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Huile essentielle de Petitgrain bigarade BIO
Calmante puissante et harmonisante sur le plan affectif, elle facilite la détente et lutte contre le stress, les baisses de moral et les insomnies. Elle est aussi très utile pour réguler les peaux et cheveux à tendance grasse.
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- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté
Propriétés et utilisations
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.
En bref
Le Bigaradier est un arbre originaire d'Asie qui a été introduit sur le pourtour Méditerranéen à l'époque de Croisades. Bien que son fruit, l'orange amère, ne soit pas comestible en tant que tel par l'homme, c'est un arbre très recherché en parfumerie. En effet, le zeste de son fruit fournit une essence traditionnellement utilisée dans les liqueurs et les vins apéritifs (Grand Marnier, Curaçao...) ; la distillation à la vapeur d'eau de ses fleurs produit l'huile essentielle de Néroli d'une part et la distillation à la vapeur d'eau de ses feuilles et petits rameaux frais donne l'huile essentielle de Petitgrain.
Puissant rééquilibrant nerveux, elle apporte calme, détente et harmonie par simple inhalation ou en massage. Aux propriétés cicatrisante, anti-inflammatoire et antibactérienne traditionnellement reconnues, cette huile essentielle se retrouve très souvent dans les cosmétiques destinées aux peaux à tendance acnéique et fait aussi merveilles pour les peaux et cheveux à tendance grasse.
Propriétés
IndicationsEn complément des traitements, elle est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :
Synergies
En pratique
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Propriétés
Indications
Synergies
En pratique
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Propriétés
Indications
En pratique
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L'huile essentielle de Petitgrain est de plus en plus utilisée en cuisine, dans les plats sucrés aussi bien que salés. Son goût original, subtil et floral est notamment appréciée pour:
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- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d’allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : linalol et, dans une moindre mesure, géraniol, limonène.
- En règle générale, faites toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l’utiliser.
Recettes et formules
Conditions de réalisation des recettes de cosmétique "Maison"
Hygiène irréprochable en 3 points
Tous les produits cosmétiques contenant une phase aqueuse sont très sensibles aux pollutions par des bactéries et des champignons. Il est donc indispensable de respecter une hygiène parfaite dans la confection des préparations "maison" contenant de l'eau et/ou des hydrolats, notamment en respectant ces quelques règles :
1 - Lavez-vous soigneusement les mains avant de commencer votre préparation cosmétique.
Afin de minimiser les contacts avec la crème ou le lait, nous vous conseillons l'utilisation des flacons pompes aux pots.
2 - Désinfectez systématiquement les ustensiles et contenants allant être utilisés : soit en les passant 10 minutes à l'eau bouillante puis en les séchant soigneusement avec un linge propre, soit en les rinçant à l'alcool de pharmacie puis en les laissant sécher à l'air libre (pour les éléments ne résistant pas à la chaleur). Attention, tous les ustensiles et contenants ne se désinfectent pas de la même manière. Référez vous systématiquement aux consignes de nettoyage et désinfection de chaque fiche technique de l’article concerné dans l’onglet « EN PRATIQUE ».
3 - Conservez votre préparation au frais et utilisez-la dans un délai de un mois.
Utilisez des "conservateurs naturels" comme l'extrait de pépins de pamplemousse ou certaines huiles essentielles.
Soyez attentif : si vous observez un changement d'odeur ou d'aspect, n'utilisez plus le produit.
- La confection de crèmes ou baumes nécessite parfois des chauffes importantes de certaines phases ou matières premières. Les précautions d'usage doivent être respectées pour éviter brûlures et projections. Il est conseillé de porter gants et lunettes de protection.
- Vos ingrédients et produits finis doivent être soigneusement étiquetés et tenus hors de portée des enfants.
- Dans le cas où vos préparations contiennent de l’alcool, soyez très prudent lors de sa manipulation. En cas de contact avec les yeux, rincez abondamment et longuement à l’eau. L’alcool est fortement inflammable : manipulez l’alcool loin de toute flamme et de toute source incandescente. L’alcool peut-être irritant pour les voies respiratoires : manipulez l’alcool dans un local aéré.
- Certains ingrédients peuvent présenter un risque d’allergie chez des personnes sensibles : faites toujours un test préalable de 48H dans le pli du coude pour vérifier qu'aucune réaction n'apparaît avant d'utiliser vos produits.
- Ces recettes sont des exemples d'utilisation de l'ingrédient décrit dans cette fiche technique. Ces illustrations ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.
- Avant de commencer, consultez notre fiche de mises en garde et de précautions.
Recettes de cosmétique maison "active"
Formules tirées de la Bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
BIEN-ÊTRE
1. Bain calmant (N. Grosjean)
- HE Orange : 5 gouttes
- HE Petitgrain : 2 gouttes
- HE Lavande : 5 gouttes
Utilisation : Dans 2 cuillères à soupe de poudre de lait à ajouter au bain juste avant d'y rentrer.
2. Bain pour panthère rose voluptueuse (T. Chagnoux)
- 2 cuillères à soupe d’argile rose
- 10 ml d’HV de Rose musquée
- 5 gouttes d’HE de Bois de Rose
- 5 gouttes d’HE de Petitgrain ou de Néroli
Mode opératoire : Commencer à faire couler un bain chaud, et y verser l’argile en remuant bien. Mélanger les huiles essentielles et l’huile végétale dans un petit récipient. Vider le récipient sous le jet.
