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Guide d’utilisation

Huile essentielle de Menthe verte

L'huile essentielle de Menthe verte est connue pour sa fabuleuse odeur évoquant les chewing-gums à la chlorophylle. L'huile essentielle de Menthe verte s'utilise à merveille pour composer dentifrices et déodorants. Stimulante et rafraîchissante, l'huile essentielle de Menthe verte apporte un effet "coup de fouet" garanti en cas de fatigue.

Bain aromatique - Actif cosmétique + Application cutanée et massage ++ Diffusion ++ Qualité alimentaire +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueMentha spicata L.
  • Partie de la plante extraiteParties aériennes
  • Partie de la plante extraiteParties aériennes
  • Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau 
Huile essentielle Menthe verte BIO Aroma-Zone
Huile essentielle Menthe verte BIO Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de Menthe verte est traditionnellement utilisée pour

Propriétés

  • Riche en actifs anti-inflammatoires 
  • Anti-catarrhale, mucolytique, elle dégage les voies respiratoires.
  • Tonique digestive 
  • Favorise la cicatrisation cutanée 

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Infections catarrhales des voies respiratoires, nez bouché, rhumes, bronchites aigües et chroniques
  • Digestions difficiles, insuffisance biliaire
  • Cystite (inflammatoire)
  • Plaies et cicatrices

Synergies

  • Favoriser le désencombrement des voies respiratoires : huiles essentielles d'Hélichryse de Madagascar, Eucalyptus radié.
  • Confort digestif : huiles essentielles de Gingembre, Combawa.

En pratique

Confort respiratoire : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massage ou frictions sur le torse et la partie haute du dos.
Purification de l'air : en diffusion atmosphérique sur des temps de diffusion limités (à la fois en durée et en nombre), en synergie avec d’autres huiles essentielles.

Propriétés

  • Calmante nerveuse 

Utilisations

  • Nervosité

Synergies

  • Calmant nerveux : huiles essentielles de Mélisse, Mandarines.

En pratique

Calmante, relaxante (poignet et plexus) : En mélange dans votre préparation huileuse. Déposez ce mélange en massage au niveau du plexus solaire et de chaque face interne du poignet. Puis, joindre les deux mains en recouvrant le nez et prendre 3 inspirations lentes et profondes du mélange. A renouveler dès que le besoin se fait sentir.
Calmante, relaxante : en diffusion atmosphérique en synergie avec d’autres huiles essentielles.
Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d’utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d’utilisation des huiles essentielles.
Précautions

- Interdite chez les femmes enceintes et allaitantes, les sujets épileptiques, les enfants moins de 6 ans et les personnes âgées. L'huile essentielle de menthe verte contient de la carvone (cétone) en quantités importantes. Cette molécule est potentiellement neurotoxique et abortive à forte dose.

- S'utilise de façon ponctuelle et à doses limitées. Pas d'usage prolongé sans l'avis d'un aromathérapeute.

- Peut être irritante pour la peau, toujours bien diluer, utiliser à 30% maximum pour une application cutanée. Réserver à un usage localisé ou très dilué. Ne pas utiliser en bains.

- En diffusion, diluer dans d'autres huiles essentielles plus douces (dosage à 15 % max), et sur des durées limitées.

- Eviter tout contact avec les yeux, ne pas appliquer trop près des yeux.

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.

- Tenir hors de portée des enfants.

- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.

- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

La Menthe Verte est une plante herbacée vivace de 30 à 60 cm de hauteur et appartenant à la famille des Lamiacées. Cette herbe aromatique est utilisée en cuisine méditerranéenne pour le thé à la menthe et le taboulé mais aussi en cuisine asiatique où elle entre dans la composition des nems et salades. On dit que dans la famille des menthes, il existe plusieurs espèces et donc autant d'odeurs. La Menthe verte vous rappellera l'odeur du chewing-gum mentholé et rafraîchissant.

Egalement utilisée en tant que plante médicinale, cette menthe possède des feuilles vert clair, persistantes et dentées. L'huile essentielle obtenue par distillation à la vapeur d'eau des partie aérienne est connue pour être riche en actifs favorisant le désencombrement des voies respiratoires, elle était donc traditionnellement utilisée pour aider à combattre les problèmes respiratoires. De part sa composition riche en actifs régénérants, elle est une alliée précieuse en tant qu'ingrédient dans les soins régénérants et réparateurs pour la peau. Enfin, grâce à son odeur rafraîchissante, elle vous viendra en aide en cas de fatigue et de stress pour vous aider à retrouver votre vitalité tout en apaisant votre nervosité.

 
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Menthe verte

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Douleurs et troubles nerveux

Crise de nerfs (T. Telphon)

Traitement local :
  • HE Lavande officinale : 2 ml
  • HE Mélisse officinale : 2 ml
  • HE Menthe verte : 2 ml
  • HV Millepertuis : 30 ml
  • HV Olive ou Avocat : 30 ml
Utilisation : Massez le plexus, le dos et les épaules. Renouvelez ce traitement 1 à 2 fois dans la journée, si nécessaire
Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation
Traitement oral :
  • HE Lavande officinale
  • HE Mélisse officinale
  • HE Menthe verte
Utilisation : Prenez 1 goutte de chaque huile essentielle au moment du repas, soit dans un grand verre d'eau ou de jus de fruits (diluées dans du dispersant : Solubol ou Disper), soit dans une cuillérée à soupe d'huile d'olive ou de miel, ou dans un peu de mie de pain. Renouvelez ce traitement 2 à 4 fois dans la journée

