Nos remèdes naturels pour soulager la gastro

La "gastro" est une abréviation courante pour désigner la gastro-entérite, une inflammation de la muqueuse de l'estomac et de l'intestin. Elle est généralement causée par des infections virales ou bactériennes, bien que des toxines alimentaires puissent également en être la cause. Les symptômes courants de la gastro-entérite comprennent des nausées, des vomissements, des crampes abdominales, de la fièvre et des diarrhées.

La gastro-entérite est très contagieuse et se propage généralement par contact direct avec une personne infectée, par la consommation d'eau ou d'aliments contaminés, ou par le contact avec des surfaces contaminées. Elle peut se manifester de manière aiguë et disparaître généralement en quelques jours, bien que dans certains cas, elle puisse persister plus longtemps.

La gastro-entérite aiguë, quant à elle, est généralement caractérisée par l'apparition soudaine de selles moins consistantes, devenant molles ou liquides en raison d'une augmentation de leur teneur en eau, avec au moins trois selles aqueuses par 24 heures. Cela entraîne une augmentation du volume total des selles.

L'étiologie de la plupart des cas de gastro-entérite aiguë est d'origine infectieuse, tandis que d'autres causes moins fréquentes comprennent les intoxications alimentaires, la diarrhée due à un traitement médicamenteux, une allergie ou le début d'une maladie cœliaque. La liste des agents étiologiques infectieux (virus, bactéries ou parasites) impliqués dans le développement de la diarrhée aiguë est longue.

La diarrhée se réfère à des selles fréquentes et liquides, souvent causées par divers facteurs tels que des infections, des réactions médicamenteuses ou des troubles alimentaires. En revanche, la gastro-entérite est une condition plus large caractérisée par l'inflammation de la muqueuse de l'estomac et de l'intestin, accompagnée de symptômes tels que la diarrhée, les vomissements, les maux de ventre et la fièvre. La gastro-entérite peut être déclenchée par des infections virales, bactériennes ou parasitaires, et la diarrhée est souvent l'un de ses symptômes. Cependant, toutes les diarrhées ne sont pas nécessairement attribuables à une gastro-entérite, car ce symptôme peut résulter de diverses causes indépendantes de l'inflammation gastro-intestinale.

La gastro-entérite peut être déclenchée par une diversité de micro-organismes tels que des bactéries, des virus ou des parasites. La transmission survient fréquemment par le biais d'aliments contaminés ou d'eau, notamment lors de voyages dans des pays étrangers où des germes, inoffensifs pour les résidents, peuvent affecter notre système immunitaire non habitué (turista). Cette infection peut également se propager d'une personne infectée à une personne saine par contact direct, notamment par le biais des mains ou de la bouche. Dans tous les cas, la gastro-entérite est une maladie hautement contagieuse, bien que généralement non grave malgré les symptômes violents qu'elle peut provoquer.

Une gastro-entérite ordinaire non traitée généralement se résorbe en 2 à 3 jours, à condition que la personne reste isolée de toute source potentielle de contamination. C'est le cas dans les pays développés tels que le nôtre, mais cette situation diffère dans certaines régions où, par exemple, les enfants sont constamment exposés à une eau contaminée.

Le traitement de la gastro-entérite se concentre principalement sur l'atténuation des symptômes et l'adoption de pratiques hygiéno-diététiques. La mesure préventive la plus cruciale consiste à se laver soigneusement les mains. Un simple rinçage sous l'eau ne suffit pas. Lorsque vous les lavez à l'eau, assurez-vous d'utiliser du savon, frottez pendant au moins 20 secondes, puis rincez. En l'absence d'eau courante, optez pour des lingettes ou, de préférence, utilisez un gel hydroalcoolique qui désinfecte les mains en 30 secondes. Il est recommandé de choisir un gel hypoallergénique, sans colorant ni parfum. Il est également recommandé de prendre du repos et de suivre un régime léger, privilégiant l'eau minérale, les tisanes et les bouillons de légumes pour offrir un répit au système digestif. La reprise alimentaire doit être progressive, en commençant par de petites quantités une fois que l'appétit commence à revenir. En cas de diarrhée et de vomissements sévères, il est parfois possible de prendre une solution déminéralisante disponible en pharmacie.

Il n'existe pas de remède miracle pour soigner la gastro. En cas de gastro-entérite, il est recommandé de privilégier une hydratation constante en consommant des liquides clairs et apaisants tels que de l'eau, des tisanes non sucrées, du bouillon de légumes ou des solutions de réhydratation orale disponibles en pharmacie. Évitez les boissons sucrées, gazeuses, ou riches en caféine, car elles peuvent aggraver les symptômes. Fractionnez la consommation en petites gorgées fréquentes pour faciliter l'absorption. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il est important de consulter un professionnel de la santé.

Le choix du médicament pour traiter la gastro-entérite dépend des symptômes spécifiques et de la gravité de la condition. Les médicaments en vente libre tels que les antiémétiques peuvent aider à réduire les nausées et les vomissements, tandis que les anti-diarrhéiques peuvent atténuer la diarrhée. Les solutions de réhydratation orale sont souvent recommandées pour prévenir la déshydratation, surtout en cas de diarrhée sévère. Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de prendre tout médicament, car certains peuvent ne pas convenir à certaines personnes ou aggraver la situation. En cas de symptômes persistants, une évaluation médicale est recommandée pour déterminer le traitement approprié.

Pour en savoir plus sur cette thématique, vous pouvez consulter notre dossier thématique "Soulager la gastro avec les huiles essentielles"

La gastro-entérite a un impact significatif sur l'équilibre de la flore intestinale. Une fois que l'individu a récupéré de cette condition, il est judicieux d'apporter un soutien supplémentaire à la santé intestinale en intégrant des probiotiques et prébiotiques dans son alimentation. Les probiotiques, constitués de micro-organismes bénéfiques, aident à restaurer la diversité bactérienne dans l'intestin, renforçant ainsi le système digestif. Les prébiotiques, quant à eux, fournissent la nourriture nécessaire à ces bactéries bénéfiques, favorisant leur croissance et leur activité. En associant ces deux approches, on peut contribuer à rétablir un équilibre sain de la flore intestinale après une épisode de gastro-entérite, favorisant ainsi le bien-être digestif.

Article publié le 15 janvier 2024