3. Bombes explosives aux agrumes pour le bain (T. Chagnoux)
- Bicarbonate de soude : 100 g
- Farine de Maïs : 50 g
- Acide citrique : 50 g
- Huile de Sésame ou de Jojoba : 10 gouttes
- HE Orange douce : 8 gouttes
- HE Petit grain : 5 gouttes
- HE Pamplemousse : 2 gouttes
- HE Pamplemousse : 2 gouttes
Mode opératoire : Dans 2 cuillères à soupe de bicarbonate, mélanger au goutte à goutte les huiles végétales et huiles essentielles. Verser dans un saladier le reste du bicarbonate, la farine et l'acide citrique. Ajouter le premier mélange aux huiles en agitant vigoureusement quelques minutes. Commence alors le moment difficile : ajouter l'hydrolat très doucement, pschitt après pschitt, en remuant bien et en laissant une demi-minute entre chaque vaporisation pour éviter une réaction moussante. Il faut +/- 30 pschitts pour que la poudre atteigne l'humidité voulue. Cette quantité est indicative. C'est prêt quand on a une poudre à peine humide. Remplir les moules en pressant bien. Laisser sécher 24 h avant de démouler délicatement et encore 24 h avant usage. A conserver dans un endroit très sec sous peine de sabotage de bombes.
4. Mélange parfumé à diffuser dans la chambre (N. Purchon)
"Féminité"
- HE bois de Rose : 1/2 cuiller à café
- HE Mandarine ou Orange : 1 cuiller à café
- HE Géranium : 1/2 cuiller à café
- HE Petitgrain : 20 gouttes
- HE Patchouli : 10 gouttes
- HE Cannelle écorce : 10 gouttes
Utilisations :
- Pulvériser un peu de mélange dans l'air avant le coucher,
- Verser le mélange dans un diffuseur et laisser diffuser 15 min avant le coucher,
- Verser quelques gouttes sur un bout de coton à placer sous les oreillers ou sous le lit,
- Humecter 2 mouchoirs en papier d'1 à 3 gouttes du mélange, les placer dans un sachet et les mettre sous les taies d'oreiller,
- Pour parfumer un placard, mettre des cotons imprégnés du mélange.
5. Bain sédatif (N. Grosjean)
- HE Orange 5 gouttes
- HE Petitgrain 2 gouttes
- HE Lavande 5 gouttes
- dans 2 cuillères à soupe de poudre de lait
Utilisation: A ajouter au bain juste avant d'y rentrer.
6. Vivre consciemment au présent (L. Bosson)
- HV Noisette : 100 ml
- HV Macadamia : 100 ml
- HE Petitgrain bigarade : 30 gouttes
- HE Ahibero : 20 gouttes
- HE Ylang-Ylang : 10 gouttes
- HE Bois de Santal : 10 gouttes
- HE Néroli : 5 gouttes
- HE Rose : 3 gouttes
- HE Cannelle écorce : 3 gouttes
- HE Patchouli : 3 gouttes
Utilisation : Massez-vous quotidiennement tout le corps au lever avant la douche, d'abord avec des gants en soie sauvage (Ahimsa) ou des gants Luffa ou Sisal, puis avec le mélange proposé.
Baisse de forme, fatigue
7. Etat dépressif chez l'adulte au tempérament "sanguin" (NARD)
- HE Citrus aurantium ssp aurantium feuille (Petitgrain) : 3 ml
- HE Cananga odorata (Ylang-Ylang) : 0.5 ml
- HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 ml
- HE Origanum Majorana (Marjolaine à coquilles) : 1,5 ml
- HV Noisette : 4 ml
Utilisation : Quelques gouttes du mélange sur le plexus solaire, la voûte plantaire, la face interne des poignets et/ou le long de la colonne vertébrale. Efficacité améliorée par la perception olfactive du mélange.
8. Fatigue nerveuse chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Petitgrain : 2 ml
- HE Marjolaine des jardins : 2 ml
- HE Mandarine : 1 ml
Utilisation : 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour.
9. Insomnie, angoisse, stress, anxiété chez l'adulte (NARD)
- HE Ravintsara : 5 ml
- HE Lavande vraie : 2 ml
- HE Petitgrain : 3 ml
Utilisation : 8 à 10 gouttes le long de la colonne vertébrale ou sur le plexus solaire le soir.
10. Fatigue psychique (D. Festy)
- HE Bois de rose : 1 goutte
- HE Néroli : 1 goutte
- HE Petit grain bigaradier : 1 goutte
- HV Arnica : 3 gouttes
CUISINE
11. Confiture d’abricot au Petit grain bigarade (E. et V. Cupillard)
Pour 2 pots de confiture
- 4 gouttes d’essence de Petit grain bigarade
- 800 g d’abricots
- 300 g de sucre de canne blond
Mode opératoire: Lavez les abricots et coupez-les en deux pour enlever les noyaux. Mettez les fruits dans une casserole à fond épais avec le sucre de canne. Placez sur feu doux sans couvrir pendant 20 à 30 minutes. Remuez de temps en temps pour bien enrober les fruits avec le sirop. Eteignez le feu et ajoutez les gouttes d’huile essentielle, mélangez avec une cuillère en bois avant de remplir à ras bord chaque pot en verre. Fermez et retournez les pots à l’envers. Laissez complètement refroidir avant de ranger les confitures dans un placard au sec et au frais.
12. Gelée des Orangers (E. et V. Cupillard)
Pour 2 pots
- 7 gouttes d’HE de Petit grain bigarade
- 1 kg ou plus d’oranges
- 200 g de sucre de canne blond
- 1 sachet de 2 g d’agar-agar en poudre
Mode opératoire: Lavez les oranges. Prélevez à l’aide d’un couteau économe une fine bande de zeste sur chaque orange (de cette façon, elles ne seront pas fragilisées pour être pressées). Coupez-les en deux et pressez le jus. A l’aide de ciseaux, taillez les rubans de peau d’orange en très fins bâtonnets. Pesez le jus et les zestes ciselés de façon à avoir entre 400 et 450 g. Versez dans une casserole à fond épais et ajoutez le sucre de canne. Placez sur feu doux pendant 30 minutes. Après ce temps de cuisson, saupoudrez finement avec l’agar-agar, mélangez et laissez frémir sur feu doux encore 3 ou 4 minutes. Eteignez le feu et ajoutez les 7 gouttes d’huile essentielle. Remuez et remplissez aussitôt les pots en verre à ras bord. Vissez les couvercles et retournez les pots à l’envers jusqu’à ce qu’ils soient complètement refroidis.
