Guide d’utilisation

Huile essentielle de Thym à thymol

Tonique nerveux et énergisante, l'huile essentielle de Thym à thymol est connue pour lutter contre les fatigues physiques et psychiques. Purifiante à large spectre d'action, l'huile essentielle de Thym à thymol est une alliée précieuse en hiver...L'huile essentielle de Thym à thymol s'utilise aussi pour purifier les peaux à problème. Puissant antiseptique, l'huile essentielle de Thym à thymol s'utilise comme désinfectant ménager.

Application cutanée et massage ++ Diffusion ++ Qualité alimentaire +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

  • Nom botaniqueThymus vulgaris sb thymol
  • Partie de la plante extraiteSommités fleuries
  • Partie de la plante extraiteSommités fleuries
  • Procédé d'obtentionDistillation complète par entraînement à la vapeur d’eau 
Huile essentielle Thym à thymol de Provence BIO Aroma-Zone
Huile essentielle Thym à thymol de Provence BIO Aroma-Zone

Propriétés et utilisations

L'Huile essentielle de Thym à thymol est traditionnellement utilisée pour

Propriétés

  • Anti-infectieuse puissante à large spectre d'action : antibactérienne, antifongique, antivirale et antiparasitaire 
  • Stimulant immunitaire 
  • Digestive, carminative, apéritive   
  • Expectorante   

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Infections ORL : bronchite, pharyngite, rhume, toux, sinusite, angine...
  • Infections intestinales : dysentéries,  diarrhées
  • Infections urinaires : cystite, urétrite
  • Infections cutanées : mycoses et dermatoses infectieuses
    Infections buccales
  • Sciatique, lumbago, arthrose, rhumatismes

Synergies

  • Confort respiratoire : huiles essentielles d’Eucalyptus et de Lavande
  • Problèmes de peau : huile essentielle de Géranium
  • Diffusion : huiles essentielles d’Eucalyptus, Pin, Romarin, Cajeput, Lavande

En pratique

Purifiant, assainissant : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massages ou en frictions sur la zone, l'organe concerné. Pour l'apaisement des voies respiratoires venir appliquer sur le thorax et le dos.

Propriétés

  • Stimulant et revigorant 
  • Tonique et stimulante générale 

Utilisations

  • Fatigue nerveuse

En pratique

Pour soulager les états de fatigue : En mélange dans votre préparation huileuse. Venir appliquer localement votre mélange en massages le long de la colonne vertébrale.
Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d’utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d’utilisation des huiles essentielles.
Précautions

- Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes ni chez les enfants.

- Dermocaustique : ne jamais utiliser pure sur la peau. Utiliser toujours bien diluée en usage cutané (max 5% et en usage localisé).
- Très puissante, s'utilise à faible dose et de manière limitée dans le temps.

- Usage interne sous contrôle thérapeutique.

- Contre-indiquée en cas d'insuffisance hépatique.

- Tenir hors de portée des enfants.
- Eviter le contact avec les yeux.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : linalol et, dans une moindre mesure, limonène.

- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.
- Pour toute utilisation en diffusion, cette huile essentielle puissante doit être fortement diluée (5%max) dans d'autres huiles essentielles plus douces

- Téléchargez les précautions générales à lire avant toute utilisation d'huiles essentielles.

En savoir +

L’origine Thymus vient du grec thumon qui signifie « parfum », dû à l'odeur agréable que dégage la plante naturellement ou lorsqu'on la fait brûler.
Les Égyptiens de la haute Antiquité utilisaient le Thym pour l’embaumement des morts. Les Grecs le brûlaient comme offrande aux dieux dans les temples ou sur les places publiques. On pensait à cette époque que cette plante était source de courage. Ils en parfumaient leurs plats et l’utilisaient dans leur bain pour ses propriétés stimulantes. Les Romains l’utilisaient dans leurs cosmétiques et s'en servaient pour purifier leur habitat et pour aromatiser fromages et liqueurs. On retrouve d’ailleurs ce symbole de courage au Moyen-Âge, notamment lors des Croisades.

Les demoiselles brodaient des abeilles voletant près d'une branche de Thym sur des écharpes avant de les offrir à leur chevalier avant leur départ.
Le genre Thymus comprend de nombreuses espèces, environ 300. L’espèce vulgaris est familière de la flore méditerranéenne, le terme provençal « farigoule » est utilisé pour désigner le Thym. Le chémotype à thymol, fort, est traditionnellement reconnu pour sa puissance d'action et utilisé pour aider, en complément des traitements, dans de nombreuses pathologies infectieuses, mais sa puissance et sa dermocausticité font de cette huile essentielle une huile à utiliser avec une grande précaution.

 
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Recettes Huile essentielle de Thym à thymol

Recettes d'aromathérapie issues de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Problèmes cutanés

Anthrax et furoncles (C. Clergeaud)

  • 200 ml d’HV d’Amande douce
  • 20 gouttes d’HE de Thym à thymol
  • 40 gouttes d’HE de Carotte sauvage
  • 40 gouttes d’HE de Laurier noble

Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients.

Utilisation: Appliquer en massage local sur les zones concernées.

