Les remèdes naturels pour soulager une gastro-entérite

La gastro-entérite est une inflammation de la muqueuse du tube digestif (estomac, intestin grêle et colon), causée le plus souvent par un virus (rotavirus, antérovirus...), et parfois par une bactérie (salmonelle, E.coli... c'est le cas de la fameuse tourista du voyageur) ou un parasite (giardias).

Cette inflammation est responsable de diarrhées aigües pouvant s'accompagner de nausées, de vomissements, de douleurs abdominales (crampes), d'une fièvre modérée et de fatigue.

La gastro-entérite se transmet par contact direct ou indirect (objet souillé) entre une personne et un malade ou par ingestion d'aliments contaminés ou de l'eau souillée. Les vomissements durent en général un à trois jours mais la diarrhée peut persister une à deux semaines.

La gastro-entérite peut entraîner des complications comme la déshydratation, surtout chez les jeunes enfants, les personnes âgées ou les sujets ayant une pathologie chronique.

Alors que la gastro-entérite est due à un microbe, d'autres types de diarrhées aiguës non infectieuses peuvent se manifester.

• Stress : Une situation de stress peut provoquer des épisodes de diarrhée

• Prise de médicaments : certains médicaments (antibiotiques, antiacides, anti-inflammatoires par exemple) peuvent venir déstabiliser le microbiote intestinal et provoquer une diarrhée aiguë

• Intestin irritable : un syndrome qui se caractérise le plus souvent par une alternance d'épisodes de diarrhée et de constipation

• Pathologies digestives : la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragiques ou la maladie cœliaque se manifestent aussi par des diarrhées aïgues si elles ne sont pas prises en charge médicalement

Nausées et vomissements

Généralement, boire permet de limiter la sensation de nausées et d'envie de vomir. L'autre avantage est que l'eau , les tisanes ou les thés préviendront la déshydratation susceptible d'arriver en cas de diarrhée aiguë. 

• Le gingembre est réputé pour ses propriétés anti-nauséeuses. Les morceaux de racine de gingembre frais pourront être porté à ébullition pour en faire une décoction

• La menthe serait efficace pour apaiser l'estomac, réduire la nausée et l'envie de vomir. 

Zoom sur la Tisane Menthe digestive BIO

Délicieusement fraîche, parfaitement mentholée et légèrement épicée, la tisane BIO Menthe Digestive est particulièrement agréable après un repas. Sa composition complète très originale associe 7 plantes reconnues pour favoriser la digestion et contribuer au bien-être après les repas. Une infusion délicieusement efficace pour apaiser les inconforts digestifs. Sans théine, elle peut être consommée à tout moment de la journée.

En complément, vous pouvez adopter les bons réflexes :

• Favoriser la position assise : cette position aide à soulager la pression sur l'estomac et la sensation d’oppression

• Respirer profondément : en cas de nausée, la respiration profonde peut aider à détendre le corps et à apaiser l'estomac, en gonflant lentement le bas du ventre uniquement.

Douleurs abdominales

Les crampes d'estomac sont des sensations très douloureuses que certaines plantes peuvent soulager.

• La mélisse est réputée pour calmer les troubles gastriques. Antispasmodiques, ses feuilles fraiches comme sèches peuvent se faire infuser dans une tasse d'eau frémissante. La littérature scientifique nécessite cependant d'être étoffée sur le sujet

• Les probiotiques sont à considérer pour retrouver un transit intestinal apaisé et favoriser le confort intestinal. 

Zoom sur nos Probiotiques Confort intestinal

Ce complément alimentaire naturel est une synergie de 5 souches probiotiques brevetées et testées cliniquement, dont le mix SynbÆctive® SmilinGut, ayant des effets bénéfiques prouvés sur l'équilibre de la flore intestinale et le confort intestinal, associés à des fibres prébiotiques. Dosé à 16 milliards d'UFC / gélule pour une efficacité optimale, et présenté en gélules gastro-résistantes pour une libération ciblée sur la sphère intestinale.

Précautions d'usage : Réservé à l'adulte et déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

• Le Charbon actif s’utilise pour favoriser le confort digestif. Il aide à réduire les ballonnements. Grâce à ses effets adsorbants et détoxifiants, le Charbon végétal activé peut favoriser l'élimination du virus intestinal responsable de la gastro-entérite.