13. Muffins tout sourire aux abricots (E. et V. Cupillard)
- 5 gouttes d’HE de Petit grain bigarade
- 120 g de sucre de canne blond
- 40 g d’HV d’Olive
- 2 œufs
- 150 g de farine de blé (ou de petit épeautre)
- 1 cuillère à café de poudre à lever
- 3 abricots
Mode opératoire: Dans un saladier, versez le sucre de canne blond, mélangez avec l’huile d’Olive et incorporez en même temps l’huile essentielle. Mélangez vigoureusement, ajoutez les œufs puis la farine et la poudre à lever. Dénoyautez et coupez les abricots en huit. Remplissez les caissettes en papier avec la pâte et déposez deux croissants d’abricots. Enfournez à thermostat 7 durant 20 à 25 minutes.
14. Soupe froide de concombres (J-P. Ortega)
- 4 concombres
- 1 bouquet d’aneth fraîche
- 2 cuillères à soupe d’HV de pépins de Courge
- 1 goutte d’HE de Petit grain bigarade
Mode opératoire: Eplucher les concombres. Mélanger l’huile de pépins de Courge et l’huile essentielle. Mixer ce mélange avec l’aneth et les concombres. Assaisonner à votre convenance (sel et poivre). Servir très frais.
15. Pintade rôtie à la cannelle, purée de betterave au petitgrain (N. Le Foll et B. Da Costa)
- 1 pintade fermière
- 1 kg de betteraves cuites
- 4 échalotes
- 1 oignon moyen
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de vnaigre de cidre
- 1 cuillère à soupe de crème fraîche
- 1/2 vere de vin blanc
- Sel, poivre du moulin
- 2 gouttes d'huile essentielle de cannelle
- 1 goutte d'huile esentielle d'origan vert
- 2 gouttes d'huile essentielle de petitgrain
Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une cocotte et faites-y dorer la pintade à feu moyen de tous les côtés. Ajoutez les échalotes épluchées et coupées en deux ou en quatre (selon leur grosseur) dans la longueur. Salez, poivrez, ajoutez les huiles essentielles de cannelle et d'origan vert, le vin blanc, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes en retournant la pintade de temps en temps. Ôtez le couvercle à moitié et laissez la cuisson se poursuivre encore pendant 15 minutes.
Pendant ce temps, épluchez et hachez l'oignon, faites-le revenir pendant 5 minutes dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Epluchez les betteraves, mixez-les avec l'oignon, le vinaigre, l'huile essentielle de petitgrain, la crème fraîche, salez et poivrez.
Réchauffez à feu doux sans faire cuire. Servez avec la pintade.
16. Salade de fruits d'été à la vanille et au petitgrain (N. LeFoll)
Pour 4 personnes - préparation : 15 minutes - Cuisson : 2 minutes - réfrigération : 1 heure
- 700 g de fruits d'été (fraises, framboises, pêches, abricots, prunes,...)
- 10 feuilles de verveine
- 1 citron
- 75 g de sucre
- 2 gouttes d'extrait de Vanille
- 1 goutte d'huile essentielle de Petitgrain
Mode opératoire: Lavez les fruits, épluchez-les et coupez les plus gros en morceaux.
Portez à ébullition 10 cl d'eau, jetez-y les feuilles de verveine et laissez infuser pendant 5 minutes hors du feu. Filtrez, ajoutez les huiles essentielles préalablement incorporées au sucre, et laissez le sucre fondre.
Versez le sirop sur les fruits, mélangez et laissez au frais pendant 1 heure avant de servir.
17. Gaufres végétariennes à l'huile essentielle de Petigrain (marmiton.org)
- 400 g de farine semi-complète
- 50 g d'huile d'olive
- 50 g d'huile de tournesol
- 33 cl de lait d'amande
- 2 œufs
- 60 g de sucre complet
- 1 pincée de sel
- 3 gouttes d'huile essentielle de Petit grain
- 3 gouttes d'huile essentielle de vanille (à défaut de l'extrait de vanille)
Dans un saladier, mélangez les oeufs et le sucre complet. Dans un second saladier, ajoutez la farine semi-complète et faites un puits au centre. Versez-y les oeufs battus, puis délayez avec le lait d'amande, l'huile d'olive et l'huile de tournesol, sans cesser de remuer avec une cuillère en bois, jusqu'à obtention d'une pâte lisse. Incorporez le sel, l'huile essentielle de Petitgrain et l'huile essentielle de Vanille. Couvrez laisser reposer 1 heure avant de cuire dans une gaufrière.
Convient aux intolérants aux Protéines de Lait de Vache.
Déguster saupoudrées de sucre glace.
Divers
18. Tachycardie (NARD)
- HE Origanum Majorana (Marjolaine à coquilles) : 4 ml
- HE Citrus aurantium ssp aurantium fe. (Petitgrain) : 4 ml
- HE Cananga odorata (Ylang-Ylang) : 2 ml
Utilisation : 3 à 4 gouttes au besoin sur le plexus solaire et la zone cordiale.
19. Troubles cardiovasculaires chez l'adulte (NARD)
- HE Lavandula angustifolia (Lavande vraie) : 1 ml
- HE Cananga odorata totum (Ylang-Ylang) : 1 ml
- HE Citrus aurantium fe. (Petitgrain) : 3 ml
- HE Pinus ponderosa (Pin de Pantagonie) : 1ml
- HE Origanum marojana (Marjolaine à coquilles) : 1 ml
- HV Noisette : complément à 15 ml
Utilisations : 3 gouttes du mélange sur la face interne des poignets et sur le plexus solaire 2 à 4 fois par jour en fonction des besoins OU 2 gouttes matin et soir sous la langue dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive.
