Notre sélection des 12 huiles essentielles indispensables à avoir dans sa trousse d’urgence pour soulager facilement, efficacement et naturellement les bobos du quotidien.
Réparateur
Rafraîchissant
Apaisant • Purifiant
Revigorante et revitalisante, l'huile essentielle est un tonique puissant du système nerveux. Elle est aussi digestive, antispasmodique.
Stress, fatigue, dépression, insomnie
Flatulence, indigestion, nausée, gastro
Spasmes, douleurs, crampes du bas ventre
Asthme, bronchite, toux
En pratique :
En massage : 20 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux.
En inhalation : directement au flacon ou sur un mouchoir.
En friction : 1 goutte dans 5 gouttes de support huileux en regard de l'organe concerné ou sur un point énergétique
Brûlure d'estomac
Recette minute par A. Maillard
Huile essentielle de Menthe Poivrée
2 ml
Huile essentielle de Basilic Tropical
5 ml
1 à 2 gouttes à déposer dans une petite cuillère avec un peu de miel à avaler doucement 3 fois par jour à la fin des repas.
Précaution spécifique
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Cette huile essentielle possède de multiples vertus. C'est un antibactériene majeure, antivirale, antiparasitaire, énergisante.
Acné, mycoses, infections cutanées
Hygiène bucco-dentaire (aphtes, gingivites)
Fatigue psychique
Infections ORL : angines, otites, sinusites...
Circulation veineuse ( jambes lourdes, varices), hémorroïdes
Toilette intime
En pratique :
En application locale : sur la zone à traiter, à l'aide d'un coton tige pour les soins de la bouche.
En inhalation : (directement au flacon ou sur un mouchoir) ou en diffusion (avec un diffuseur électrique)
En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer ou dans une cuillère à café de miel pour les infections de la gorge.
Comme actif cosmétique purifiant : 2 gouttes à ajouter dans votre préparation cosmétique "maison"
Acné
Recette minute par D. Festy
Huile essentielle de Géranium Rosat
10 gouttes
Huile essentielle de Lavande Aspic
10 gouttes
Huile essentielle de Tea Tree
10 gouttes
Huile végétale de Rose musquée
Complétez jusqu'à 5 ml
Appliquez 1 goutte de ce mélange sur les boutons 2 fois par jour jusqu'à amélioration nette.
Précaution spécifique
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Cette huile essentielle est un anticoagulant et une huile réparatrice très puissante.
Bleus, coups , cicatrisation
Nez bouché, rhinites, bronchites
Problèmes de circulation sanguine, couperose et rougeurs
Relâchement cutané, peau fatiguée
En pratique :
En friction ou en application locale sur la zone concernée.
En actif cosmétique : 1 à 2 gouttes dans un cosmétique fait "maison".
En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
Bleu (hématome)
Recette minute par D. Festy
Huile Essentielle Hélichryse Italienne
4 ml
Macérât Huileux Arnica
6 ml
1
Posez 3 gouttes ou plus du mélange sur la zone choquée 3 à 5 fois par jour pendant 2 à 3 jours.
2
Massez légèrement.
Précaution spécifique
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant de moins de 6 ans.
Stimule et rafraîchit, cette huile essentielle revigore. Elle est digestive et tonique.
Digestion, nausées, mal des transports, crise de foie
Fatigue générale
Sciatique, arthrite, rhumatismes, migraines, maux de tête
Douleurs, démangeaisons, piqûres d'insecte
En pratique :
En massage : 20 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
En inhalation : directement au flacon ou sur un mouchoir
En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer pour améliorer la digestion
Digestion lente et difficile
Recette minute par D. Festy
Huile Essentielle Menthe Poivrée
1 goutte
Macérât Huileux Citron
1 goutte
1
Posez vos 2 gouttes sur un demi sucre que vous laissez fondre en bouche après les 3 repas en guise de dessert .
2
Continuez pendant 8 à 10 jours.
Précaution spécifique
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Cette huile est connue pour ses propriétés antiseptique, antidouleur et anti-inflammatoire remarquables.
Infections cutanées : abcès, mycoses, furoncles,…
Bronchites, nez bouché, asthme
Problèmes buccaux : aphtes , gingivites, maux de dent, caries
Douleurs musculaires et articulaires, sciatiques
Peaux grasses, pellicules, cheveux gras
En pratique :
En massage : 2 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
Gingivite, gencives qui saignent
Recette par D. Festy
Huile Essentielle de Laurier Noble
1 goutte
Huile Essentielle de Lavande Aspic
1 goutte
Macérât Huileux Millepertuis
2 gouttes
Massez la gencive 3 à 5 fois par jour, du bout du doigt (bien propre) avec cette formule.
Précaution spécifique
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Elle est connue pour être relaxante et faciliter le sommeil. Anti-inflammatoire.
