Huile essentielle de Menthe verte : propriétés et utilisations

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante utilisée

Parties aériennes

Nom botanique

Mentha spicata L.

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessus sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. Nous vous recommandons de consulter le guide des huiles essentielles avant d'en utiliser, pour prendre connaissance des précautions. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Propriétés et utilisations

L'huile essentielle de Menthe verte est traditionnellement utilisée pour : Bronchite, digestion difficile, rhume, nez bouché, nez qui coule et sinusite

Santé

Bien-être

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de menthe verte est reconnue pour ces propriétés :

Riche en actifs anti-inflammatoires
Anti-catarrhale, mucolytique, elle dégage les voies respiratoires.
Tonique digestive
Favorise la cicatrisation cutanée

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

Infections catarrhales des voies respiratoires, nez bouché, rhumes, bronchites aigües et chroniques
Digestions difficiles, insuffisance biliaire
Cystite (inflammatoire)
Plaies et cicatrices

Synergies

Favoriser le désencombrement des voies respiratoires : huiles essentielles d'Hélichryse de Madagascar, Eucalyptus radié.
Confort digestif : huiles essentielles de Gingembre, Combawa.

En pratique

Confort respiratoire : en mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massage ou frictions sur le torse et la partie haute du dos.

Purification de l'air : en diffusion atmosphérique sur des temps de diffusion limités (à la fois en durée et en nombre), en synergie avec d’autres huiles essentielles.

Précautions

Interdite chez les femmes enceintes et allaitantes, les sujets épileptiques, les enfants moins de 6 ans et les personnes âgées. L'huile essentielle de menthe verte contient de la carvone (cétone) en quantités importantes. Cette molécule est potentiellement neurotoxique et abortive à forte dose.
S'utilise de façon ponctuelle et à doses limitées. Pas d'usage prolongé sans l'avis d'un aromathérapeute.
Peut être irritante pour la peau, toujours bien diluer, utiliser à 30% maximum pour une application cutanée. Réserver à un usage localisé ou très dilué. Ne pas utiliser en bains.
En diffusion, diluer dans d'autres huiles essentielles plus douces (dosage à 15 % max), et sur des durées limitées.
Eviter tout contact avec les yeux, ne pas appliquer trop près des yeux.

Tenir hors de portée des enfants.
Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.
En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles

En savoir +

La Menthe Verte est une plante herbacée vivace de 30 à 60 cm de hauteur et appartenant à la famille des Lamiacées. Cette herbe aromatique est utilisée en cuisine méditerranéenne pour le thé à la menthe et le taboulé mais aussi en cuisine asiatique où elle entre dans la composition des nems et salades. On dit que dans la famille des menthes, il existe plusieurs espèces et donc autant d'odeurs. La Menthe verte vous rappellera l'odeur du chewing-gum mentholé et rafraîchissant.

Egalement utilisée en tant que plante médicinale, cette menthe possède des feuilles vert clair, persistantes et dentées.

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Avis

223 avis

Fresh and uplifting.

Karolina

IL Y A 12 JOURS

parfum puissant. Elimine les mauvaises odeurs (entre autres)

J-noel

IL Y A 21 JOURS

Ça sent bon

Myriam

IL Y A 25 JOURS

Très bonne odeur

Camille

IL Y A 29 JOURS

Pour une personne migraineuse comme moi, l'odeur me convient et apaise en partie.

Catherine

IL Y A 1 MOIS

Equivalences

Huiles Essentielles

1 ml = 35 gouttes environ (avec nos codigouttes Aroma-Zone)

Huiles Végétales

1 pression (pompe aluminium Aroma-Zone) = 0.15 ml environ

Conversion Masse / Volume (pour un liquide)

Masse (g) = Densité x Volume (ml) à 20°C

Informations complémentaires

1 cuillère à café pleine = entre 3 et 4.5ml

1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et 10ml

Néanmoins, ces correspondances en cuillères dépendent de nombreux facteurs (viscosité du liquide, température, profondeur et taille de la cuillère, comportement réthologique du liquide...), et nous vous conseillons vivement d’utiliser du matériel de mesure précis (éprouvettes graduées, pipettes graduées, balance de précision).