20. Hypertension artérielle (D. Baudoux)
- HE Cananga odorata totum (Ylang-Ylang) : 1 ml
- HE Citrus aurantium fe. (Petitgrain) : 3 ml
- HE Lavandula angustifolia (Lavande vraie) : 1 ml
- Transcutol ou HV Noisette : 5 ml
Utilisation : 4 à 5 gouttes sur le plexus solaire 3 à 4 fois par jour.
Commentaire Aroma-Zone : Le transcutol peut être remplacé par une huile végétale sèche telle que l'huile végétale de Noisette, Kukui, Macadamia ou Jojoba.
21. Mal des transports (NARD)
- HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 2 ml
- HE Artemisia dracunculus (Estragon) : 1 ml
- HE Citrus aurantium ssp. aur. (Petitgrain) : 2 ml
Utilisation : 2 gouttes sur 1/2 morceau de sucre à sucer selon les besoins plus 3 gouttes sur le plexus solaire.
22. Hoquet chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Estragon : 3 ml
- HE Petitgrain : 1 ml
Utilisation : 2 gouttes du mélange du 1/4 de sucre à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive à prendre tous les 1/4 d'heure pendant 1 heure et 4 gouttes du mélange en application locale cutanée sur le plexus solaire.
23. Bourdonnement d'oreille chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Petitgrain bigarade : 1 goutte
- HE Hélichryse italienne (Immortelle) : 1 goutte
- HE Estragon : 1 goutte
Utilisation : En application locale péri-auriculaire 3 fois par jour pendant 10 jours.
24. Stress (D. Festy)
- HE Petit grain bigaradier : 10 gouttes
- HE Ylang-ylang : 10 gouttes
- HE Orange douce : 10 gouttes
- HE Lavande officinale : 10 gouttes
25. Roll-on spécial voyage, mal des transports (Erligmann)
- HE Bergamote bio (sans fucocoumarines) : 2,4 g soit 102 gouttes
- HE Menthe poivrée bio : 0,05 g soit 2 gouttes
- HE Basilic tropical bio : 0,09 g soit 3 gouttes
- HE Gingembre : 0,05 g soit 2 gouttes
- HE Petit grain bigarade bio : 0,8 g soit 30 gouttes
- HE Ylang-ylang III : 1,3 g soit 48 gouttes
- HV Jojoba bio : 4,3 g ou 5 ml
Mode opératoire : Versez HV dans un bol. Ajoutez les HE, l'une après l'autre, en mélangeant bien à chaque ajout. Transvasez la préparation dans votre roll-on, à l'aide du petit entonnoir.
Douleurs et troubles nerveux
26. Dépression nerveuse chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Marjolaine à coquilles : 3 gouttes
- HE Petitgrain : 5 gouttes
- HE Ravintsara : 2 gouttes
- HE Ylang-Ylang : 2 gouttes
- HE Verveine citronnée : 1 goutte
- HE Encens : 1 goutte
Utilisation : 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour. Si la dépression est importante, massage énergétique le long de la colonne vertébrale avec 8 gouttes de mélange 2 fois par jour.
27. Insomnie chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Petitgrain : 2 gouttes
- HE Verveine odorante : 2 gouttes
Utilisation : En application sur le plexus solaire 1/2 heure avant le coucher.
28. Insomnie sévère chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 2 ml
- HE Ledum groenlandicum (Lédon du Groënland) : 0,5 ml
- HE Cinnamomum camphora à cinéole (Ravintsara) : 1,5 ml
- HE Lippia citriodora (Verveine odorante) : 0.5 ml
- HV Rosa rubiginosa (Rose musquée) ou transcutol : 5 ml
Utilisation : 4 à 6 gouttes du mélange en application sur le plexus solaire 1/2 heure avant le coucher.
Commentaire Aroma-Zone : Le transcutol peut être remplacé par une huile végétale sèche telle que l'huile végétale de noisette, Kukui, Macadamia ou Jojoba.
29. Stress chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Petitgrain bigarade : 1 ml
- HE Ylang-Ylang : 1 ml
- HE Mandarine : 2 ml
- HE Verveine odorante : 1 ml
- HE Combawa : 1 ml
Utilisation : 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour selon les besoins.
30. Agitation chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Petitgrain bigarade : 1 ml
- HE Camomille romaine : 2 ml
- HE Marjolaine des jardins : 1 ml
- HE Combawa (zeste) : 1 ml
Utilisation : 2 gouttes du mélange sur la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour ou 4 gouttes sur le plexus solaire ou sur la voûte plantaire.
31. Colère chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Petitgrain bigarade : 3 ml
- HE Menthe poivrée : 2 ml
- HE Mandarine zeste : 1 ml
Utilisation : 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets au besoin.
32. Choc nerveux chez l'adulte (NARD)
- HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
- HE Citrus aurantium ssp aurantium fe. (Petitgrain) : 2 ml
- HE Boswellia carterii (Encens oliban) : 0,5 ml
- HE Cinnamomum camphora (Ravintsara) : 0,5 ml
Utilisation : 3 à 4 gouttes sur le plexus solaire, la face interne des poignets, sur la voûte plantaire ou le long de la colonne vertébrale 4 à 5 fois par jour.
33. Angoisse, Phobie, Dystonies graves (D. Baudoux)
- HE Encens : 0.5 ml
- HE Myrrhe : 0.5 ml
- HE Rose : 0.5 ml
- HE Marjolaine à coquilles : 1 ml
- HE Camomille noble : 1 ml
- HE Petitgrain : 1 ml
Utilisation : 3 à 4 gouttes au besoin sur le plexus solaire ou les chakras ou le long de la colonne vertébrale OU 2 gouttes en sublingual 2 à 3 fois par jour selon le besoin.