Escarres (sous contrôle médical) (C. Clergeaud)

  • 200 ml d’HV d’Amande douce
  • 50 gouttes d’HE de Laurier noble
  • 50 gouttes d’HE de Lavande vraie
  • 80 gouttes d’HE de Thym à thymol
  • 80 gouttes d’HE de Ciste

Problèmes ORL

Sels de bain casse-grippe (M. Bousquet)

  • 250 g de gros sel de mer
  • 45 g de lait en poudre
  • 15 ml d’HV d’Olive
  • 5 gouttes d’HE de Thym
  • 5 gouttes d’HE d’Eucalyptus radié
  • 5 gouttes d’HE de Pin sylvestre

Mode opératoire : Mélanger le gros sel et la poudre de lait dans un bol. Mélanger les huiles essentielles et végétales, puis ajouter au mélange précédant en remuant bien pour ne pas faire de grumeaux. Verser le tout dans un bocal hermétique pour éviter que l’humidité y pénètre et fasse fondre le sel.

Utilisation : Jeter une poignée dans l’eau du bain bien chaude.

CUISINE

Daube de boeuf aux baies de genièvre et au thym (ptitchef.com)

Pour 4 personnes :

  • 1 kg de bœuf à braiser coupé en morceaux
  • 3 oignons
  • 3 carottes
  • 15 cl de coulis de tomates
  • 1 bouteille de vin rouge
  • 4 cs d'huile d'olive
  • une dizaine de baies de genièvre
  • 2 gouttes d'huile essentielle de thym
  • 4 gouttes d'huile essentielle d'orange douce

Préparation :

 

La veille, épluchez et hachez grossièrement les oignons, mettez-les dans un plat avec les morceaux de bœuf .
Mélangez le vin avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et les baies de genièvre et l'huile essentielle de thym, versez sur la viande et laissez mariner au frais pendant 24 h.
Le jour même, égouttez les morceaux de viande et retirez les oignons.
Conservez la marinade.
Dans une cocotte, faites fondre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et faites-y revenir les oignons pendant 3 min, ajoutez les morceaux de bœuf et faites-les bien dorer.
Versez la marinade, ajoutez les carottes épluchées et coupées en morceaux, le coulis de tomate.
Salez, couvrez, glissez la cocotte dans le four à 120° et laissez cuire pendant 1h30.
Sortez la cocotte, ajoutez l'huile essentielle d'orange douce, mélangez et laissez la cuisson se poursuivre au four pendant 30 min.
Servez avec des tagliatelles ou des pommes de terre vapeur.

 

Gratin provençal au carvi (A. Pataud)

Pour 6 personnes :

  • 3 courgettes
  • 2 aubergines
  • 4 tomates
  • 2 poivrons
  • 2 gros oignons
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel
  • Poivre
  • 3 cuillères à soupe de chapelure
  • 2 gouttes d'huile essentielle de carvi (Carum carvi)
  • Huile d'olive
  • 1 goutte d'huile essentielle de thym (Thymus vulgaris)

Préparation :
Préchauffez le four à 200°C (th 6-7). Pelez les aubergines et les courgettes, coupez-les en tranches, faites-les blanchir 5 minutes à l'eau bouillante. Coupez les tomates épépinées en rondelles et les poivrons en lamelles. Pelez et émincez les oignons, faites-les fondre doucement à l'huile d'olive pendant environ 15 minutes. A la fin de la cuisson, ajoutez l'huile essentielle mélangée à 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et mélangez. Dans un plat en terre cuite, versez l'huile de cuisson puis disposez les légumes en couches alternées en assaisonnant chaque couche et en saupoudrant de fromage râpé. Terminez par la chapelure et un filet d'huile d'olive. Enfournez pendant une heure.

Poulet au cumin et au lait de coco (A. Pataud)

Pour 4 personnes - Préparation  : 20 minutes - Cuisson : 15 minutes.

  • 4 blancs de poulet
  • 1 boîte de lait de coco (20 cl)
  • 100 g d'amandes effilées
  • 1 cuiller à café de curry en poudre
  • 3 cuillers à soupe d'huile d'olive
  • 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle de Cumin (Cumimum Cyminum) selon votre goût
  • 1 goutte d'huile essentielle de Thym (Thymus vulgaris)
  • Sel, poivre

Mode opératoire: Découpez grossièrement les blancs de poulet en cubes. Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte et faites-y dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces. Ajoutez le curry, le lait de coco, le sel et le poivre. Couvrez et laissez mijoter pendant 10 minutes. A la fin de la cuisson ajoutez les huiles essentielles et les amandes et mélangez bien. Servez avec une bonne purée de patates douces.

ENTRETIEN DE LA MAISON

Pollution & spray anti-acarien (D. Festy)

  • HE Pin sylvestre : 2ml
  • HE Thym à thymol : 2ml
  • HE Lavande officinale : 2ml
  • HE Girofle : 2ml
  • HE Citronnelle : 2ml
  • HE Arbre à thé : 2ml 
  • HE Genévrier : 2ml
  • HE Cannelle de Chine : 2ml
  • HE Eucalyptus globulus : 2ml
  • HE Citron : 2ml
  • Alcool à 70° : Qsp 200 ml
UtilisationPollution : Mélangez dans un flacon vaporisateur de 200 ml. Vaporisez dans chaque pièce 2 fois par semaine, voire plus fréquemment. Vous pouvez aussi diffusez un peu de ce mélange dans un diffuseur électrique 1/2 heure par jour
Spray anti-acariens : Passez l'aspirateur à fond, partout. Vaporisez 6 pulvérisations dans toute la pièce. Fermez toutes les portes et fenêtres. Laissez agir 1 heure puis repassez l'aspirateur partout. Renouvelez 1 fois par mois.

équivalences

Bibliographie

1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris

11. Pataud A. (2004) La cuisine aux huiles essentielles. Des recettes saines et créatives. Editions Ambre.
12. http://www.ptitchef.com/recettes/plat/daube-de-boeuf-aux-baies-de-genievre-et-au-thym-fid-688538

 

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