Come utilizzare correttamente gli oli essenziali?

Possono essere incorporati come principi attivi cosmetici nei prodotti per la cura della pelle dimagranti, anti-età, purificanti, lenitivi e curativi…. alcuni sono anche più adatti a determinati tipi di pelle.

• Aggiunti a un olio vegetale, a un'emulsione (crema, latte), a una maschera, a un gel doccia o a un balsamo, gli oli essenziali vanno incorporati preferibilmente a freddo, alla fine della preparazione.

• Nei gel e nelle lozioni acquose gli oli essenziali devono essere prima aggiunti a un disperdente, come Solubol o Disper.

Possono essere incorporati come principi attivi cosmetici nei prodotti anticaduta, antiforfora, stimolanti, lenitivi e purificanti…. Alcuni sono anche più adatti a determinati tipi di capelli.

• Aggiunti a un olio vegetale, a un'emulsione (crema, latte), a una maschera, a un balsamo, a un olio o a uno shampoo, gli oli essenziali vanno incorporati preferibilmente a freddo, alla fine della preparazione.

• Nei gel acquosi e nelle lozioni, gli oli essenziali devono essere prima aggiunti a un disperdente, come Solubol o Disper.

• Diffusione atmosferica:

Alcuni oli essenziali possono essere utilizzati in diffusione atmosferica utilizzando un diffusore (ad esempio, 10 minuti 3 volte al giorno) o un nebulizzatore per sanificare e purificare l'atmosfera della casa, ma anche per creare un ambiente gradevole (relax, convivialità, sensualità…) o semplicemente per profumare una stanza. È anche possibile creare uno spray per ambienti, uno spray per cuscini o un repellente per insetti mescolando gli oli essenziali con l'alcool in uno spray.

• Inalazione:

Per un'inalazione a base umida, versa dell'acqua bollente in un contenitore stabile posto su un tavolo. Versa circa 5 gocce di oli essenziali. Attendi uno o due minuti prima di inalare. Sistemati in un luogo comodo, posiziona il viso in direzione dei vapori e respira per una decina di minuti. Prima di iniziare, puoi anche poggiare un asciugamano sulla testa per isolare il viso.

Questo uso è particolarmente indicato per i problemi respiratori. Per limitare i rischi di esposizione all'inquinamento o al freddo, poiché le mucose sono dilatate e più permeabili agli agenti inquinanti (microbici o di altro tipo) dopo una sessione di questo tipo, è preferibile effettuare le inalazioni umide la sera. L'inalazione deve rimanere piacevole. Se così non fosse e in caso di disagio, interrompi immediatamente. Per un'inalazione a secco, puoi versare alcune gocce di oli essenziali su un fazzoletto o su una pietra aromatica e inspirare di tanto in tanto.

• Inalazione combinata all'uso cutaneo:

Infine, puoi versare alcune gocce di oli essenziali sui polsi e inspirare profondamente per 2 o 3 volte di seguito. Puoi ripetere questo procedimento più volte al giorno ogni volta che ne senti il bisogno. Questo metodo, che coinvolge le vie respiratorie e l'uso cutaneo, è utile quando ci si sente stressati, ansiosi o nervosi.

Elenco non esaustivo degli oli essenziali che possono essere utilizzati per la diffusione:

Basilico santo, Bergamotto, Legno di rosa, Camomilla romana, Cannella del Ceylon scorza, Cedro dell'Himalaya, Limone, Lime, Citronella, Clementina, Combawa, Criptomeria, Incenso olibano, Abete blu, Abete nero, Eucalipto radiata o smithii, Eucalipto staigeriana, Fragonia, Geranio rosa, Zenzero a giglio bianco, Iary, Kunzea, Lavanda fine o vera, Lavandino super, Lemongrass, Linaloe, Litsea citrata, Mandarino, Maggiorana dolce, Maggiorana silvestre, Menta verde, Mirto citrato, Neroli, Arancia dolce, Arancia rossa, Pompelmo, Patchouli, Petitgrain bigarade, Pino laricio, Pino silvestre, Ravintsara, Rododendro, Abete balsamico, Abete della Siberia, Saro, Timo linalolo, Verbena, Ylang-ylang.

Per l'applicazione cutanea e il massaggio

• Alcuni oli essenziali ricchi di fenoli, aldeidi terpeniche (cinnamaldeide, citrale, ecc.) o terpeni possono essere irritanti per la pelle e devono essere utilizzati diluiti su una base oleosa diversa da quella degli altri oli essenziali (vedi le precauzioni d'uso).