34. Asthme d'origine nerveuse (NARD)
- HE Artemisia dracunculus (Estragon) : 2 ml
- HE Citrus aurantium ssp aurantium fe. (Petitgrain) : 5 ml
- HE Cananga odorata (Ylang-Ylang) : 2 ml
- HE Lavandula vera (Lavande vraie) : 2 ml
- HE Ammi visnaga (Khella) : 0,5 ml
Utilisation : 6 à 8 gouttes 2 à 3 fois par jour sur le haut du dos.
35. Stress permanent (Willem)
- HE Petitgrain 1 ml
- HE Ylang-Ylang 1 ml
- HE Mandarine 2 ml
Utilisation: Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, plusieurs fois par jour, pendant 3 semaines.
36. Déprime (Willem)
- HE Petitgrain 2 ml
- HE Ylang-Ylang 2 ml
- HE Ravintsara 2 ml
Utilisation: Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, la face interne des poignets et le long de la colonne vertébrale ou, si vous êtes seul, en haut et en bas de la colonne vertébrale, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 semaines.
37. Deuil (Willem)
- HE Petitgrain 2 ml
- HE Ylang-Ylang 2 ml
- HE Bois de Rose 1 ml
Utilisation: Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, le matin et à midi, pendant 3 semaines.
38. Examen - Entretien d'embauche (Willem)
- HE Petitgrain 1 goutte
- HE Ylang-Ylang 1 goutte
- HE Mandarine 2 gouttes
Utilisation: Appliquez ce mélange sur le plexus solaire avant l'évènement, en complément d'un traitement relaxant à commencer 3 semaines avant l'évènement.
39. Stress (D. Baudoux)
- HE Petitgrain bigarade : 1 ml
- HE Ylang ylang : 1 ml
- HE Mandarine : 2 ml
- HE Verveine citronnée : 1 ml
- HE Combawa : 1 ml
Utilisation: 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et la face interne des poignets 2 à 3 fois par jour selon les besoins.
Muscles et articulations
40. Arthrose et rhumatisme articulaire (NARD)
- HE Helichrysum italicum (Immortelle) : 2 ml
- HE Laurus nobilis (Laurier noble) : 2 ml
- HE Citrus aurantium feuille (Petitgrain) : 2 ml
- HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
- Huile végétale (noisette) : 3 ml
Utilisation : 6 à 8 gouttes du mélange en application locale 3 fois par jour.
PARFUM
41. Eau de toilette pétillante (M. Bousquet)
- 30 ml d’hydrolat de Romarin
- 60 ml de Vodka
- Le zeste séché d’un citron
- 80 gouttes (4 ml) d’HE de Bois de Cèdre
- 80 gouttes (4 ml) d’HE de Petit grain bigarade
- 40 gouttes (2 ml) d’HE de Romarin
Mode opératoire : Mettre le zeste de citron dans un bocal en verre préalablement stérilisé, sans tasser. Recouvrir avec la vodka et l’hydrolat puis ajouter les huiles essentielles. Laisser mûrir pendant 21 jours, en secouant le bocal tous les jours. Filtrer le mélange avec un filtre à café puis mettre en bouteille.
Utilisation : Eau de toilette légère, parfaite pour les hommes.
Problèmes cutanés
42. Infections cutanées : acné, furoncles (NARD)
- HE Aniba rosaeodora (Bois de Rose) : 4 ml
- HE Citrus aurantium ssp aurantium fe. (Petitgrain) : 4 ml
- HE Eugenia caryophyllus (Clou de Girofle) : 1 ml
- HE Cistus ladaniferus (Ciste ladanifère) : 1 ml
Utilisation : 2 gouttes point par point 2 fois par jour.
43. Huile anti-acné (C. Clergeaud)
- 100 ml d’HV de Noisette
- 5 cl de macérât huileux de Millepertuis
- 6 gouttes d’HE de Lavande vraie
- 6 gouttes d’HE de Cèdre
- 2 gouttes d’HE de Laurier
- 5 gouttes d’HE de Citron
- 3 gouttes d’HE de Petit grain bigarade
- 3 gouttes d’HE de Santal
Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients.
44. Piqûres d'insectes (P. Franchomme)
- HE Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) : 2.5 ml
- HE Citrus limomum (Citron) : 2.5 ml
- HE Citrus reticulata (Mandarine) : 2.5 ml
- HE Citrus aurantium var. aurantium (Petitgrain) : 2.5 ml
Utilisation : Appliquer sur la piqûre plusieurs fois.
45. Acné infectieux (C. Clergeaud)
- 40 ml d’HV de pépins de Raisin ou de Noisette
- 40 ml d’HV de Nigelle
- 20 ml d’HV de Sisymbre
- 20 gouttes d’HV d’Argousier
- 5 gouttes d’HE de Lavande vraie
- 5 gouttes d’HE de Petit grain bigarade
- 2 gouttes d’HE de Sauge officinale
- 2 gouttes d’HE d’Eugénia caryophyllata
- 2 gouttes d’HE de Laurier
- 2 gouttes d’HE de Thym à thymol
Mode opératoire et utilisation : Mélanger les ingrédients et appliquer sur les endroits concernés.
Problèmes digestifs
46. Colique hépatique, intestinale, néphrétique chez l'adulte (D. Baudoux)
- HE Basilic exotique : 3 ml
- HE Khella : 1 ml
- HE Lédon du Groënland : 1 ml
- HE Petitgrain bigarade : 2 ml
Utilisation : 4 à 6 gouttes du mélange en application locale en regard des intestins, des reins ou du foie selon les cas. Répéter le traitement toutes les 1/2 heures jusqu'à amélioration sensible. Plus 3 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre à sucer toutes les 15 minutes pendant 1 heure.
