Nos remèdes naturels pour soulager la gastro

La gastro-entérite peut être déclenchée par une diversité de micro-organismes tels que des bactéries, des virus ou des parasites. La transmission survient fréquemment par le biais d'aliments contaminés ou d'eau, notamment lors de voyages dans des pays étrangers où des germes, inoffensifs pour les résidents, peuvent affecter notre système immunitaire non habitué (turista). Cette infection peut également se propager d'une personne infectée à une personne saine par contact direct, notamment par le biais des mains ou de la bouche. Dans tous les cas, la gastro-entérite est une maladie hautement contagieuse, bien que généralement non grave malgré les symptômes violents qu'elle peut provoquer.

Une gastro-entérite ordinaire non traitée généralement se résorbe en 2 à 3 jours, à condition que la personne reste isolée de toute source potentielle de contamination. C'est le cas dans les pays développés tels que le nôtre, mais cette situation diffère dans certaines régions où, par exemple, les enfants sont constamment exposés à une eau contaminé.

La diarrhée se réfère à des selles fréquentes et liquides, souvent causées par divers facteurs tels que des infections, des réactions médicamenteuses ou des troubles alimentaires. En revanche, la gastro-entérite est une condition plus large caractérisée par l'inflammation de la muqueuse de l'estomac et de l'intestin, accompagnée de symptômes tels que la diarrhée, les vomissements, les maux de ventre et la fièvre. La gastro-entérite peut être déclenchée par des infections virales, bactériennes ou parasitaires, et la diarrhée est souvent l'un de ses symptômes. Cependant, toutes les diarrhées ne sont pas nécessairement attribuables à une gastro-entérite, car ce symptôme peut résulter de diverses causes indépendantes de l'inflammation gastro-intestinale.

Dans les premières heures, il est recommandé de jeûner ou de consommer uniquement des liquides clairs pour permettre à l'estomac de se reposer. Ensuite, vous pouvez progressivement réintroduire des aliments faciles à digérer.

Optez pour des aliments riches en amidon comme le riz blanc, les pommes de terre bouillies, les pâtes sans sauce ou le tapioca. Les bananes, les carottes cuites et les compotes de pommes sans sucre ajouté sont également de bons choix pour calmer les intestins. Les biscottes et le pain grillé peuvent fournir une source d'hydrates de carbone sans irriter l'estomac.

Évitez les produits laitiers, les aliments gras, épicés ou très sucrés, ainsi que les fruits et légumes crus, qui peuvent exacerber les symptômes.

Il n'existe pas de remède miracle pour soigner la gastro. En cas de gastro-entérite, il est recommandé de privilégier une hydratation constante en consommant des liquides clairs et apaisants tels que de l'eau, des tisanes non sucrées, du bouillon de légumes ou des solutions de réhydratation orale disponibles en pharmacie. Évitez les boissons sucrées, gazeuses, ou riches en caféine, car elles peuvent aggraver les symptômes. Fractionnez la consommation en petites gorgées fréquentes pour faciliter l'absorption. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il est important de consulter un professionnel de la santé.

Le choix du médicament pour traiter la gastro-entérite dépend des symptômes spécifiques et de la gravité de la condition. Les médicaments en vente libre tels que les antiémétiques peuvent aider à réduire les nausées et les vomissements, tandis que les anti-diarrhéiques peuvent atténuer la diarrhée. Les solutions de réhydratation orale sont souvent recommandées pour prévenir la déshydratation, surtout en cas de diarrhée sévère. Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de prendre tout médicament, car certains peuvent ne pas convenir à certaines personnes ou aggraver la situation. En cas de symptômes persistants, une évaluation médicale est recommandée pour déterminer le traitement approprié.

La gastro-entérite a un impact significatif sur l'équilibre de la flore intestinale. Une fois que l'individu a récupéré de cette condition, il est judicieux d'apporter un soutien supplémentaire à la santé intestinale en intégrant des probiotiques et prébiotiques dans son alimentation. Les probiotiques, constitués de micro-organismes bénéfiques, aident à restaurer la diversité bactérienne dans l'intestin, renforçant ainsi le système digestif. Les prébiotiques, quant à eux, fournissent la nourriture nécessaire à ces bactéries bénéfiques, favorisant leur croissance et leur activité. En associant ces deux approches, on peut contribuer à rétablir un équilibre sain de la flore intestinale après une épisode de gastro-entérite, favorisant ainsi le bien-être digestif.

Le traitement de la gastro-entérite vise principalement à atténuer les symptômes et à adopter des mesures hygiéno-diététiques.

Les probiotiques sont généralement bien tolérés et bénéfiques pour rééquilibrer la flore intestinale, améliorer la digestion, et soutenir le système immunitaire. Toutefois, ils ne sont pas sans précautions, notamment dans certaines situations spécifiques. A demander l'avis de votre médecin notamment si les gastro sont récurrentes.