• Altri sono fotosensibilizzanti e l'esposizione al sole deve essere evitata per almeno 8-12 ore dopo l'applicazione.

• Alcuni oli essenziali possono essere allergenici: testa sempre prima nella piega interna del gomito.

• Rispetta sempre le precauzioni d'uso riportate nella scheda tecnica di ciascun olio essenziale.

Uso interno

• Questo impiego è riservato agli adulti e ai bambini di età superiore ai 7 anni.

• Prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale per via interna, è necessario leggere e seguire attentamente le istruzioni e le precauzioni d'uso riportate nella scheda tecnica di ciascun olio essenziale.

• Alcuni oli essenziali devono essere utilizzati per via orale per brevi periodi (oli essenziali con fenoli).

• Per questo tipo di utilizzo, chiedi sempre consiglio al medico o al farmacista.

• Non utilizzare la via interna per periodi prolungati senza il parere del medico.

Diffusione atmosferica o inalazione

• Leggi sempre le precauzioni d'uso specifiche per gli oli essenziali che utilizzi.

• Non lasciare gli oli essenziali alla portata dei bambini o degli animali domestici.

• Alcuni oli essenziali non sono adatti alla diffusione:Achillea millefoglie, Aglio, Mandorla amara, Aneto, Basilico tropicale, Betulla gialla, Betulla nera, Camomilla tedesca, Carota, Carvi, Finocchio marino, Cisto ladanifero, Cumino, Dragoncello, Finocchio, Gaultheria procumbens, Gaultheria odorosa, Elicriso italiano, Khella, Levistico, Iperico, Rosmarino con canfora, Tagete, Tanaceto annuale.

• Donne in stato di gravidanza e allattamento, bambini al di sotto dei 6 anni, persone sensibili: alcuni oli essenziali non sono raccomandati, in particolare a causa del contenuto di chetoni o fenoli (vedi precauzioni d'uso)

• Neonati: non diffondere oli essenziali nella camera da letto del bambino.

• Alcuni oli essenziali sono sconsigliati alle donne con una storia di tumori ormono-dipendenti, alle donne in gravidanza o che allattano e ai bambini di età inferiore ai 3 anni a causa di potenziali effetti oestrogen-like (vedi precauzioni per l'uso)

• La diffusione e l'inalazione di oli essenziali non sono consigliate ai soggetti asmatici (in particolare durante un attacco), inoltre si raccomanda cautela con i bambini piccoli e gli anziani.

• Alcuni oli essenziali,particolarmente potenti, non devono essere utilizzati da soli o in concentrazioni troppo elevate nelle composizioni da diffondere.Rispetta le percentuali massime indicate tra parentesi: Ahibero (10%), Ajowan (5%), Bacche pepe rosa (30%), Basilico santo (30%), Bay Saint Thomas (10%), Scorza di cannella del Ceylon (10%), Foglie di cannella del Ceylon (5%), Cannella cinese (5%), Cedro dell'Atlante (60%), Cedro dell'Himalaya (60%), Crytomeria (30%), Eucalipto criptone (5%), Eucalipto globulo (30%), Chiodi di garofano e foglie (5%), Issopo (10%), Inula odorosa (10%), Lavanda spica (50%), Lavandino super e grosso (50%), Menta di campo (10%), Menta piperita (10%), Menta verde (10%), Noce moscata (5%), Origano compatto (5%), Origano kaliteri (10%), Origano vulgaris (5%), Patchouli (30%), Pino di Patagonia (60%), Santoreggia (5%), Serpillo (5%), Timo con timolo (5%), Timo satureioides (10%), Ylang-ylang (30%).

• Preferisci la diffusione a freddo, utilizzando un nebulizzatore o un diffusore elettrico, evita l'uso di bruciatori di profumo. C'è il rischio che il calore degradi gli oli essenziali.

• Non diffondere oli essenziali in camera da letto durante il sonno. Diffondi gli oli essenziali in camera da letto non più tardi di 30 minuti prima di coricarti.

• Diffondi gli oli essenziali per non più di 20 minuti alla volta se utilizzi un diffusore elettrico.

• Assicurati sempre che le stanze siano ben ventilate ogni giorno. Non diffondere in spazi confinati e non ventilati.

• Non respirare gli oli essenziali collocandoti al di sopra del diffusore.

• Evita di diffondere gli oli essenziali vicino a superfici verniciate o dipinte, perché potrebbero danneggiarle.

• Conserva i flaconi di oli essenziali in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce per preservarne tutte le proprietà.