47. Diarrhée infectieuse (NARD)
- HE Origanum compactum (Origan compact) : 1 ml
- HE Cinnamomum verum (Cannelle écorce) : 0,5 ml
- HE Artemesia draculuncus (Estragon) : 3 ml
- HE Citrus aurantium feuille (Petitgrain) : 4 ml
- HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
- Huile végétale (noisette) : 20 ml
Utilisation : 8 gouttes du mélange en application 3 fois par jour sur bas du ventre et du dos.
Problèmes gynécologiques
48. Règles douloureuses (Dr T. Telphon)
- HE Armoise : 2 ml
- HE Aneth : 2 ml
- HE Petitgrain : 2 ml
- HV Millepertuis : 20 ml
- HV Onagre : 20 ml
- HV Olive : 20 ml
Utilisation : Massez doucement le bas ventre avec une dizaine de gouttes de la préparation une à deux fois dans la journée.
Problèmes respiratoires
49. Toux spasmodique (D. Baudoux)
- HE Estragon : 2 ml
- HE Cyprès toujours vert : 3 ml
- HE Petitgrain bigarade : 1 ml
Utilisation : 6 gouttes du mélange 4 fois par jour sur le thorax et le haut du dos pendant 5 jours, et, éventuellement, 2 gouttes 3 fois par jour sur 1/4 de morceau de sucre de canne.
Problèmes urinaires
50. Cystite (Faucon)
- HE Girofle : 3 gouttes
- HE Gaulthérie : 2 gouttes
- HE Petit grain bigarade : 5 gouttes
- HV Calophylle : 2 ml
- HV Macadamia : 2 ml
Soin des enfants
51. Agitation/excitation chez l'enfant (D. Baudoux)
Voie olfactive
- HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 5 ml
- HE Citrus reticulata (Mandarine) : 5 ml
- HE Lavandula super acétate (Lavandin super) : 5 ml
Utilisation : Diffusez le mélange 10 à 15 minutes par heure pour bénéficier de l'action apaisante du mélange
Voie cutanée
- HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 2 ml
- HE Citrus reticulata (Mandarine) : 3 ml
- HE Lavandula super acétate (Lavandin super) : 2 ml
- HV Noisette : 3 ml
- HV Jojoba : complément à 15 ml
Utilisation : Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange soit sur le plexus solaire, soit sur la voûte plantaire, soit sur la face interne des poignets ou encore le long de la colonne vertébrale.
52. Asthme nerveux chez l'enfant (D. Baudoux)
- HE Ammi visnaga (Khella) : 0,5 ml
- HE Cananga odorata totum (ylang-Ylang complet) : 0,5 ml
- HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 2 ml
- HE Origanum majorana (Marjolaine à coquilles) : 0,5 ml
- HE Tanacetum annuum (Tanaisie annuelle) : 0,3 ml
- HV Noisette : 3 ml
- HV Jojoba : complément à 15 ml
Utilisation : Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange sur la voûte plantaire et sur le plexus solaire 1 fois par jour le soir en prévention ou toutes les 1/2 heures en cas de crise (maximum 4 fois).
53. Céphalée (maux de tête) chez l'enfant (D. Baudoux)
- HE Mentha piperita (Menthe poivrée) : 1 ml
- HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
- HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 2 ml
- HE Cananga odorata totum (Ylang-Ylang complète) : 0,5 ml
- HV Jojoba : complément à 15 ml
Utilisation : Appliquez 2 gouttes localement à l'endroit de la douleur (tempes, front, nuque). Attention à éviter tout contact avec les yeux. Renouveler au besoin.
54. Nausée, vomissement, mal des transport chez l'enfant (D. Baudoux)
- HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 1 ml
- HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 3 ml
- HE Cananga odorata totum (Ylang-Ylang complète) : 1 ml
- HE Origanum majorana (Marjolaine à coquilles) : 1 ml
- HV Jojoba : complément à 15 ml
Utilisation : Appliquez 3 gouttes du mélange sur le ventre et le bas du dos 3 à 4 fois par jour selon le besoin.
55. Dépression nerveuse chez l'enfant (D. Baudoux)
Voie olfactive :
- HE Cinnamomum camphora (Ravintsara) : 2 ml
- HE Chamaemelum nobile (Camomille romaine) : 2 ml
- HE Citrus aurantium ssp aurantium (fe) (Petitgrain) : 10 ml
- HE Origanum majorana (Marjolaine à coquilles) : 3 ml
- HE Commiphora molmol (Myrrhe) : 1 ml
Utilisation : Diffuser le mélange 10 minutes par heure pour bénéficier de l'action neurotonique du mélange.
56. Cystite, urétrite (infection urinaire) chez l'enfant (D. Baudoux)
- HE Aniba rosaeodora (Bois de rose) : 2 ml
- HE Thymus vulgaris CT thujanol (possibilité de remplacement par HE Marjolaine à thujanol): 2 ml
- HE Citrus aurantium fe. (Petitgrain) : 2 ml
- HE Cananga odorata totum (Ylang Ylang complet) : 0.5 ml
- HV Millepertuis : 2 ml
- HV Jojoba : complément à 15 ml
Utilisation :
- Bébé : appliquer 4 gouttes du mélange sur le bas ventre et dans le bas du dos 4 fois par jour pendant 7 jours.
- Enfant : appliquer 6 gouttes du mélange sur le bas ventre et dans le bas du dos 4 fois par jour pendant 7 jours.
OU
- HE Aniba rosaeodora (Bois de Rose) : 3 ml
- HE Melaleuca Alternifolia (Tea tree) : 2 ml
- HE Chamaemelum nobile (Camomille Romaine) : 1 ml
- HE Citrus aurantium fe. (Petitgrain) : 3 ml
- HV Millepertuis : 3 ml
- Gel de carbomer à 2% : complément à 100 g
Utilisation :
- bébé : appliquer une noisette de ce gel 3 fois par jour sur le bas ventre et le bas du dos pendant 7 jours.