Zoom sur le Charbon végétal activé

Certifié BIO, ce charbon actif végétal en gélules est issu de forêts de châtaigniers françaises gérées durablement et activé à la vapeur d’eau sans agent chimique. Grâce à son ultra-microporosité et à sa surface d’adsorption élevée, ce Charbon végétal activé de châtaignier est particulièrement adapté pour absorber les gaz intestinaux. C’est un véritable allié du confort digestif notamment grâce à ses vertus détoxifiantes.

Précautions d'usage : demander l'attache d'un professionnel de santé en cas de grossesse et d'allaitement. A consommer à distance (au moins 2 - 3 h) de toute prise de médicament.

En complément, vous pouvez adopter les bons réflexes :

• Utiliser une bouillotte chaude : placée sur l'estomac ou au niveau des intestins, la chaleur viendra soulager les spasmes et la sensation d'inconfort

• Marcher : la marche et la respiration lente et profonde viendront détendre l’abdomen.

Ces remèdes naturels peuvent être efficaces pour soulager la nausée légère à modérée. Cependant, en cas de symptômes persistants ou graves, on vous recommande de consulter un médecin sans trop attendre.

Si le virus de la gastro-entérite ne vous a pas épargné, c'est peut-être par ce que votre système immunitaire a montré quelques signes de faiblesses. Certains compléments alimentaires peuvent soutenir votre immunité. Ils auraient aussi un rôle bénéfique sur les intestins. C'est le cas de la Vitamine D et du Chaga. 

• La Vitamine D : Les études (Hamza, 2023) suggèrent qu’avoir suffisamment de vitamine D aiderait notre organisme à se défendre contre les virus intestinaux. La vitamine D jouerait un rôle crucial dans la régulation de la réponse immunitaire innée dans les intestins. Elle permettrait également de maintenir l’homéostasie (l'équilibre) de la barrière épithéliale intestinale.

Zoom sur le Complément alimentaire Vitamine D3 Vegan

Hautement dosé en Vitamine D3 d'origine naturelle et vegan, ce complément alimentaire est conseillé notamment pour soutenir l'immunité et préserver le capital osseux. Connue comme la "vitamine du soleil", la vitamine D est particulièrement recommandée lorsque l'exposition au soleil est limitée. Cette vitamine D issue d'algues est proposée sous la forme D3, la mieux assimilée par l'organisme, et présentée sous forme d'huile au goût neutre, à doser en gouttes pour une prise très facile et sans additifs inutiles !

Précautions d'usage : Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 3 ans. Nous conseillons de demander l'avis d'un professionnel de santé pour toute supplémentation chez l'enfant, la femme enceinte ou allaitante.

• Le Chaga est réputé pour soutenir les défenses naturelles. Sa richesse en actifs anti-inflammatoires en fait également un allié du confort digestif et intestinal.

Zoom sur notre complément alimentaire Extrait de Chaga BIO

Notre complément alimentaire est un extrait concentré de Chaga titré à 30% en polysaccharides. Le Chaga que nous utilisons est récolté sur des bouleaux en Mongolie intérieure. Le Chaga est en particulier conseillé pour soutenir et moduler les défenses naturelles. Riche en substances actives aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, c'est aussi un allié pour le bien-être digestif et le maintien de la vitalité avec l'âge.

Précautions d'usage : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Le Chaga est déconseillé en cas de calculs rénaux ou de goutte, en raison de sa teneur en acide oxalique. Il est déconseillé en cas d’allergie aux champignons et en cas d’allergie au bouleau. Il est déconseillé en cas de prise concomitante d'anticoagulants. Il pourrait interagir avec les traitements des diabétiques de type 1. Enfin, il est préférable de demander l'avis de votre médecin en cas de maladie auto-immune.

La gastro-entérite virale d'origine virale disparaît spontanément en quelques jours. La diarrhée bactérienne ou parasitaire nécessite un traitement médicamenteux. Une diarrhée aiguë et prolongée peut entraîner des complications comme la déshydratation. Une supervision médicale de votre gastro-entérite est donc vivement recommandée. 

Les vomissements et les diarrhées de la gastro-entérite provoquent l'élimination d'une grande quantité d'eau et de sels minéraux, essentiels au bon fonctionnement de votre organisme. C'est pourquoi, après un épisode de gastro-entérite, il est important de bien vous hydrater et de refaire le plein de sels minéraux pour prévenir la déshydratation. Une cure d'électrolytes peut alors s'avérer pertinente.