Le top 12 des huiles essentielles indispensables

Notre sélection des 12 huiles essentielles indispensables à avoir dans sa trousse d’urgence pour soulager facilement, efficacement et naturellement les bobos du quotidien.

Par La rédaction Aroma-Zone
Mis à jour le 28/01/2025Temps de lecture : +4 min.

Huile essentielle de Basilic Tropical

Revigorante et revitalisante, l'huile essentielle est un tonique puissant du système nerveux. Elle est aussi digestive, antispasmodique.

  • Stress, fatigue, dépression, insomnie

  • Flatulence, indigestion, nausée, gastro

  • Spasmes, douleurs, crampes du bas ventre

  • Asthme, bronchite, toux

En pratique :

  • En massage : 20 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux.

  • En inhalation : directement au flacon ou sur un mouchoir.

  • En friction : 1 goutte dans 5 gouttes de support huileux en regard de l'organe concerné ou sur un point énergétique

Brûlure d'estomac

Recette minute par A. Maillard

1 à 2 gouttes à déposer dans une petite cuillère avec un peu de miel à avaler doucement 3 fois par jour à la fin des repas.

Précaution spécifique

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.

Huile essentielle de Tea Tree

Cette huile essentielle possède de multiples vertus. C'est un antibactériene majeure, antivirale, antiparasitaire, énergisante.

  • Acné, mycoses, infections cutanées

  • Hygiène bucco-dentaire (aphtesgingivites)

  • Fatigue  psychique

  • Infections ORL :  anginesotites, sinusites...

  • Circulation veineuse ( jambes lourdes, varices), hémorroïdes

  • Toilette intime

En pratique :

  • En application locale : sur la zone à traiter, à l'aide d'un coton tige pour les soins de la bouche.

  • En inhalation : (directement au flacon ou sur un mouchoir) ou en diffusion (avec un diffuseur électrique)

  • En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer ou dans une cuillère à café de miel pour les infections de la gorge.

  • Comme actif cosmétique purifiant : 2 gouttes à ajouter dans votre préparation cosmétique "maison"

Acné

Recette minute par D. Festy

Appliquez 1 goutte de ce mélange sur les boutons 2 fois par jour jusqu'à amélioration nette.

Précaution spécifique

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.

Huile essentielle d'Hélichryse Italienne

Cette huile essentielle est un anticoagulant et une huile réparatrice très puissante.

  • Bleus, coups , cicatrisation

  • Nez bouché, rhinites, bronchites

  • Problèmes de circulation sanguine, couperose et rougeurs

  • Relâchement cutané, peau fatiguée

En pratique :

  • En friction ou en application locale sur la zone concernée.

  • En actif cosmétique : 1 à 2 gouttes dans un cosmétique fait "maison".

  • En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux

Bleu (hématome)

Recette minute par D. Festy

1

Posez 3 gouttes ou plus du mélange sur la zone choquée 3 à 5 fois par jour pendant 2 à 3 jours. 

2

Massez légèrement.

Précaution spécifique

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant de moins de 6 ans.

Huile essentielle de Menthe Poivrée

Stimule et rafraîchit, cette huile essentielle revigore. Elle est digestive et tonique.

  • Digestion, nausées, mal des transports, crise de foie

  • Fatigue générale

  • Sciatique,  arthrite, rhumatismes, migraines, maux de tête

  • Douleurs, démangeaisons, piqûres d'insecte

  • Nez bouché

En pratique :

  • En massage : 20 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux

  • En inhalation : directement au flacon ou sur un mouchoir

  • En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer pour améliorer la digestion

Digestion lente et difficile

Recette minute par D. Festy

1

Posez vos 2 gouttes sur un demi sucre que vous laissez fondre en bouche après les 3 repas en guise de dessert .

2

Continuez pendant 8 à 10 jours.

Précaution spécifique

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.

Huile essentielle de Laurier Noble

Cette huile est connue pour ses propriétés antiseptique, antidouleur et anti-inflammatoire remarquables.

  • Infections cutanées : abcès, mycoses, furoncles,…

  • Bronchites, nez bouché, asthme

  • Problèmes buccaux : aphtes , gingivites, maux de dent, caries

  • Douleurs musculaires et articulaires, sciatiques

  • Peaux grasses, pellicules, cheveux gras

En pratique :

  • En massage : 2 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux

Gingivite, gencives qui saignent

Recette par D. Festy

Massez la gencive 3 à 5 fois par jour, du bout du doigt (bien propre) avec cette formule.

Précaution spécifique

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.

Huile essentielle de Camomille Romaine

Elle est connue pour être relaxante et faciliter le sommeil. Anti-inflammatoire.

  • Anxiété, stress, insomnie

  • Spasmes, coliques, mal de dent

  • Irritations de peau : eczéma, psoriasis, acné, dermites, couperose, feu du rasoir

  • Ballonnements nausées

En pratique :

  • En friction ou en application locale sur la zone concernée

  • En actif cosmétique : 1 à 2 gouttes dans un cosmétique fait "maison"

Soin des peaux irritées

Recette minute

1

A ajouter dans une crème ou une huile de soin de la peau faite "maison".