- enfant : appliquer une noix de ce gel 3 fois par jour sur le bas ventre et le bas du dos pendant 7 jours.
57. Inflammation tendineuse chez l'enfant (D. Baudoux)
Forme liquide (non grasse)
- HE Menthe poivrée : 0.5 ml
- HE Eucalyptus citronné : 1 ml
- HE Pin de Patagonie : 1ml
- HE Petitgrain bigarade : 1 ml
- HE Tanaisie annuelle : 0.5 ml
- HV Arnica : 2 ml
- HV Jojoba : complément à 15 ml
Utilisation : Appliquez localement sur la zone enflammée 4 à 6 gouttes du mélange 4 fois par jour pendant 7 à 10 jours.
58. Cauchemars chez l'enfant (J-P. Willem)
- HE Angélique : 1 goutte
- HE Bigaradier : 1 goutte
Utilisation : Appliquez ce mélange sur le plexus solaire, en massage, le soir au coucher, pendant 15 jours. Si aucune amélioration ne se produit après deux semaines, consultez votre médecin.
Soin des femmes enceintes ou allaitantes
59. Coupe faim chez la femme enceinte de plus de 3 mois (D. Baudoux)
- HE Poivre noir : 0.3 ml
- HE Petit grain : 0.3 ml
- HE Litsée : 0.3 ml
- HE Marjolaine à coquilles : 0.2 ml
- HE Camomille romaine : 0.2 ml
- HE Pamplemousse : 0.5 ml
- HE Citron : 0.5 ml
- HE Bergamote : 0.5 ml
- HV Olive : complément à 15 ml
Utilisation : 4 gouttes du mélange sous la langue selon les besoins mais au maximum 4 fois par jour.
Et, (selon les besoins)
- HE Ylang ylang : 0.2 ml
- HE Néroli : 0.2 ml
- HV Noisette ou noyaux d'abricot : complément à 10 ml
Utilisation : 3 gouttes sur la face interne des poignets et, à chaque pulsion alimentaire, inhaler longuement à plusieurs reprises en portant le poignet sous les narines.
60. Angoisse du terme, de l'accouchement, de la douleur chez la femme enceinte (D. Baudoux)
Sensation de resserrement à la région épigastrique avec striction respiratoire et cardiaque, malaise général, constriction céphalique, accélération de la respiration et du pouls.
- HE Petitgrain : 0.5 ml
- HE Ylang ylang : 0.2 ml
- HE Mandarine jaune : 0.5 ml
- HE Camomille romaine : 0.1 ml
- HE Marjolaine à coquilles : 0.2 ml
Utilisation : 5 à 6 gouttes sur le plexus solaire ou sur la face interne des poignets (pour inhaler) ou sur la voute plantaire ou encore en massage de part et d'autre de la colonne vertébrale, 2 à 3 fois par jour selon les besoins.
ET/OU
- HE Camomille romaine : 0.5 ml
- HE Verveine odorante : 0.3 ml
- HE Néroli : 0.2 ml
- HV Noisette : complément à 10 ml
Utilisation : 4 gouttes sous la langue, 1 à 2 fois par jour selon les besoins.
Soin du corps
61. Huile pour peaux grasses (H. Berton)
- 10 ml d’HV de Jojoba
- 6 gouttes d’HE de Petitgrain bigarade
- 1 goutte d’HE de Sauge sclarée
Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans une bouteille en verre teinté munie d’un compte-goutte.
Utilisation : Verser quelques gouttes au creux de la main, appliquer sur la peau et faire pénétrer en massant doucement.
62. Huile « plaisir du soir » (T. Chagnoux)
- 10 ml d’HV de noyau d’Abricot
- 9 ml d’HV de Jojoba
- 5 ml d’HV d’Amande douce
- 5 ml d’HV d’Olive
- 30 gouttes d’HV d’Onagre
- 3 gouttes d’HE d’Orange
- 2 gouttes d’HE de Petitgrain
- 1 goutte d’HE de Lavande
Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans un flacon. Attendre quelques jours avant utilisation et stocker à l’abri de la lumière et des écarts de température.
Utilisation : Appliquer le soir, après un nettoyage soigné du visage, sur peau encore humide.
63. Huile de jour Hauts les cœurs (M. Bousquet)
- HV de Pépins de Raisins : 45 ml
- HE de Petitgrain bigarade : 10 gouttes
- HE de Palmarosa : 10 gouttes
Mode opératoire : Dans une bouteille en verre teinté, verser l’huile. Ajouter les huiles essentielles puis secouer.
Utilisation : Appliquer le matin sur peau légèrement humide. Masser du bout des doigts pour faire monter le rose aux joues. Si la peau est encore luisante après 10 minutes, absorber ce qui reste avec un mouchoir en papier.
64. Huile bronzante (C. Clergeaud)
- HV Sésame 50 ml
- HV Avocat 50 ml
- HV Jojoba 50 ml
- HV Olive 50 ml
- HE Carotte 6 gouttes
- HE Petit grain 6 gouttes
Mode opératoire et utilisation : Mélanger vigoureusement et appliquer
Attention : respecter les conditions élémentaires de prudence (expositions progressives, éviter les heures les plus chaudes, pas d'abus).
L'huile de Jojoba est également idéale comme huile après-soleil pour apaiser l'épiderme chauffé par le soleil.
65. Parfum « j’ai rêvé d’un oranger » (T. Chagnoux)
- 25 gouttes d’HE de Citron
- 65 gouttes d’HE d’Orange
- 25 gouttes d’HE de Bergamote
- 15 gouttes d’HE de Petit grain ou de Néroli
- 10 gouttes d’HE de Rose ou de Géranium
- 15 gouttes d’HE de Benjoin
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles. Laisser reposer au moins 4 semaines puis diluer dans 150 ml d’huile végétale de Jojoba ou d’alcool (concentration à 5%).