Anxiété, stress, insomnie
Spasmes, coliques, mal de dent
Irritations de peau : eczéma, psoriasis, acné, dermites, couperose, feu du rasoir
Ballonnements nausées
En pratique :
En friction ou en application locale sur la zone concernée
En actif cosmétique : 1 à 2 gouttes dans un cosmétique fait "maison"
Soin des peaux irritées
Recette minute
1
A ajouter dans une crème ou une huile de soin de la peau faite "maison".
2
En application locale, matin et soir.
Précaution spécifique
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Tonique du système nerveux, antiseptique générale, régulatrice des métabolismes.
Fatigue générale, lassitude, fatigue immunitaire
Fatigues digestive, hépatique, pancréatique, nausées
Obésité (sous contrôle médical), cellulite, drainage lymphatique
Soins de la peau (éruptions cutanées, furoncles, verrues, herpès
En pratique :
En diffusion : pour purifier l’air et stimuler les défenses immunitaires
En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
Vomissements, mal des transports
Recette minute par A. Maillard
Huile Essentielle de Menthe Poivrée
3 ml
Huile Essentielle de Citron
7 ml
1
1 à 2 gouttes sur un comprimé neutre.
2
A répéter toutes les 20 minutes tant que la nausée persiste.
Précaution spécifique
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Purifiante et régénérante, antiseptique.
Mycoses, eczéma, zona , acné ...
Petites plaies et saignement
Hémorroïdes, couperose, rosacée
Relâchement cutané, peau fatiguée, vergetures
En pratique :
En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
En diffusion : pour éloigner moustiques
En actif cosmétique : 1 à 2 gouttes dans un cosmétique fait "maison"
Impetigo
Recette minute par A. Maillard
Lavande Aspic
1 ml
Laurier Noble
1 ml
Géranium Rosat
1 ml
Abricot
7 ml
1
1 à 2 gouttes sur un comprimé neutre.
2
3 gouttes sur les boutons en alternance avec les crèmes allopatiques, le plus tôt possible dès les premiers symptômes.
3
4 à 6 fois par jour pendant 5 jours puis arrêt.
Précaution spécifique
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Réputée comme anti-inflammatoire et antidouleur, bonne alliée pour les articulations.
Rhumatismes, inflammations, arthrose
Irritations de la peau (zona, prurit, démangeaisons )
En pratique :
En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
En diffusion : pour éloigner les mouches et moustiques
Tendinite, mal de dos, lumbago
Recette par D. Festy
Huile essentielle d'Eucalyptus citronné
2 ml
Huile végétale de Noisette
8 ml
Appliquez 5 gouttes du mélange sur la région douloureuse, 5 fois par jour pendant 5 à 6 jours.
Précaution spécifique
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Cicatrisante, calmante, purifiante, antiseptique, antitoxique puissante.
Coups de soleil, brûlures, petites plaies
Problèmes de peau : acné , psoriasis, mycoses, pied d’athlète, escarres
En pratique :
En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
En application locale sur la zone concernée
Coup de soleil
Recette minute par A. Maillard
Huile essentielle de Géranium Rosat
1 ml
Macérât huileux Carotte
30 ml
Appliquer en quantité nécessaire 3 à 5 fois par jour tant que la peau est sensibilisée.
Précaution spécifique
Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.
Connue comme antibactérienne puissante. Réchauffe et stimule les muscles, tonique veineux.
Infections gynécologiques, urinaires et cutanées
Insuffisance hépatique, peau terne
Circulation sanguine, crampes et contractures , préparation musculaire
Infections ORL : angine, bronchite, laryngite ,... et buccales : aphtes , gingivites, ...
En pratique :
En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer ou dans une cuillère à café de miel pour les infections de la gorge
En massage : 10 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
Mal de gorge
Recette par A. Maillard
Huile essentielle de Citron
3 ml
Huile essentielle de Menthe Poivrée
2 ml
Huile essentielle de Thym à Thujanol
5 ml
1
1 à 2 gouttes à déposer dans une cuillère avec un peu de miel épais et faire descendre en bouche toutes les 30 minutes en espaçant selon amélioration.
2
10 prises par jour maximum.
3
A suivre pendant 2 jours tant que la douleur persiste.
L'une des huiles essentielles les plus intéressantes en aromathérapie : énergisante puissante, antivirale et stimulant immunitaire.
Fatigues nerveuses, psychiques, insomnies
Infections virales de la peau : zona, herpès labial
Baisse immunitaire, prévention de la grippe
Nez bouché et infections ORL : grippes , bronchites, rhinopharyngites
En pratique :
En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux
En diffusion : pour purifier l’air et stimuler les défenses immunitaires
En inhalation : de quelques gouttes sur un mouchoir ou un galet en cas de nez bouché
En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer ou dans une cuillère à café de miel pour les infections de la gorge
Grippe (en prévention)
Recette minute par A. Maillard
Huile essentielle de Tea Tree
5 ml
Huile essentielle de Ravintsara
5 ml
Huile essentielle de Laurier Noble
2 ml
Huile végétale de Abricot
18 ml
10 gouttes en massage sur le thorax ou le dos, 2 fois par jour pendant 1 semaine.