2

En application locale, matin et soir.

Précaution spécifique

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.

Huile essentielle de Citron

Tonique du système nerveux, antiseptique générale, régulatrice des métabolismes.

  • Fatigue générale, lassitude, fatigue immunitaire

  • Fatigues digestive, hépatique, pancréatique, nausées

  • Obésité (sous contrôle médical), cellulite, drainage lymphatique

  • Soins de la peau (éruptions cutanées, furoncles, verrues, herpès

En pratique :

  • En diffusion : pour purifier l’air et stimuler les défenses immunitaires

  • En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux

Vomissements, mal des transports

Recette minute par A. Maillard

1

1 à 2 gouttes sur un comprimé neutre. 

2

A répéter toutes les 20 minutes tant que la nausée persiste.

Précaution spécifique

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.

Huile essentielle de Géranium Rosat

Purifiante et régénérante, antiseptique.

  • Mycoses, eczéma, zona , acné ...

  • Petites plaies et saignement

  • Hémorroïdes,  couperose, rosacée

  • Relâchement cutané, peau fatiguée, vergetures

  • Moustiques

En pratique :

  • En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux

  • En diffusion : pour éloigner moustiques

  • En actif cosmétique : 1 à 2 gouttes dans un cosmétique fait "maison"

Impetigo

Recette minute par A. Maillard

1

1 à 2 gouttes sur un comprimé neutre.

2

3 gouttes sur les boutons en alternance avec les crèmes allopatiques, le plus tôt possible dès les premiers symptômes.

3

4 à 6 fois par jour pendant 5 jours puis arrêt.

Précaution spécifique

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.

Huile essentielle d'Eucalyptus Citronné

Réputée comme anti-inflammatoire et antidouleur, bonne alliée pour les articulations.

  • Rhumatismes, inflammations, arthrose

  • Irritations de la peau (zonaprurit, démangeaisons )

  • Mouches et moustiques

En pratique :

  • En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux

  • En diffusion : pour éloigner les mouches et moustiques

Tendinite, mal de dos, lumbago

Recette par D. Festy

Appliquez 5 gouttes du mélange sur la région douloureuse, 5 fois par jour pendant 5 à 6 jours.

Précaution spécifique

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.

Huile essentielle de Lavande Aspic

Cicatrisante, calmante, purifiante, antiseptique, antitoxique puissante.

  • Coups de soleil, brûlures, petites plaies

  • Problèmes de peau : acné , psoriasis, mycoses, pied d’athlète, escarres

  • Migraines, maux de tête

  • Piqûres d'insectes et de méduses

En pratique :

  • En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux

  • En application locale sur la zone concernée

Coup de soleil

Recette minute par A. Maillard

Appliquer en quantité nécessaire 3 à 5 fois par jour tant que la peau est sensibilisée.

Précaution spécifique

Déconseillée chez la femme enceinte et allaitante et chez l'enfant.

Huile essentielle de Thym à Thujanol

Connue comme antibactérienne puissante. Réchauffe et stimule les muscles, tonique veineux.

  • Infections gynécologiques,  urinaires et cutanées

  • Insuffisance hépatique, peau terne

  • Circulation sanguine, crampes et contractures , préparation musculaire

  • Infections ORL : angine, bronchite, laryngite ,... et buccales : aphtes , gingivites, ...

En pratique :

  • En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer ou dans une cuillère à café de miel pour les infections de la gorge

  • En massage : 10 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux

Mal de gorge

Recette par A. Maillard

1

1 à 2 gouttes à déposer dans une cuillère avec un peu de miel épais et faire descendre en bouche toutes les 30 minutes en espaçant selon amélioration. 

2

10 prises par jour maximum.

3

A suivre pendant 2 jours tant que la douleur persiste.

Huile essentielle de Ravintsara

L'une des huiles essentielles les plus intéressantes en aromathérapie : énergisante puissante, antivirale et stimulant immunitaire.

  • Fatigues nerveuses, psychiques, insomnies

  • Infections virales de la peau : zona, herpès labial

  • Baisse immunitaire, prévention de la grippe

  • Nez bouché et infections ORL : grippes , bronchites, rhinopharyngites

En pratique :

  • En massage : 25 gouttes dans une cuillère à soupe de support huileux

  • En diffusion : pour purifier l’air et stimuler les défenses immunitaires

  • En inhalation : de quelques gouttes sur un mouchoir ou un galet en cas de nez bouché

  • En ingestion : 2 gouttes sur un sucre, une pastille neutre à sucer ou dans une cuillère à café de miel pour les infections de la gorge

Grippe (en prévention)

Recette minute par A. Maillard

10 gouttes en massage sur le thorax ou le dos, 2 fois par jour pendant 1 semaine.