Recettes d'aromathérapie issues de la bibliographie

HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Eau distillée d'Hamamélis : 1/2 verre
Eau stérilisée : 1/4 verre
Vinaigre de cidre : 1 cuillère à soupe
HE Santal alba : 5 gouttes
Absolue de Benjoin : 3 gouttes
HE Menthe verte : 2 gouttes
Glycérine : 1/4 à 1/2 cuillère à café

Mode opératoire : Verser les ingrédients dans un flacon et agiter vigoureusement. Si possible, laisser reposer 4 jours afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie. Conserver dans un endroit frais et à l'abri de la lumière. Agiter avant emploi.

Utilisation : Produit pour homme pouvant être aussi bien utilisé comme astringent qu'en après-rasage. Il laissera la peau fraîche et nette.

Gel d’Aloe vera BIO : 90 g
Poudre d’Acérola : 2 cuillères à café
Extrait de Kigélia : 50 gouttes
Huile essentielle BIO de menthe verte : 6 gouttes
Extrait de Pépins de Pamplemousse : 20 gouttes

Mode opératoire : Mettre le gel d’Aloe vera dans un bol, ajouter la poudre d’Acérola et remuer avec un mini-fouet jusqu’à ce que la préparation soit homogène et sans grumeaux. Ajouter l’extrait de Kigélia, l’huile essentielle de menthe verte et l’extrait de Pépins de Pamplemousse. Bien remuer puis transvaser dans le flacon.

Conservation : 2 à 3 mois au réfrigérateur

Utilisation : Appliquer le gel par petits mouvements circulaires, en partant du dessous du bras gauche pour aller vers le centre de la poitrine en passant sous le sein gauche. Répéter l’opération pour le côté droit.

Remarque Aroma-Zone : Les huiles essentielles n’étant pas solubles dans l’eau, nous vous conseillons d’ajouter 24 gouttes de Solubol pour disperser l’huile essentielle dans le gel ou 1-2 cuillères à café d’huile végétale pour la diluer (et agiter le gel avant utilisation pour homogénéiser).

Kaolin (argile blanche) : 100 g
Bicarbonate de soude : 100 g
Feuilles de Framboise séchées : 10 g
Herbes aromatiques séchées (selon vos préférences : menthe verte, sauge, fenouil, menthe poivrée...) : 5 g
Poudre de Myrrhe : 5 g
Rumex crépu séché : 5 g
HE Menthe ou Sauge ou Fenouil, selon votre choix d'herbe aromatique : 5 gouttes

Mode opératoire : Versez le kaolin et le bicarbonate de soude dans un récipient, puis réduisez les herbes aromatiques en poudre, à l'aide d'un moulin à café ou d'un moulin à poivre (ou avec un mortier et un pilon). Ajoutez les deux autres ingrédients secs et mélangez avec un fouet métallique, pour bien aérer le mélange. Ajouter l'huile essentielle correspondant à l'herbe aromatique de votre choix, et fouettez à nouveau. Couvrez le récipient avec un torchon ou une serviette propre et laissez reposer le mélange une nuit entière. Le matin, fouettez rapidement la préparation, puis transvasez-la dans un flacon stérilisé.

Utilisation: Matin et soir, mettez un peu de poudre sur votre brosse à dents, pour vous laver les dents comme à l'accoutumée.

Traitement local :

HE Lavande officinale : 2 ml
HE Mélisse officinale : 2 ml
HE Menthe verte : 2 ml
MH Millepertuis : 30 ml
HV Olive ou Avocat : 30 ml

Utilisation : Massez le plexus, le dos et les épaules. Renouvelez ce traitement 1 à 2 fois dans la journée, si nécessaire

Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation

Traitement oral :

HE Lavande officinale
HE Mélisse officinale
HE Menthe verte

Utilisation : Prenez 1 goutte de chaque huile essentielle au moment du repas dans une cuillérée à soupe d'huile d'olive ou de miel, ou dans une boulette de de mie de pain. Renouvelez ce traitement 2 à 4 fois dans la journée

HE Menthe poivrée : 2 ml
HE Ylang-Ylang : 2 ml
HE Menthe verte : 2 ml
HV Millepertuis : 30 ml
HV Olive : 30 ml

Utilisation : Massez le plexus, le thorax et les épaules. Renouvelez l'opération 1 à 2 fois dans la journée si nécessaire

Note Aroma-Zone : Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation