santal pour les hommes)
- 5 gouttes d'huile essentielle de Carotte
- 5 gouttes d'huile essentielle de Bois de Rose
- 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie
- 2 gouttes d'huile essentielle de Santal (ou de Benjoin pour les hommes)
- 2 gouttes d'huile essentielle de Patchouli (ou de Néroli ou Encens pour les hommes)
Utilisation : 1 application par jour du mélange. Agiter avant chaque emploi.
13. Exfoliant "tous types de peaux" (N. Purchon)
- HE Romarin 2 gouttes
- HE Encens 6 gouttes
- HE Lavande ou rose 2 gouttes
- HV Amande douce 2 cuillères à soupe
- Poudre d'amande 1 cuillère à soupe
- Vinaigre de cidre 1 cuillère à café
- Eau stérilisée
Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients en ajoutant l'eau préalablement bouillie jusqu'à obtenir la consistance d'une pâte. Si vous avez la peau sèche, utiliser du jus d'orange au lieu du vinaigre de cidre et ajouter une cuillère à café de miel.
Utilisation: Mettre un peu d'exfoliant sur les doigts et masser doucement le visage et le cou. Rincer à l'eau tiède et sécher en tamponnant avec une serviette.
14. Mélange pour soin peaux sèches et matures "Drench" (D. Maria)
Mélange Crew CO2 70 gouttes
- HE Santal 25 gouttes
- HE Encens 20 gouttes
- HE Myrrhe 25 gouttes
- HE Tea tree 15 gouttes
- HE Carotte 15 gouttes
- HE Achillée millefeuille 10 gouttes
- HE Rose 5 gouttes
- HE Patchouli 5 gouttes
Mode opératoire et utilisation: Mélanger les ingrédients, diluer à 0,5 % le mélange obtenu dans une base neutre (crème, gel...) et appliquer en tant que soin pour peaux sèches et matures.
15. Mélange pour soin éclat de la peau "Saving face" (Donna Maria)
Mélange Crew CO2 75 gouttes
- HE Encens 30 gouttes
- HE Lavande 25 gouttes
- HE Myrrhe 25 gouttes
- HE Géranium 25 gouttes
- HE Mélisse 6 gouttes
Mode opératoire et utilisation: Mélanger les ingrédients, diluer à 0,5 % le mélange obtenu dans une base neutre (crème, gel...) et appliquer en tant que soin pour peaux ternes.
16. Hydratant super-vitaminé (J. Fairley)
- 1 cuillère à soupe de pétales de souci (calendula) frais ou 1 cuillère à café de fleurs de souci séchées
- Eau : 150 ml
- Cire d'abeille : 20 g
- HV Olive : 100 ml
- Glycérine : 1 cuillère à soupe
- HV Germe de blé : 30 ml
- HV bourrache : 2 capsules
- Vitamine E : 2 capsules
- HE Encens : 15 gouttes
Mode opératoire : Mettez les fleurs et l'eau dans une casserole et portez-les à ébullition pour préparer une décoction. Laissez la refroidir puis filtrez-la. Faites fondre la cire d'abeille dans l'huile au bain-marie. Retirez la préparation du feu et ajoutez lentement la glycérine et 2 cuillères à soupe de décoction, en fouettant soigneusement avec un fouet manuel ou un batteur électrique. Incorporez l'huile de bourrache et la vitamine E à la préparation, avec l'huile de germe de blé. Versez le tout dans un récipient ou un flacon stérilisé, laissez refroidir complètement puis couvrez.
Remarques importantes (Aroma-Zone) : Il n'est pas simple de réaliser une émulsion (crème, lait) stable en utilisant uniquement une cire. Les cires étant faiblement émulsifiantes, nous vous conseillons de leur ajouter un émulsifiant. Par ailleurs, pour assurer la conservation de cette préparation, nous vous recommandons d'y ajouter un conservateur.
17. Lotion “Graceful” pour peaux matures (D. Maria)
- 18 g d’hydrolat de Santal ou de Néroli
- 8 g d’HV de Rose musquée
- 2 g d’HV d’Onagre (ou de pépins de Cassis, ou de Bourrache)
- 2 gouttes d’HE de Carotte
- 2 gouttes d’HE de Myrrhe
- 1 goutte d’HE d’Encens
Mode opératoire : Verser tous les ingrédients dans une bouteille en verre ambré, et secouer pour mélanger. Conserver au réfrigérateur.
Utilisation : Bien agiter, puis prélever quelques gouttes à la pipette ou au compte-gouttes et appliquer sur le visage et sur le cou.
18. Lotion nettoyante à la Rose (R. Steins)
- 1 cuillère à café de vinaigre de Pomme
- 1 goutte d'huile essentielle d'Encens
- 1 goutte d'huile essentielle de Rose
- 50 ml d'hydrolat de Rose
Mode opératoire : Mettre le vinaigre de pomme et les huiles essentielles dans une bouteille. Bien fermer et agiter. Rajouter l'eau de rose et secouer à nouveau.
19. Nettoyant pour peaux sèches (R. Wilson)
- 1 once (≈ 30 ml) d’HV de Jojoba
- 2 gouttes d’HE de Myrrhe
- 1 goutte d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 1 goutte d’HE de Fenouil
- 1 goutte d’HE d’Encens
- 1 goutte d’HE de Patchouli
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles dans l’huile végétale.
Utilisation : Masser le mélange sur la peau pour le faire pénétrer. Enlever l’excédent à l’aide d’un linge humide et chaud.
équivalences
Bibliographie
1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
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