Maux de ventre et huiles essentielles : les incontournables de l'aromathérapie


Avertissement

Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Comment soulager les ballonnements avec les huiles essentielles ?

Ventre gonflé, estomac dilaté, soucis de gaz malodorants, maux de ventre… les ballonnements peuvent se révéler très embêtants au quotidien et sont le signe d’une mauvaise digestion.

Causes et solutions contre les maux de ventre

Les causes de l’aérophagie sont multiples : repas pris trop rapidement, intolérances alimentaires, stress, nervosité. Pour apaiser ce phénomène peu sympathique, prenez vos repas dans une atmosphère détendue, pensez à mastiquer longuement chaque bouchée, évitez les légumes secs, les sources de gluten ainsi que les produits laitiers et les desserts. De même, oubliez les chewing-gums et limitez les boissons gazeuses qui augmentent la quantité d'air avalée.

Les huiles essentielles pour faciliter la digestion et éviter les ballonnements

À la fin de chaque repas, pour vous soulager et alléger la digestion, pensez aux huiles essentielles bénéfiques pour le système digestif comme l’huile essentielle de Cardamome, l’huile essentielle de Menthe Poivrée ou encore l’huile essentielle de Citron.

Conseils pratiques

  • Pour lutter contre les flatulences et les gaz : diluez 3 gouttes d’huile essentielle de Cardamome dans 5 gouttes d’huile végétale puis massez votre abdomen.

  • En usage ponctuel, pour faciliter la digestion : prenez 1 à 2 gouttes d’ huile essentielle de Cardamome ou de Menthe poivrée sur 1 comprimé neutre ou dans 1 c. à café d’huile végétale ou miel après les repas.

Quelques exemples de recettes

Voici quelques recettes d’aromathérapie reconnues tirées d’ouvrages de référence de synergies d’huiles essentielles pour vous aider à prévenir et soulager les ballonnements et l’aérophagie :

Aérophagie, ballonnements, flatulences

Recette par : D. Baudoux

2 gouttes du mélange avant le repas sur 1/4 de sucre à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive ou de miel.


Ballonnements

Recette par : M. Faucon

Appliquez sur le ventre.


Ballonnements intestinaux

Recette par : T. Telphon

Traitement local :

Massez le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre. Renouvelez l'opération 1 à 2 fois dans la journée si nécessaire

Note Aroma-Zone

Le macérât huileux de Millepertuis présente un risque de photosensibilisation. Ne pas s'exposer au soleil après application de cette préparation


Flatulences

Recette par : N. Purchon

1 goutte dans une cuiller à soupe de miel à solubiliser dans une verre d'eau chaude. Siroter à petites gorgées.


Flatulences, ballonnements

Recette par : Aroma News - NARD

4 à 6 gouttes sur le ventre 3 fois par jour.

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