Soin de la bouche

Poudre dentaire aux plantes (J. Fairley)

  • Kaolin (argile blanche) : 100 g
  • Bicarbonate de soude : 100 g
  • Feuilles de Framboise séchées : 10 g
  • Herbes aromatiques séchées (selon vos préférences : menthe verte, sauge, fenouil, menthe poivrée...) : 5 g
  • Poudre de Myrrhe : 5 g
  • Rumex crépu séché : 5 g
  • HE Menthe ou Sauge ou Fenouil, selon votre choix d'herbe aromatique : 5 gouttes

Mode opératoire : Versez le kaolin et le bicarbonate de soude dans un récipient, puis réduisez les herbes aromatiques en poudre, à l'aide d'un moulin à café ou d'un moulin à poivre (ou avec un mortier et un pilon). Ajoutez les deux autres ingrédients secs et mélangez avec un fouet métallique, pour bien aérer le mélange. Ajouter l'huile essentielle correspondant à l'herbe aromatique de votre choix, et fouettez à nouveau. Couvrez le récipient avec un torchon ou une serviette propre et laissez reposer le mélange une nuit entière. Le matin, fouettez rapidement la préparation, puis transvasez-la dans un flacon stérilisé.

Utilisation: Matin et soir, mettez un peu de poudre sur votre brosse à dents, pour vous laver les dents comme à l'accoutumée.

Divers

Timidité (T. Telphon)

Local :
  • HE Menthe poivrée : 2 ml
  • HE Ylang-Ylang : 2 ml
  • HE Menthe verte : 2 ml
  • HV Millepertuis : 30 ml
  • HV Olive : 30 ml
Utilisation : Massez le plexus, le thorax et les épaules. Renouvelez l'opération 1 à 2 fois dans la journée si nécessaire
Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation
Oral :
  • HE Menthe poivrée : 2 ml
  • HE Ylang-Ylang : 2 ml
  • HE Menthe verte : 2 ml
Utilisation : 1 goutte de chaque huile essentielle au moment du repas dans une cuillérée à dessert d'huile d'olive ou de tournesol, ou dans une cuiller de miel ou sur un sucre. Renouvelez le traitement 2 à 4 fois dans la journée

BEAUTÉ

Soin du corps

Gel tenseur du buste à l’acérola et au Kigélia (S. Macheteau)

  • Gel d’Aloe vera BIO : 90 g
  • Poudre d’Acérola : 2 cuillères à café
  • Extrait de Kigélia : 50 gouttes
  • Huile essentielle BIO de menthe verte : 6 gouttes
  • Extrait de Pépins de Pamplemousse : 20 gouttes

Mode opératoire : Mettre le gel d’Aloe vera dans un bol, ajouter la poudre d’Acérola et remuer avec un mini-fouet jusqu’à ce que la préparation soit homogène et sans grumeaux. Ajouter l’extrait de Kigélia, l’huile essentielle de menthe verte et l’extrait de Pépins de Pamplemousse. Bien remuer puis transvaser dans le flacon.

Conservation : 2 à 3 mois au réfrigérateur

Utilisation : Appliquer le gel par petits mouvements circulaires, en partant du dessous du bras gauche pour aller vers le centre de la poitrine en passant sous le sein gauche. Répéter l’opération pour le côté droit.

Remarque Aroma-Zone : Les huiles essentielles n’étant pas solubles dans l’eau, nous vous conseillons d’ajouter 24 gouttes de Solubol pour disperser l’huile essentielle dans le gel ou 1-2 cuillères à café d’huile végétale pour la diluer (et agiter le gel avant utilisation pour homogénéiser).

Soin du visage

Astringent et après-rasage tonifiants "Peau grasse ou mixte" (N. Purchon)

  • Eau distillée d'Hamamélis : 1/2 verre
  • Eau stérilisée : 1/4 verre
  • Vinaigre de cidre : 1 cuillère à soupe
  • HE Santal alba : 5 gouttes
  • Absolue de Benjoin : 3 gouttes
  • HE Menthe verte : 2 gouttes
  • Glycérine : 1/4 à 1/2 cuillère à café

Mode opératoire : Verser les ingrédients dans un flacon et agiter vigoureusement. Si possible, laisser reposer 4 jours afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie. Conserver dans un endroit frais et à l'abri de la lumière. Agiter avant emploi.

Utilisation : Produit pour homme pouvant être aussi bien utilisé comme astringent qu'en après-rasage. Il laissera la peau fraîche et nette.

HYGIÈNE CORPORELLE

Gel douche tonique à la chlorophylle (S. Macheteau)

Pour un flacon de 250 ml :
  • 50 ml de Gel douche (Base lavante) neutre bio
  • 25 ml d'Hydrolat de Menthe poivrée bio
  • 25 ml d'HV de Calophylle inophyle
  • 45 gouttes d'HE (dilution 0.5 %) dont :
  • 20 gouttes d'HE de Menthe verte
  • 25 gouttes d'HE de Pamplemousse
  • 1 pincée de chlorophylle végétale
  • 50 gouttes d'extrait de pépins de Pamplemousse
  • 17 gouttes de Vitamine E naturelle
Mode opératoire : Versez dans le flacon le gel douche neutre puis l'hydrolat de menthe poivrée

Versez ensuite l'huile végétale de Calophylle inophyle mélangée aux gouttes d'huiles essentielles, à l'extrait de pépins de pamplemousse, à la vitamine E naturelle et à la pincée de chlorophylle végétale

Mélangez le tout en secouant énergiquement le flacon

équivalences

Bibliographie

1. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël

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