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Guide d’utilisation

Huile essentielle d'Orange douce

Calmante, l'huile essentielle d'Orange douce procure un réel bien-être et apaise les tensions. Rééquilibrante, l'huile essentielle d'Orange douce véhicule bonne humeur et optimisme. En diffusion, l'huile essentielle d'Orange douce aide à lutter contre les troubles du sommeil. Dotée d'une senteur douce et fruitée, l'huile essentielle d'Orange douce se marie avec subtilité à de nombreuses huiles, notamment les boisées et les épicées

Application cutanée et massage ++ Actif cosmétique ++ Qualité alimentaire +++ Bain aromatique +++ Diffusion +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueCitrus sinensis
  • Partie de la plante extraitePéricarpes du fruit (zestes)
  • Partie de la plante extraitePéricarpes du fruit (zestes)
  • Procédé d'obtentionExpression à froid
Huile essentielle Orange Aroma-Zone
Huile essentielle Orange Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle d'Orange douce est traditionnellement utilisée pour

Propriétés

  • Assainissant aérien 
  • Stomachique, carminative 
  • Tonique digestif 

Utilisations

En complément des traitements, est traditionnellement utilisée dans les cas suivants :

  • Assainissement atmosphérique
  • Troubles digestifs

Synergies

  • En diffusion pour assainissement atmosphérique : huiles essentielles de Pin, Cèdre, Eucalyptus radié
  • Confort digestif : huiles essentielles de Basilic tropical, Estragon, Cumin, Gingembre

En pratique

Assainissement de l'air : En diffusion atmosphérique, éventuellement en mélange avec d'autres huiles essentielles.

Propriétés

  • Tonique de l'épiderme 
  • Apporte un parfum doux et fruité, très agréable 

Utilisations

S'utilise en tant qu'ingrédient pour préparer :

  • Masques tonifiants fruités
  • Gels douches aux agrumes
  • Crèmes de nuit

En pratique

Tonifiant et fruité : En tant qu'ingrédient jusqu'à 2% dans vos préparations cosmétiques.

Propriétés

  • Calmante, sédative

Utilisations

  • Anxiété, nervosité, agitation
  • Troubles du sommeil des enfants et des adultes

Synergies

  • Calmant, relaxant : huiles essentielles de Lavande, Combawa, Petitgrain bigarade, Mandarines

En pratique

Relaxation : En diffusion atmosphérique, éventuellement en mélange avec d'autres huiles essentielles.
Aide à soulager les troubles du sommeil : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appriquer votre mélange sur le plexus solaire, la face interne des poignets et le long de la colonne vertébrale en massage.
Détente, relaxation : En mélange dans votre préparation dispersible. Venir verser votre mélange dans l'eau chaude du bain. Respirez et détendez-vous.

L’huile essentielle d’Orange douce est un fabuleux arôme alimentaire, qui apporte une note fruitée d’agrumes à tous types de préparations sucrées ou salées :
Sa saveur est connue pour se marier particulièrement bien avec les épices (Cannelle, Gingembre, Muscade, Girofle, Anis…).
L'huile essentielle d'Orange douce est notamment utilisée pour :

  • Préparer un huile aromatisée ou un sirop aux agrumes
  • Aromatiser tous types de desserts : flans, entremets, pâtisseries, sorbets, gâteaux, biscuits...
  • S'accorder à merveille avec le chocolat
  • Préparer des pains d'épices
  • Parfumer des tartares de poisson cru
  • Apporter une touche d'agrumes dans plats exotiques, en association avec du lait de Coco par exemple

1-2 gouttes sera généralement une quantité suffisante pour aromatiser une préparation pour plusieurs personnes. Disperser l’huile essentielle dans un corps gras (huile, beurre) ou sirupeux (miel) pour l’intégrer dans la préparation.

Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d’utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d’utilisation des huiles essentielles.
Précautions

- Cette huile est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil pendant au moins 6 h après une application cutanée de cette huile.
- Ne pas utiliser pendant les 3 premiers mois de la grossesse.
- Peut être irritante pour la peau (dermocaustique) : toujours bien diluer dans une huile végétale pour usage cutané.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter le contact avec les yeux.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène, linalol, citral (géranial et néral).

- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.

- Pour une utilisation en tant qu'ingrédient cosmétique veuillez vous réferer aux précautions spécifiques.

En savoir +

Le fruit du Citrus sinensis est appelé Orange douce pour le différentier de l’Orange amère, fruit du Citrus Aurantium (Bigaradier). Originaire de Chine, l’Oranger Citrus sinensis fût ramené en Europe par les navigateurs portugais au XVI ème siècle.
C’est dans les petits réservoirs de la peau des oranges que se situe l’essence d’Orange et elle est extraite par simple expression (pression à froid). On parle donc d’ « essences » pour les agrumes, pour les distinguer des « huiles essentielles » extraites par distillation à la vapeur.

Par souci de simplification nous utiliserons souvent le terme « huile essentielle » pour les essences.
Les propriétés purifiantes et odorantes de cette essence sont utilisées depuis bien longtemps puisque l’on utilisait traditionnellement des oranges piquées de clous de girofle pommes d’ambre ») pour éloigner les mites des placards, parfumer et décorer les maisons avant Noël. Cette huile est également ancestralement réputée pour son action relaxante et optimisante avec sa senteur douce et sucrée. Elle fait partie des huiles essentielles les plus utilisées en aromathérapie.

 
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle d'Orange douce

Recettes de cosmétique maison

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Douleurs et troubles nerveux

1. Stress (D. Festy)

  • HE Petit grain bigaradier : 10 gouttes
  • HE Ylang-ylang : 10 gouttes
  • HE Orange douce : 10 gouttes 
  • HE Lavande officinale : 10 gouttes
Utilisation : Diffusez ce mélange 1/2 heure matin et soir dans les pièces à vivre, de préférence à l'aide d'un diffuseur électrique.

Soin des enfants

2. Gros dodo (enfant de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Festy)

  • HE Mandarine : 1 ml
  • HE Lavande vraie : 1 ml
  • HE Ravintsara : 1 ml
  • HE Oranger doux : 2 ml
Utilisation : Diffusez pendant 10 à 20 minutes le soir avant le coucher.

3. Le marchand de sable (enfant de + de 6 ans et sur avis médical) (D. Festy)

  • HE Lavande vraie : 1 ml
  • HE Marjolaine : 1 ml
  • HE Orange : 0,5 ml
  • HV Sésame bio : Qsp 15 ml
Utilisation : Appliquez ce mélange en massage pour induire le sommeil. A effectuer après le bain du soir
Note Aroma-Zone : Ne pas exposer l'enfant au soleil après application.

BIEN-ÊTRE

4. Bain calmant (N. Grosjean)

  • HE Orange : 5 gouttes
  • HE Petitgrain bigarade : 2 gouttes
  • HE Lavande : 5 gouttes
Utilisation : Dans 2 cuillères à soupe de poudre de lait à ajouter au bain juste avant d'y rentrer

équivalences

Bibliographie

1.  " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux
2. ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
3.  "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
4. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
5.  " La cuisine aux huiles essentielles - Des recettes saines et créatives " de Aymeric Pataud
6.  "Plantes Huiles et Parfums de beauté Secrets et recettes"
7.  " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
8. Davy O. et Fayolle M. (2007) Cuisinons avec les huiles essentielles. Des trésors de saveurs et de vitalité. Editions Anagramme
9. http://www.marmiton.org

10. http://www.750g.com/trio-de-cremes-noir-cardamome-praline-orange-blanc-earl-grey-r14184.htm
11. http://www.cfaitmaison.com/sansgluten/dessertssg.html#epices-he
12. http://www.ptitchef.com/recettes/plat/daube-de-boeuf-aux-baies-de-genievre-et-au-thym-fid-688538
13. http://www.plurielles.fr/recettes-cuisine/fiche-pratique/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-en-cuisine-7361105-402.html



 

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