Utilisation : Attention, ce mélange est photosensibilisant et ne doit pas être utilisé en cas d’exposition au soleil. On l’utilisera donc le soir ou sur des parties du corps à l’abri de la lumière.
Soin du visage
66. Savon à barbe (M. Bousquet)
- 75 g de paillettes de savon de Marseille sans parfum
- 15 ml d’eau déminéralisée
- 15 g d’HV de Coco
- 15 g d’HV d’Olive
- 5 gouttes d’HE de Romarin
- 5 gouttes d’HE de Petitgrain bigarade
Mode opératoire : Réduire les paillettes de savon en poudre au mixeur. Dans un bol en pyrex, mélanger le savon et l’eau et faire fondre au bain-marie sans cesser de remuer avec une cuillère en bois. Une fois que le mélange est homogène, retirer du feu et ajouter les huiles végétales. Mixer la pâte pour que les ingrédients se mélangent intimement. Quand le mélange a un peu refroidi, ajouter les huiles essentielles et donner un dernier coup de mixeur. Verser la pâte dans une boîte en métal ou en porcelaine, ou dans des moules à gâteaux en silicone. Laisser sécher à l’air libre pendant deux semaines avant de démouler.
Utilisation : A utiliser avec un blaireau humidifié. Faire mousser le savon avant de l’appliquer sur la peau, puis rincer abondamment après le rasage.
67. Lait démaquillant peaux sensibles (C. Clergeaud)
- Crème fraiche : 3 cuillères à soupe
- HV Onagre : 1 cuillère à soupe
- Hydrolat de Fleur d'oranger ou d'hamamélis : 10 cl
- HE Petitgrain : 2 gouttes
Mode opératoire : Mélangez ensemble tous les ingrédients et conservez dans un flacon au réfrigérateur. (Aroma-Zone vous recommande d'ajouter un conservateur)
68. Peeling à l’argile (C. Clergeaud)
- Argile blanche ou verte : 2 cuillères à café
- Son : 1 cuillère à café
- 1/2 pêche écrasée ou fraises
- HE Petitgrain bigaradier : 2 gouttes
Mode opératoire : Mélangez tous les ingrédients, puis procédez à un gommage.
Utilisation : Nettoyez la peau au moyen d'un lait ou d'une lotion. Appliquez le gommage rapidement en respectant les sens du massage, par petites rotations sur la peau afin de la désincruster en profondeur. Laissez agir 20 minutes puis ôtez le produit en frottant par des mouvements rotatifs sur le front, le menton et les joues, par mouvements verticaux sur le nez, le contour du visage et le cou. Rincez abondamment à l'eau tiède puis vaporisez une lotion tonique et séchez la peau. Appliquez une crème de jour (ou de nuit) ou une huile de beauté. Ce gommage à réaliser 1 à 2 fois par mois selon l'état de votre peau.
69. Huile de beauté dorée "bonne mine" (C. Clergeaud)
- HV Rose musquée : 150 ml
- HE Petitgrain : 15 gouttes
- HE Carotte sauvage : 40 gouttes
Utilisation : En application quotidienne pour régénérer la peau, donner bonne mine et retarder le vieillissement de la peau.
équivalences
Bibliographie
1. Carvalho-Freitas MI, Costa M. Anxiolytic and sedative effects of extracts and essential oil from Citrus aurantium L. Biol Pharm Bull. 2002, 25(12), 1629-33.
2. Peana AT, D'Aquila PS, Panin F, Serra G, Pippia P, Moretti MD. Anti-inflammatory activity of linalool and linalyl acetate constituents of essential oils. Phytomedicine. 2002, 9(8), 721-6.
3. Hammer KA, Carson CF, Riley TV. Antimicrobial activity of essential oils and other plant extracts. J Appl Microbiol. 1999, 86(6), 985-90.
4. Van Zyl R.L, Seatlholo S.T, Van Vuuren S.F, VILJOEN A.M. The biological activities of 20 nature identical essential oil constituents. The Journal of essential oil research, 2006, 18, 129-133
5. « L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles » de Dominique Baudoux - Editions Amyris
6. « Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir » de Dominique Baudoux
7. « L'Aromathérapie exactement » de Pierre Franchomme et Daniel. Pénoël
8. « La bible de l'Aromathérapie » de Nerys Purchon
9. « ABC des huiles essentielles » du Dr Thierry Telphon
10. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
11. « L’aromathérapie » de Nelly Grosjean
12. « Les huiles essentielles pour la peau » de Hélène Berton
13. « Votre beauté au naturel » de Chantal Clergeaud
14. « Les huiles végétales - Huiles de santé et de beauté » de Chantal et Lionel Clergeaud - Editions Amyris
15. « Cosmétiques naturels - Conseils et recettes plaisirs pour préserver sa santé au quotidien» de Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron
16. « Mes petits cadeaux cosmétiques BIO » de Marie Bousquet et Christie Vanbremeersch
17. « Cuisinons avec les huiles essentielles - des trésors de saveurs et de vitalités » de Odile Davy et Martine Fayolle
18. « Les huiles essentielles culinaires » de Ariane Erligmann
19. "L'aromathérapie énergétique; guérir avec l'âme des plantes" de L. Bosson - Editions Amyris
20. "Aromathérapie Corps et âme" de André Bitsas - Editions Amyris
21. "Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales" de Emmanuel et Valérie Cupillard
22. " Huiles essentielles, huiles végétales, plantes aromatiques dans l’art de la cuisine" de Jean-Philippe Ortega
23. " Saveurs et bien-être - la cuisine aux huiles essentielles" de Nathalie Le Foll et Beatriz Da Costa
24. http://www.marmiton.org/recettes/recette_gaufres-vegetariennes-sans-lait-ni-creme-ni-beurre_43373.aspx
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